Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Нравится

Wipe Out (The Surfaris); drum cover by Sina

Sultans Of Swing (Dire Straits); drum cover by Sina

Маленькая девочка шикарно играет на ударных песню System Of A Down

5-летняя Эдуарда Хенклейн играет на барабанах под хит группы SOAD - Toxicity

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Закуска "Павлиний хвост"

[604x453]
Ингредиенты:
-300 гр. баклажанов
-200 гр. небольших огурцов
-150 гр. небольших помидоров
-150 гр. сыра
-2 зубчика чеснока
-маслины
-мука
-соль, майонез
-растительное масло

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

Самый вкусный, самый нежный, самый необычный… Так называют салат «Новинка» те, кто его пробовал

Самый вкусный, самый нежный, самый необычный… Так называют салат «Новинка» те, кто его пробовал

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

Радионяня - Веселый урок - "полтора" текст песни

Радионяня - Веселый урок - "полтора" текст песни

Пусть запомнит правило твердо детвора,
Чтобы даже в старости никогда не путала:
В именительном, винительном пишут "полтора",
В остальных падежах пишется "полутора".

Читать далее...

Это цитата сообщения Tanja_Lima Оригинальное сообщение

Знаменитый на равелри Baby Sophisticate.

Спасибо Gray Kardinal  - http://club.osinka.ru/topic-24923?p=17487334#17487334

Знаменитый на равелри Baby Sophisticate . 
Пряжа:Nako-Sport Wool(25% шерсть,75%акрил,100гр-120м). 
Использовала только идею,расчёты делала свои,вывязывала росток и подрезы. 
Без единого шва,реглан сверху,рукава по кругу. 
Серый на 3-6 месяцев(расход-170гр),бирюзово-синий на 6-9месяцев(расход 200гр),джинсовый-синий на 12-18 месяцев(расход 230гр)

 
 
 

Читать далее...

Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение

Спицы.Ажурный топ с V-образным вырезом

[700x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Готовим скумбрию правильно

Готовим скумбрию правильно

[700x394]
+ читать дальше

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Убираем животик и укрепляем спину!

Наш энергичный тренер Екатерина Островская показывает, как совместить полезное… с полезным. Прокачиваем мышцы пресса, параллельно укрепляя спину — чтобы и платье-футляр без стыда надеть, и на боль в пояснице, как 80-летняя бабушка, не жаловаться.
Перекаты
[700x465]
Сядьте на пол, а колени подтяните к груди. Округлите спину, руками обхватите колени, подбородок прижмите к груди.
Перекатывайтесь на спине медленно. Так, чтобы чувствовать каждый позвонок.
Выполняйте упражнение в течение 30−60 секунд.
Заворот
[700x465]
Исходное положение лежа на спине. Сгибаем ногу в колене и подтягиваем к себе. Затем на выдохе аккуратно стараемся дотянуться коленом до пола. Делаем все как можно медленнее 8−10 раз, а потом меняем сторону.
"Кошка"
[700x465]
В этом упражнении работает вся группа мышц, ответственных за разгибание спины. Мышцы, сгибающие спину, а именно: прямая мышца живота, наружная и внутренняя косые мышцы. Чтобы выполнить упражнение:
встаньте на коврик на четвереньки;
плотно поставьте ладони на пол, пальцы направьте вперед;
убедитесь в том, что руки выпрямлены, а ноги согнуты под прямым углом.
сделайте глубокий выдох и подкрутите таз внутрь, при этом округлите спину и опустите голову. Мышцы пресса в этом положении напряжены, а спина растягивается.
На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
Вновь вдохните и прогните спину в обратном направлении, подняв голову и таз вверх. Теперь, наоборот, работают мышцы спины, а пресс расслабляется.
Упражнение завершается возвращением в исходное положение на вдохе.
Растяжка
[700x465]
Упражнение хорошо растягивает мышцы спины, ягодиц и задней поверхности бедра
Исходное положение: лежа на животе. Подтяните правую ногу к себе, сделайте глубокий вдох, а на выдохе тянитесь вперед. Повторяем 5−8 раз и меняем ногу.
Потягушки
[700x465]
Отличное упражнение для расслабления мышц спины. Исходное положение: сидя разводим колени в сторону, руки выводим вперед.
Делаем глубокий вдох на выдохе и тянемся пальчиками вперед, повторяем 8−10 раз
Лодочка
[700x465]
Отличное и безопасное упражнение для укрепления мышечного каркаса.
Исходное положение — лежа на животе. Делаем глубокий вдох и одновременно поднимаем в прямом положении левую руку и правую ногу, задерживаемся на 3−5 секунд и возвращаемся в исходное положение. Меняем руку и ногу. Повторяем 15−20 раз. Стараемся максимально тянуться пальчиками вперед и обязательно дышим.
Поясничный прогиб
[700x465]
Это упражнение укрепит мышцы спины. Исходное положение — лежа на животе, руки за головой. Делаем глубокий вдох и отрываем плечи от коврика, задерживаемся на 3−5 секунд и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10−15 раз.
Гребля
[700x465]
Исходное положение — лежа на животе, руки вытянуты вперед. Делаем глубокий вдох и отрываем плечи от коврика, при этом сгибая руки в локтях. А потом максимально сводим лопатки, задерживаемся на 3−5 секунд. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10−15 раз.
https://lady.tut.by/news/body/569989.html

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Прекрасное стихотворение: Спросила дочь у матери совета: «Что делать мне? Я мужа не люблю!

[показать]

Спросила дочь у матери совета:
«Что делать мне? Я мужа не люблю!
Он превратился для меня в соседа,

Читать далее…

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Английская омолаживающая маска для лица

Английская омолаживающая маска для лица

Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет.
Ингредиенты этой маски - самые доступные, а делать ее надо на ночь.

Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет, улучшает кровообращение. Гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица!

Для маски берут три чашки:

* первую наполняем любым растительным маслом пополам с измельченными овсяными хлопьями;

* вторую - тертым на мелкой терке яблоком, соком половины лимона и 1 ст. ложкой меда;

* третью - кефиром или сывороткой с одной чайной ложкой мелкой поваренной соли (соль кладем в самый последний момент, чтобы она не успела раствориться).

Итак.

1-й шаг:
содержимое первой чашки наносим на лицо, шею и зону декольте, слегка массируем кожу в течение 2-3 мин, оставляем на коже на 5 мин.

2-й шаг:
поверх первой маски наносим содержимое второй чашки. Массируем кожу еще 2-3 мин. и оставляем еще на 5 мин.

3-й шаг:
смываем маску ватным диском или губкой, пропитанной содержимым третьей чашки, массируем кончиками пальцев еще 2-3 мин. и также оставляем на 5 мин.

4-й шаг:
смываем маску минеральной водой или отваром аптечной ромашки. В завершение наносим крем, которым обычно пользуемся на ночь.

Такую маску желательно делать курсами 2 раза в неделю. При желании ее можно нанести на все тело.
[604x362]

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Настроение.....

Опять дожди… Опять нелетная погода… В углу стоит поникшая метла… Я кофе пью, а мне летать охота… Забросив, к черту, все дела…   /инет/

 

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Упражнения при остеохондрозе

[показать]Упражнения при остеохондрозе

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА СПИНЕ.

1. Свободное дыхание.

2. На вдохе – вытянуть руки за головой, «носочками» потянуться в противоположную сторону, на выдохе – опустить руки и расслабиться.

3. То же упражнение, только передний отдел стопы потянуть на себя, а пятками потянуться от себя.

ИЛИ

Читать далее...

Это цитата сообщения кошка-наглёжка Оригинальное сообщение

ШАЛЬ "ПТИЧКА"

Читать далее...

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Как приготовить настоящий салат «Цезарь»

Как иногда хочется удивить родных и близких блюдом, приготовленным своими руками! Вот и мы подумали, почему бы самим не приготовить известный и такой вкусный салат «Цезарь»?

Мы собрали главные и, что самое важное, простые хитрости, благодаря которым это блюдо дома получится даже вкуснее, чем в любом ресторане!

Читать далее…

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Новогоднее поздравление Ирены Булановой!

Я всем желаю мира и добра, Здоровья и улыбок, и удачи; Пусть завтра будет лучше, чем вчера, Попутным - ветер, по плечу - задачи... Пусть счастье будет ярким - в сотни ватт, Любовь - безбрежной... и никак иначе. И пусть не будет горестных утрат, Прожитых дней, что ничего не значат. Пусть будет в жизни меньше суеты, Да бестолковых и ненужных правил; Пусть сбудутся надежды и мечты, Пусть все ошибки новый год исправит. Желаю, чтоб исполнились мечты, И все надежды ваши оправдались... Здоровья, мира, счастья и любви, Удачи... и чтоб чаще улыбались!! © Copyright: Ирена Буланова, 2016 Свидетельство о публикации №116123105927 [272x]

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Вот 5 детских «вкусняшек», которые содержат нефть и провоцируют опасные болезни!

Это должны знать все!

Ваш ребенок тоже любит яркие желешки, батончики в красивых упаковках и сладкие напитки? Тогда вы должны прочесть эту статью! Некоторые из этих продуктов действительно опасны – прекратите их давать детям. И вот почему…

 

[600x315]

Читать далее:

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

❉ ДО СВИДАНИЯ СТАРЫЙ ГОД песня ❆ С Новым Годом 2018 ❆

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

С Новым годом, мои дорогие друзья!!!

Я возьму в ладони счастье, к сердцу бережно прижму, 
 Разделю его на части, всем раздам, кого люблю! 
 Вместе с ним Теплом и Верой, и Надеждой поделюсь,
 Этим Души всем согрею и исчезнут боль и грусть! 
 Я люблю вас очень, очень, и родные, и друзья! 
 Пусть вам светит днём и ночью Путеводная звезда! 
 Ничего, что далеко я... и совсем не Дед Мороз... 
 Мой подарок новогодний Пусть согреет вас в мороз!

1.
[700x689]

2.
[700x420]

3.
[700x456]

4.
[700x525]

5.
[700x439]

6.
[700x393]

7.
[543x700]

8.
[700x466]

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Новогодний салат по-деревенски

[показать]

• свинина 400-500 гр
• маринованные опята 250 гр
• фиолетовый лук 1-2 шт
• красный(сладкий) перец 1 шт
• соус:
• оливковое масло 5 ст.

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Новогодние подсвечники своими руками

Читать далее...