Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Грибной крем-суп
[700x450]
• 800 г шампиньонов • 1 луковица • 2 стебля сельдерея • 2 стол, ложки растительного масла * 500 мл куриного бульона • щепотка сушеного тимьяна * 50 г сливочного масла • 2 стол, ложки муки • 1 зубчик чеснока * 100 мл сливок • зелень укропа * соль •молотый черный перец
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Травяные чаи
Природа — настоящая кладовая здоровья, нужно только правильно применять ее дары. Вы любите чай? А что вы знаете о травяных чаях? Ведь это настоящий кладезь здоровья!
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Колготки вместо утреннего кофе?
Конечно, все не совсем так и колготки утреннего кофе не заменят. Но есть очень интересная новость. Хотите иметь колготки с кофеином?
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Как выбрать ванну
Как выбрать ванну? Верить ли производителям? Стоит ли покупать чудо, напичканное электронными технологиями? Все это отнюдь не праздные вопросы. Итак, попробуем разобраться.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Как поднять гемоглобин
Доказано, что для наилучшего всасывания железа в организме требуется выраженная кислая среда здорового желудка (рекомендуют одновременный прием цитрусовых). А вот кальций, как выяснилось, снижает усвоение железа, поэтому молочные продукты следует "отодвинуть" от железосодержащих препаратов на 2-3 часа.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Чем полезна дыня
Сладкую ароматную дыню любят практически все. Кроме приятных вкусовых качеств, дыня полезна. Она поможет вашим почкам, печени, щитовидной железе, сердечно-сосудистой системе. В дыне много витамина С, витаминов группы В. Она богата белком, клетчаткой, содержит калий, кальций, магний кремний, железо.
Это цитата сообщения Ирриса Оригинальное сообщение
Аппетитная бутербродная диета
Бутербродная диета просто идеальна для многих! Можно потерять до трёх килограмм за десять дней благодаря излюбленным перекусам. Только о жирном и сладком нужно позабыть. Суть проста: ешь днями бутерброды (до 12 кусочков), намазывая их кетчупом или горчицей, пастой из оливок или чеснока, творогом или овощным пюре. Кстати, о последнем: обязательны в рационе диеты овощи и супы. Однообразие не грозит, так как ассортимент бутербродов, которые всегда под рукой, и салатов достаточно велик.
Это цитата сообщения -Даринка- Оригинальное сообщение
Деревянная Москва
Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот город был преимущественно деревянным. Деревянное зодчество в Москве имеет глубокие корни.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Делать ли самостоятельно ремонт
Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может считать предисловием. А основная мысль такая — ремонт лучше отдать в руки профессионалов в противном случае, вы рискуете его затянуть на неопределенный срок, все же знаю, что ремонт нельзя закончить, его можно приостановить. Ваш дом будет стройкой, со всеми вытекающими отсюда последствиями: мешки кнауфа, листы гипсокартона, инструменты, в общем все удовольствия.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Полезные советы для красивой фигуры
Аэробные нагрузки
Аэробные нагрузки (бег, прыжки на скакалке, быстрая ходьба) считаются лучшими помощниками в процессе похудения. Когда мы активно двигаемся, кровь насыщается кислородом, и жир сжигается быстрее. Но помните, что бегать можно тем, у кого идеально здоровые суставы. Для остальных - быстрая ходьба, степ-аэробика и танцы.
Многие пренебрегают правилом уделять в конце тренировки 10-15 минут растяжке. Но если этого не делать, мышцы будут неэластичными, «забитыми» -ио гармоничной фигуре останется только мечтать. Так что обязательно освой азы стретчинга.
Держи спину ровно, а живот несколько втянутым. За счет этого ты будешь выглядеть значительно стройнее. А со временем такая привычка поможет действительно убрать несколько сантиметров с талии. Придать фигуре стройность поможет утягивающее белье. Еще один трюк - правильная одежда. Мелкий узор (геометрический или растительный) визуально худит, а пояс подчеркивает талию.
Во время спортивных нагрузок кожа тела естественным образом очищается от токсинов и омолаживается, так как ускоряется процесс деления клеток. Активно занимающихся спортом девушек видно сразу: упругая подтянутая кожа, свежий румянец и никаких кругов под глазами! А все потому, что занятия фптнесом, плавание, утренние пробежки и велосипедные прогулки полезны не только для стройной фигуры, но и для поддержания кожи в тонусе. Однако так же, как кроссовки и спортивное трико снашиваются гораздо быстрее выходного платья, так и кожа и волосы испытывают повышенные нагрузки, когда ты в зале. Во время занятии спортом ycиливаются кровообращение, потоотделение деятельность секреторных желез. На состояние кожи тела могут влиять и негативные факторы извне, например, хлорированная вода в бассейне или загрязненный воздух на улице. В результате кожа теряет влагу, норы забиваются, появляются прыщи и угри. Кроме того, пот является благодатной средой для размножения бактерий, которые способны вызывать кожные раздражения и зуд. Тебе не обойтись без специальных средств, которые помогут справиться с этими неприятностями и получать от занятий спортом только удовольствие.
Геркулесовые хлопья завари молоком или водой, добавь оливковое масло и яичный желток. Другой вариант: сделай молочную маску из смеси творога и сметаны. Великолепно смягчает и тонизирует кожу мед, но будь осторожна, если у тебя близко расположены сосуды.
Глубокое очищение кожи. Отличное средство - кофейная гуща. Для мягкости добавь 1 ст. л. распаренного кипятком геркулеса. Для очищения жирной кожи в любую маску следует добавлять соль и соду (в равных пропорциях). Грубые участки кожи смягчи лимонным соком. Кожа готова для питания и увлажнения.
Основной закон банных масок -накладывать их нужно только на чистую, распаренную кожу. Используй маски в перерывах между парными, которые должны длиться не менее 20 минут.