• Авторизация


ЭФФЕКТИВНАЯ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА 28-01-2019 20:05

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Эффективная 10-минутная тренировка для плоского живота

alt="эффективная 10-минутная тренировка для плоского живота"

Голодание опасно для здоровья, любая диета – это стресс для организма, значит для того, чтобы похудеть, надо выбрать для себя систему упражнений, которая по силам Вашему организму, не требует больших физических нагрузок, такие упражнения, которые Вы можете выполнять постоянно. Следуя выбранной методике похудения, Вы быстро приучите свой организм к нагрузкам, только не допускайте перерыва в тренировках. Любой перерыв приведёт к ухудшению результата. Поэтому, если не можете заниматься ежедневно, занимайтесь через день, но старайтесь не нарушать выбранный режим. Чтобы похудение при помощи этого вида физических нагрузок было успешным, важно учитывать некоторые нюансы выполнения упражнений. 
Глубокое дыхание осуществляют за счет работы диафрагмы с широким раскрытием ребер и спокойным, но сильным выдохом. 
Брюшные мышцы должны работать постоянно: в процессе занятий фитнесом живот все время должен быть втянут. 
Все упражнения выполняют в соответствии с описанной техникой, так как неправильная поза может стать причиной растяжений мышц. 
В большинстве упражнений, если в описании не указанно обратное, плечи опускают вниз, чтобы грудь раскрывалась сильнее. 
Для растягивания межпозвоночных дисков следует вытягивать позвоночник вверх перед началом упражнений. 
Каждое движение является продолжением предыдущего: занятие образует одно непрерывное действие. 
Чтобы похудение было быстрым, необходимо пересмотреть некоторые привычки: придерживаться здорового питания, пить больше воды, устраивать регулярные прогулки на свежем воздухе. 
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 РЕЦЕПТОВ БЫСТРЫХ РУЛЕТИКОВ К ЧАЮ 28-01-2019 20:04

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

6 рецептов быстрых рулетиков к чаю

4593 (700x389, 105Kb)
1. Бисквитный рулет

Ингредиенты:

2 яйца
1 ст. сахара
1 ст. йогурта
ванилин
1 ч.л. соды
1,5 ст. муки
джем для смазывания.

Приготовление:

Включить духовку, оба тена, на 300 градусов,пусть греется,а пока..
Взбить яйца с сахаром и ванилином, добавить йогурт, размешав в нём предварительно соду, затем добавить муку, тесто жидкое, льющееся..
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

12 ОТЛИЧНЫХ ПОДСКАЗОК ВЛАДЕЛИЦАМ МУЛЬТИВАРОК: ШПАРГАЛКА ДЛЯ ВСЕХ ХОЗЯЕК! 16-01-2019 18:56

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

12 отличных подсказок владелицам мультиварок: шпаргалка для всех хозяек!

12 отличных подсказок владелицам мультиварок: шпаргалка для всех хозяек!

Как пользоваться мультиваркой
1. За 5–6 часов приготовления в режиме «Тушение» получается изумительное топленое молоко.
2. Если не горит, в том же режиме в течение 1 часа можно вскипятить молоко.
3. Корпус кастрюли отлично сохраняет тепло, поэтому, если теплое молоко заквасить с вечера, уже утром можно наслаждаться замечательным кефиром или ряженкой.
4. Яйца в мешочек можно приготовить за 5 минут в режиме «Варка на пару», а за 12 минут получаются яйца вкрутую.
5. В режиме «Плов» не составит труда приготовить тушеный картофель с золотистой корочкой. Мешать картофель и контролировать процесс совсем необязательно: умная кастрюля знает, когда нужно перейти в режим обогрева.
6. В режиме «Тушение» тоже можно приготовить картофель без поджарки снизу.
7. Режим «На пару» — находка для ленивых мужчин: с его помощью можно приготовить роскошный ужин из готовых пельменей. Для этого необходимо поместить в специальную корзинку для мультиварки 0,5 кг готовых пельменей и залить в агрегат 1,5 литра воды. Перед приготовлением нужно посолить, поперчить пельмени и добавить в корзинку столовую ложку сливочного масла.
8. Режим «Выпечка» позволяет поджарить рыбу и приготовить любое мясо.
9. Режим «Тушение» — лучший выбор для приготовления самого прозрачного и душистого холодца.
10. Режимы «Тушение» или «Гречка» позволяют готовить 2 блюда сразу: внизу крупа или гарнир, а сверху в специальной корзинке — мясо, котлеты или сосиски.
11. В режиме «Тушение» за 90 минут можно приготовить изумительный суп.
12. Режим «Выпечка» и «Плов» позволяют приготовить чудесное блюдо — макароны по-флотски. Для этого необходимо сначала в режиме «Выпечка» обжарить фарш с луком, а затем перед включением режима «Плов» добавить в кастрюлю сухие макароны (рожки или перья).Всё это нужно залить небольшим количеством кипятка таким образом, чтобы из воды торчали лишь кончики макарон. Перед тем как нажать на кнопку программы, следует посолить и перемешать ингредиенты.
2 (604x340, 121Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ВЫРАСТИТЬ ЧАЙНЫЙ ГРИБ САМОСТОЯТЕЛЬНО? 10-01-2019 17:51

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

КАК ВЫРАСТИТЬ ЧАЙНЫЙ ГРИБ САМОСТОЯТЕЛЬНО?



1.
grib1 (604x337, 187Kb)




Выращивание гриба из черного чая


Если чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сахар и крупнолистовая заварка черного чая. Причем заварка должна быть самой обычно, без каких-либо добавок – чем дешевле, тем лучше.


далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВОЗДУШНЫЕ РОГАЛИКИ С ВАРЕНЬЕМ 04-12-2018 20:06

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Воздушные РОГАЛИКИ с вареньем

Домашние рогалики с вареньем по этому рецепту получаются воздушными, очень мягкими, тесто просто как пух, а готовить просто и очень легко. Рогалики из дрожжевого теста можно отнести в категорию «постные рецепты», т.к. рецепт не содержит продуктов животного происхождения. Этот рецепт рогаликов пользуется популярностью среди моих друзей и близких. Узнала об этом рецепте от одного из авторов кулинарного сайта – Оксаны Садовой, за что ей очень благодарна!

0 (600x450, 277Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НОВАЯ ЖИЗНЬ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ 04-12-2018 20:03

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Новая жизнь старых вещей: 10 теплых и уютных вещей из старого свитера — 2

Знакомая ситуация - шкаф забит до отказа, некуда даже носки впихнуть, а носится из этого всего от силы пара джинсов, безразмерная уютная толстовка, два простеньких свитера и купленная сто лет назад футболка?
3720816_Vesh_iz_svitera164 (640x422, 44Kb)
Потому что, какой бы красивой и элегантной ни была вещь, нас всегда будет тянуть к уюту и комфорту.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень сочные пельмени 24-10-2018 18:11

Это цитата сообщения Bernardita Оригинальное сообщение

Очень сочные пельмени

«Готов упасть я на колени пред тем, кто выдумал пельмени!» Когда случайно наткнулась на эту фразу в просторах Интернета, умилилась, как точно сказано. Не праздничное, не особенное, но такое любимое блюдо, как пельмени, готовят в каждом доме. В отличие от вареников начинка тут однотипная — рубленое или пропущенное через мясорубку мясо. Бытует мнение, что именно от фарша зависит 80 % успеха блюда. А как насчет тех 20 %?

[800x]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖАРЕНЫЙ ЧЕСНОК И ЗДОРОВЬЕ 19-10-2018 20:31

Это цитата сообщения Олька-Фасолька_К Оригинальное сообщение

Жареный чеснок и здоровье

garlic_result (430x299, 256Kb)
Вы еще не пробовали жареный чеснок? Попробуйте — организм отблагодарит вас уже через 24 часа этим целительным эффектом.
Чеснок является очень мощным растением, и если вы едите его, то менее чем за 24 часа Ваш организм отреагирует на это. Ешьте 6 жареных долек чеснока и посмотрите, что произойдет с Вашим телом в течение 24 часов:

1-й час
В первый час, чеснок переваривается в желудке и становится пищей для тела.

2 — 4 часа
Чеснок помогает организму бороться со свободными радикалами и существующими раковыми клетками в организме.

4 — 6 часов
Метаболизм начинает видеть преимущества чеснока и активизирует процесс выведения излишней жидкости и сжигает накопленный жир.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОТРЯСАЮЩАЯ АПТЕЧКА ИЗ СПЕЦИЙ ПО АЮРВЕДЕ 19-10-2018 20:23

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Потрясающая аптечка из специй по Аюрведе



Индийская кухня известна во всем мире оригинальными вкусами своих блюд, а все благодаря специям, пряностям и всевозможным травам, которым в этой стране придается особое значение. А ведь помимо вкусовых качеств, такие специи играют ключевую роль в Аюрведе – традиционной системе индийской медицины.


В этой связи всем поклонникам нетрадиционной медицины предлагаем заглянуть в потрясающую аптечку из специй по Аюрведе. Читайте, запоминайте и применяйте на здоровье!

1. Аллергия


Кориандр. Чтобы справиться с сезонной или круглогодичной аллергией, добавляйте в еду или в чай частичку кориандра. Эта замечательная специя быстро выводит токсины из организма, благодаря чему избавляет от зуда, снимает отеки и покраснение, успокаивает аллергический насморк и улучшает самочувствие.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сила слова — это чистая магия, ключи к подсознанию 12-06-2018 20:22

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Сила слова — это чистая магия, ключи к подсознанию

[показать]Слова-пароли способны приблизить вас к мечте и помочь в достижении любых целей.

Есть определенные слова, которые способны улучшить жизнь, сделать ее проще и счастливее. 

Они же помогают позитивным мыслям преобладать над негативными.  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 лучших овощных запеканок для полезного ужина 12-06-2018 20:17

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

5 лучших овощных запеканок для полезного ужина

5 лучших овощных запеканок для полезного ужина

1.Лазанья из баклажанов: низкокалорийный ужин!

Ингредиенты:

  • Баклажаны — 3 шт
  • Помидоры — 300 г
  • Моцарелла — 200 г
  • Сыр — 50 г (у нас российский)
  • Прованские травы — по вкусу
  • Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

  1. Баклажаны порежьте тонкими пластинками. Посолите и оставьте на 5-10 минут.
  2. Закипятите стакан воды, окуните поочередно помидоры в кипяток, через минуту обдайте ледяной водой. Это позволит вам легко и быстро очистить помидоры от кожуры. После чего просто подавите вилочкой или руками томаты.
  3. Баклажаны обсушите от влаги. На масле обжарьте до готовности.
  4. Моцареллу порежьте пластинками, твердый сыр натрите на крупной терке. Возьмите глубокую форму, на дно положите листочки баклажанов.
  5. Далее — слой томатов, соль, прованские травы или орегано. Следующий слой — ломтики моцареллы. И так повторяйте слои. Последний должен получиться баклажановым.
  6. Щедро посыпьте баклажаны тертым твердым сыром и отправьте в духовку на 25 минут, температура — 200 градусов. Лазанья из баклажанов с сыром готова!

[600x450]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЯПОНСКАЯ ГИМНАСТИКА МАККО-ХО — ОСТАНОВИ СТАРЕНИЕ! 23-04-2018 21:45

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!

alt="Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!"/2835299_Yaponskaya_gimnastika_1_ (478x700, 260Kb)

Всего четыре упражнения, но они могут отодвинуть старение! И всё потому, что, если выполнять эти упражнения регулярно, то тренируются и мышцы, и суставы, и сосуды, улучшается кровоснабжение всех внутренних органов, улучшается дыхание, очищается организм. Эти упражнения способствуют улучшению пищеварения, очищению организма, удалению зажимов и спазмов. Эти упражнения тренирую, расслабляют и тонизируют одновременно. Всё зависит от того, в каком темпе и в каком настроении Вы делаете их. Хотите проснуться и быстро переделать все дела – выполняйте упражнения интенсивно, хотите успокоиться и расслабиться – замедлите темп. Ваша красота и здоровье – в ваших руках, помните об этом!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
59 - РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФ-ПОВАРОВ 25-01-2018 20:03

Это цитата сообщения Кикайон Оригинальное сообщение

59 - Рецепты от шеф-поваров

Журнал "Рецепты от шеф-поваров" - уникальный сборник самых вкусных блюд от шеф-поваров лучших московских и зарубежных ресторанов. Каждый номер "Рецептов от шеф-поваров" - это по сути отдельная кулинарная книга на определенную тему - блюда из курицы и из фарша, рецепты с лапшой и рыбой и т.д.

1 (250x333, 98Kb) 2 (250x333, 99Kb)
3 (250x333, 100Kb) 4 (250x333, 92Kb)
5 (250x333, 96Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТО О МАССАЖЕ ЗНАЮТ ТОЛЬКО СПЕЦИАЛИСТЫ. 25-01-2018 19:53

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЧТО О МАССАЖЕ ЗНАЮТ ТОЛЬКО СПЕЦИАЛИСТЫ.

ЧТО О МАССАЖЕ ЗНАЮТ ТОЛЬКО СПЕЦИАЛИСТЫ. (700x321, 30Kb)Как будто все знают, что такое массаж. Осмелюсь утверждать, что основной массе читателей известна лишь «верхушка айсберга» о действии массажа на организм.

«Видимая глазу» часть информации — это механическое действие массажа. Тут всё ясно. Проводя приёмы массажа, массажист растирает, разминает, выжимает, растягивает, сжимает, смещает и т.д. ткани тела пациента.
Эти действия усиливают циркуляции лимфы, крови, межтканевой жидкости, удаленяют отторгаемые клетки эпидермиса и т.д. Механическое воздействие при массаже устраняет застойные явления в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела.

А теперь открою вам «тайну», известную только специалистам. Механическое воздействие массажа -это не главное. Существуют еще, так называемые, рефлекторное и гуморальное воздействия. И тут начинается самое интересное.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕВИДАННЫЕ СИЛЫ СЛАВЯНСКИХ СВЯЩЕННЫХ МАНТР 29-11-2017 22:30

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Невиданные силы славянских священных мантр

[показать]Мантры древних славян
 
Мантры существуют не только в Индии, так же, священные песнопения были и у древних славян. 
 
Это настоящий источник силы, ведь слова несут в себе не только ритуальный смысл, но и энергетический. 
 
Если вы интересуетесь практикой с мантрами, то старославянские мантры будут вам интересны. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОБАЧКА ИЗ ПОЛОТЕНЦА - ЧИСТО СИМВОЛИЧЕСКИЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ 29-11-2017 21:52

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Собачка из полотенца - чисто символический подарок к Новому году

В преддверии  Нового года многие будут озабочены подарками близким, родным и друзьям. Если Вы планируете сделать какой то чисто символический подарок, тогда этот мастер класс возможно многих заинтересует. Такая милая собачка из полотенца порадует своим присутствием везде и всех, ведь у нас наступающий год - год Собаки, так то такой подарок будет лучшим, тем более что сделан он будет  своими руками.


[700x577]

[500x320]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕЧЕНЬЕ АПЕЛЬСИНОВОЕ С КЛЮКВОЙ 29-11-2017 21:49

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Печенье апельсиновое с клюквой

IMG_5456.JPG

клюква 1 стакан клюквы
орехи 1 стакан орехов
сахар коричневый 50 г

сахар 100 г 
масло сливочное 200 г 
мука 300 г 
яйцо куриное 1 шт
цедра апельсиновая 2 ч.л 

Любителям выпечки с цитрусовым ароматом посвящается - Апельсиновое песочное печенье с клюквой.
Это печенье можно приготовить имея свободную минутку, затем заморозить.... а испечь когда захочется свежей выпечки к ароматному чаю.

Сначала приготовим основу - песочное тесто по самому обычному классическому рецепту. Такое тесто часто можно встретить в рецептурах под "кодовым названием" 1-2-3, т.е там берется 1 часть сахара, 2 части сливочного масла и 3 части муки, ну а для связывания всего этого берем яйцо.

Холодное сливочное масло перетираем в крошку с сахаром и мукой.

Вводим яйцо и апельсиновую цедру.

Смешиваем все очень быстро так, чтобы (по возможности) не дать маслу подтаять.
Полученное тесто может даже показать неоднородным, ничего страшного. А теперь просто положите его в холодильник, примерно на час.

Печенье у нас будет с оригинальной начинкой, вот и подготовим все нужные ингредиенты сейчас.
Лучше всего в эту начинку подойдет свежая клюква, но можно использовать и замороженную. Просто ее надо будет полностью разморозить и слить весь сок, иначе начинка получится слишком жидкой.

Теперь и вовсе все просто - надо будет всего лишь измельчить в блендере клюкву, орехи и сахар вместе.

Осталось только "собрать" все воедино. Советую разделить тесто на две части.
Раскатываем тесто в прямоугольник толщиной в 3-5 мм. Для удобства делаем это используя пищевую пленку (ну или бумагу).

Орехово-ягодную начинку равномерно распределяем по всей поверхности теста.

Сворачиваем рулетом. 

Получившиеся рулеты заворачиваем опять же в пищевую пленку и отправляем на полное замораживание, на 4 часа - не меньше.
В таком состоянии, в морозилке, "сырой" рулет может храниться до трех месяцев. А вот когда решите испечь печенье, просто достаньте замороженный полуфабрикат и дайте ему немного полежать и чуть согреться (так он будет легче резаться) пока духовка разогревается до 180 градусов.

Теперь осталось только нарезать рулет на шайбочки толщиной около 1 сантиметра.
Охлажденные рулеты достать из холодильника и нарезать на кусочки толщиной 6 мм.
Выпекать около 10 минут, низ печенья должен только чуть-чуть зарумянится.

Готовое печенье остудить на решетке и можно угощать. 

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-04-2017 19:45

Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение

Предсказание от Dreams Tarot

[показать]

Интересное:
"Зависимый" опрос.
Письмо. Про кошку
Утраченные искусства

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ? ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ ОМОЛАЖИВАЕТ НА 3 МЕСЯЦА. 31-10-2016 18:21

Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца.

[700x398]
За время эволюции человечеству столько раз приходилось голодать, что организм выработал совершенный механизм защиты от голодной смерти. Начиная уже с третьего дня голодания достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм энергией. Запасов микроэлементов и солей в организме достаточно для нескольких месяцев существования. Рекорд голодания, зафиксированный медициной, составляет более 250 дней, причём с улучшением здоровья. Как правило, при отсутствии пищи в экстремальных условиях причиной смерти людей является не отсутствие пищи, а психологический стресс.

О лучшем способе перезагрузить свой организм >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии