Десять тысяч шагов - это миф. Врач разоблачил самое популярное заблуждение "эпохи браслетов"
Врач разоблачил самое популярное заблуждение "эпохи браслетов" о том, что если делать по 10 тыс. шагов в день, то можно сбросить вес и сохранять здоровым сердце. По его словам, десять тысяч шагов - это миф. Спасает не это.
Врач Денис Мгеладзе в своём блоге ссылается на коллегу-кардиолога, который утверждает, что прохождение 10 тыс. шагов в день - это всего лишь рекламный трюк, который тянется уже не один десяток лет. В 1965 году японская компания Yamasa разработала шагомер "Манпо-кей". Название буквально переводится как "Измеритель 10 000 шагов".
Люди ухватились за эту цифру, как за некий показатель, и с тех пор 10 тыс. шагов считается обязательным ежедневным нормативом для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и сохранить здоровой сердечно-сосудистую систему.
По биографии Микиса Теодоракиса можно изучать историю и культуру Греции второй половины 20 века. Неутомимый грек пережил оккупацию нацистами, гражданскую войну и режим «чёрных полковников»… концлагеря, тюрьмы и пытки не смогли заглушить голос Теодоракиса.
Любовь к музыке у Микиса с детства: первые песни он сочиняет ещё до знакомства с музыкальными инструментами. В школе поёт в хоре, где часто солирует. С начальным музыкальным образованием не задаётся: в музыкальной академии города Патры, куда поступает Микис, учитель скрипки бил мальчика за неверно взятые ноты. В итоге Микис стал заниматься музыкой самостоятельно, в 12 лет пишет около двух десятков песен на слова классических поэм. Со временем вместе с братом, мамой и бабушкой создаёт «семейный квартет», который даёт домашние концерты.
В лесах, парках и садах,
На деревьях и кустах,
Яркой осени привет:
Вся листва сменила цвет.
Лист зелёный летом был,
Будто дождик цвет тот смыл,
И опутал паутиной
Ветви клёна и рябины.
Закружился листопад,
Листья по ветру летят,
И на чудо стал похож
Этот жёлто - красный дождь.
Разукрашенный листок,
От волнения продрог,
Под ногами он лежит,
Словно, жалуясь, шуршит.
Журавли на юг летят,
Им не страшен листопад,
Скоро уж зима придет,
Реки все укроет лед.
А берёзки, вот чудачки,
Как медведи, будут в спячке,
Им помогут сон и грёзы
Встретить вьюгу и морозы.
(Терешкова Галина)
Осень время поэтов и задумчивых женщин, время, когда кренится чаша весов и необузданная ярость жизни идёт на убыль. Осенью оседает пыль. Пыль переживаний, бьющих по оголенным нервам, пыль безумных идей и почти начатых свершений. Осенью остывает небо. И вместе с ним остывает звериный рык страсти, становясь тихой умиротворённой нежностью. (Аль Квотион. Запчасть Импровизации)
Минералы и кристаллы, использовавшиеся в древних культурах
Увлечение человечества камнями и минералами так же старо, как и сама цивилизация. С незапамятных времен различные камни не только украшали нас, но и играли ключевую роль в наших ритуалах и культурных традициях. Некоторые из камней, которыми мы дорожим сегодня, появились относительно недавно, а история других насчитывает тысячи лет и тесно связана с древними обществами.
Присоединяйтесь к нам, и мы расскажем вам о минералах, которые восхищали наших предков, об их свойствах и о том, как их использовали самыми разными способами.
1. Лазурит
Лазурит, ценимый за свой насыщенный синий оттенок, с древних времён был символом престижа.
Ляпис — это тёмно-синий, относительно мягкий камень, который в основном состоит из лазурита. Лазурит сам по себе — тёмно-синий минерал, образующий скопления, но ляпис-лазурь почти всегда содержит другие минералы, поскольку это горная порода.
Другими минералами и камнями, входящими в состав лазурита, являются кальцит, известняк, содалит и пирит. Другие минералы, например роговая обманка, могут присутствовать в меньших количествах. Ценность лазурита определяется в основном наличием в его составе тёмно-синего минерала — лазурита. При этом наиболее ценными являются тёмно-синие образцы, а те, в которых в большом количестве присутствуют известняк и кальцит (образующие белые прожилки), менее ценны.
Добыча лазурита известна ещё с 7-го тысячелетия до н. э., что делает его одним из самых древних драгоценных камней, используемых человеком. Бусины из лазурита были найдены даже в захоронениях эпохи неолита. Лазурит чаще всего добывали и продолжают добывать в Афганистане, где находятся богатые месторождения этого материала.
Ляпис-лазурь в основном используется в ювелирном деле и в качестве пигмента. В частности, из измельчённого высококачественного ляпис-лазури получают пигмент, известный как ультрамарин. Ультрамарин — это тёмно-синий пигмент, который до недавнего времени стоил невероятно дорого. И по сей день он остаётся фаворитом среди тех, кто создаёт произведения искусства из камней, будь то инкрустация, резьба или кабошоны.
2. Сердолик
Тёплые тона сердолика украшали лучшие ювелирные изделия и защищали от зла ещё во времена Древнего Египта.
Сердолик — это разновидность халцедона красно-оранжевого цвета, которая имеет богатую историю применения. Цвет обусловлен наличием оксида железа, который большинству из нас известен как ржавчина. Он застревает в микрокристаллической решётке халцедона и создаёт непрозрачный или полупрозрачный красный камень.
Благодаря насыщенному цвету и структурной стабильности сердолик издавна был любимцем художников. При использовании древних методов обработки этот материал был довольно сложным в обработке, поскольку халцедон имеет твёрдость 7,0 по шкале Мооса, но из него получались долговечные изделия. Он он часто использовался в ювелирных изделиях, особенно в перстнях-печатках, а также для инкрустации и резьбы.
АВАНТЮРИН : камень для тех, кто верит в счастливый случай
Среди многообразия натуральных камней авантюрин занимает особое место. Это один из самых необычных и красивых минералов. Его мерцающая поверхность, напоминающая звёздное небо или солнечные блики на воде, завораживает и притягивает взгляд. Этот камень известен человечеству с древнейших времён. Он имеет богатую историю, успел обрасти легендами и стал источником вдохновения для ювелиров, литотерапевтов и эзотериков. Что же делает авантюрин таким особенным? Давайте разбираться!
Серьги из серебра с авантюринами натуральными из коллекции Игра фактур
Случайность, ставшая легендой
Существует несколько версий появления названия минерала.
Еда — это не просто способ утолить голод, а настоящий культурный код, который путешествует через границы и эпохи. Некоторые блюда становятся настолько популярными, что превращаются в глобальное явление, адаптируясь к местным традициям, но сохраняя свою душу. В этой статье расскажу о десяти кулинарных хитах, которые прошли проверку временем и завоевали сердца (и желудки) людей по всему миру. Данные взяты согласно исследованиям Продовольственной организации ООН.
Десерт “Мильфей” – это французское блюдо, которое представляет собой торт, состоящий из нескольких слоев теста и начинки. Этот десерт получил свое название от французского слова “mille-feuille”, что означает “тысяча листов”.
История возникновения десерта связана с французскими кулинарами, которые начали готовить этот десерт в XVII веке. Тогда он был популярен среди знати и аристократии. В те времена десерт “Мильфей” готовили из тонких слоев теста, которые пропитывали сиропом или кремом.
Сегодня десерт “Мильфей” является одним из самых популярных десертов во всем мире. Он имеет множество разновидностей и может быть приготовлен из различных ингредиентов, таких как фрукты, ягоды, шоколад, орехи и т.д. Кроме того, десерт “Мильфей” имеет множество вариаций и может быть подан как самостоятельное блюдо или как дополнение к другим десертам.
Вот уж новость, оказывается есть такой торт, чуть ли ни самый известный в мире, а я по какой-то странной случайности, никогда не слышал о таком. Конечно же, я не мог пройти мимо и решил вам поведать историю этого торта, да и сам узнал что-то новое. Если вы знакомы с таким десертом, расскажите о нем в комментариях.
Название свое торт получил в честь создателя Франца Захера и является национальным австрийским десертом и широко известен во всем мире (кроме меня). Представляет собой торт из шоколадных, бисквитных коржей с прослойкой абрикосового джема. Сверху покрыт шоколадной глазурью.
Привычка считать алмазы самыми ценными камнями – всего лишь данность, не имеющая ничего общего с реальностью. К сожалению, многие люди даже представить себе не могут, что на планете существуют драгоценности выше бриллиантов. Невероятный пудреттит малодоступен даже самым великим ювелирам и дизайнерам в индустрии.
«Северная» песня Владимира Трошина, которую полюбили по всему СССР
Легендарный певец, актёр театра и кино Владимир Трошин исполнил десятки песен, которые регулярно звучали из радиоприёмников по всей стране по «Маяку» и стали классикой эстрады СССР. Многие слушатели до сих пор с теплотой вспоминают «Морзянку» — посвящение северным просторам и красотам. А также отважным первопроходцам, которые жили и работали в суровых условиях.
В честь 99-летия со дня рождения Владимира Трошина, который родился 15 мая 1926 года, переслушаем одну из самых известных песен в его душевном исполнении.
Строчка «Четвёртый день пурга качается над Диксоном» напоминает о посёлке, который и по сей день — самый северный населённый пункт России. Он находится на одноимённом острове всего в двух часах полёта от Северного полюса, а его жители из окон видят Северный Ледовитый океан.
В 1960-е романтика освоения Заполярья звала в путь многих молодых людей. Отважные исследователи рвались в Норильск и Воркуту, на остров Диксона, неделями жили на полярных станциях, прячась от пурги и снега.
Посёлок Диксон
Конечно, полярникам, как и представителям других профессий в СССР, нужна была своя песня. Написать её взялся выпускник Литературного института Михаил Пляцковский, который в музыкальной редакции Всесоюзного радио обнаружил письмо с подобной просьбой. Сами собой в голову поэту пришла первая строка: «Поёт морзянка за стеной веселым дискантом». Читать далее
Цените тех...
Цените тех, кто с вами до конца,
Цените тех, кто послан был вам Богом,
С кем сшиты крепко на крепко сердца,
И с кем ведут житейские дороги.
Цените тех, кто верит вам и в вас,
Кто в час беды уйти не торопился,
Цените их не завтра, а сейчас,
Любите тех, за вас кто помолился.
Цените тех, кто с вами навсегда,
Кто любит просто так, а не за что-то,
С которыми проблемы — ерунда,
С которыми и вечности не много.
Цените тех, с которыми тепло,
Любите тех, кто вас не предавали,
С которыми и ноченькой светло,
Любите тех, кто вас не забывали.
Цените тех, с которыми уют,
С которыми секунды нет напрасно,
Цените тех, кто преданно вас ждут,
С которыми простое — распрекрасно.
Вивианит - водный фосфат железа. Был назван в 1817 году в честь его первооткрывателя Джона Генри Вивиана, английского политика, промышленника и минералога.
Химическая формула вивианита Fe3(PO4)2·8H2O.
В его составе 43% FeO, 28,3% Р2O5, 28,7% Н2О.
Вивианит из моей коллекции. Керченский п-ов, Крым.
Твердость 1,5-2. Хрупкий. В воде нерастворим. Но легко растворим в соляной и в азотной кислотах.
Интересной особенностью этого минерала является его цвет. Свежеизвлеченные из породы кристаллы вивианита прозрачны, бесцветны или имеют светло-зеленую окраску. На дневной поверхности цвет со временем меняется в зависимости от степени окисления на зеленовато-голубой, темно-синий, индигово-синий и синевато-черный.
Почему он меняет цвет? Эзотерики объясняют такой переход цвета тем, что этот «энергетически мощный» минерал забирает негативную энергию из окружающего пространства.
Смотрю на море жадными очами... Художник Антонио Гарсиа Солер / Antonio Garcia Soler (Испания, 1957)
... То ли небо, то ли море нас качают, обнимая,
обвенчав благословеньем высоты и глубины...
Б. Чичибабин
Море - это жизнь
Смотрю на море жадными очами, К земле прикованный, на берегу…
Стою над пропастью - над небесами, - И улететь к лазури не могу.
Не ведаю, восстать иль покориться, Нет смелости ни умереть, ни жить…
Мне близок Бог - но не могу молиться, Хочу любви - и не могу любить.
Я к солнцу, к солнцу руки простираю И вижу полог бледных облаков…
Мне кажется, что истину я знаю - И только для нее не знаю слов. ~~~~~
Зинаида Гиппиус, 1894
(1869-1945)
Хвостатые книги на поясе: забытая история средневековых портативных библиотек
Средневековье, а у людей на поясе висят книги! Да-да, с длинным "хвостом" и вверх ногами. Зачем? Чтобы было удобно читать на ходу. Эти "поясные книги" – настоящий феномен. Они рассказывают не только о вере, но и о том, как люди уже тогда хотели иметь всю информацию под рукой. Их история удивительна и поучительна!
Поясные книги
Картина маслом - попаданец на средневековой дороге, полной пыли или, в зависимости от сезона, грязи. По ней движется процессия: паломники, монахи, возможно, рыцарь в тяжелых доспехах. И если он внимательно приглядится, у некоторых из них на поясе висит нечто необычное.
Не кошель с монетами, не кинжал. Это книга. Но висит она странно: вверх ногами, с длинным, мягким "хвостом", который уходит под пояс. Чтобы прочитать, достаточно было просто взять ее, и книга переворачивалась сама собой в правильное положение.
Изображение Святой Люсии с поясной книгой (Алтарь Святого Мартина, Бернардино Бутиноне, 1485 г.)
Это поясная книга — удивительное изобретение Средневековья, наш давний предок карманных гаджетов.
В лесах, парках и садах,
