Смотрите концерт группы "Пелагея" в Ледовом дворце Санкт-Петербурга. Концерт прошел 15 марта 2008 года при участии ансамбля "Забайкалье". Трек-лист: 1. Калинушка 2. Былинка 3. Не для тебя 4. Голубушка 5. Ой, да не вечер ...
Это цитата сообщения per_aspera_ad-astra Оригинальное сообщение
Беспокойство
За последние месяцы участились случаи беспричинного беспокойства. Одно дело, когда переживаешь конкретно из-за чего-то, но в моем случае когда это возникает причин переживать за что-либо просто нет, а в душе все равно давящее чувство страха. Вот сидишь и думаешь, что же такое должно произойти и от этого становится еще хуже. Иногда даже не могу спать, всю ночь переворачиваюсь с бока на бок и все время переживаю. Валерьянки и пустырники не помогают. А еще иногда снятся странные, даже страшные сны, связанные с моим молодым человеком. В них с ним что-то случается и я переживаю потерю как наяву. То ли я человек, воспитанный на дурацких фильмах, где как только у героев все становится хорошо, один из них непременно умирает, а второй страдает всю оставшуюся жизнь, то ли в моей голове что-то засело и никак не хочет оставить меня в покое. Мысли то и дело возвращаются к страшным передачам, где заплаканная жена рассказывает о том, что муж всего лишь вышел за хлебом, а труп нашли через три дня. Все время боюсь, что со мной что-то такое произойдет и я окажусь не месте заплаканной жены. А думая о том, что мысли материальны и имеют свойства притягивать к себе плохое, я чуть ли не начинаю сходить с ума., т.к. перестать переживать я не могу, а понятие материальной мысли все же пугает (в вдруг и правда сама притягиваю). Или может это все что-то вроде предчувствия? Многие же люди перед каким-то событием задолго начинают его предчувствовать. Посоветуйте что-нибудь, а? С чем связаны все эти страхи и как от них избавиться? Психолога позволить себе не могу ни в материальном плане, ни по времени.
глупо делать выводы, основываясь на одну только ситуацию. говорить, что все мужчины изменяют, если вам изменил ваш мужчина, говорить, что все женщины легкодоступны, если вы вместе с падшей женщиной. люди уникальны, отношения, в принципе, не поддаются никаким теориям, мы можем только поверхностно рассуждать о них. не нужно замыкаться в себе, если когда-то просто связались не с тем человеком. смотреть как все- не правильно, умейте заглянуть внутрь, может где-то там, внутри, это ваш человек.
Я давно не вижу ничего плохого в собственном одиночестве. Люди сильно преувеличивают значение отношений двух людей. Да, это важно, но не так важно, чтобы растворяться в терзаниях, как шипучка в стакане воды. Все гораздо проще. Есть – значит, хорошо, нет – значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось. По временам полезно отдаваться потоку. Цепляясь за что-то, мы пропускаем более важное.
1.
[447x604] 2.
Я восхищаюсь собой. Я знаю,что никогда не пойду наперекор своим принципам и своему мнению. Я знаю,что я тот человек,которого сложно обмануть. Я чувствую ваше отношение ко мне,даже не говоря с вами. Я замечаю каждую мелочь,ваши взгляды,ваш шепот,вашу зависть,ваше умиление и искренность. Я не могу сказать,что все кто со мной общается,меня выносит и понимает. Я знаю,что никогда не стану даже стоять рядом с человеком который у меня не вызывает и капли симпатии. Я знаю,что рано или поздно найдется человек,который поймет все мои бредовые идеи,и дурные замашки. Многие смотря на меня,восхищаются, а многим я противна,и это я тоже замечаю. Я не могу сказать,что я люблю каждого из вас,но и то,что не люблю тоже. Я знаю и замечаю абсолютно все,а знаете,я этим довольна.
глупо делать выводы, основываясь на одну только ситуацию. говорить, что все мужчины изменяют, если вам изменил ваш мужчина, говорить, что все женщины легкодоступны, если вы вместе с падшей женщиной. люди уникальны, отношения, в принципе, не поддаются никаким теориям, мы можем только поверхностно рассуждать о них. не нужно замыкаться в себе, если когда-то просто связались не с тем человеком. смотреть как все- не правильно, умейте заглянуть внутрь, может где-то там, внутри, это ваш человек.
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
Хозяйственные хитрости
в хозяйстве
Может вам пригодятся
[420x443]
Надеюсь Ты это читаешь...
Знаешь, я с ног сбился в поисках Тебя одной, той Единственной, среди живого океана людских лиц и если честно, то уже устал на сердце своём израненном ставить смешные заплатки... но поверь, я всё равно продолжу день за днём искать Тебя в этом лабиринте из городских улиц... ведь я знаю, Ты тоже где-то бродишь по этим же улицам Нашего города в поисках меня... если бы Ты только знала, как же сильно мне хочется встретить Тебя... Ту с которой затянется дыра в моем сердце раненом...Ту, которая сбывая свою мечту, обе мечты Наши сбудет... завтра, а завтра будет новый день, новые поиски, которые с каждым разом приближают Нас друг к другу... я не сдамся, слышишь! и Ты не сдавайся !
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Волшебная сила RPT
RPT – это мгновенная трансформация личности. Благодаря этой методике, душевные раны залечиваются, происходит развитие личности, улучшается здоровье и поднимается настроение.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Парижский Диснейленд!
Disneyland Paris — комплекс парков развлечений компании «Уолт Дисней» в городе Марн-ля-Вале в 32 км восточнее Парижа. Открытие парка состоялось 12 апреля 1992 года. Открытие парка состоялось 12 апреля 1992 года. На территории Диснейленда находятся два тематических парка Disneyland Park (с 1992) и Walt Disney Studios Park (с 2002 года), увеселительный парк Disney Village, поле для гольфа Golf Disneyland, а также отели и деловой и жилой кварталы.
2.
[показать]
3.
Это цитата сообщения Romellina Оригинальное сообщение
Очищающая диета
Главные условия любой детокс-диеты: с утра натощак выпивать стакан теплой воды с лимоном. До обеда употребляйте клетчатку – злаковые, яблоки. В течении дня выпивать до 2,5 литров воды в день.
[показать]
Первый день
На завтрак – вода с лимоном, фруктовая тарелка, живой йогурт, травяной чай.
Поздний завтрак – грецкие орехи или миндаль.
На обед – летний салат (огурцы, помидоры, травы) с оливковым маслом.
Полдник – яблоко или апельсин, травяной чай.
Ужин – овощной суп-пюре (на воде или овощном бульоне без соли).
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Маски от расширенных пор
Маски от расширенных пор
Расширенные поры на лице — проблема многих женщин. Чаще всего это беспокоит обладательниц жирной и смешанной кожи. Если и вас расстраивает вид вашего лица, на котором видны поры, то эта статья для вас.
Рассмотрим некоторые маски от расширенных пор.
Лимонная маска
Смешиваем 1 столовую ложку молока с 1 столовой ложкой творога, и добавляем сок от половинки лимона. Наносим маску на лицо, держим в течение 20 минут и смываем тёплой водой.
Витаминная маска
Смесь готовиться из 1 столовой ложки сока моркови и 1 столовой ложки косметической глины. Готовую маску наносим на кожу шеи и лица при помощи мягкой кисти. Держим 20 минут и смываем тёплой водой.
Белковая маска
Взбить 1 белок, смешать с 1 чайной ложки лимонного сока. Нанести на лицо и шею. После того, как маска застынет, смываем её тёплой водой.
Молочная маска
Готовим маску из 1 чайной ложки картофельного пюре, немного соли и половина чашки йогурта. Маску накладываем на очищенное лицо толстым слоем. Через 30 минут смываем тёплой водой.
Серия сообщений "Уход за кожей лица. Маски для лица.":
Часть 1 - Отличная маска для лица, чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа»!
Часть 2 - Как правильно наносить тональный крем
...
Часть 45 - Следы после прыщиков: 6 домашних SOS-рецептов
Часть 46 - 5 лучших масок для лица
Часть 47 - Маски от расширенных пор
Часть 48 - Как избавиться от носогубных складок? Гимнастика лица.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как укрепить ногти - мгновенный результат!
Укрепление ногтей - дело нужное и полезное. И сегодня я расскажу вам, как укрепить ногти так, чтобы получить результат уже после первой процедуры!
Ингредиенты:
- теплая водичка
- соль любая - 2 чайн. лоджки
- долько одного лимончика
- оливковое масло - 2-3 капли.
Узбекский художник из Ташкента Эльдар Закиров нарисовал необычные портреты кошек, выглядящих как знатные господа, для журнала “Эрмитаж”. Стилизованные под классические масляные портреты, работы художника отличаются невероятной реалистич...
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Это просто нереально вкусная курица!
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как получить заряд бодрости без кофе
Работа, учеба, постоянное общение с множеством людей — всё это делает нас беспокойными, вытягивает из нас энергию, запасы которой надо постоянно пополнять, иначе к концу дня Вы не будете похожи даже на выжатый лимон, это будет что-то похуже. Чаще всего мы полагаемся на кофеин, когда нам нужно подзарядиться, но как получить заряд энергии без кофеина, ведь в придачу к нескольким чашечкам кофе или чая мы можем заполучить головную боль, проблемы с давлением, перепады настроения или другие неприятные эффекты. Хорошая новость в том, что есть множество других способов повысить тонус. О них и поговорим ниже.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
16 секретов, как сделать ягодицы привлекательными!
16 секретов, как сделать ягодицы привлекательными!
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.
1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).
2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.
3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз.
4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой.
5. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклоняйтесь назад, не сгибая ног, 12–15 раз.
6. Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки.
7. Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движения. Повторяйте от 5 до 10 раз.
8. Лягте на живот, руки заведите на спину, пальцы соедините в замок. Не сгибая коленей, еподнимите ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, продержитесь в таком положении от 10 до 30 секунд.
9. Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.
10. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2–8 раз.
11. Лягте на спину, поднимите прямые ноги до 90 градусов. Опустите их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямите их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустите вправо от туловища. Сделайте упражнение от 3 до 8 раз.
12. Лягте на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных суставов, стола уже не касались. Возьмитесь руками за переднюю или боковые грани стола, сделайте вдох и поднимите ноги вверх. Постарайтесь продержаться в таком положении 10 секунд, затем опустите. Сделайте упражнение 3–6 раз. Ноги поднимайте высоко, хорошо прогибаясь в пояснице.
13. Сядьте на пол, соедините ноги подошвами, подтяните их близко к себе и обхватите ступни руками. Держа спину прямо, перекачивайтесь с одной ягодицы на другую — от 40 до 100 раз. Не забывайте о спине, дыхание держите равномерным.
14. Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Делайте махи ногой назад–вверх, высоко, как только можете. Не опускайте ногу до пола, задерживая ее чуть над поверхностью, и снова поднимайте прямой вверх. Каждой ногой сделайте по 10–20 махов.
15. Примите исходное положение предыдущего упражнения. Так же делайте махи ногой назад–вверх, только нога при этом согнута в колене, образуя ровный прямой угол. 10–20 подъемов каждой ногой вверх, затем переходите ко второй части упражнения: согнутую в колене правую ногу поднимайте справа от себя вверх; левую — с левой стороны, по 10–25 раз.
16. Встаньте на четвереньки, спина прямая. Согнутую ногу подтягивайте вперед, к груди, затем с силой выкидывайте ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделайте по 25–30 движений.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения для быстрого уменьшения талии
Упражнения для быстрого уменьшения талии
Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
Упражнение 2
Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.
Упражнение 3
Исходное положение, как в упражнении 2. Теперь нужно усложнить повороты, сочетая их с наклонами. Во время наклонов линия плеч должна быть параллельна полу. Повторите 4-8 раз.
Упражнение 4
Лягте на спину. Правую ногу согните в колене и поставьте на пол. Левую ногу положите на правую. Левую руку нужно вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую – положить на затылок. Напрягая мышцы живота, двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Затем медленно опуститесь. Повторите 4-8 раз и перевернитесь на другую сторону.
Упражнение 5
Лягте не спину, согните ноги в коленях. Руки положите вдоль тела. Приподнимите верхнюю часть тела. При этом поочередно тянитесь левой рукой к правому колену, и правой рукой к левому колену. Важно, чтобы лопатки полностью отрывались от пола. Повторите 4-8 раз.
Упражнение 6
Лежа не спине, поднимите слегка согнутые ноги и скрестите их. Опустите ноги вправо, затем поднимите обратно вверх и поменяйте верхнюю и нижнюю ноги местами. Затем опустите ноги в другую сторону и поднимите обратно. Повторите наклоны 8-12 раз.
В промежутках между упражнениями можно отдыхать с пользой – а именно крутить обруч. Это позволит вам восстановить силы, не прекращая тренировки.
Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии