Ох, уж эти боли в спине. К сожалению, они являются распространенными проблемами у многих людей! Прежде всего, их основными причинами обычно являются недостаток физической активности или неправильная осанка. Однако в ряде случаев причиной могут быть также проблемы с позвоночником или ряд заболеваний. Боль может возникать в верхней, средней или нижней части спины. Что лежит в основе этих различных видов боли в спине и на что они могут указать? Давайте разбираться.
У людей, которые плохо спят, страдают бессонницей часто возникают трудности с концентрацией внимания. Также наблюдается раздражительность и состояние постоянной усталости. Однако, недостаток сна имеет не только краткосрочные последствия. Он может стать серьёзной нагрузкой на организм и психику в долгосрочной перспективе. Сон — это время восстановления организма и запуска важных восстановительных механизмов. Нарушения сна человека могут серьёзно повлиять негативно на эти механизмы.
Специалисты в области медицины сна определяют нарушения сна как любые проблемы, препятствующие засыпанию и поддержанию сна. Эпизодические нарушения сна встречаются часто, особенно в стрессовых или сложных жизненных ситуациях. Однако, если проблемы с засыпанием или поддержанием сна сохраняются в течение длительного времени, они могут стать хроническими.
Что поделать, если нам, женщинам для поднятия настроения хочется съесть шоколадку, мороженое или кусочек тортика. Вряд ли кто-то озадачен в такие моменты вопросом: сахар друг или враг кожи.
Несмотря на то, что ученые всего мира трубят о том, что сахар влияет негативно на здоровье организма, мы по-прежнему употребляем много «сладкого яда».
Ведь без сладенькой подпитки наша жизнь становится серой и унылой. Представьте себе, что это не каприз сладкоежек, а научный факт.
По статистике в мире у более 20% взрослого населения имеется сердечно сосудистая гипертония. Однако, оказывается, что для многих болезнь, которая вызывала в течение многих лет повреждение различных органов, проходила, мягко говоря, не замеченной.
Согласитесь, что редко кто в возрасте 20-30 лет при головной боли измеряет артериальное давление. Как правило, выпивает обезболивающую таблетку, объясняя состояние, например, банальным переутомлением.
Даже если и измеряют давление, то опять-таки снижают его с помощью таблетки. Причем, лекарство может дать сочувствующая сослуживица, страдающая как раз гипертонией. А вот о том, чтобы сходить к врачу и выяснить причину недомогания, в голову не приходит.
Ничего удивительно нет в том, что на фоне неблагоприятных факторов, особенно у офисных работников, появляются симптомы синдрома хронической усталости. Они проявляются в раздражительности, головной боли, снижении работоспособности. Если находиться в состоянии стресса то, как следствие, возможно нарушение кровоснабжения мозга. Что особенно опасно для людей имеющих проблемы с сердечно – сосудистой системой.
Прочитала интересный эксперимент. Ученые возле клетки с обезьянами установили прибор, который издавал постоянно резкие звуки. Соответственно, это приводило мартышек в возбужденное состояние. В результате, спустя какое-то время у них обнаружились различные заболевания, включая онкологию. Так, что, как видите, эксперимент подтвердил: все болезни от нервов. Есть шутливое продолжение этого утверждения: кроме венерических заболеваний, они – от любви.
Прежде чем рассмотреть домашние упражнения при сколиозе, давайте узнаем, что из себя представляет это заболевание. Если кратко, то сколиоз - распространённое ортопедическое заболевание, при котором постепенно деформируется позвоночник. Поражает оно преимущественно подростков в возрасте от десяти до двенадцати лет. Обычно начинается в период полового созревания и вызывает боковое искривление позвоночника. Вследствие нарушения осанки возникают сильные боли в спине. Также могут быть затронуты внутренние органы.
Какой вид спорта полезен при сколиозе?
Однако самая важная мера профилактики — это домашние упражнения при сколиозе. Физические упражнения не запрещены, а, наоборот, приветствуются. Особенно подходят следующие виды спорта:
- плавание;
- езда на велосипеде;
- скандинавская ходьба;
- аэробика.
Прежде всего, следует избегать видов спорта, которые оказывают значительную сдвиговую и вращательную нагрузку на позвоночник. К ним относятся тяжёлая атлетика, гимнастика, сквош и теннис.
Раннее лечение и профилактика сколиоза имеют решающее значение. Прежде всего, можно предотвратить прогрессирование искривления благодаря целенаправленным упражнениям для позвоночника и укреплению мышц спины. Кстати, предлагаемые домашние упражнения при сколиозе подходят как детям, так и взрослым. Да, если беспокоят боли в области поясницы, то есть хорошие упражнения для снятия боли в пояснице.
Причины недержания мочи весьма разнообразны. Прежде всего они могут быть вызваны ослаблением мышц мочевого пузыря или повреждением тазового дна. Также увеличением простаты, менопаузой или раком мочевого пузыря. Более того, некоторые лекарства или неврологические состояния тоже могут вызывать недержание мочи. Более подробно о причинах недержания мочи, рассмотрим в статье.
Что такое недержание мочи?
Как правило, причины недержания мочи возникают, когда человек теряет контроль над мочевым пузырем. В некоторых случаях он может полностью опорожнить содержимое мочевого пузыря. В других случаях может испытывать лишь незначительное подтекание. Это состояние может быть временным или хроническим, в зависимости от его причины. Оно может возникнуть у любого человека. Однако, недержание мочи чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Псориаз — это пожизненное дерматологическое заболевание, которое доставляет заболевшим как физические, так и моральные проблемы. Однозначно ответить в чем причины возникновения псориаза современная медицина пока не может. Непонятно, почему нарушения в иммунной системе заставляют ее атаковать здоровые клетки, вызывая симптомы псориаза.
Врачи, не имея возможности полного излечения пациента, стремятся добиться длительной ремиссии. Примечательно, что медикаментозное лечение и изменение образа жизни, сосредоточены в первую очередь на изменении воздействия на иммунную систему.
Каким образом, влияя на причины возникновения псориаза, можно не только очистить кожу от бляшек, улучшить качество жизни, но и предотвратить провоцирование заболевания?
Для начала давайте рассмотрим основные факты взаимосвязи между иммунной системой и псориазом.
К сожалению, отеки ног досаждают многим людям. Особенно это наблюдается у тех, кто по долгу службы проводит день на ногах. Также жара провоцирует отечность. Можете представить, как страдают женщины, которые летом надевают легкие платья и открытую обувь из-за отеков? Хорошо, когда проблема исчезает, если после трудового дня принять определенные меры по уходу за здоровьем ног. Например, сделать контрастный душ или лечебную ванночку. Полежать, подняв ножки выше уровня сердца. А если домашние меры не помогают, самое время выяснить причины отечности ног.
Дело в том, что, если отеки возникают регулярно, сопровождаются болью, изменениями окраски кожных покровов и другими симптомами, это может быть признаком серьезной проблемы здоровья. Безусловно, без обследования и консультации врача тут не обойтись. Однако, иметь представление о вероятных причинах отеков, думаю, будет интересно многим.
Вы решили объявить войну жиру и не знаете с чего начать? Тогда вам пригодятся простые советы по снижению веса. Они не только помогут правильно и легче худеть. Все советы легко реализовать дома. Более того, их легко интегрировать в повседневную жизнь. Если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес в долгосрочной перспективе, вам следует навсегда изменить свой образ жизни на здоровый рацион питания в сочетании с большим количеством физических упражнений. Ведь в погоне за стройностью главное - не навредить здоровью.
Голод — это сигнал организма, который для многих людей стал неэффективным. Прием пищи часто контролируется не голодом, а временем суток. Например, вне зависимости от того голодны вы или нет, во время обеденного перерыва идете к столу. Как правило, в большинстве случаев это время с 12 или 13 часов. Соответственно, едим по привычке. Однако, если хотите сохранить стройность и терять вес более эффективно, следует прислушиваться к сигналам своего организма. Говоря простыми словами, есть только тогда, когда действительно голодны.
Камни в почках представляют собой твердые отложения, которые образуются из компонентов мочи. Они могут вызывать спазматическую боль и другие симптомы. В дополнение к генетической предрасположенности, пищевые привычки и неблагоприятный образ жизни играют роль в развитии. Многим, думаю, будет интересно узнать о том, какие бывают причины их возникновения.
Обычно камни всего несколько миллиметров. Однако также могут достигать размера в несколько сантиметров. Довольно часто маленькие камешки мигрируют в мочевой пузырь в течение нескольких дней до нескольких недель, а затем могут выводиться с мочой. С другой стороны, более крупные камни могут вызывать сильную боль. Поскольку организм пытается вытолкнуть камни из тела с помощью мышечных усилий.
Упрощенное название такого распространенного заболевания мочекаменная болезнь. В действительности, в зависимости от локализации камней она имеет несколько видов – нефролитиаз, цистолитиз и уролитиаз. Возникновение твердых отложений в мочевыделительных органах говорят об уролитиазе. В свою очередь, когда образуются камни в почках – нефролитиаз. Когда камни в мочевом пузыре – цистолитиз. Кстати, мужчины чаще страдают от камней в моче, чем женщины.
читать продолжение и подробности...
Головные боли широко распространены. Они могут возникать как отдельное заболевание, так и как симптом других заболеваний. Представьте себе, что существует более 250 видов головной боли, которые относят к разным категориям. Примечательно, что они отличаются по своей форме и месту их появления. Например, есть головные боли острые и тупые. Могут возникать в области лба, висков, затылка. Причем, с одной или двух сторон.
Какие причины именно стоят за первичными головными болями, еще не окончательно выяснены. Однако существует множество факторов, при которых подозревается связь. К ним относятся, среди прочего, изменение ритма сна-бодрствования. Также психологический стресс или беспокойство. Возможно физическое напряжение и даже потребление алкоголя. Внезапное изменение погоды также может стать головной болью. Особенно, для людей, страдающих, в первую очередь, гипотонией - низким кровяным давлением.
Казалось бы, что тут сложного: ешь мучное, сладости в любое время без ограничений и будешь «расти», как на дрожжах. Ага, если бы все было так просто! При подобном рационе потолстеть можно, но в ущерб фигуре и здоровью. Как правильно набрать вес – задача не простая.
Излишняя худоба, я не говорю о такой крайности, как анорексия, мало красит любого. Глядя на «набор суповых костей», сразу появляется вопрос: а не болен ли человек? Часто в оправдание звучит утверждение, что конституция такая по наследственности. В любом случае следует обратить внимание на состояние здоровья. Причем особое внимание случаям, если не сидя на диетах, резко худеете. Для такого «сбоя» есть масса причин: стрессы, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения эндокринной системы, аллергия. В отдельных случаях не исключается и онкология.
Хотя опоясывающий лишай герпес может возникнуть в любом возрасте, чаще всего он поражает людей старше среднего возраста. Вирус герпеса, вызывающий опоясывающий лишай (ветряная оспа), вызывает ветрянку в детстве. Затем он остается неактивным в нервных путях.
Примечательно, что при определенных условиях вирус может снова активироваться. Это приводит к острой инфекции нервов и кожи. Опасность в данном случае заключается не только в том, что опоясывающий лишай вызывает межреберную невралгию, но и дает осложнение на сердце, вызывает поражение суставов.
Любой женщине приятно слышать комплимент о красоте ее глаз. Но, часто, часы, проведенные за компьютером, приводят к тому, что глядя в зеркало, можно не только не дождаться комплимента, но и мы сами себе не нравиться. Что и говорить, красные, как у кролика глаза, ощущение сухости, как, будто песка насыпали, слезотечение, отечность явно нас не украшают. Как же совместить компьютер и глаза без серьезных последствий не только красоте, но и здоровью? В современном мире без этого главного помощника сложно обойтись, поэтому важна профилактика нарушения зрения. Вот об этом мы сегодня с вами и поговорим.
За компьютером надо правильно сидеть. С этого начинается профилактика нарушения зрения. Это важно не только не только для глаз, но и для позвоночника. Также во избежание различных проблем, которые могут возникнуть если не правильная поза. Оптимальное расстояние нахождения монитора 40-50 сантиметров. Причем центр его должен располагаться на 15 сантиметров ниже уровня глаз. Имеют значение настройки экрана. Так, яркость следует приглушить, а частоту развертки желательно выставить минимум на 75 герц.
Корица — это гораздо больше, чем просто пряность. Она также ценится за свои разнообразные лечебные свойства. Благодаря своим многочисленным целебным свойствам она всегда использовалась в народной медицине. Думаю, что многим хотелось бы узнать в чем польза корицы. Особенно, при каких заболеваниях и недомоганиях она может быть полезна. Кроме того, есть ли противопоказания в ее применении.
В народной медицине корица занимает прочное место в качестве лекарственного средства. Считается, что она оказывает разнообразное воздействие на здоровье как:
- дезинфицирующее средство,
- обладает спазмолитическим свойством,
- способствует улучшению циркуляции крови,
- действует успокаивающее, улучшает настроение.
Корица как домашнее средство традиционно используется в основном при потере аппетита. Также при желудочно-кишечных расстройствах, таких как вздутие живота, изжога, диарея и метеоризм. Доказано, что содержащиеся в корице ингредиенты обладают в определенной степени антибактериальным и противогрибковым действием. Благодаря своему эффекту улучшения настроения корица также помогает при легких психологических проблемах.
Давно всем известна истина, что одними косметическими средствами привести в порядок кожу и волосы невозможно. Прежде всего, путь к красоте лежит в прямом смысле через желудок. Для поддержания гладкости кожи, роскошных волос, крепких ногтей нужен целый комплекс витаминов и микроэлементов. О том, какие существуют витамины красоты для женщин, и что происходит, если их недостаточно, мы сегодня и узнаем.
О такой «бяке», как свободные радикалы, надеюсь, слышали многие. Однако, о том, что они есть в каждом организме, догадываются не все. Пока количество свободных радикалов незначительное, они выполняют защитную функцию. Когда же их количество, благодаря определенным условиям, увеличивается, происходят структурные изменениям клеток, особенно, молекул ДНК.
В результате возникает целый ряд заболеваний, включая онкологию и преждевременное старение. Провоцирует стремительное увеличение свободных радикалов в организме плохая экология, загазованность воздуха, которым мы дышим. Также избыточное пребывание на солнце, радиация, вредные привычки, жирная пища и т.д.
Быстро и без усилий похудеть — вот что обещают многие диеты. Информацию в наше время можно найти повсюду. Однако, насколько такие советы на самом деле правдивы? Помогают ли упражнения против складок на животе? Можно ли похудеть во время сна? Действительно ли углеводы приводят к ожирению? Поэтому, думаю, вам интересно будет узнать самые распространенные истины и мифы о похудении. Более того, раскрыть, что из этого правда, а что ложь. Тем более, для нас, женщин важно в погоне за стройностью не навредить здоровью!
Мифы о похудении начинаем вопроса: нужен завтрак или нет. Действительно, можно экономить калории, пропуская прием пищи. Однако опасность заключается в том, что через несколько часов вас охватит непреодолимое чувство голода. Поэтому вы с большей вероятностью поддадитесь искушению съесть нездоровую пищу.
Причина внезапного урчания в животе заключается в том, что запасы углеводов в организме за ночь опустошаются. В результате падает уровень сахара в крови. Соответственно организм требует больше глюкозы, и мы чувствуем голод.
Атеросклероз артерий – сосудистое заболевание. Сложность этой болезни заключается в том, что она остается незамеченной в течение многих лет. Отложения в стенках артерий не вызывают изначально каких-либо явных симптомов. Только когда сужение сосудов приводит к ограничению или даже остановке кровотока на конечной стадии, возникают серьезные последствия, такие как сердечные приступы или инсульты. Но каковы точные причины затвердевания артерий и можно ли защитить себя от атеросклероза?
Уплотнение или атеросклероз артерий — распространенное сосудистое заболевание. Встречается преимущественно у людей в пожилом возрасте. Хотя, в настоящее время ему подвержены и более молодые люди.
Отложения (бляшки) и воспалительные процессы внутри стенки артерии приводят к патологическим изменениям в сосуде. После чего и происходит сужение артерии. Кроме того, снижается эластичность стенки сосуда, что облегчает ее разрыв.
Затвердение артерий может повлиять на все артерии тела. Это часто имеет серьезные последствия, особенно в области сердца, ног и почек. Атеросклероз артерий — медленно прогрессирующее заболевание. Его невозможно вылечить, но можно остановить с помощью целенаправленных мер.
Читать: https://elenaknsp.com/zdorov-e/ateroskleroz-arterij-simptomy-prichiny-i-lechenie.html
Известно, что около одного процента всех людей в мире страдают от витилиго, также известного как болезнь белых пятен. Типичным симптомом заболевания являются белые пятна на коже, которые на начальных стадиях небольшие. Однако, по мере прогрессирования увеличиваются в количестве и размерах. Причем, нарушение пигментации наблюдается не только у взрослых, но и у детей.
Если кто не в курсе, самым известным примером такой кожной болезни являлся покойный певец Майкл Джексон. Прежде всего его пластические операции были связаны с потерей пигмента, а не потому, что он стремился стать белым.
Подробнее о заболевании читать здесь: Болезнь белых пятен витилиго