Каждое утро многие женщины, чтобы выглядеть привлекательнее, с помощью различных косметических средств «рисуют» себе лицо. Между тем японский вибрационно-пластический массаж шиатсу, если делать его регулярно, дает очень хорошие результаты естественным путем. Смысл его состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Этот массаж улучшает кровообращение, а значит, и обмен веществ в коже и лицевых мышцах, восстанавливает упругость кожи, разглаживает морщины и предотвращает их появление, а также снимает отечность и улучшает цвет лица.

Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиатсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему. Делая массаж лица, Вы становитесь жизнерадостнее и спокойнее, легче добиваетесь успеха и проще относитесь к неприятностям.

Хорошо, когда самые полезные вещи всегда под рукой! Как раз возникло желание вспомнить о еще одном весьма доступной народном докторе, имя которому «Картофельный сок».

Сок сырого картофеля входит в список ценных лекарств. Его широко использовали раньше, продолжают применять сейчас в лечении и для профилактики различных заболеваний. Достоинство средства в том, что его запросто приготовить. У кого же дома нет картошки?

Полезные свойства картофельного сока

В картофельном соке содержится витамин С, который способствует повышению иммунитета. А как насчет стаканчика в день особенно в зимний период? 

Стимулирует рост волос    

Это знали еще древние китайцы!

[показать]

Это еще древние китайцы выявили, в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а значит, задерживают старение организма. 

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет, тогда ходите дома.            

[600x400]

В 9 из 10 случаев человек погибает от острого инфаркта, если не оказать помощь в первые минуты. Часто бывает, 
что сердце прихватывает на даче или на отдыхе. Как быть, если заболело сердце, а поблизости никого нет, и лекарств тоже нет.

1. Как распознать сердечный приступ?
Сердце вдруг стало биться не так, как обычно: либо слишком гулко и с перебоями («то бьется, то не бьется»), либо слишком часто (тахикардия). В груди тяжесть, может быть боль в левой части тела (под лопаткой, за грудиной, отдается в челюсть слева).
Трудно дышать, особенно сделать полноценный выдох. Не паникуйте, действуйте быстро. У вас есть буквально 
два-три десятка секунд, прежде чем можете потерять сознание.

2. Начинайте кашлять - много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте
глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы выплевываете мокроту глубоко из груди.

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие  меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов-  ходьбу на коленях.

Почему болят колени?

Китайская медицина дает такой ответ: чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови.

Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы.

Особенно, если колени застудить и впустить в организм холодный ци.

При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци.

Лучшее упражнение: даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.