• Авторизация


ЭТИ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ БЫСТРО ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО 28-08-2015 07:18

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Эти простые упражнения помогут вам быстро подтянуть тело

Эти простые упражнения помогут вам быстро подтянуть тело

Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.

Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки. Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески, постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3
Оно отлично укрепляет мышцы пресса.
Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 раз.

Упражнение 4
Оно укрепляет плечи и руки.
Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото. Приподнимайте таз и вытягивайте шею вверх. Медленно сгибайте руки и опускайтесь. Выполните 30 раз.

Упражнение 5
Оно укрепляет мышцы ног, живота и спины.
Лягте на спину, поднимите одну ногу как можно выше. Обхватите ступню руками и потяните на себя. Повторите то же самое с другой ногой. Сделайте столько раз, сколько сможете.
[604x604]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАТОВЫЙ И ГРАФИЧЕСКИЙ МАНИКЮР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 28-08-2015 07:17

Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение

Матовый и графический маникюр в домашних условиях

Матовый маникюр

[показать]

Качественный матовый лак стоит не дешево. В домашних условиях можно добиться такого же эффекта с помощью совершенно обыкновенного лака.

Такой маникюр создает на ногтях эффект бархата, он подходит как к стилю casual так и к более вечернему романтическому образу. В целом этот маникюр довольно универсальный, все зависит от того, какой цвет вы выберете.

Предварительно ставим кипятится воду в чайник либо кастрюльку, она нам понадобится для закрепления матовости.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

"Умное пирожное" 28-08-2015 07:15

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

"Умное пирожное"

Почему "умное", да потому что все ингредиенты смешиваются, получается очень жидкое тесто, но в духовке оно "умным" образом расслаивается и у вас получается торт с кремом посередине. Расслоение происходит за счет разной жирности составляющих.

[604x453]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТЫ САМОГО ВКУСНОГО ТЕСТА 28-08-2015 07:14

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Рецепты самого вкусного теста. Обязательно поделитесь с друзьями!

 

 
Рецепты самого вкусного теста. Обязательно поделитесь с друзьями!
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
панель с красными розами 27-08-2015 18:09

Это цитата сообщения Лена_Голанд Оригинальное сообщение

панель с красными розами

[300x464]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Безумно красивая песня. Безумно нравится. 27-08-2015 18:03
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА 27-08-2015 17:42

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Способы применения перекиси водорода

 
Способов применения перекиси водорода много, достаточно перечислить лишь некоторые из них:
1. Отбеливает одежду
Прополощи белое белье или полотенца в воде с добавлением стакана перекиси водорода. Это поможет вещам не пожелтеть со временем. Перекись также удаляет трудновыводимые пятна. Нанеси немного средства на пятно, оставь на минуту, хорошо протри щеткой и промой холодной водой.
 
2. Лечит грибок на ногах
Смешай перекись водорода и воду (пропорция 1:1). Наноси смесь на пораженные участки каждый вечер.
 
3. Убирает боли в шее
Отличное средство для тех, кто долгое время сидит в некомфортной позе. Если у тебя затекла шея, появились неприятные ощущения в мышцах, возьми платок и смочи его в перекиси водорода. Приложи к шее. Сверху наложи полотенце. Оставь такой компресс на 10–20 минут. Он хорошо прогреет мышцы, снимет боль и напряжение.
4. Спасает от насморка
Смешай 1 ст. л. перекиси водорода с 1 ст. минеральной негазированной воды и используй этот раствор как назальный спрей.
5. Для полоскания полости рта
Чтобы избавиться от ран и язвочек во рту, возьми 10 мл перекиси в рот и держи 5 минут, но не глотай. Также это средство помогает отбелить зубы и снизить вероятность образования кариеса. Вместо магазинных ополаскивателей рта используй перекись. Ее можно добавить в домашнюю зубную пасту.
6. Дезинфекция контактных линз
Иногда можно заменить аптечный раствор для дезинфекции контактных линз перекисью водорода. Она разрушает белки, которые накапливаются на линзе.
7. Облегчает уборку в доме
Перекись избавляет от микробов. Нанеси немного раствора на тряпку для уборки или добавь в магазинное чистящее средство.
Перекись водорода хорошо очищает зеркала и стекла.
Ее можно использовать для дезинфекции ванной комнаты. Она отлично удаляет плесень и разводы.
8. Лечит боль в горле
Чтобы облегчить боль, смешай 1/2 ст. теплой воды с 1/4 ст. перекиси водорода и хорошо прополощи горло. Это также отличная профилактика простудных заболеваний, так как перекись убивает болезнетворные бактерии.
9. Очищение ушей
Смешай пару капель перекиси водорода с теплой водой. Макни в раствор палочку для очистки ушей и воспользуйся ею. Так ты сможешь с легкостью удалить скопившуюся в ушах серу.
Держи раствор перекиси водорода всегда под рукой. Возьми эти советы на вооружение и будь готов к любой неприятной ситуации.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ ОТ БАБУШКИ. 100%-Й ЭФФЕКТ 27-08-2015 17:41

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ ОТ БАБУШКИ. 100%-Й ЭФФЕКТ

[показать]
Такой эффект не получите ни от одного дорогого средства.
Все пятна уйдут, а цвет станет просто невероятный, как будто вещь с магазина.
Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скатерть с маками 27-08-2015 17:40

Это цитата сообщения Загребушка Оригинальное сообщение

Скатерть с маками.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хитрости вязания: Набор петель косичкой 27-08-2015 17:39

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Хитрости вязания: Набор петель косичкой



Легкий и быстрый набор петель на одну спицу с помощью крючка. При использовании в вязании данного метода набора петель вы получите аккуратную ровную кромку, которая хорошо подходит для дальнейшего вязания лицевой гладью, так как край не скручивается и не растягивается.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание-спицы >Узор 27-08-2015 10:00

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы >Узор

 

[500x369]

http://avercheva.ru/?p=10734

 
 
 

[показать]

http://avercheva.ru/?p=10734

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗОР ДЛЯ СНУДА СПИЦАМИ 27-08-2015 09:05

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Узор для снуда спицами

[310x329]Узор для снуда спицами

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТВОРОЖНОЕ ЧУДО 27-08-2015 08:57

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Творожное чудо


[604x453]
Ингредиенты:

Тесто:
●200 г маргарина
●3 ст. муки
●0,5 ч.л. разрыхлителя
●1 ст. кефира

Начинка:
●500 г творога
●0,5-1 ст. сахара
●1 ч.л. ванилина
●1 яйцо - белок

Для смазки: 1 желток

Приготовление:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*ОПАСНОСТЬ* С. ОСТРОВОЙ 27-08-2015 08:53

Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение

*Опасность* С. Островой.






[454x281]
Что, если эта туча упадет
Всей тяжестью, всей силой, всей громадой,
Да на меня? Да с маху? Да вразлёт?
Вон как она нависла над оградой.

Согнулось небо в чёрную дугу.
Запрыгал дождь, чтоб землю позабавить.
От тучи — я себя уберегу.
От зла земного, как себя избавить?

Как распознать мне скрытую беду?
Она таиться любит заугольно.
Вот туча — та прилюдна, на виду.
Беда ползёт извилисто. Окольно.

Когда я вижу тучу над собой,
Немыслимую, будто небылица, —
Я не страшусь. Люблю открытый бой.
Я тех страшусь, кто за углом таится.

@ С.Островой

76.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Stitch Art Easy! Вышивка просто 27-08-2015 08:47

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Stitch Art Easy! Вышивка просто

Stitch Art Easy! Вышивка просто — простая и удобная программа для создания схем по вышиванию крестиком.

[420x329]
 

С этой программой вы сможете

  • Открыть любую фотографию или картинку, сделать и напечатать по ней схему для вышивания, и вышить ваш следующий шедевр.
  • Изменить картинку по размеру, цветам и многое другое.
  • Сохранить подготовленную схему для дальнейшей работы и изменений.
  • Использовать стандартные наборы ниток.

Работа с программой
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОГУРЧИКИ И ПОМИДОРЧИКИ 27-08-2015 08:36

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Огурчики и помидорчики

[600x678]

- Да неужели этого кто-то не знает? 
- Возможно, кто-то и не знает! Иначе, зачем люди покупают эти ужасные банки?
- Да неужели это кто-то не умеет?
- Может, и умеют, да по-другому. Иногда люди задают очень странные вопросы...
- Но ведь это так просто!
- Вот и надо рассказать об этом так, чтобы каждый захотел это сделать сам, хоть по нашему рецепту, хоть по бабушкиному, но самое главное, чтобы все поняли - малосольные помидоры, маринованные помидорчики-скороспелки, должны быть только свои, только домашние!
Особенно в июне.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДОМАШНИЙ ЧИЗКЕЙК 27-08-2015 07:16

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Домашний чизкейк

Домашний чизкейк
Ингредиенты:

печенье - 400 г
сахар (4+1) - 5 ст.л..
масло сливочное - 100 г
яйца куриные - 2 шт.
творог (5-9%) - 3 пачки
сыр плавленый ("Дружба") - 400 г
соль - 1 щепотка
лимон (цедра) - 1 шт.
ванильный сахар

Приготовление:

1. Подготовить ингредиенты.
2. Печенье покрошить руками или пропустить через мясорубку до мелкой крошки (если будут встречаться крупинки — ничего страшного, так даже лучше). Тщательно смешать с 1 столовой ложкой сахара и мягким сливочным маслом, должно получиться тесто из крошек.
3. Разъемную (обязательно) форму для выпечки смазать сливочным маслом, и из крошек сделать дно и (по желанию) бортики. Поставить в предварительно нагретую до 180 градусов духовку на 7—10 минут, чтобы дно слегка зарумянилось.
4. В миске соединить творог, плавленый сыр, яйца, 4 столовые ложки сахара, 1 чайную ложку ванильного сахара, цедру лимона. Смешать миксером до однородной массы — сначала на низкой скорости, постепенно ее увеличивая.
5. Переложить творожную массу в форму, слегка разровнять и отправить в духовку на 30—35 минут. Выпекать при температуре 150—160 градусов. Когда корж зарумянится, вытащить его из духовки и, не дожидаясь, когда он остынет, ножом аккуратно провести вдоль бортиков, чтобы отделить от них пирог. В противном случае, остывая, пирог может потрескаться по поверхности.
6. Дать чизкейку остыть (лучше поставить на час в холодильник), по желанию посыпать тертым шоколадом, можно подавать с ягодным соусом.

Приятного аппетита!
[460x400]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МУЖСКОЙ СВИТЕР С АРАНАМИ 27-08-2015 05:20

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

Мужской свитер с аранами

[444x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Синий пион. Вышивка крестом. 27-08-2015 05:15

Это цитата сообщения Rudluda Оригинальное сообщение

Синий пион. Вышивка крестом.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Размножение роз методом буррито — укоренение черенков в газете! 27-08-2015 04:54

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Размножение роз методом буррито — укоренение черенков в газете!

[558x442]

Хочу представить уникальный и в то же время простой способ размножения роз черенками. Вы наверное знаете,что многие садоводы, розоводы предпочитают размножение роз зелёными черенками и реже отводками и прививками. Но обычное черенковании и укоренение прямо в землю не даёт такого эффекта как через метод буррито. Буррито — это мексиканское блюдо, в котором начинка заворачивается в лепёшку из теста. У нас будет что-то подобное, только с черенками и газетой.
 



ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии