Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
6 рецептов диетических желейных десертов без сахара
1. Творожное пирожное с малиновым желе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 60 г овсяных отрубей (смолоть)
● 30 мл натурального йогурта
● 200 г обезжиренного творога
● 150 мл обезжиренного молока
● 100 гр малины (или других ягод)
● сок 0,5 лимона
● желатин 14 г
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
САРАФАН В ТЕХНИКЕ ФИЛЕЙНОГО КРУЖЕВА
Сарафан в технике филейного кружева
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Салат с семгой и горчичной заправкой к праздничному столу
- Семга (слабосоленая) — 70 г
- Огурец — 1 шт.
- Рис (отварной) или картофель кубиками — 2 ст. л.
- Авокадо — 0,5 шт.
- Сыр — 40 г
- Икра красная — 2 ч. л. с горкой
- Салат — 2 листика
- Сметана — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ч. л.
- Горчица — 0,5 ч. л.
Приготовление:
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Шикарная новогодняя селёдка под шубой ТОРТ
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Что сшить из мужской рубашки женщине?
/novuyden.com/wp-content/uploads/2017/05/3-4-300x158.jpg" target="_blank">https://novuyden.com/wp-content/uploads/2017/05/3-4-300x158.jpg 300w, https://novuyden.com/wp-content/uploads/2017/05/3-4-390x205.jpg 390w" width="600" />
Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение
* Быстрый Салат "Дама с косичкой" *
Быстрый Салат "Дама с косичкой"
|
Это цитата сообщения Серафим10 Оригинальное сообщение
Показали в санатории: для щитовидки после 40 — включаем обновление.
Эффективность этого упражнения для щитовидки позволит лицам, достигшим 40 лет, поддерживать свой гормональный фон в норме. Вот так, в малом можно начать себе помогать, как обычно, в основе всего — движение, возвращение капиллярного кровотока.
А добиться этого можно простым движением подбородка к ключице, фиксацией данного положения на три секунды. Затем стараемся вытянуть подбородок вперед.
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Соус Терияки
Ингредиенты:
соевый соус — 150 мл;
молотый имбирь — 2 ч. ложки;
жидкий мед — 1 ст. ложка; к
артофельный крахмал — 2 ч. ложки без горки
; растительное масло (рафинированное) — 1 ч. ложка;
сушеный чеснок — 1 ч. ложка;
тростниковый сахар — 4-5 ч. ложек;
вода — 60 мл; уксус
винный 6% — 1 ст. ложка (или 100 мл мирина).
Помещаем емкость на средний огонь. Периодически помешивая, доводим соус до кипения. Затем снижаем нагрев и продолжаем варку 5-6 минут. Сначала соус может показаться жидковатым, но после охлаждения он подзагустеет. Дать настояться в холодильнике сутки
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Такого рецепта супа наверняка у Вас нет
Куриный суп с сырными клецками и рисом - очень вкусное и сытное первое блюдо на обед. Такого рецепта супа наверняка нет в вашей кулинарной книжке! Обязательно приготовьте такой суп с клецками!
Ингредиенты :
Куриная спинка - 150 г
Рис - 40 г
Картофель - 1 шт.
Лук репчатый - 0,5 шт.
Морковь - 1/3 шт.
Сыр твёрдый - 50 г
Яйцо - 1 шт.
Мука - 1 ст. ложка
Масло растительное - 40 мл
Лавровый лист - 1 шт.
Перец чёрный горошком - 3-4 шт.
Вода - 2,5 л
Соль - 3 ч. ложки
Перец чёрный молотый - 0,5 ч. ложки
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ПЛАТЬЯ - ВЫКРОЙКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС
Это цитата сообщения Owesta Оригинальное сообщение
Белый ажурный костюм
Серия сообщений "Платье, костюм, юбка":
Часть 1 - Заболела платьем!
Часть 2 - Ажурное платье
...
Часть 23 - Черное ажурное платье
Часть 24 - Платье-туника
Часть 25 - Белый ажурный костюм
Часть 26 - Платье нефритового цвета спицами
Часть 27 - Белое платье крючком
...
Часть 44 - Меланжевое платье и желтый жакет
Часть 45 - Платье с планкой на талии
Часть 46 - Открытое платье крючком
Это цитата сообщения Lana_Sova Оригинальное сообщение
Свитерок с интересным боковым рельефным узором
1.
2.
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение
Урожай картошки на малом участке. Хитрости и приемы!
Эти записки прислала наша очень скромная "сообщница" из Зеленограда, Наталья.Я только помогаю вложить ее наблюдения в пост. Подобных опытов, почему-то, совсем не много в Центральной России. И такая урожайность за пределами Сибири — уж очень непривычна.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Шикарный костюм для пышных дам
Предлагаем вам связать замечательный костюм крючком, который будет к лицу даже не самым стройным женщинам.
Это цитата сообщения Мир_здоровья Оригинальное сообщение
Легендарный бодифлекс: дыхательная гимнастика для похудения живота
Жировые отложения на животе – серьезная проблема для женщин, поскольку объемы уходят оттуда в последнюю очередь. Чтобы вернуть стройную талию, недостаточно одной корректировки рациона. К пищевым ограничениям необходимо добавить физические нагрузки, но лень обычно берет верх. Оптимальным вариантом станет бодифлекс для похудения – уникальный тандем мягкой растяжки мышц и дыхательной гимнастики.
Правила занятий
Результата не будет, если между тренировками делать большие перерывы. Важный фактор успеха – регулярность и систематичность. Достаточно каждый день выделять по 15 минут, чтобы окружающие заметили эффект. Необходимо соблюдать главные принципы методики:
- Занятия проводятся босиком в свободной одежде, которая не сдавливает талию и не стесняет движения.
- Перед тренировкой нужно хорошо проветрить комнату / зал.
- Прежде чем приступить к первому занятию, следует выбрать время – менять его в дальнейшем не рекомендуется.
- Все движения выполняются только в момент задержки дыхания.
- На этапе подготовки нужно замерить объемы талии – и уже на 4 день можно отслеживать полученные результаты.
- Между последним приемом пищи и тренировкой должно пройти не менее 2 часов.
Принцип методики заключается в глубоком дыхании, при котором задействуется диафрагма – за резким вдохом идет сильный выдох. Понадобится около месяца, чтобы научиться правильно выполнять технику.
Бодифлекс упражнения для похудения включают 3 основные позы:
- растягивающая – увеличивает эластичность мышц;
- изометрическая – действие направлено на конкретную мышечную группу;
- изотоническая – тренируется сразу несколько групп мышц.
Движения должны быть медленными и плавными – никаких сильных или резких рывков! Гимнастика состоит из нескольких упражнений, которые прорабатывают все мышцы.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Салат "Блондинка" - беспроигрышный вариант на любой праздник!
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
5 вкуснейших рецептов из гречки!
Гречка с помидорами
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
Гречневая крупа 100 г
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
Чеснок (по желанию) 1 зубчик
Соль по вкусу
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Блюда из фасоли - для гурманов и не только
Блюда из фасоли