Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Даосский ритуал: «Перейти мост».
Этот ритуал используется в тех случаях, когда вас действительно измучили проблемы и болезни.
Найдите мост, который по вашему внутреннему ощущению подходит по масштабам к вашей проблеме.
Затем быстро и решительно пройдите по мосту, и ни в коем случае не оглядывайтесь!
По ходу движения рассыпайте рис и цветы, как приношение ангелам хранителям.
Очень хорошо визуализировать, что за вашими плечами стоят ангелы
и охраняют вас в то время, пока вы пересекаете мост.
Лучше, если на другой стороне моста вас кто-то встретит на машине,
чтобы вам не возвращаться по тому же самому мосту домой.
Это очень мощный ритуал, эффективный в том случае, когда надо вернуть то,
что вы когда-то потеряли, например – положение в обществе, авторитет и доходы
Н. Правдина
Это цитата сообщения ARINA999 Оригинальное сообщение
Книга Секрет Мира от Наталии Правдиной
|
||||
|
Скачать книгу "Секрет Мира от Наталии Правдиной" |
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
Метод разделения энергий - вспоминание
|
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
МЕТОДИКА РАБОТЫ С МАНДАЛАМИ (1)
принять удобное положение (сидя, лёжа), расслабиться. Можно зажечь свечи, включить приятную музыку.
13 февраля 1873 года
Родился Федор Шаляпин
В Казани в семье крестьянина Ивана Шаляпина родился сын Федор. Его рано отдали «в люди». Попав однажды в церковный хор, он навсегда пристрастился к пению. Дебют Шаляпина как оперного солиста состоялся по чистой случайности. Ему, хористу труппы регента церковного хора, пришлось заменить заболевшего артиста и спеть одну из партий в опере Станислава Монюшко (1819–1872) «Галька». Федору Шаляпину было тогда 17 лет.
15 февраля 1820 года
Ханс Кристиан Эрстед обнаружил магнитное действие электричества
В Университете Копенгагена на лекции, посвященной электричеству, профессор физики Ханс Кристиан Эрстед (1777–1851) обнаружил его магнитное действие, совершив тем самым великое открытие, положившее начало науке об электромагнетизме. В ходе демонстрационных опытов во время лекции было замечено, что при включении электрического тока через проволоку находящаяся под ней магнитная стрелка компаса вздрагивает и отклоняется от своего обычного «географического» положения. По одной из версий, этот показавшийся тогда поразительным эффект первым заметил не сам профессор, а какой-то студент, имя которого осталось неизвестным.
19 февраля 1837 года
Михаил Лермонтов написал заключительные 16 строк стихотворения «Смерть поэта»
На следующий день после погребения тела Александра Сергеевича Пушкина 22-летний корнет лейб-гвардии Гусарского полка Михаил Лермонтов написал заключительные 16 строк стихотворения «Смерть поэта», вызвавшие негодование царского двора и его окружения. В первых числах марта Лермонтов был арестован и по «высочайшему указу» выслан из Петербурга в Нижегородский драгунский полк, находившийся в Грузии. Стихотворение же получило самое широкое распространение, его переписывали, в тысячах экземпляров оно ходило по рукам. Современники вспоминали, что стихотворение «На смерть поэта» имело огромное общественное значение.
21 февраля 1872 года
Именно этот день стал датой основания Государственного Исторического музея, хотя первый камень в его фундамент был заложен только в 1875 году. Шли к этому дню долго, и оттого так дорога память о нем. А началось все с подготовки к Всероссийской политехнической выставке в Москве, которую задумано было провести в январе 1872 года, к 200летию со дня рождения Петра I — фактического основателя российской промышленности. Один из ее отделов устроители намеревались посвятить событиям Крымской войны и обратились ко всем обладателям реликвий, предметов и документов того времени с просьбой предоставить их для всеобщего обозрения. Масштабы и значимость собранной коллекции, энтузиазм и бескорыстие людей самых разных сословий превзошли все ожидания. Это был тот момент истины, в который окончательно созрела давнишняя идея о создании отечественного музея истории. Организаторы выставки обратились к наследнику престола, будущему императору Александру III, с ходатайством об учреждении в Москве совершенно особого музея. Такого музея, в который всегда мог бы явиться «историк за справкой, романист, декоратор театра, артист за нужными ему красками, куда могли бы привести детей, чтобы навеки запечатлеть в их памяти историческое событие и историческую обстановку, куда мог бы придти и необразованный человек и вынести желание узнать, что было когда-то и что есть теперь, чтобы узнать, что не со вчерашнего дня началась разумная жизнь в нашей стране»; такого музея, который был бы призван «собрать воедино со всех концов земли русской заветные святыни народа, памятники и документы русского государства, изобразить в образах и картинах имена великих подвижников и деятелей и знаменательнейшие события — живым словом раскрыть перед народом славные страницы его истории». Так обосновывал общественный интерес к созданию музея Николай Ильич Чепелевский, скоро возглавивший Исполнительную комиссию при Управлении музеем. Ведь 21 февраля 1872 года император Александр II подписал указ об учреждении в Москве Музея имени Его Императорского Высочества Государя Наследника Цесаревича, будущего императора Александра III.
22 февраля 1632 года
Галилео Галилей преподнес великому герцогу Тосканскому Фердинандо II Медичи посвященную ему же книгу под названием «Диалог о двух главнейших системах мира — птолемеевой и коперниковой»
68-летний Галилео Галилей преподнес великому герцогу Тосканскому Фердинандо II Медичи посвященную ему же книгу под названием «Диалог о двух главнейших системах мира — птолемеевой и коперниковой». Святой престол еще в 1616 году объявил теорию «вольнодумного поляка» «богопротивной», но анализировать ее как умозрительное построение до сих пор не возбранялось. Этой лазейкой и воспользовался Галилей. Тем не менее уже в августе «Диалог» изымается из продажи, а в сентябре, несмотря на заступничество Медичи, великого астронома вызывают в Рим на суд инквизиции. Еще через год полуослепший старик, под угрозой пыток отрекшийся от «проклятой идеи» о движении Земли вокруг Солнца, в церкви Санта Мария сопра Минерва смиренно преклонит колени и, положив руку на
Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА: ДЭИР - программа Благосостояние
Система навыков Дальнейшего энергоинформационного развития (ДЭИР) разработана авторским коллективом российских ученых под руководством Д.С.Верищагина и К.В.Титова. Школа навыков ДЭИР представляет собой уникальную систему приемов, методов и техник, направленных на развитие человека, его скорейшую социальную адаптацию, на достижение гармоничных отношений с социумом, на благополучие в семье и бизнесе.
Серия видеокурсов представляет основные методики Комплексной Программы Школы ДЭИР. Перед вами практический курс, охватывающий базовые техники Программы ‘‘Благосостояние’‘. Освоив эти приемы, вы сможете: повысить качество своей жизни, активно управлять энергией денег, формируя необходимый вам финансовый поток, найти в себе источники жизненной силы, стать независимым и уверенным человеком.
Это цитата сообщения Lady__blogger Оригинальное сообщение
Сломанные крылья...
|
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Маски против целлюлита быстрого действия
Первая маска на основе пивных дрожжей.
Ведь еще в древней Месопотамии и Египте люди использовали полезные свойства дрожжей для улучшения своего здоровья. В своем составе они содержат аминокислоты и белки, которые являются необходимыми компонентами для нормальной работы нашего организма. И самое главное именно пивные дрожжи единственный натуральный продукт с самым высоким содержанием в себе витаминов группы В. Многие еще делают маски с хромом против целлюлита. Только нужно знать про пиколинат хрома противопоказания.
Маска против целлюлита на основе дрожжей.
Взять
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Мягкое очищения печени свеклой
Очищение печени свеклой является одним из самых лёгких и безопасных способов, который позволяет печень от вредных накоплений. Мы предлагаем Вам ознакомиться с правилами проведения данной очистительной процедуры.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАКАНУНЕ ДНЯ ВЛЮБЛЕННЫХ...
День святого Валентина – праздник любви, романтики, шоколадных конфет в виде сердца, пылких признаний на открытках, цветов. Конечно, в нашей стране этот праздник отмечают недавно, но влюбленные пары с восторгом и удовольствием отмечают его ежегодно.
Ведь это еще один повод услышать искренние слова любви, получить подарок, провести вечер в романтической праздничной атмосфере.
[604x438]
Любовь! Она не просто слово,
Что может быть других звучней.
Ты в ней не повторишь другого,
И сам не повторишься в ней!
[700x657]
Желаю счастья в этот день,
Тепла от всех, кто будет рядом.
Улыбок светлых на лице
И солнечных лучей в придачу!
[показать]
Юные и зрелые,
В саму любовь влюбленные,
Все соединяются
В пары окрыленные.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КИНО. АЛИБИ-НАДЕЖДА, АЛИБИ-ЛЮБОВЬ. 2012
Пока мужчины смотрят футбол - нам кино, - мелодрама и детектив...
Надя много хотела сказать загулявшему мужу, но не решалась. Главное ведь, что непьющий, а что изменяет, то простить можно. Но всё изменяется, когда в квартиру вваливается незнакомец…
И еще о кино. Сайт kinorim.ruпредставляет нам список состоящих из самых топовых фильмов этого года. Очень приятно, когда тебе представляют ожидаемые новинки 2013 года и ты уже знаешь, каких интересных премьер тебе ждать и кого из любимых актеров ты увидишь…
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Чистка печени и почек в домашних условиях
Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма , основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов. Итак, как и чем почистить печень?
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как обрести идеальные бедра? - уникальная методика
Приложив массу усилий, вы похудели, но фигура все же далека от совершенства. Картину портят бедра, на которых осталось немало лишнего жира. Для женского организма это типично.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Совковский метод - хождение на ягодицах для похудения
Хождение на попе совсем не сверхмодное изобретение современных консультантов по фитнесу, а превосходное упражнение для подтягивания мускул ягодиц и ликвидации нежелательной «апельсиновой корочки».
Хождение на попе происходит еще со времен Советского Союза, его рекомендовали совершать совершенно не для утраты излишних килограммов, а для упрочнения мускул ягодиц, спины, излечения геморроя, аденомы, затяжных запоров.
Спустя какое-то время человечество стало замечать результативность данного упражнения при наличии излишнего веса, галифе, «апельсиновой корке» на области ягодиц.
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Точки, устраняющие шум в ушах.
|
Это цитата сообщения Сексодром Оригинальное сообщение
Как соблазнить мужчину взглядом?
[357x478]Читайте по теме: Быстрое соблазнение.Возможность упускают в основном потому, что она
одета в тренировочный костюм и требует работы.
(Т. Эдисон)
Открою вам один мужской секрет: около 80 % мужчин, несколько раз посмотрев на женщину и не получив от нее в ответ "разрешающего" взгляда, теряют надежду и не продолжают дальнейших попыток ее заполучить.
Умение "фарить" глазами некоторым женщинам дается от рождения. Но это только "некоторым", а всем остальным можно научиться.
Помешать вам соблазнить мужчину взглядом может только ваша неуверенность в своем успехе. Впрочем, отработанный сильный взгляд, наделяет любую даму необходимой в "таких делах" самоуверенностью.
Как сделать так, чтобы ваши глаза не подвели ни его, ни вас? Надо потренироваться. Существуют специальные тренировки, эффект от которых вы почувствуете уже на третий день. Ваш взгляд начнет притягивать к себе внимание окружающих, вами начнут интересоваться и восхищаться.
А теперь я расскажу об упражнениях, которые вы будете выполнять ежедневно на протяжении месяца. (4 недели нужно для закрепления навыка, а затем, раз в полгода вы просто повторяете курс.) Пользу от этих упражнений получите двойную - научитесь "фарить" глазами и красиво себя подавать, а еще сможете "вовремя перебивать" непрошеные мысли, которые своим появлением мешают вам целостно наслаждаться настоящим моментом.
Практические упражнения для неотразимого взгляда >>>
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Упражнения для женских мышц
[показать]Сегодня многие женщины, заботясь о своем здоровье и внешнем виде, уже освоили множество полезных упражнений: для тела, для лица и т.д.
А что вы знаете о «зарядке» для мышц промежности? Ничего?!
А ведь она существует уже достаточно давно - с начала 40-х годов! Именно тогда известный американский гинеколог Арнольд Кегель разработал ряд упражнений, которые должны были позволить женщинам контролировать мышцы промежности и управлять ими.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.
|
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
[показать]СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Если вы давно не занимались спортом, поначалу вам может быть тяжеловато поднимать ноги. Но даже если вы ограничитесь лишь «подвешенным положением», ягодичные мышцы будут работать. Со временем старайтесь поднимать ноги все выше и выше.
Это упражнение направлено на тренировку большой ягодичной и задних икроножных мышц. Так вы не только придадите им желаемые формы, но и избавитесь от целлюлита.
КРЕПКАЯ СПИНА
Во время упражнения тренируются нижние мышцы спины, а также плечи и шейный отдел. Так что это упражнение может служить профилактикой остеохондроза в области шеи и поясницы. Кроме того, вы избавитесь от боли в плечах и между лопатками, которая случается из-за ношения тяжелых сумок или постоянного сидения за рабочим столом.
Мышцы окрепнут, улучшится форма плеч - любая открытая маечка будет смотреться превосходно.
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ
Основной упор в упражнении приходится на ноги. При этом задействованы все мышцы ног - от бедер до икр. Не бойтесь, если почувствуете жжение в мышцах - это значит, что мышцы работают.
В результате вы сможете надеть даже самую обтягивающую юбку.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Когда все тело напряжено, автоматически тренируются и мышцы живота, причем как нижние, так и боковые.
Чтобы еще лучше проработать пресс, немного втяните живот, а потом напрягите и держите так до конца тренировки. Но старайтесь, чтобы дыхание при этом не сбивалось.
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ
Совершенно очевидно, что наряду с ногами в этом упражнении интенсивно тренируются руки - на них приходится половина массы тела. При этом качаются одновременно и бицепсы, и трицепсы. Результат: у вас сильные, но в то же время худенькие руки.
КСТАТИ
Поначалу во время выполнения упражнения у вас будут дрожать ноги. Не пугайтесь! Окрепнув, мышцы станут меньше «трястись».
ВАЖНО!
Чтобы укрепить мышцы всего тела, вам потребуется всего 1-2 минуты за один подход.
Источник krasotagiznj.ru/strojnaya-figura/universalnaya-zaryadka