В жизни каждого человека бывают разные полосы.

Конечно, хочется, чтоб они были только светлыми и яркими, но даже в сложных ситуациях всегда есть выход.

Почти месяц назад  знакомый попал в больницу с инсультом, две недели он пролежал в реанимации и вот, уже больше недели, как его выписали домой. Вчера он смог сам сесть, а к его ногам понемногу начинает возвращаться подвижность.

За последнее время, я перечитала и пересмотрела огромное количество информации о том, как восстанавливаться после таких тяжелых ситуаций. Однако одно из самых эффективных средств мне подсказала знакомая-реабилитолог.

Упражнения для стоп

Когда у человека ограничена подвижность в результате заболевания (инфаркт, инсульт, полиартрит), в нём жива жажда жизни, жажда движения и ничто не сможет заставить его оставаться прикованным к инвалидному креслу или кровати. Вот в этих случаях приходит на помощь упражнения по восстановлению. Ну, а то, о котором я хочу тебе рассказать, дорогой читатель, просто чудо!

Данный метод был разработан сотни лет назад ещё тибетскими ламами, а вот известен современному человеку он стал совсем недавно. Ознакомься с удивительным упражнением «переплетение пальцев», которое поможет вернуть молодость и подвижность ног.

Также стоит делать это упражнение для профилактики стоп, если ты не хочешь, чтобы старость застала тебя врасплох.

Здоровые стопы и колени могут означать разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Старательное выполнение данного упражнения поможет исправить ущерб, причинённый стопам в течение жизни.

Читать далее

Серия сообщений "Долголетие":
Часть 1 - Утренняя гимнастика тибетских лам.
Часть 2 - Система омоложения "Око возрождения" ("Пять тибетских жемчужин").
...
Часть 35 - Чайный гриб
Часть 36 - Повышение иммунитета и работоспособности
Часть 37 - "Переплетение пальцев" отдаляет старость
Часть 38 - Голая йога
Часть 39 - Ли Цинъюнь. 256 лет
...
Часть 41 - Алкоголь, кола и фастфуд - секрет долголетия
Часть 42 - Китайский способ лечения от всех болезней. Почему мы устаём?
Часть 43 - Пять минут, которые продлят твою жизнь

Отличный рецепт вкуснейшей мясной солянки из говядины, свинины, салями, копченого бекона, моркови, соленых огурцов и оливок.

Ингредиенты:

говядина - 600 гр.
свинина - 500 гр.
бекон - 200 гр.
колбаса - 150 гр.
огурец - 4-5 шт.
морковь - 2 шт.
репчатый лук - 2 шт.
сельдерей - 1/2 шт.
оливки - 1/2 банки
чеснок - 4 зубчика
укроп - 1/2 пучка
томатная паста - 2 ст.л.
растительное масло - 4 ст.л.
лавровый лист - 3 шт.
перец - 1 ч.л.
соль - по вкусу
лимон - по вкусу
сметана - по вкусу

Приготовление:

Кусок говядины на кости промываем, выкладываем в кипящую воду (2,5-3 литра), добавляем соль (1 ст.л.), перец и варим 80 минут. Затем к говядине добавляем очищенную морковь, корень сельдерея (по желанию), лавровый лист, разрезанный пополам соленый огурец (для аромата) и варим ещё 30 минут. При уменьшении бульона, добавляем воду. Готовые овощи с говядиной вынимаем и остужаем (сельдерей и соленый огурец не понадобятся). Бульон процеживаем. Мякоть свинины нарезаем соломкой, выкладываем в горячее масло (2 ст.л.) и жарим на среднем огне 20 минут, пока не зарумянятся кусочки.

Копченый бекон с салями нарезаем соломкой, соленые огурцы с вареной морковью — ломтиками, вареную говядину — соломкой, оливки — колечками, лук — кубиками, чеснок — мелко.

В жареную свинину выкладываем подготовленные копченый бекон, салями, лук, чеснок и жарим 15-20 минут, помешивая. В другую сковороду в масло (2 ст.л.) выкладываем нарезанные соленые огурцы, томатную пасту и обжариваем, пока не испарится жидкость.

Бульон, рассол из огурцов (1 стакан) вливаем в кастрюлю, доводим до кипения, выкладываем подготовленную говядину, обжаренную свинину с беконом и салями, соленые огурцы в томатной пасте, нарезанную вареную морковь, доводим вкуснейшую солянку до кипения и варим 10 минут. Если солянка получается слишком густой, добавляем воду или рассол. Пробуем на соль. Затем добавляем нарезанные оливки, укроп (

Готовую ароматную солянку разливаем по тарелкам, посыпаем укропом, добавляем по ломтику лимона, сметану (по желанию) и сразу подаем.

Приятного аппетита!

Вашему вниманию предлагается простой рецепт маринованных кальмаров. Кальмары получаются очень нежными и вкусными. Готовы через сутки! Можно использовать для салатов, а так же как самостоятельное блюдо.
РЕЦЕПТ

Приготовление на гриле помогает найти компромисс между любовью к жареному и тягой к здоровому питанию. Кальмары очень подходят для приготовления на гриле, поскольку их приготовление отнимает минимум времени и при этом они очень аппетитно выглядят в готовом виде
РЕЦЕПТ

Доброго дня, друзья! Любите ли вы баклажаны, как люблю их я? Если да, то такой вариант не совсем обычной подачи вам обязательно понравится. Эти котлетки могут быть теплым гарниром к мясу, к колбаскам, рыбке или холодной пикантной закуской на летнем столе! Можно взять с собой на природу, особых условий хранения и перевозки не нужно. Сметана, грибной, мясной соус прекрасно подойдут. К тому же, их смело можно морозить и баловать себя витаминами в холодное время года. 

РЕЦЕПТ

Посмотрите,пожалуйста, мастер - классы от отечественных и зарубежных мастериц по декору бутылочек . Бутылочки... просто глаз не оторвать, очень красивые! Техники разные: декупаж, точечная роспись, лепка, трафаретная роспись, оформление тканью...

Приятного просмотра!