Регулярно выполняя определенные упражнения, удастся укрепить мышцы верхней части тела и разработать мышцы живота.

Читать далее:

Скорее всего, вы, или тот, кого вы знаете, страдают от боли в колене. Если это не артрит, это одна из самых распространенных болезней, связанных с возрастом. Достаточно сказать, что коленями много злоупотребляют, и жизнь с коленной болью — это не выход. Но физическая терапия может стоить тысячи, и облегчение дискомфорта, которое вы чувствуете, может не стоить таких денег.

Читать далее:

Ингредиенты:

на вафли:

Мука — 250 г
Сахар — 2 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Молоко — 2 ст.
Яйца куриные — 2 шт.
Растительное масло — 2 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.

на крем:

Творог — 600 г
Смородина — 100 г
Шоколад (любой) — 200 г
Мед — 3 ст. л.

Покрытие:

Смородина — 60 г
Сахар — 3 ст. л.

Приготовление:

1. Нагреть вафельницу до 200 градусов. Смешать сахар, соль, молоко, яйца и масло. Добавить муку и разрыхлитель. Перемешать. По консистенции тесто должно напоминать густую сметану.
2. Приготовить вафли (круглые или прямоугольные, в зависимости от формы вафельницы). Выкладывать вафли надо не сворачивая, отдельно друг от друга, чтобы они хрустели.
3. Для крема смешать творог, смородину, растопленный на водяной бане или в микроволновке шоколад и мед.
4. Сделать два мини-торта (каждый торт имеет 6 вафель, все коржи смазываются кремом, кроме верхнего).
5. Верх торта смазать смородиной, перетертой с сахаром.
6. Оставшиеся вафли (если они остались), раскрошить и украсить ими тортики.
7. Нарезать мини-торты на пирожные.

 Вязание сумок из полиэтиленовой пряжи. Японский журнал- часть 2

Три упражнения от боли в коленях Больным коленям помогут 3 упражнения.

Лечебные упражнения, которые принесут пользу, а не вред. Эти упражнения дают удовлетворение, и чувство легкой усталости.

Врач объясняет.
Артроз коленных суставов – это изношенность хрящевой ткани, что приводит к болям в коленях при движении.

Перед началом проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Осторожно! Нельзя делать:

При запущенной форме артроза - может иметь обратный эффект и принести вред, а не пользу.
При грыжах.

Вам всегда нравились вязаные вещи, а научиться вязать как-то не получилось? Вы не одни, не переживайте! Но в сегодняшнем мире так много возможностей! Чтобы украсить любую вещь вязкой, достаточно приобрести в магазине готовые изделия — салфетки, платки, скатерти и с их помощью сделать вещь уникальной в своем роде.

Читать далее:

 Практически все бобовые у нас в семье пользуются популярностью. Правда, гороху достается меньше внимания. В основном я варю из него суп. Но иногда попадаются интересные рецепты и из гороха получаются новые вкусные блюда. Например, гороховые оладьи. Очень удобно, если у вас остается вчерашняя гороховая каша.Оладушки получаются просто замечательные.Их едят даже детки,которые на дух не переносят гороховую кашу.

Пошаговый рецепт оладьев