Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!
Смотрите также:
Как сделать живот плоским
Йога: Геометрия Формы
Сукшма Вьяяма: Йога для души и тела - 2
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Это рецепт одной ОЧЕНЬ пожилой женщины - она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок. Да, были люди в наше время)))) и этот способ - свсем уж действительно ленивый уход за ногами - кефирный пилинг, она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать]Это цитата сообщения star65 Оригинальное сообщение
Девочки, для тех кто его только собирается вязать...
Смотрела я смотрела на оригинал Оскаровский... По-моему там 2 вида ниток - основная часть связана нитками цвета топленого молока, а попкорн и кантики рачьим шагом связаны более тонкими нитками белого цвета - поэтому попкорн смотрится более тонко, а кантики сделаны для того, чтобы поддержать введение ниток другого цвета
- Да, Olivia, абсолютно точно - именно поэтому поп-корн так и выглядит - кругленько.Если не менять нитку, то места с попкорном, так, как это сделано на оригинальном жакетике, будут провисать
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
[188x255]Кожа шеи и области декольте нежная, не имеющая сальных желез, а потому быстрее подвергается старению.
Предлагаю восхитительную супер эффективную питательную маску, которая великолепно борется с признаками старения и приводит к потрясающим результатам! Это и неудивительно, ведь состав - кладезь полезных веществ!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Безумно понравился магнит "мышки-воришки", уже решили с дочкой делать такой же по этому мастер-классу от Toosya. Вроде все легко и просто, зато очень красиво и креативно. Присоединяйтесь!
Это цитата сообщения корлетта Оригинальное сообщение
Платье "Полонка"
1.
[700x525] 2.
[700x536] 3.
[700x508] 4.
[700x520] 5.
[700x525] 6.
[700x473] 7.
[700x477] 8.
[700x603] 9.
[525x700] 10.
[697x700] 11.
[690x700] 12.
[563x700] 13.
[700x525] 14.
[700x525] 15.
[395x700] 16.
[360x700] 17.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Курица в перце Ингредиенты:
Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт.
Копченый окорочок – 1 шт.
Грибы – 300 г
Помидоры – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Лук – 2 шт.
Сыр твердый – 100-150 г
Зелень укропа, специи, соль, перец по вкусу
Растительное масло для смазывания
Приготовление:
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение
Начнем с того, что выкройка снуда — это просто прямоугольник, сшить снуд крайне просто, именно поэтому следует один раз попробовать это сделать, чтобы иметь возможность носить эту красоту в разных цветах и вариациях.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
 [350x263] |
 [350x263] |
 [350x327] |
 [350x288] |
 [350x263] |
 [350x233] |
[показать]
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
[479x640]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения AnnaKhomenko Оригинальное сообщение
Связала себе обновку к осени. Пряжа стоковая 70% меринос, 30% кашемир, 100г-1500м, в 4 нити, спицы №3. Расход пряжи - 340 грамм
[398x700]
Это цитата сообщения APAXHA Оригинальное сообщение
Размеры: 62 (68) 74.
Для вязания комбинезона Вам потребуется:
• 100(150) 150 г белой пряжи Coton Microfibre (50% хлопка, 50% полиакрила, 129 м/50 г);
• по 50 г оранжевой, бирюзовой, розовой и зеленой пряжи Phil'Eponge (44% полиакрила, 35% полиамида, 15% хлопка, 6% эластана, 130 м/50 г);
• спицы № 2,5 и № 3;
• короткие круговые спицы № 2,5;
• 4 пуговицы.
Это цитата сообщения velena13 Оригинальное сообщение
Песочник связан спицами и крючком.
Возраст: 3 (6; 12) месяца.
Вам потребуется: пряжа Mississippi-3 Katia (60% хлопок, 40% акрил; 50 г/ 210 м): 50 (100; 100) г № 301 белого цвета и 50 (50; 100) г № 318 темно-синего цвета; 5 небольших пуговиц белого цвета; отрезок атласной ленточки темно-синего цвета длиной 14 см и шириной 1 см; спицы № 2 и 3 ADDI; крючок № 1,75 ADDI.
Жаккардовый узор: по схеме 1.
В. п.: в п. ввести крючок, накинуть на него нить и протянуть через п.
Ст. с/н: сделать на крючок нак., ввести крючок в п. цепочки и вытянуть новую п., провязать 3 п. на крючке попарно в 2 приема.
Ст. б/н: крючок ввести в п. цепочки или нижнего р. и вытянуть новую п., захватить нить и провязать п. на крючке в 1 прием.
Соед. ст.: крючок ввести в п. цепочки, захватить нить и протянуть ее через п. цепочки и п. на крючке.
Плотность вязания:
10 х 10 см = 26 п. х 36 р. лиц. гл. спицами № 3;
10 х 10 см = 24 п. х 13 р. ст. с/н.
Описание работы
Это цитата сообщения ninalvovna39 Оригинальное сообщение
Я поздравляю моих подруг, читательниц и всех женщин, кто заглянул
ко мне в дневник , с праздником, с женским днём!!!
Отложила свои увлечения рисованием и для цветоводов решила выложить
фотографии своей любимицы - гортензии ВАНИЛ ФРЕЙЗ.
Когда около 6 лет назад я обнаружила, что есть такие метельчатые гортензии,
которые не требуют укрытия в Ленинградской области, я размечалась
вырастить много гортензий, чтобы украсить весь сад. И наконец летом
2014 года у меня было из двух кустиков десять в разных углах сада и вдоль
главной дорожки.
Из всех моих сортов, а я описала ещё не все мои гортензии, этот сорт
ВАНИЛ ФРЕЙЗ самая обильноцветущая, самое устойчивое соцветие, быстро
нарастает в высоту, достигает у меня высоты 1м 80см, производит впечатление
высокого куста, и в то же время не давит своим ростом растущие рядом цветы.
Ветви не вымерзали, прошлогодние зацветают в июле, а в августе - сентябре
зацветают побеги текущего года. Я очень рада, что вышла случайно на этот
сорт, а вы уже можете мне поверить и приобрести себе в сад ВАНИЛ ФРЕЙЗ.
1.
[640x480] 2.
[640x480]
[показать]Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Опубликовала мило4ка54
[показать]
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Вам потребуется:
- 650 (800) г серой пряжи Montana (мериносовая шерсть, альпака, акрил, 90 м/50 г);
- спицы № 6;
- круговые спицы № 5.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Грибок на ногтях или пальцах доставляет очень много неприятных минут. Я это знаю по себе. Заразилась грибком на рынке. Хотела купить новые перчатки к зиме, перемерила их уйму, а потом однажды обнаружила, что с ногтями какие-то проблемы. Такого у меня раньше не было! Руки приходилось прятать. С ногами как-то проще — на них хоть грибка не видно. А вот руки как раз таки все время на виду. Мне посоветовали сделать мазь, которая излечивает от грибка на все 100 процентов. Не надо платить денег за импортные средства, готовится она очень легко. Но больше всего мне понравилось то, что для приготовления мази не надо никаких специальных средств. Я очень не доверяю этим бабушкам, которые на рынке продают целебные травки. Очень уж они подозрительного вида! Я как-то спросила, есть ли у них на травы какой-нибудь сертификат. Так они сразу засобирались, стали свои травки складывать. Наверное, решили, что я из милиции. Эту мазь от грибка готовят из того, что есть на кухне у каждой нормальной женщины. Возьмите 1 сырое яйцо и смешайте его с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой уксусной эссенции. Все тщательно размешайте и поставьте в холодильник, чтобы мазь не испортилась (она очень скоропортящаяся). Ночью сделайте такую процедуру: обработайте пораженные грибком места на пальцах и ногтях яичной мазью, а сверху на ноги или руки наденьте полиэтиленовые пакеты. Укрепите их, надев на ноги носки, а на руки варежки. В тепле эта мазь подействует гораздо лучше и быстрее. Все пройдет довольно быстро и безболезненно. А я нашла для этой мази еще одно применение. Стала мазать ею трещины на пятках. Исчезли они моментально, я даже удивилась. Такая вот универсальная мазь. Раиса Мажурова, г. Боровичи Новгородской обл.
Источник: http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/maz-lovka-protiv-gribka.html