Женщина за время беременности набирает, как правило, 7-10 кг, и это считается нормой. Этот вес набирается за 9 месяцев, и здоровая женщина без заболеваний эндокринологического, метаболического характера или других проблем со здоровьем после родов должна эти килограммы потерять без последствий для здоровья. Но если женщина набрала больше нормы во время беременности, то для нее, конеч но же, остро стоит вопрос, как избавить ся от лишних килограммов.
Думаю, похудеть после родов в принципе не проблема! Особенно если во время беременности ты дашь себе установку, что родишь и останешься стройной. Лишние килограммы уйдут сами собой, если полюбишь себя еще больше, подарив долгожданному чуду жизнь. До беременности я весила 48 кг. Во время беременности и до самих родов мой вес составлял 59 кг. Беременность протекала хорошо, показатели анализов были отличные, так как соблюдала диету и делала самую обычную зарядку каждый день.
В арсенале фитотерапии имеются средства, помогающие справиться с метеозависимостью. Для укрепления кровеносных сосудов применяют хвощ полевой, листья и плоды черники, черноплодной рябины. Желтый донник препятствует образованию тромбов. Мягким седативным действием обладают чабрец, хмель, пустырник. Для устранения спазма сосудов применяют ромашку, шалфей, подорожник, тмин. Очистить организм от шлаков помогут клевер, хвощ, чабрец, Ты можешь самостоятельно компоновать фитосборы, исходя из своих вкусовых предпочтений и задач, которые следует решить. Однако предварительно изучи список про-тивопоказагатй к выбранным травам.
Здоровое питание легко станет образом жизни, если не отказываться от любимых продуктов, а просто заменить их диетическими аналогами. Например, вместо сливочного йогурта съесть простоквашу. Борщ на мясном бульоне заменить постным, салаты заправить не майонезом, а растительным маслом или сметаной.
Положи лук и чеснок туда, где ты хранишь овощи, - так ты значительно продлишь их срок годности.
Используй последний месяц зимы для укрепления своего организма - и ты встретишь весну в добром здравии
Избавиться от «праздничных» килограммов тебе помогут эффективные разгрузочные дни.
Это цитата сообщения -Даринка- Оригинальное сообщение
Как привести себя в порядок к празднику
Самая большая ошибка, которую совершает большинство женщин, стремящихся похудеть к празднику, но при этом ограниченных во времени, - это соблюдение строгой диеты. Ничем хорошим такие меры не заканчиваются. Вместо уменьшения объемов вы получите обострение гастрита и новые проблемы с пищеварением. Мы предлагаем вам действовать иначе.
Это цитата сообщения -Даринка- Оригинальное сообщение
Чем опасен солярий?
С приближением весны спрос на «искусственное солнце» резко возрастает. Но врачи предупреждают: за красивый загар придется платить не только деньгами
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Правила здоровья
Радуйтесь!
Живите так, чтобы ваша жизнь была полна радости, надежды, планов на будущее. Если день проходит без улыбки, вы не только обедняете свою жизнь, но и сокращаете ее, считают врачи-психиатры, которые точно знают, как подавленное настроение влияет на физическое самочувствие каждого человека. Кстати, статистика свидетельствует о том, что семья и брак очень благотворно влияют на здоровье.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Маринованный кролик в медовом соусе
По этому замечательному рецепту можно готовить не только кролика, а и любое мягкое мясо. Не рекомендую делать так утку - она жесткая и ее надо обязательно долго тушить в соусе. А вот курочка получается - просто пальчики оближешь. Попробуйте на новогодний стол - не пожалеете!
[450x250]Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Каша для красоты!
Все мы знаем, насколько правильно начинать свой новый день с тарелки каши. Но не менее полезно нанести ту же самую крупу себе на лицо и тело в качестве эффективного скраба или крема
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Вместо сахара
Хочется сладенького? Пока производители думают, чем нас удивить, природа предлагает более здоровую альтернативу обычному сахару - натуральные подсластители. Только имейте в виду, что пометка на полуфабрикате «не содержит сахара» еще не означает, что он низкокалорийный.
Чрезмерное потребление сахара. Сложные углеводы и крахмал усугубляют проблему, так как в процессе усвоения они распадаются до Сахаров.
Недостаточное количество клетчатки, которая помогает организму усваивать сахар. Чем больше клетчатки мы едим, тем меньше излишков сахара скапливается в организме.
Большое количество обработанных продуктов. Про- дукты, прошедшие термическую обработку, в состав которых входят сахар и белок, могут содержать уже готовые AGE (вещества, способствующие старению кожи).
Бесспорно, воровство не должно оставаться безнаказанным, но наказанием решить эту проблему нельзя. Ваша строгость заставит ребенка обманывать. Было бы разумнее понять причину и помочь ребенку справиться с ситуацией.
Страхи громких звуков свойственны детям в возрасте от нуля до трех лет. Это так называемые нормативные страхи - так срабатывает инстинкт самосохранения. Они не требуют особенной коррекции, так как проходят по мере взросления малыша. Все что требуется от взрослых в такой ситуации - это обнять и успокоить ребенка. Однако, если реакция очень яркая (слезы, истерика, вздрагивание, заикание, нарушение сна), необходимо обратиться к психологу или невропатологу.
Нужно понимать, что современная культура активно призывает людей к процессу потребления. Я считаю, что крупные корпорации ведут некую «необъявленную войну», намеренно программируя детей на потребительский настрой. Это делается через рекламу, мультфильмы и фильмы. Ребенок с детства слышит сплошной поток призывов покупать товары определенных брендов. Если не обращать на это внимания, есть риск превратить его в глупое и эгоистичное существо, которым легко манипулировать.
Имейте в виду, что быть родителями - это сложная работа. Когда моей дочери было три года, ее спрашивали, кем она хочет стать, когда вырастет. Она отвечала: «Мамой!» Окружающие удивлялись: «Это ведь не профессия». Но на самом деле мама - это самая настоящая профессия, причем непростая. Мама должна уметь оказывать первую помощь, она должна быть педагогом высшего класса, знать, как создать в семье уют и правильную атмосферу, как растить детей. Этому надо учиться.
Это цитата сообщения NataliaDzyga Оригинальное сообщение
Как выбрать компактный фотоаппарат?
Хороший и компактный фотоаппарат – незаменимый спутник и помощник в сохранении ярких моментов нашей жизни.
Прежде чем выбрать фотоаппарат, необходимо определиться, какую сумму вы хотите на него потратить и для чего именно вы его выбираете.
В данной статье речь пойдет о компактных цифровых фотокамерах для непрофессиональной съемки.