Приветствую вас дорогие подписчики и гости моего канала!
Сегодняшний пост посвящен очередной восточной гимнастике. Больно уж мне они начали нравиться, так как для меня это ново и необычно.
А упражнение это заключается в ежедневной стойке на одной ноге. В Китае связывают различные недуги с разбалансировкой связи между внутренними органами. К примеру проблемы с конечностями там связывают с дизгармонией между внутренними органами и костно - мышечной структурой. Но благодаря такому простому упражнению можно избавиться практически от любого недуга по мнению китайцев.
Лично для себя же я выполняю это упражнение для поднятия иммунитета и в какой-то степени провожу профилактику остеохондроза. Все полезные свойства этого упражнения связаны напрямую с нашей стопой. Именно там находятся активные точки, которые взаимосвязаны с внутренними органами.
Теперь расскажу про технику выполнения.
Нужно встать прямо, ноги поставить на ширину плеч. Руки опустить вдоль туловища. Далее обязательно закрываем глаза и на протяжении всего упражнения не открываем, так как они работают в связке с вестибулярным аппаратом и помогают поддержать равновесие.
Потом начинаем отрывать правую ногу от пола, сгибая ее в колене. Делать надо без рывков, плавно.
