Рецепт разгрузочного дня прост и очевиден: вы в течение всего дня едите только рис (примерно 150 гр.) и пьете воду или минералку без газа в неограниченных количествах. Рис лучше есть, когда испытываете голод или, образно говоря, на завтрак, обед и ужин.
Идеально для рисового разгрузочного дня подойдет коричневый (бурый) рис, но если такого нет, то не страшно, простой рис тоже можно использовать. Но лучше все же брать не пропаренный рис, в нем больше витаминов сохранилось.
Итак. Перед разгрузочным днем, вечерком, замочите примерно 150 грамм риса в холодной воде. Во время вымачивания на рисовых зернах образуется особая слизь, благодаря которой рис впоследствии и впитывает в себя токсины, выводя их наружу.
Утром промойте рис и отварите на медленном огне (пропорции риса и воды – 1:2). Естественно, никакой соли, сахара и специй. К рису вы можете добавить немного зелени, для вкуса и аромата. При желании, сбрызните зелень лимонным соком. Если поедать рис «всухомятку» станет совсем тяжко, то добавьте немного сырых овощей, но совсем чуть-чуть (не более 100 гр).
В течение дня рис можно хранить в холодильнике, а перед употреблением подогревать на паровой бане. Микроволновую печь в этих случаях лучше не использовать.
Воду лучше не пить сразу после риса, выждите примерно 1 час. А в перерывах между рисом, пейте сколько хотите.
Ну, вот и все. Совсем не сложно, правда? Если проводить такой разгрузочный день, хотя бы 1 раз в неделю, то вы сможете не только похудеть, но и подчистить свой организм от токсинов. Можете чередовать рисовый и гречневый разгрузочные дни. Стройное и здоровое тело будет вам обеспечено!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Все ждут финала чемпионата мира по футболу. Какие противники Аргентина против Германии! Месси против немецкой машины.
Германия более командная, хотя звезд и немцев хватает. А Аргентину тут расчет на Месси, Ди Марию и других звезд.
У Аргентины нет такой четкой, отлаженной командной игры, как у немцев. Но это не говорит о том, что в финале обязательно победит Гремания!
Это финал, тут может победить кто угодно, здесь тяжело предугадать, хотя думаю немцы фавориты.
Лично я бы поставил на Германию, но, а может Аргентина закроется и забьет один гол! Или Месси покажет свой футбольный гений, тот же Ди Мария, но или Агуэро.
Германия - Аргентина ставки на финал ЧМ-2014 от букмекерской конторы может поможет вам разобраться, проанализировать, угадать имя победителя, счет.
Читайте, анализируйте и делайте ставку!
Германия более сбалансированная команда, но... Матч все покажет и всех рассудит!
Если победит Аргентина и проявит себя в финале Месси, то все признают его величие, его гений и могут уже обоснованно сказать, что он подошел к уровню игры или не хуже Марадоны.
Уверен, Месси будет очень мотивирован, такого шанса в его карьере может больше и не быть!
Клуб это хорошо, здорово, но со сборной Месси ничего не достиг.
Сложно ему будет сравниться с величайшими без успеха в сборной!.
Мне будет очень интересно посмотреть на Месси в финале! В самом пока важном матче в его карьере.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
[546x317]
Итак, очень простые и очень вкусные салаты!
Салат "Поющие в терновнике"
1. Упаковку помидорок черри нарезаем половинками.
2. Листья салата нарезаем средними полосочками.
3. Луковицу режем полукольцами.
4. На крупной терке натераем немного, любого сыра.
Солим и заправляем маслом или майонезом (по вкусу).
Салат "Черри Чиз"
1. Помидоры Черри режем на 4 части.
2. На крупной терке трем сыр.
3. Мелко режем зеленый лук.
4. На четыре части нарезаем маслины.
5. Заправляем майонезом и солим по вкусу.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Предлагаю Вашему вниманию чудесный "десерт Анны Павловой"- под этим названием он известен больше.но я узнала о нём от Александра Селезнёва , он презентовал его под названием " Малиновый торт с безе". Я позволила себе заменить малину на клубнику(думаю, что это уместно)Хочу выложить видеоролик, где сам Маэстро , очень понятно рассказывает и показывает весь процесс.Если так делать нельзя, удалите ссылку, а я сама всё опишу, просто когда всё видишь, кажется так доступнее!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Грузди для многих поклонников соленых и маринованных грибов – один из любимых представителей вида. Если вы насобирали этих замечательных грибочков в лесу или вам удалось купить настоящие лесные грузди у торговцев на рынке, то вам обязательно пригодятся предложенные в статье рецепты их соления и маринования.
С давних времен в нашей стране грузди появляются на праздничных столах в соленом или маринованном виде – такая закуска считается практически деликатесом благодаря своему замечательному вкусу. Однако большинство любителей грибов предпочитают именно солить грузди, поскольку в соленом виде они получаются очень вкусными благодаря своей мясистой мякоти, становящейся хрустящей при солении. Тем не менее и маринованные грузди пользуются большой популярностью, тем более, что такой способ их заготовки считается более безопасным.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Сегодня позвонили с фирмы, которая арендует мою квартиру и сообщили, что у квартирантов сгорел холодильник. В сущности, рядовой вопрос, но почему-то разволновалась. Зашла к ним и не застала дома. Что ж, пошла по своим делам – на рынок. В длинной юбке с оборкой, в кофточке стиля «бохо» и бисерном ожерелье ручной работы. Так бы плавно ступать и радоваться, чувствуя себя Женщиной) … НО. Пришлось сконцентрироваться на другом. Как бы явно не хромать: внезапно разболевшиеся в последнее время ноги – это стресс, к которому трудно привыкнуть. Шла, стараясь идти легко и не подавать вида, что больно. Купила котику и собакину творог. Себе – помидоры и огурчики. И вдруг в глазах помутилось, слабость накатила волной, а за ней – страх упасть и потерять контроль над ситуацией…
- Еще немного пройду и зайду в аптеку, попрошу лекарства, нет, пройду дальше и зайду в редакцию. Там отвлекусь на разговоры. Надо же будет держаться… И недомогание пройдет. Нет, нельзя, чтобы коллеги видели, что мне так плохо… Мысли рвались, как чайки среди бури. Старательно переставляя ноги, упорно шла… Домой, домоооой!!!! – Билось внутри. Я дойду. Нет, не смогу. Упаду!!!! - Вспыхнуло молнией отчаяние. И тогда, как бывает, наверное, со многими, когда рассчитывать не на кого, а сам уже не справляешься, взмолилась: «Господи, отец небесный, ангелы мои, помогите! Пожалуйста! Прошу Вас, не оставьте, поддержите своей силой, окутайте крылами своими. Пожалуйста! Не дайте упасть и потерять сознание… Пожалуйста, пожалуйста!!! И сразу – словно отошла в сторону от себя испуганной. Как будто в центре бури продолжает закручиваться воронка, а ближе к краям – все спокойнее, спокойнее…
- Дыши, дыши глубже, не бойся, все хорошо!- Как будто подсказал кто-то. – Отче наш…, - повторяла и повторяла слова молитвы, и воронка эмоций становилась все меньше, меньше… Двое мужчин, которые шли друг за другом, внимательно посмотрели в глаза. – Наверное, не смогла скрыть свою слабость, - мелькнула мысль. – Ой, как неудобно…
И тут же, как будто бы со стороны вдруг пришло осознание: «Господи, как все это неважно - суета, стремление «держать лицо», наше внешнее.. Амбиции, тревоги по пустякам, противоборства, которые мы считаем дискуссиями, желание настоять на своем и чувствовать себя правыми, правильными… суждения, умствования… все неважно!»
Быть в гармонии… мы не сможем это без помощи свыше. Как, наверное, вообще не можем ничего без Бога, его любви…
Недавно прочитала, что причины боли в коленях на ментальном уровне – это гордыня. Буквально, нежелание «преклонить колени». Вселенная устала показывать мне, что я не права. «Я сама!» - это путь к САМОразрушению.
Как я благодарна за этот урок! И хочется сохранить это состояние подольше. Господи, помоги мне в этом. Пожалуйста!
Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение
Работы Сесиль Мэри Баркер
[700x976] Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Адыгейский сыр в домашних условиях
В этом посте предлагаю рецепт адыгейского сыра. Вчера, Вы научились сами делать брынзу, а сейчас время научиться делать сыр.
Всем известны полезные свойства овсянки, но мало кто знает что это не только вкусная и полезная каша, но и прекрасный продукт для домашней косметики!
Такой доступный и простой продукт как овсянка с древних пор использовался нашими бабушками для здоровья и омоложения кожи. Кроме того овсяная крупа содержит массу витаминов и минералов. мы поделимся с вами некоторыми рецептами красоты!
Свойства косметики из овсянки
• Делает кожу гладкой и бархатистой, разглаживает и предупредит появление морщин. Для регулярного очищения лица воспользуйтесь отваром из овсяных хлопьев: 2 столовые ложки хлопьев прокипятите в течение 8 минут в одном литре воды, затем процедите и остудите. Умывание таким отваром особенно полезно при сверхчувствительной коже.
• Хорошо подходит овсянка и вместо скрабов и очищающих средств при угревой сыпи. Питает кожу и придает ей мягкость.
Как сделать скраб из овсянки
Рецепт 1: Столовую ложку хлопьев размешайте с водой (для нормальной кожи), молоком (для сухой, чувствительной или зрелой), 3-процентной перекисью водорода (при жирной или смешанной коже) до образования кашицы, затем полученной смесью мягко помассируйте лицо. Смыть теплой водой.
Используйте такой скраб ежедневно либо через день в течение 1-2 недель.
Рецепт 2: стакан овсяных хлопьев измельчите в кофемолке (но не до состояния муки), смешайте с кипяченой водой, чтобы получилась кашица. Ополосните лицо водой, затем положите на ладонь столовую ложку кашицы и осторожно, нежно протирайте кожу (не задевая область вокруг глаз). Проводите очищение до тех пор, пока кашица не станет свободно скользить по коже, затем смойте ее теплой водой. Повторяйте процедуру ежедневно на ночь в течение месяца.
Рецепт 3: Возьмите по 1
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Куриное филе Le Cordon Bleu
Куриное филе Le Cordon Bleu
Ингредиенты на 4 порции:
- 4 филе куриных грудок
- 4 тонких ломтика ветчины
- 4 тонких ломтика сыра
- пара веточек петрушки
- соль и перец по вкусу
- 100-120 г крекеров или панировочных сухарей
- 2 яйца
- 2 столовые ложки муки
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Ленивая домашняя брынза
Очень легкий рецепт брынзы быстрого приготовления. Брынза получается нежная и вкусная.
Это цитата сообщения Генералова Оригинальное сообщение
1.
[525x700]
2.
[700x525]
3.
[525x700]
4.
[525x700]
5.
[525x700]
6.
[525x700]
7.
[525x700] СХЕМЫhttp://www.liveinternet.ru/users/5074180/post327347353/
Серия сообщений "МОЕ ВЯЗАНИЕ ( ЮЛИЯ ГЕНЕРАЛОВА)":
Часть 1 - моя работа
Часть 2 - моя работа
...
Часть 42 - платье крючком "ГОЛУБОЕ НЕБО"
Часть 43 - ТОП "РОЗОВЫЙ САД"
Часть 44 - ТУНИКА "РОСА" КРЮЧКОМ
Когда я говорю «намерен что-то менять», то подразумеваю — намерен взять процесс жизненных перемен в свои руки. Намерен меняться осознанно, управлять переменами, а не вариться в них, по ходу удивляясь, почему ни на что не хватает сил и энергии.
Стагнация, то есть состояние, когда кажется, что ничего не происходит — самая большая иллюзия. Стагнации – не существует, также как и так называемого, «плато» — когда жизнь вышла на ровный участок без очевидных подвижек. Это самообман, не падайте в омут. Время идет всегда, вне зависимости от того, бодро вы шагаете или решили взять перерыв. Остановок не бывает. Процесс никогда не останавливается. Вы либо шагаете вверх, либо вниз. Либо растёте, либо деградируете.
Бывают моменты, когда перемены не заметны глазу, но это не значит, что пока вы читаете эти строки, вы не стали старше. И это лишь пара минут, а так проходят годы…
Вопрос в том, как получать от этого удовольствие? И можно ли этим управлять?
Одно из самых распространенных явлений нашего времени – повзрослевшие дети, а вернее детские взрослые. Это когда игривой непосредственностью и не пахнет, зато на лицо – отсутствие ответственности за свою жизнь (всему виной обстоятельства), капризы (мне все должны), требование любви от окружающих (если он меня любит – тогда и я его) и главный признак того, что у человека выросло только тело, а не сознание — это бесконечная, пронзительная и душегубительная жалость к себе по поводу и без.
Повторюсь: по поводу и без, так как для истинно взрослого человека, даже реальный повод еще не повод себя жалеть.
Хорошая новость в том, что возможность заметить за собой (а не за своими близкими!) эту болезненную детскость, первый признак луча взрослой осознанности. Без нее поезд не тронется. Я начинала именно с этого.
Процесс взросления – это самостоятельная работа, которая стартует, как правило, с понимания, что ты к ней по-настоящему еще не приступал (даже несмотря на солидные годы или груды прочитанных умных книг). Только в этой точке становится очевидным ответ на вопрос: да, этим можно, а главное нужно управлять, иначе перемены зачастую будут не в твою пользу.
Если вы добрались-таки до той главы своей жизни, когда пора создать себя заново: делать то, что нравится, с теми с кем хочется, а главное, быть счастливым, то имеет смысл задать себе три ключевых вопроса на старте осознанных перемен: где, что и зачем.
Первый вопрос к себе: ГДЕ?
С этого вопроса целесообразно начинать.
Где вы сейчас находитесь? Кто вы в данную минуту и что у вас в багаже жизненного опыта?
По отношению ко всем ключевым жизненным сферам: тело (физическая форма, самочувствие, здоровье), душа (отношения с самим собой), дело (работа, деньги), отношения (любовь, семья и весь круг общения).
Это обозначение своей точки на системе координат. Но, загвоздка в том, что крайне малое количество людей способно определить себя более-менее объективно, без иллюзий и самообмана.
А сдвинуться с несуществующей точки будет невозможно.
Поэтому, чтобы проложить маршрут туда, куда вы хотите попасть - сначала надо понять, где вы находитесь на текущем этапе.
Где вы по отношении к своему уровню финансовой свободы?
Где вы в отношениях с близкими людьми?
Где вы в своем физическом развитии?
Где вы в вопросе душевной гармонии и мира с самим собой?
И так далее. Не бойтесь жестких ответов, нулей, минусов. Не жалейте себя! Посмотрите правде в глаза.
Бойтесь только солгать самому себе, потому что неверная отметка на системе координат может повлиять на весь маршрут в дальнейшем.
Хочу отметить, что это вопросы не про ваши цели. Не задавайтесь пока мыслями о том, чего вы хотите. Речь именно о текущем положение дел. Здесь и сейчас. И никаких диагнозов и вердиктов – только факты.
Сколько зарабатываете, сколько свободного времени, какие отношения с окружающими, с семьей, как далеко от самореализации (по ощущениям сейчас), как вы выглядите, как себя чувствуете, сколько энергии.
Какие проблемы конкретно сейчас? Как давно эти проблемы не решаются? Сколько именно лет вы не можете решить N-ную задачу? Пишите все детали. Вы должны увидеть, что какой-то вопрос «висит» в проекте уже 5-10 лет. Какие проблемы повторяются? Опишите свои главные грабли?
Кто вы здесь и сейчас? Какие у вас нерешенные вопросы здесь и сейчас? Какие трудности? Какие радости? Есть ли мир с самим с собой? Как часто себя упрекаете? Как часто собой недовольны? Или наоборот -
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
Если посчитать, сколько раз мы с тобой прощались
(каждый раз не меньше, чем навсегда) -
выйдет столько,
сколько в лесах пожарищ,
сколько домов на свете, в которых беда.
Как мы с тобой становились одни и бескрылы,
как не могли найти друг друга, бродили мимо.
Каждое из наших с тобой расставаний было
еще одной черной дырою на теле мира.
А сейчас есть только запах цветов и яблок,
лишь трава да стрекозы,
нас с тобою - нигде, нигде.
Только листик качается, изогнутый, как кораблик,
только солнце отражается в золотой воде.
(с) Лемерт
[700x443]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
[604x402]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Несколько рецептов восстанавливающих масок, которые помогут вам вернуть здоровье и красоту.
1. Виноградная маска
Перемешай в блендере виноград и 2 чайных ложки муки. Смесь подержи на лице 10 минут и смой теплой водой.
2. Банановая маска
Смешай 1 ложку овсяных хлопьев с 1 чайной ложкой сметаны и мякотью банана. Смесь толстым слоем наложи на лицо, оставь на 10 минут, затем смой теплой водой. Маска подходит для любого типа кожи.
3. Яичная маска
В белок одного яйца добавь каплю любого ароматического масла и кожуру апельсина, натертую на мелкую терку. Этот рецепт особенно подходит для жирной кожи: ингредиенты удаляют нежелательный блеск и очищают поры. Маску массажными движениями вотри в кожу, подержи 10 минут, после смой теплой водой.
4. Свекольная маска
К тертой свекле добавь 2 ложки кефира. Нанеси маску на чистую кожу, оставь на 10 минут, после чего смой водой.
5. Маска с витамином Е
Мякоть половины авокадо перемешай с 1 ложкой меда и одной капсулой витамина Е в масле. Подержи 20 минут, затем смой теплой водой. Маска прекрасно подпитывает кожу и выравнивает цвет лица.
[700x700]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
●250 г куриного филе
●500 г стручковой фасоли (замороженная)
●1 красный перец
●1 луковица
●растительное масло для жарки
Для заправки:
●50 мл горячей воды
●2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
●соль, молотый перец, сушеный укроп
Приготовление:
Отварить фасоль в подсолёной воде пару минут, она должна оставаться ещё твёрдоватой, слить воду.
Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками. Обжарить в горячей сковороде на небольшом количестве растительного масла до готовности.
Лук и перец почистить и порезать тоже полосками. В сковороду от мяса добавить ещё масло и обжарить лук с перцем, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, так как овощи и мясо не солёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
[640x446]