• Авторизация


Французские тосты с яблоками. 05-04-2013 16:03

Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение

Французские тосты с яблоками.

Французские тосты с яблоками.

Автор

Тосты по-французски, как и, например, блинчики или оладьи, можно есть на завтрак хоть каждый день, благодаря разнообразию начинок и добавок. Сегодня мы приготовим тосты с яблоками, несмотря на простые ингредиенты, вкус готового блюда получается очень изысканным.

[640x481]

Расчет продуктов на 3 порции

Нам потребуется:
Хлеб (подсохший багет) — 9 кусочков
Яблоки — 2 шт.
Сахар (коричневый) — 2 ст.л.
Сок (апельсиновый) — 2 ст.л.
Сливочное масло — 50 гр.
Яйца — 3 шт.
Молоко (сливки) — 50 мл

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Букет из конфет 02-04-2013 10:51

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Букет из конфет

В последнее время конфетные букеты в качестве подарка стали очень популярны. Предлагаю вам вот такой вариант.
[650x488]
Далее слова автора
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ХЛЕБ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ 31-03-2013 13:45

Это цитата сообщения Ратна Оригинальное сообщение

ХЛЕБ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ

[700x525]

Вес 1000 гр. 
Время 3 часа 39 минут.
Ингредиенты: вода 405 мл., соль 2 ч. л., сахар 1 ст. л., пшеничная мука 560 гр., цельная мука 130 гр., сухие пекарские дрожжи 2 ч. л.
Факультативно. Выбрать один из следующих ингредиентов: грецкий орех 150 гр., фундук 150 гр.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудесная таблица калорийности продуктов 30-03-2013 17:43

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Чудесная таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов

Некоторые девушки любят подсчитывать калории продуктов для того, чтобы контролировать свой вес и поддерживать фигуру в отличной форме. И в этом есть неоспоримая доля правды. С одной стороны, контроль может оказаться навязчивой идеей. А с другой - обладая силой волей, можно употреблять полезные продукты и не вредить своему здоровью.

Если уменьшить употребление сладкого, мучного, копченого и соленого, то можно обеспечить здоровый рацион для поддержания организма в чистоте. Эта замечательная удобная таблица калорийности продуктов поможет вам подсчитывать калории и быть всегда в курсе того, что вы едите.

[700x483]

3407372_93711470_1868538_re_1_ (78x23, 2Kb)


Вы уже подумали где будете отдыхать летом? Крым, частный сектор как нельзя лучше подойдет тем, кто хочет сэкономить на проживании и наслаждаться свободным временем в полную силу. Вы сможете ездить на экскурсии, купаться в море, загорать и развлекаться, не завися от расписаний и графиков.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Овсяные плюшки" 30-03-2013 08:13

Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение

"Овсяные плюшки"

 "Овсяные плюшки"

из блогаtrio_mia


[показать]

 "Овсяные плюшки" - звучит не особо интригующе. Но, если вчитаться  в состав, просыпается любопытство. А когда я замесила тесто по рецепту и попробовала его, тут же стала месить вторую порцию! И оказалась права:  это просто потрясающие плюшки - "cookies", как их мгновенно окрестила дочка, съев первые 3 штуки прямо с противня, горячими.

[показать]

Для тех, у кого нет книги, переписываю сюда рецепт полностью. Печь надо обязательно!

Нам понадобится:

Сухие ингредиенты:
1/2 чашки овсяной муки (или перемолотые в кофемолке овсяные хлопьы, или цельнозерновая грубая мука)
1/2 чашки грубых овсяных хлопьев
1/2 чашки рубленого миндаля
1 ч.л. корицы
1/2 чашки сахара
1/4 чашки сушеной клюквы
1 ч.л. разрахлителя (пекарского порошка)
1/2 ч.л. соли
пакетик ванильного сахара

Влажные ингредиенты:
1/2 крупного банана
пюре из одного зеленого яблока - очистить от кожи и семян и отправить в блендер (или натереть на мелкой терке)
3 ст.л. оливкового масла

* под чашкой подразумевается стакан на 240-250 мл.
 
[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты мастики для торта которая получается всегда! 30-03-2013 08:10

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Рецепты мастики для торта которая получается всегда!

[480x360]

Общие правила приготовления и применения украшений из мастики для торта

1. Сахарная пудра для мастики должна быть очень мелкого помола. Если в ней попадутся кристаллы сахара, то при раскатывании пласт будет рваться. В зависимости от сорта конфет сахарной пудры может потребоваться гораздо больше, чем указано в рецепте, поэтому ей нужно запастись заранее в больших объёмах. Если при замесе мастика долго остаётся липкой, то нужно вмешивать и вмешивать пудру, пока не получится нужная консистенция.

2. Покрытие из мастики НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя наносить на влажную основу - на пропитанные коржи, на сметанный крем и т.п. Мастика от попадания влаги быстро растворяется. Поэтому между мастикой и тортом должен находиться "буферный слой". Это может быть марципан или тонкий слой масляного крема. Если используется масляный крем, то перед нанесением мастики необходимо, чтобы торт постоял в холодильнике до затвердения крема.

3. Для склеивания разных частей фигурок из мастики или для приклеивания украшений на покрытие из мастики, место склеивания нужно слегка увлажнить водой.

4. При долгом нахождении на воздухе мастика высыхает. Некоторые фигурки, например, цветы, чашки-ложки-тарелки, столы-стулья, лучше делать заранее и дать им хорошо высохнуть.

5. Объёмные фигуры, например цветы, нужно прикреплять к торту незадолго до подачи, иначе, если их прикрепить и убрать торт в холодильник, они начинают впитывать влагу из окружающей среды и опадают.

6. Внимание! Если в помещении большая влажность, то торт, покрытый мастикой, после извлечения из холодильника может покрыться сконденсированной влагой. В этом случае его желательно сразу из холодильника подать на стол. Если всё же требуется время перед подачей, то влагу с мастики можно аккуратно промокнуть салфеткой. Или поставить торт под струю вентилятора.

7. Фигурки из маршмеллоу можно разукрашивать сверху пищевыми красителями.

8. Если мастика остыла и стала плохо раскатываться, то её можно немного подогреть в микроволновой печи или в горячей духовке. Она опять станет пластичной.

9. Хранить неиспользованную мастику можно в холодильнике (1~2 недели) или в морозильнике (1~2 месяца), предварительно завернув её в п/э плёнку.

10. Готовые высушенные фигурки из мастики нужно хранить в плотно закрытой коробке в сухом месте. Хранятся такие фигурки несколько месяцев.

    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сырный пирог "Приворотный" 29-03-2013 09:39

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сырный пирог "Приворотный"- этот пирожок действительно волшебный!

Вычитала его лет 9 назад в журнале (он там так и назывался "Приворотный"), тогда проверять его свойства было не на ком. Приготовила его сегодня... муж, откусив кусочек, не мог и слова сказать, затем уплел еще три куска, сказал, что у него "Вкусовой экстаз" (сорри). Прям весь растаял, обнимает меня, целует, смотрит влюбленно, ну прям чудеса!!! Не знаю, в чем секрет, но действует...
[640x426]
890a5689b6b102dcd72741b02d9280a8 (100x100, 76Kb)Нежный и вкусный пирог: вы никогда не забудете его вкус
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оформление торта " Дьявольские осколки" 28-03-2013 10:55

Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение

Оформление торта " Дьявольские осколки"

Хочу вам показать как можно необычно украсить торт,шоколадный например. Возьмите ваш обычный рецепт или подберите, что нибудь подходящее. Такое украшение смотрится просто необыкновенно.

 

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Начинка для рулетов из лаваша. 28-03-2013 09:29

Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение

Начинка для рулетов из лаваша.

Говорят, что Гульнара Каримова, дочь главы Узбекистана заканчивает заниматься бизнесом. Ради чего - непонятно.. Толи в политику собирается, может на благотворительность решила всё потратить , а может в шоу бизнес уйти Благо личность разносторонняя .. А может быть просто неудачно деньги вложила и теперь опасается. Решайте сами и советую посетить сайт http://argentina.forumy.eu/t1882-topic .


[640x480] Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут. Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками. Начинки для фарша:

 

 

 

1) 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой. Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.

2) 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать.

3) 200 г адыгейского сыра размять руками до крошки. Добавить 100 г корейской моркови, зелень петрушки и майонез.

4) Банку рыбных консервов в масле размять. Добавить 200 г тертого сыра, зелень укропа и майонез.

еще много
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В чем вина Фатмагюль? 27-03-2013 18:58

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

В чем вина Фатмагюль? / Fatmagül'ün Suçu Ne? / Сезон: 1 / Серии: 1-39

[602x795]

Год выпуска: 2010-2011
Страна: Турция
Жанр: Драма



Режиссёр: Хилаль Сарал
В ролях: Берен Саат, Энгин Акюрек, Фырат Челик, Мурат Далтабан, Бугра Гюльсой, Каан Ташанер, Дениз Тюркали, Эсра Дерманджыоглу, Энгин Озтюрк, Дениз Байташ



Описание: Фатмагюль молодая девушка из небольшого города. Она живет со своим простодушным, наивным братом Рахми и невесткой Мукаддес. Присматривает за своим племянником Муратом, помогает брату и невестке в их молочной ферме, пасет овец. С нетерпением ждет того дня, когда выйдет замуж за Мустафу, которого любит с самого детства. Любовь молодого человека самое прекрасное, что есть в ее жизни. В общем, все было как у всех молодых девушек - мечты, любимый парень, цель иметь свой дом и детей… Крест на всех желаниях поставил роковой случай! Фатмагюль, всеми силами бежавшую вперед к своим мечтам, ждет пропасть, о которой она не догадывается…
В день, когда она идет провожать своего жениха в плавание, на пути девушки встают 4 опьяненных ее красотой и вином мужчин, 3 из которых дети обеспеченных людей. Никто из них и не думал, что шутка может закончиться насилием. Не отдавая отчета в своих действиях, трое парней насилуют Фатмагюль…
За дело берется полиция. По турецкому законодательству данный процесс будет считаться закрытым, если один из насильников женится на жертве. И тогда богатые родители насильников, чтобы спасти своих детей от тюрьмы, разрабатывают план: они уговаривают жениться бедняка на Фатмагюль, пожить вместе с ней в браке один год, а затем развестись. Так, молодую девушку выдают замуж за одного из насильников – за Керима. Их новая жизнь начинается с ненависти друг к другу. Насильники надругались не только над телом, но и над судьбой девушки. Фатмагюль становится пленницей обстоятельств, она вынуждена жить с запятнанной честью.

[показать] [показать] [показать] [показать]

1 серия




Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украшения для волос с цветами своими руками 27-03-2013 12:18

Это цитата сообщения Еленочка_К Оригинальное сообщение

Украшения для волос с цветами своими руками

[показать] [показать]

 

http://www.duitang.com/people/mblog/56230326/detail/

еще несколько вариантов-красивых и несложных..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диетка 25-03-2013 15:56


Диета "5 плавленных сырков"
Всего на пять дней :
Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!! :)

На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь ;)

веселье придает, видимо, бокал вина, выпитый на голодный желудок!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яичные диеты 24-03-2013 22:40


Кратковременный вариант яичной диеты

Данный вариант яичной диеты рассчитан на 2-3 дня. Потеря веса – 0.6-1 кг в день. В меню входят следующие продукты и напитки:

• Яйца в отварном виде (без соли) – 3 шт.
• Грейпфрут – 1 шт.
• Вода и несладкий зеленый чай

Яичная диета на 7-14 дней

Потеря веса составляет 0.6-0.8 кг в день. Суточный рацион включает следующие продукты и напитки:

• Яйца – 4 шт.
• Салат из зеленых овощей
• Отварное мясо постных сортов – 100-150 г
• Грейпфрут – 1 шт.
• Отвар шиповника, зеленый чай и негазированная вода

Яичная диета на 4 недели

На протяжении дня нужно пить много негазированной воды и несладкого чая.

Меню яичной диеты таково:

Неделя № 1

• Завтрак для всех дней: отварные яйца – 1-2 шт., а также половинка грейпфрута (апельсина)

Понедельник

• Обед: любой фрукт (один вид) – до насыщения
• Ужин: отварное или поджаренное мясо постных сортов (ломтики или фарш)

Вторник

• Обед: отварное или поджаренное куриное мясо (без шкурки)
• Ужин: отварные яйца – 2 шт., а также салат из зеленых овощей, тост и большой грейпфрут (апельсин)

Среда

• Обед: низкокалорийный сыр, тост и помидор
• Ужин: отварное или поджаренное мясо постных сортов (ломтики или фарш)

Четверг

• Обед: любой фрукт (один вид) – до насыщения
• Ужин: отварное или поджаренное мясо постных сортов (ломтики или фарш)

Пятница

• Обед: отварные яйца – 2 шт. и отварные овощи
• Ужин: отварная или поджаренная рыба, листья зеленого салата и большой грейпфрут (апельсин)

Суббота

• Обед: любой фрукт (один вид) – до насыщения
• Ужин: отварное или поджаренное мясо постных сортов (ломтики или фарш)

Воскресенье

• Обед: отварное или поджаренное куриное мясо (без шкурки), свежие помидоры, а также отварные овощи и большой грейпфрут (апельсин)
• Ужин: отварные овощи

Неделя № 2

• Завтрак на каждый день: отварные яйца – 1-2 шт., а также половинка грейпфрута (апельсина)

Понедельник

• Обед: отварное или поджаренное мясо постных сортов, а также листья зеленого салата
• Ужин: отварные яйца – 1-2 шт., а также листья зеленого салата и большой грейпфрут (апельсин)

Вторник

• Обед: отварное или поджаренное мясо постных сортов, а также листья зеленого салата
• Ужин: отварные яйца – 1-2 шт., а также большой грейпфрут (апельсин)

Среда

• Обед: отварное или поджаренное мясо постных сортов, а также свежие огурцы
• Ужин: отварные яйца – 1 шт., а также большой грейпфрут (апельсин)

Четверг

• Обед: отварные яйца – 1-2 шт., а также низкокалорийный белый сыр и отварные овощи
• Ужин: отварные яйца – 1-2 шт.

Пятница

• Обед: отварная или поджаренная рыба
• Ужин: отварные яйца – 1-2 шт.

Суббота

• Обед: отварное или поджаренное мясо постных сортов, а также свежие помидоры и большой грейпфрут (апельсин)
• Ужин: салат из персика, яблока, мандарина и апельсина, заправленный лимонным соком

Воскресенье

• Обед и ужин (одинаковое меню): отварное или поджаренное куриное мясо (без шкурки), пара свежих помидоров, а также отварные овощи и большой грейпфрут (апельсин)

Неделя № 3

Понедельник

• Фрукты в любой комбинации (нельзя кушать манго, финики, виноград, бананы и инжир)

Вторник

• Овощи (отварные, свежие), за исключением картофеля

Среда

• Фрукты и овощи в любой комбинации (нельзя кушать манго, финики, виноград, бананы, инжир и картофель)

Четверг

• Отварная или поджаренная рыба, белокочанная капуста, зеленый листовой салат и отварные овощи

Пятница

• Отварное или поджаренное мясо постных сортов или куриное филе, а также отварные овощи

Суббота и воскресенье

• Один вид фруктов

Неделя № 4

Понедельник

• Четверть отварной курицы
• Свежие помидоры – 3 шт.
• Свежие огурцы – 4 шт.
• Тунец в собственном соку – 1 баночка (без масла)
• Тост
• Большой грейпфрут (апельсин)

Вторник

• Отварное мясо постных сортов – 200 г
• Свежие помидоры – 3 шт.
• Свежие огурцы – 4 шт.
• Тост
• Большой грейпфрут (как вариант – апельсин, груша, яблоко, ломтик дыни)

Среда

• Обезжиренный творог – 1 ст.л.
• Отварные овощи – небольшая пиала
• Свежие помидоры – 2 шт.
• Свежие огурцы – 2 шт.
• Большой грейпфрут (апельсин)
• Тост

Четверг

• Половинка отварной курицы
• Свежие помидоры – 3 шт.
• Свежие огурцы – 1 шт.
• Тост
• Большой грейпфрут (апельсин)

Пятница

• Отварные яйца – 2 шт.
• Большой грейпфрут (апельсин)
• Листья зеленого салата
• Свежие помидоры – 3 шт.

Суббота

• Отварное куриное филе – 2 шт.
• Обезжиренный творог – 150 г
• Тост
• Свежие помидоры – 2 шт.
• Свежие огурцы – 2 шт.
• Большой грейпфрут (апельсин)
• Простокваша

Воскресенье

• Обезжиренный творог – 1 ст.л.
• Тунец в собственном соку – 1 баночка
• Отварные овощи – небольшая пиала
• Свежие помидоры – 2 шт.
• Свежие огурцы – 2 шт.
• Большой грейпфрут (апельсин)
• Тост

Любая из предложенных яичных диет поможет вам похудеть, ну а какая из них заслуживает вашего внимания – решайте сами.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про пеленки и пеленальные столики 24-03-2013 19:58

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Про пеленки и пеленальные столики

Про пеленки, пеленальные столики и то, что каждый решает эту проблему по-своему...

Наши малыши достойны самого лучшего! И хотя отечественные педиатры все еще горой стоят за жесткое пеленание, когда из ребенка делают обездвиженную куклу, думающие мамочки все больше прислушиваются не к их советам, а потребностям своего ребенка. Конечно, в первые дни после рождения у малышей сохраняется привычка к ограниченному пространству и туго завернутые в пеленку они чувствуют себя комфортно и безопасно, именно поэтому пеленание стоит рассматривать как средство для смягчения перехода из одной среды обитания в другую. 

А теперь посмотрите на новые пеленки Woombie Swaddle. Этот способ пеленания малыша мне нравится гораздо больше

[386x700]

Мамочка под ником  pti4i4ka выложила в сеть свое видео и описание такой пеленки. По моему выглядит убедительно...


Для пеленки потребовалось тонкого хлопкового трикотажа 50х50см, молния (у меня была только потайная, поэтому она пришита сверху, чтобы не царапать изнутри младенца), две кнопки, нежная махра 20х15см для воротничка и застежек.
Я сшила эту пеленку для пробы, по принципу "страшная снаружи - добрая внутри", то есть наплевав на эстетические параметры, главное чтобы малышу внутри было приятно и удобно. Поэтому все швы наружу и молния выглядит так странно.
На видео пеленка немного перекрутилась.
Моему сыну в ней очень нравится :)

[548x443]

[553x449]

               

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
чудные картофельные лепешки "Вкусно и все тут!" 24-03-2013 19:10

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

чудные картофельные лепешки "Вкусно и все тут!"

 

Вы и представить себе не можете что за чудо эти лепешки. Пушистые, вкусные, ароматные, нежные...... можно еще долго писать какие они замечательные, но лучше взять и приготовить.
[700x525]
Почему-то из картофельного теста всегда получается прекрасная дрожжевая выпечка. Мякиш воздушный пористый и ароматный, корочка необыкновенно аппетитная и вкусная.

0_7fc2b_52bfc111_S (150x19, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Столько полезного! 24-03-2013 18:58

Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение

Столько полезного!

 

Полезные советы

[показать]

Чтобы цветы стояли дольше, капните в вазу с водой несколько капель водки и чайную ложку сахара.

 

[показать]

Бомбочки для ванн

нам потребуется:

-Питьевая сода – четыре столовые ложки.
– Кислота лимонная – четыре столовые ложки.
– Молоко сухое – три столовые ложки.
– Морская соль(лучше с красителем) – одна столовая ложка.
– Любое основное масло – две столовые ложки.
– Сухие травы (например, лаванда) – одна столовая ложка.
– Эфирное масло (лавандовое, розовое) – 20 капель.
– Растительное масло.
– Небольшая миска.
– Ложка.
– Вода.
– Маленький опрыскиватель.
1. В приготовленной посуде разотрите ложкой соду и лимонную кислоту. Затем эту смесь смешайте с сухим молоком. Теперь можете добавлять эфирное масло, примешивая одновременно морскую соль и траву.
2. Из маленького опрыскивателя, аккуратно помешивая вашу смесь, распылите воду, пока получившаяся масса не начнет пениться.
3. Из смеси сформируйте шарики и выложите их в смазанную маслом форму. Уже готовые ароматные бомбочки положите на бумажный лист и сушите пять часов при комнатной температуре.

Скопировано с Вещи, которые я люблю от Vi-des

[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Кабачковый розан 24-03-2013 18:46

Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение

"Кабачковый розан"

[показать]
Так... безделица, а не рецепт. Безделушка. Быстро, просто, сочно, вкусно... 10 минут - на подготовку, 20 минут - на выпечку... И, тем не менее, очень полезное, диетическое блюдо!!! …
Ингредиенты для "Кабачковый розан"
Тесто слоеное бездрожжевое — 1/2 упак.
Кабачок (молодой небольшой) — 1 шт
Яйцо — 1 шт
Сыр твердый (пармезан или другой твердый сыр, кусочек)
Специи (соль, перец и травки, по вкусу)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета:Хотите - верьте, хотите - проверьте! 24-03-2013 17:47

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Диета:Хотите - верьте, хотите - проверьте!

 (100x100, 5Kb)
Молочная диета - минус 5 кг за неделю

Новомодная молочная диета зародилась в Португалии и стремительно набирает обороты в Европе и за океаном. По словам «отсидевших» на ней девушек, диета позволяет потерять до 5 кг в неделю. Что, в общем-то, неудивительно: когда Вы прочтёте методику диеты, то поймёте, что местами она сродни голоданию.


Пробовать молочную диету или нет – решать вам.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета на 7 дней 24-03-2013 16:47

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Диета на 7 дней

[показать]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета -5кг 24-03-2013 14:57


Диета - 5кг

По-моему очень удобная и сбалансированная диета.
На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии