[показать]
Какая ваша главная черта?

Интересное:
Попрыгунья-стрекоза.
Бывшая жена морит ребенка голодом?
Картины осени и не только...

[показать]
Какая ваша главная черта?

Интересное:
Попрыгунья-стрекоза.
Бывшая жена морит ребенка голодом?
Картины осени и не только...

[показать]
Получить свое предсказание

Интересное:
Неисполненные обязательства
К лучшему
Фотозаметки

[показать]
Моя старость

Интересное:
Ламмас.
Упавший человек
Питание кормящей мамы

[показать]
А какое ваше Лето?

Интересное:

• Энергетика дерева
• Запутанная история
• ПОМОЩЬ

[показать]
Что меня ожидает в любви

Интересное:
Душа, как там у тебя на душе?
Экстрим
Зеленые скульптуры в Монреале

[показать]

                                                                                                            Фото: Trend. Дегустация пива.

[показать]

Трудно найти человека, который бы ежедневно высыпался. И каждого из нас порой в неурочное время тянет ко сну. Но если состояние сонной мухи накрывает вас ежедневно, стоит понять, почему. 

У сонливости есть несколько совершенно нормальных и естественных причин: 

* Душное помещение либо дождливая погода. В обоих случаях понижается атмосферное давление, и мозг хуже снабжается кислородом. 

* Сытный обед. Кровь приливает к желудку, и мозг получает меньше энергии. 

* Перелет со сменой часовых поясов. 

Во всех этих ситуациях решить проблему несложно: выйти на свежий воздух, немного подвигаться, а в случае смены часовых поясов подождать пару дней, когда пройдет акклиматизация. Если же все вышеперечисленное - не ваши случаи, имеет смысл задуматься о других вариантах. 

ПРИЧИНА 1. Апноэ 

Этот синдром проявляется кратковременной остановкой дыхания во сне: человек храпит, затем на секунды воцаряется тишина, дыхание прерывается – и снова храп. Такой сон не дает полноценного отдыха, и мозг пытается наверстать упущенное днем. 

Как распознать. Проще всего заметить апноэ мужу или жене. Сам страдающий апноэ, как правило, несколько раз за ночь просыпается с ощущением нехватки воздуха. Утром обычно повышено артериальное давление. 

Что делать. Идти к сомнологу. Определить причину апноэ поможет полисомнография – для этого исследования нужно будет проспать ночь в клинике, подключенным к специальному аппарату, который снимает различные показатели. 

ПРИЧИНА 2. Проблемы с щитовидкой 

Гормоны щитовидной железы отвечают за множество функций в организме: регулируют обмен веществ, контролируют вес, поддерживают жизненный тонус. При недостаточной их выработке (гипотиреозе) обменные процессы замедляются, появляется сонливость. 

Как распознать. Повышенная утомляемость, снижение памяти. Кожа становится сухой, ногти ломкими, вес увеличивается при сниженном аппетите. 

Что делать. Проконсультироваться с эндокринологом и сдать анализ крови на тиреоидные гормоны. 

ПРИЧИНА 3. Диабет 

По мнению американских ученых, людям, страдающим дневной сонливостью, стоит проверить, нет ли у них сахарного диабета. Инсулин – проводник глюкозы в клетки, а при дисбалансе между поступлением глюкозы и ее утилизацией нас тянет в сон. Сонливость может быть признаком как повышенного уровня глюкозы, так и пониженного. 

Как распознать. Постоянная жажда, слабость, сухость во рту, зуд кожи, снижение артериального давления, частое головокружение. 

Что делать. Идти к эндокринологу, сдать анализ мочи и крови на сахар. 

ПРИЧИНА 4. Гипотония 

При сильном снижении артериального давления уменьшается кровоснабжение головного мозга, возникает недостаток кислорода – и сонливость. 

Как распознать. Постоянная слабость, вялость, частое головокружение, возможна головная боль. 

Что делать. Измерять давление в разное время суток. Если оно стабильно ниже нормы – к терапевту. 

ПРИЧИНА 5. Железодефицитная анемия 

Когда в организме не хватает железа, нарушается выработка гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода в органы. Мозг начинает «задыхаться», и нас тянет в сон. 

Как распознать. Слабость, головокружение, выпадение волос, искажение вкуса. 

Что

[510x340]

Кровяное давление — это давление крови на стенки кровеносных сосудов — вен, артерий и капилляров. Кровяное давление необходимо для того, чтобы обеспечить возможность продвижения крови по кровеносным сосудам. Величина артериального давления (А/Д) определяется силой сердечных сокращений, количеством крови, которое выбрасывается в сосуды при каждом сокращении сердца, сопротивлением, которое стенки кровеносных сосудов оказывают току крови (нормальные артерии гладкие и гибкие, кровь течет легко через них) и, в меньшей степени, числом сердечных сокращений за единицу времени. Кроме того, величина артериального давления зависит от количества циркулирующей в кровеносной системе крови, ее вязкости. Высокое кровяное давление (также называется гипертонией) это состояние, когда кровь проходит через ваши артерии с более высоким давлением, чем обычно.

Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные средства.

ВСЁ о схемах на ЛиРу

Практически всех лирушников интересуют вопросы, связанные с фонами (схемами) для дневников. Как их установить, поменять, редактировать, как изготовить самостоятельно "под себя"? В этом посте собрано всё. что необходимо знать не только начинающему, но и опытному пользователю Liveinternet-сайта. Огромное спасибо Душица, чьи посты использованы в этой статье.
 


Как сохранить себе схему и использовать её?





[design=19aa78

При долгом рассматривании картинок, можно увидеть, что картинки начинают двигаться.

[291x300] [294x300] 

^{Шкафы бывают разные: большие и маленькие, удобные и не очень… Если имеются возможность и желание, то многие даже создают отдельную гардеробную комнату, где каждой вещичке находится своё законное место. Хотя понятно, что для большинства она всё-таки остаётся непозволительной роскошью. Несмотря на это, подобный аргумент - вовсе не оправдание для безразличного отношения к своей одежде. Даже маленький и старенький шкаф можно превратить в функциональное и красивое хранилище любимых вещей, если знать, как правильно это сделать. Ведь по вещицкам кстати, нас встречают, они дополняют наш образ, делают его гармоничным или наоборот, так что забывать об этом неразумно… Кстати, зарубежные психологи сделали очень интересные наблюдения, согласно которым о характере человека (независимо от пола и возраста) можно достоверно судить, заглянув в шкаф, где он хранит свои вещи.}

^{[показать]}

Очень интересные способы того, как повязать на шее платок. Получается очень красиво и интересно. Советую всем для просмотра, а так же для добавления к себе в цитатник на всякий случай. :-)
 

[699x371]

Давно подумываете заняться своей фигурой, но никак не получается? Современной женщине трудно бывает уделить себе лишний час для того, чтобы оставаться красивой и стройной. Семья, работа, дети – какой уж тут спортзал или бассейн, когда ты 24 часа в сутки должна быть и успешным сотрудником, и заботливой мамой, и идеальной женой! Но именно поэтому важно всегда быть в тонусе. Ведь именно физические упражнения помогают женщине не только иметь отличную фигуру, но и справляться со стрессом, радоваться жизни.