[480x328]1. Соседняя очередь всегда движется быстрее. /Наблюдение Этторе/
[показать]
Ингредиенты:
- куриное мясо (отварное)
- маринованные грибочки
- огурец свежий (можно маринованный)
- яйцо
- кукуруза
- оливки (без косточки!)
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.
Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
Сегодня для вашего внимания очередная подборка самых ярких и запоминающихся моментов из фильмов снятых о природе, которые реанимированы в gif-изображения.
Эти макро ролики демонстрируют необыкновенную красоту нашей природы. Согласитесь, ее многие не ценят.
Только посмотрите на это.
Это должно жить.
Учим английские слова. Тема "Фрукты. Fruits" Сочные и вкусные фрукты, как звучат по-английски, узнаем в данной игре. Игра так же поможет запомнить английское написание любимых фруктов.
Как приготовить вкусную фруктовую воду?
Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького… При помощи фруктов и ароматных трав можно сделать вкусную и полезную воду.
В результате получается вода с тонким освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Приготовить ее очень просто.
Необходимо подготовить:
Фрукты. Любые, какие вы предпочитаете, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду любые ягоды, цитрусовые, ананас и арбуз. Не в сезон возьмем замороженные ягоды.
Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.
Необходимо несколько банок с крышками, в которых потом будем хранить напиток в холодильнике, кувшин с ситечком для процеживания воды, ложка, чтобы размять фрукты и травы. Можно использовать мяту, базилик, розмарин, шалфей, тимьян, лаванду.
Рецепты фруктовой воды
Количество ингредиентов указано на 2 литра воды.
Цитрусовая вода
Нарезаем половинками кружочков 1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон. Кладём в банку, немного разминаем, чтобы фрукты дали сок, но не превратились в кашу. Заполняем банку льдом, доливаем водой до края. Аккуратно перемешиваем ручкой ложки. Закрываем крышкой, ставим в холодильник или просто в прохладное место.
Можно пить сразу, но аромат станет более насыщенным через 1-2 часа, а ещё более полный вкус напиток приобретёт через сутки. Даже до следующего дня лёд может растаять не полностью и будет служить своеобразным ситом, отделяющим воду от кусочков фруктов.
Вода с малиной и лаймом
Получается интересный, слегка терпкий напиток с приятным цветом.
Два лайма разрежьте на четвертинки, отожмите руками сок в банку, затем четвертинки бросьте в банку. Добавьте горсть малины. Немного подавите фрукты, но только слегка. Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.
Вода с ананасом и мятой
Веточку мяты или листочки мяты (если хотите, чтобы они красиво плавали в банке) положите в емкость. Немного перетираем мяту ложкой, вы должны почувствовать её аромат. Добавляем кусочки ананаса, разминаем ещё. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.
Вода с ежевикой и шалфеем
Получается тонкий и освежающий вкус. Добавляем листья шалфея в банку, немного разминаем. Добавляем горсть ежевики, разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.
О, сколько их на полях!
Но каждый цветет по-своему -
В этом высший подвиг цветка!
Басё
[456x342]
Ингредиенты:
500 г шампиньонов свежих
500 г куриного филе
500 г моркови
300 г сыра
4 вареных яйца
2 шт. картофеля
2 шт.лука
2 упаковки майонеза
Объятия весны радуют.
Во многих городах Европы установилась теплая весенняя погода. В этом году ее приход особенно ранний.
Повсеместно можно видеть как стремительно пробуждается природа. Это проявляется в цветение деревьев и других растений. Появились пчелы, насекомые, нежно зазеленели луга парков и скверов.
Такое господство весны радует и способствует желанию выйти на свежий воздух, погреться в нежных весенних лучах солнца и вдохнуть ее сладкие ароматы.
Фотограф Getty Images Оли Скарфф отснял серию фото одного из мартoвских дней в лондонском парке Холланд.
Взято на http://supercoolpics.com/ [показать]
[показать]Не хотите, чтобы ваше жилище было похоже на безвкусный номер дешевого отеля? Тогда узнайте, как украсить квартиру оригинальными и единственными в своём роде произведениями искусства. Не беспокойтесь о деньгах, ручные работы не обязательно должны стоить целые состояния.
Желаете изысканно облагородить интерьер? Вот несколько недорогих способов украсить свою квартиру настоящими предметами искусства http://gospodarka.ru/kak-ukrasit-kvartiru-originalnymi-proizvedeniyami-iskusstva.html, стоимость которых никак не отразится на семейном бюджете...
[500x375]