Упражнения для похудения живота и боков
Как убрать живот – гимнастика для живота.
Эти упражнения укрепят мышцы живота и при регулярных тренировках сделают его плоским. Необходимо подчеркнуть, что для достижения желаемого эффекта занятия должны быть регулярными – не менее трех раз в неделю. При выполнении упражнений следите за равномерностью дыхания. Во время напряжения мышц делаем выдох, во время расслабления – вдох.
Упражнение для верх
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Шапочки вязаные детям,подборка 1
|
http://liveinternet.ru/users/selwas/post224537391/
|
|
[показать]
Это цитата сообщения Olga_Zab Оригинальное сообщение
А. Кошко - Записки начальника московской сыскной полиции слушать онлайн
А. Кошко - Записки начальника
московской сыскной полиции
слушать онлайн
Известный русский сыщик-криминалист, генерал. В 1908-1917 гг - начальник Московской сыскной полиции. В конце жизни написал три книги криминалистических рассказов. Воспоминания бывшего начальника Московской сыскной полиции и заведующего всем уголовным розыском Российской империи Аркадия Францевича Кошко - одно из лучших свидетельств о жизни дореволюционной России.
Серия сообщений "Исторические":Слушать Исторические книги онлайнЧасть 1 - Молодые годы короля Генриха IV слушать онлайн
Часть 2 - Кочевник слушать онлайн
...
Часть 20 - Джеймс Клавелл - Сегун часть1 слушать онлайн
Часть 21 - Алан Бейкер.- Перевал Дятлова слушать онлайн
Часть 22 - А. Кошко - Записки начальника московской сыскной полиции слушать онлайн
Часть 23 - Славяно-Арийские Веды - Мудрость наших предков
Часть 24 - РАЗВЕДКА И ШПИОНАЖ, ГРУ И КГБ, ВТОРАЯ МИРОВАЯ - ТАЙНЫ, ИНТРИГИ И НАРОДНАЯ СКОРБЬ (7 книг)
Часть 25 - Самодержцы и монархи Руси слушать онлайн
Серия сообщений "Детективы":
Часть 1 - Хрупкая женщина слушать онлайн
Часть 2 - Серый кардинал слушать онлайн
...
Часть 6 - Омар Хайям - Рубаи и еще 9 книг слушать онлайн
Часть 7 - Брайдер Юрий, Чадович Николай. Особый отдел слушать онлайн
Часть 8 - А. Кошко - Записки начальника московской сыскной полиции слушать онлайн
Аудиокниги Онлайн - читают вам...
Для тех у кого нет времени читать
книги самому. Вам прочитают
любую понравившеюся книгу.
Можно также попробовать найти
свою любимую. Заходим.
Выбираем жанр. И жмём ОКЕЙ.
БИЗНЕС. БОЕВИК. ДЕТЕКТИВ.ДЕТСКАЯ. ДРАМА. ИСТОРИЧЕСКИЙ. КЛАССИКА.ЛЮБОВНЫЙ РОМАН. МИСТИКА. ОБУЧАЮЩАЯ. ПРИКЛЮЧЕНИЯ.ПСИХОЛОГИЯ. ПУБЛИЦИСТИКА. РАЗНОЕ. СОВРЕМЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА.ТРИЛЛЕР. УЖАСЫ.ФАНТАСТИКА ФИЛОСОФИЯ. ИЗОТЕРИКА. ЮМОР.
С любовью SvetlanaT
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Аудиокниги Онлайн - читают вам...
Для тех у кого нет времени читать книги самому. Вам прочитают любую понравившеюся книгу. Можно также попробовать найти свою любимую. Заходим. Выбираем жанр. И жмём ОКЕЙ. |
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Су Джок - домашняя терапия для себя и близких
Су Джок или точечный массаж рук и стоп ног – корейский метод лечения, благодаря которому можно улучшить свое самочувствие без помощи лекарств. Су Джок переводится с корейского так «су» – означает кисть, а «джок» – стопа. В основе популярной во всем мире терапии лежит метод акупунктуры: воздействие на точки человека, которые связанны со всеми внутренними органами. Согласно Су Джок наши кисти рук и стопы ног представляют собой проекцию тела человека: так ладонь и стопа – это туловище, а пять пальцев – это руки, ноги и голова.
Специалисту Су Джок терапии не составляет труда поставитьдиагноз, ему достаточно посмотреть на пальцы ног и рук. Однако, вы и сами можете попробовать себя продиагностировать. Для этого нужно взять спичку и начать надавливать ее головкой на точки, соответствующие проекциям внутренних органов (смотрите на рисунок). Если в какой-либо из точек будет ощущаться боль, скорее всего орган, с ней связанный, не в порядке. Чем сильнее боль, тем серьезнее нарушения в работе органа.
Это цитата сообщения ameli44 Оригинальное сообщение
ЧУДО НАПИТОК ОТ РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
[403x403]Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать. Это похоже на чудо. Пейте на здоровье! Вам нужна одна свекла, две моркови и одно яблоко, чтобы сделать сок! Это просто. Вымыть вcе, срезать кожу, рaзpезать на куски и положить их в соковыжималку и сразу выпить сок. Вы можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa и пейте на здоровье! Напиток будет эффективным для следующих заболеваний:
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Английский по методу Пимслера
Метод Пимслера для русскоговорящих (30 уроков, полный)
Никаких учебников! Никакой зубрёжки! Только слушаем и говорим! Это один из самых популярных аудиокурсов. Вы будете потрясены, обнаружив, что можете поддерживать настоящий разговор на английском после этих тридцати 30-минутных уроков. Языковые программы Пимслера являются единственной формой изучения языка, включающей оригинальную, запатентованную методику тренировки памяти, которая гарантирует вам запоминание того, что вы изучаете. Он создан для русскоговорящих, изучающих английский язык. В добрых традициях методики Pimsleur уроки состоят из тематичных диалогов с переводом и объяснениями. Пояснения и комментарии изучаемого на уроках вы слышите на русском языке, сам материал - разговорный английский язык, речь об американском английском..
Оригинальное описание:
2 часть - средний уровень ( урок 30-60, полный)
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Lionel Richie - Hello
http://www.englishbysongs.ru/index.php/h/71-hello-lionel-richie-text-video
I've been alone with you inside my mind
And in my dreams I've kissed your lips a thousand times
I sometimes see you pass outside my door
Hello, is it me you're looking for?
I can see it in your eyes
I can see it in your smile
You're all I've ever wanted, and my arms are open wide
'Cause you know just what to say
And you know just what to do
And I want to tell you so much, I love you ...
I long to see the sunlight in your hair
And tell you time and time again, how much I care
Sometimes I feel my heart will overflow
Hello, I've just got to let you know
'Cause I wonder where you are
And I wonder what you do
Are you somewhere feeling lonely,
or is someone loving you?
Tell me how to win your heart
For I haven't got a clue
But let me start by saying, I love you ...
Hello, is it me you're looking for?
'Cause I wonder where you are
And I wonder what you do
Are you somewhere feeling lonely or is someone loving you?
Tell me how to win your heart
For I haven't got a clue
But let me start by saying ... I love you
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Красивая брошь крючком и урок.
Милые мастерицы, обратите внимания на эту красивую брошь. Вам будет не трудно связать ее крючком по предложенному уроку. Цветок всем знакомой нам ромашки кажется живым, так и просится дотронуться. Вяжите красивую брошь крючком, поможет вам в этом простой и доступный урок.
И еще посмотрите: Связать серьги и браслет крючком
[400x385]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ СВЕРХУ ВНИЗ
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Вязание сверху вниз
[показать] Зачастую сборка вязаного изделия занимает куда больше времени чем сам процесс вязания. Уже хочется надеть обновку, а еще надо совмещать детали, сшивать... Портит настроение и тормозит пополнение гардероба. Специально для этого разработана технология вязания сверху вниз по кругу, отделяя в процессе вязания перед-спинку и рукава, вывязывая частичным вязанием горловину. Наиболее привычный способ вязания сверху внизу - это реглан. Но не всем он нравится, а при некоторых особенностях фигуры ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязание крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ВЯЖЕМ НА "НЕВЕ"... подробненько...
САЙТ, ТЕМОЙ КОТОРОГО ЯВЛЯЕТСЯ ВЯЗАНИЕ НА ВЯЗАЛЬНОЙ МАШИНЕ "НЕВА".
ИСТОЧНИК - http://www.neva2.ru/index.php?option=com_content&a...rticle&id=46&Itemid=28
- Подготовка пряжи
- Способы начала вязания
- Оформление полотна по линии низа
- Оформление вертикального края полотна "косичкой"
- Вязание резинки
- Оформление прорезов
- Частичное вязание
- Сбавка и прибавка петель
- Переворачивание изделия
- Подъем спущенных петель
- Вязание цветных полос
- Распускание ненужных рядов
- Закрытие петель последнего ряда
- Трикотажные швы
Это цитата сообщения Колобок-колобок Оригинальное сообщение
Вязание на машинке Нева
http://www.liveinternet.ru/users/madam_vera/post209738697/
Цитата сообщения милена70 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! ВЯЖЕМ НА НЕВЕ... подробненько... САЙТ, ТЕМОЙ КОТОРОГО ЯВЛЯЕТСЯ ВЯЗАНИЕ НА ВЯЗАЛЬНОЙ МАШИНЕ "НЕВА". ИСТОЧНИК - http://www.neva2.ru/in...
Это цитата сообщения Мармариса Оригинальное сообщение
Вязание рукава сверху.
Вяжу дочурке простенькое платьишко. Дошла очередь до рукавов - хочется как-то облегчить свою участь. Пробежалась по интернету и нашла вот такую интересную технику. Буду пробовать!!!
Вязание втачного рукава без шва. Как избавиться от хлопот?
Вшить аккуратно втачной рукав в готовое вязаное изделие не всегда удаётся сразу. Для этого, как минимум, правильно должна быть связана как пройма рукава, так, конечно же, и сам рукав. И если затем обнаруживаются небольшие отклонения, то эта процедура часто доставляет хлопоты.
Но есть одна очень интересная техника, овладев которой, Вы можете раз и навсегда избавиться от подобной проблемы. Причём использовать эту технику можно как при вязании спицами, так и крючком, и даже на машине. При всей своей простоте, она позволяет выполнить линию рукава очень аккуратно, так, что даже комар носа не подточит..
Это техника вязания рукава способом сверху вниз, о которой я сейчас Вам и расскажу. Суть этого метода в следующем.
Для начала, как и положено, сшиваются плечевые швы передней и задней части изделия. В центре плеча набираются средние 10 – 20 петель (в зависимости от плотности Вашего полотна) и вязание продолжается дальше. При этом в конце каждого ряда провязывать с каждой стороны по одной кромочной петле проймы.
Если при этом число петель рукава будет получаться слишком большим, можно забирать через одну петлю. Вот, в принципе, и все. Рукава, выполненные таким способом, очень хорошо сидят, смотрятся, как влитые, а в процессе вязания можно оперативно вносить коррективы, постоянно примеряя изделие.
Конечно, этот способ подойдет не для всех случаев, потому как спинка и перед обычно вяжутся снизу вверх, а в этом случае рукав вяжется сверху вниз. Эта разница может наблюдаться визуально, особенно если Вы будете вязать полотно со сложным узором... Но для кулирной глади, жаккардов и моделей с простенькими рисунками вполне подойдёт. При этом Вы можете значительно сэкономить своё время, особенно если вяжете изделия на заказ по отработанной схеме.
Источник: http://webposidelki.ru
Фотографии - http://www.7ya.ru/photos/private.aspx?RubrID=63621
[показать] [показать] Дополнительно можно почитать Тут
И ещё смотрим Мастер-класс по вязанию рукава сверху
Осталось дело за малым - собраться с духом и начать пробовать вязать такой рукавчик!!! С Богом!
В догонку - замечательный мастер-класс на Осинке.
Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение
Накидочка - воротничёк из Китая.
[700x525]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ЦВЕТНЫЕ ЛЕНТОЧНЫЕ КРУЖЕВА
[показать]
[показать]
[показать]
"Дуплет" спец.выпуск "Ленточные кружева" 3_2011
Серия сообщений "ленточное кружево":
Часть 1 - ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО:АЖУРНЫЕ ЛЕНТЫ
Часть 2 - ЦВЕТНЫЕ ЛЕНТОЧНЫЕ КРУЖЕВА
Часть 3 - ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО: САРАФАН
Часть 4 - ЯРКИЙ САРАФАН ИЗ ЛЕНТОЧНОГО КРУЖЕВА (КРЮЧОК)
...
Часть 24 - Туника в технике фриформ ленточным кружевом. Мастер-класс
Часть 25 - К лету: топ-туника с круглой кокеткой ленточным кружевом (крючок)
Часть 26 - К лету: платье и топ из ленточного кружева (крючок)
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Квадратные узоры для вязания крючком - много!
[498x698]Это цитата сообщения PiSHok Оригинальное сообщение
Интересную технику нашла в интернете...
В интернете встречается много ковриков, подушек и пр. связанного такой техникой. Но чтоб вот так подробно описывался сам процесс я не встречала.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]