[700x500]

Ты изучила все о здоровом питании, внедряешь свои знания в жизнь - а вес все равно не уходит Узнай, нет ли погрешностей в твоем диет-меню

Ошибка № 1

Ты всегда завтракаешь только углеводной пищей

Завтракать кашей можно и нужно - но только в том случае, если вечером предыдущего дня ты не потребляла углеводов. В противном случае нужен белковый завтрак - именно такая пища поможет избавиться от неизрасходованных за ночь углеводов. Подойдут омлет с овощами, нежирный творог, сыр, натуральный йогурт. И помни: завтрак-обязательный прием пищи, пропускать его нельзя! Он застрахует тебя от переедания в течение дня.

[700x366]

Самое простое и быстрое утреннее лакомство - хрустящий тост с маслом, джемом или медом. Начните день весело и красиво: к семейному завтраку подайте не просто поджаренный хлеб, а тосты с картинками! Сделать это очень просто. Лучше приготовить все заранее, чтобы утром не терять драгоценное время. Заранее нам нужно будет приготовить фольгу и какие-то трафареты. Эффектно смотрится трафаретное яблоко, вишни. Если вы готовите тосты для детей, то можно заготовить заранее трафарет-мишку или цветы. Все ограничено только вашей фантазией. А если немного потренироваться, то можно создавать настоящие кулинарные изыски! И пусть это всего лишь обычные тосты.

Веселые картинки

Возьмите тоненький уже нарезанный хлеб для тостов. Вырежьте из плотной фольги трафареты рисунков.

Выложите кусочки хлеба на противень и на каждом разместите по трафарету, прижав его рукой к тосту. Запекайте 10 минут в духовке при 200°С в режиме верхнего нагрева или под грилем.

Закрытая фольгой часть тоста останется белой, все остальное подрумянится. Снимите фольгу и подавайте тосты к столу горячими.

Можно эту красоту намазывать не только джемом или маслом, но и любым мягким сыром.

А диетические бутерброды здесь - http://poleznaya-dieta.ru/2011/07/19/dieticheskie-buterbrody-dlya-poxudeniya/ - на сайте о диетах. Кстати, тосты без масла с овощами - вполне диетическое блюдо. Приятного вам завтрака!

Европеицы предпочитают сливочному маслу спреды. На российском рынке этот продукт появился не так давно, но уже приобрел популярность среди сторонников здорового питания. Спреды - современная альтернатива традиционному сливочному маслу. Они обладают приятным нежным вкусом и мягкой консистенцией, легко намазываются на хлеб даже после охлаждения и, главное, имеют полезный состав благодаря использованию растительных жиров. А спреды Ramaк тому же не включают компонентов животного происхождения, а значит, не содержат холестерина. Кроме того, продукт богат незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами класса омега-6 и витаминами A, D₃и Е.

Согласитесь, готовить гораздо приятнее, когда на кухне много красивой и стильной посуды. Лишь взглянув на кастрюлю FreshLineот Polaris, вам захочется приготовить кулинарный шедевр. Корпус посуды из нержавеющей стали оформлен уникальной яркой де-колью. Кроме того, кастрюля очень удобна. Пластиковые ручки, комбинированные с силиконом, не нагреваются. Крышка выполнена из жаропрочного стекла и оснащена отверстием для выхода пара. Тройное дно способствует равномерному нагреву. Кастрюля подходит для всех типов плит. 

Недаром говорят, что все новое - это хорошо забытое старое. Тарталетки, изобретенные в Древнем Риме для красивой подачи различных блюд, вновь завоевывают популярность. Эти небольшие корзиночки из теста наделены массой достоинств. Одно из них - универсальность. Например, тарталетки Queen'sподходят для сладкой, острой, соленой закуски, придают блюдам особый вкус и насыщенность. Быстрота приготовления и простота использования - еще один плюс тарталеток Queen's. В наши дни, когда времени катастрофически не хватает, эти корзиночки просто незаменимы. С их помощью можно организовать красивый праздничный и при этом не слишком затратный стол. 

Поклонников Майкла Джексона, одного из самых известных исполнителей в истории мировой поп-музыки, порадует коллекционная серия Pepsiс изображением певца на банках. Серия приурочена к 25-летию выхода альбома певца Bad. В честь появления коллекции в Москве прошел флешмоб (рядом с инсталляцией в виде шестиметровой банки Pepsiс изображением Майкла Джексона): каждые 30 минут у статуи появлялись танцоры, воспроизводившие движения из клипа Bad