[700x525]
[700x525]
[525x700]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[525x700]
[700x525]
[525x700]
[700x525]
[525x700]
[525x700]
[700x525]
[500x500]
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
[250x176] В данной статье речь пойдёт о том как подключить телевизор к компьютеру, а так же мы рассмотрим вопрос как подключить ноутбук к телевизору. Я попытаюсь затронуть все тонкости и нюансы данного вопроса, могу не усмотреть какие-либо детали, если что не сердитесь сильно на меня. Итак, приступим к обзору нашей техники.
Данная статья рассчитана на то, что у нас телевизор более менее современный, по крайней мере не советского времени. Соответственно у него есть нормальные видео порты. Для начала мы должны решить с помощью каких портов мы будем подключаться и есть ли у нас вообще эти порты. Самый лучший вариант — это подключение при помощи современного hdmi кабеля, позволяющего передавать цифровой сигнал, а так же звук, что избавит нас от лишнего провода.
Желатин - это продукт переработки соединительной ткани животных. Состоит из коллагена белка и протеина. Все эти компоненты необходимы для укрепления волос, ногтей, также полезны и желатиновые маски для кожи лица. Как действуют желатиновые маски для волос? Волосы состоят, в основном, из белка кератина, а желатин содержит коллаген белка и равно, как и ламинирование, обволакивает каждый волос пленкой, которая в отличии от той пленки, что образует ламинирование, является питательной, чем и восстанавливает волосы. Эффект заметен с первой недели применения, а при длительном использовании волосы становятся утолщенными, крепкими, здоровыми, хорошо растут. Желатиновая пленка защищает волос от термовоздействия фена и утюжка. Также, в отличии от масел для волос (от которых, тем не менее, отказываться не стоит) желатин легко смывается, не течет. Волосы меньше элктризуются, становятся гладкими и блестящими.
[показать]
Когда мы стараемся похудеть, живот и бедра сопротивляются до последнего. А ведь отвисший живот испортит самую стройную фигуру. Обычно мышцы брюшной полости напрягаются гораздо меньше, чем мускулатура рук и ног. Чтобы согнать лишний жир на животе, нужна не только диета, но и упражнения на пресс.

Обращали ли Вы внимание на то, какими наполненными были дни в детстве и ранней юности, и насколько однообразными они становятся с возрастом?
[600x400]Ни рыба, ни мясо, [ни кафтан, ни ряса]. Собаку съели, [хвостом подавились]. Ума палата, [да ключ потерян]. |
Алексей Александрович Малыш
Индикатор рейтинга одновременно является кнопкой, на него можно нажать , чтобы пройти на сайт рейтингов.
С помощью индикатора рейтинга можно повысить посещаемость блога.
Я хочу рассказать, как надо подключать индикатор рейтинга по версии Яндыкса.
Сначала страницу надо внести в базу данных сайта Яндыкс, для этого пройдите по ссылке: http://blogs.yandex.ru/add.xml
После того, как страница внесена в базу, подождите 24 часа.
Теперь можно получить HTML-код индикатора.
|
Ни рыба, ни мясо, [ни кафтан, ни ряса].
Собаку съели, [хвостом подавились].
Ума палата, [да ключ потерян].
[301x450]
Выдающийся американский боксер тяжелого веса Мохаммед Али находится при смерти. Речь идет, согласно заявлению близких Али, о часах и днях. Али около 30 лет страдает болезнью Паркинсона.
Путь Кассиуса Клея в мировом боксе начался на Олимпиаде в Риме. Клей выступал тогда в полутяжелом весе. Он легко победил опытных, зрелых бойцов и выиграл золотую медаль Олимпиады. В полуфинале Олимпиады 18-летний Кассиус Клей сломал челюсть знаменитому ленинградскому боксеру Геннадия Шаткову.
Став профессионалом Клей перешел в мусульманство и сменил имя на Мохаммеда Али. Он был по настоящему великим боксером, оставившим ярчайший след в истории этого вида спорта. Его бои против выдающихся тяжеловесов (Кен Нортон, Джо Фрезер, Джордж Формен – какие имена) своего времени останутся навсегда в памяти поклонников, как выдающаяся демонстрация умения, силы, мужества и боксерского таланта.
[показать]
[показать]
[показать]
Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
Канадский журнал "Еженедельник Мировых Новостей" опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.
|
ЛИЕПА
[показать]
фото: РИА «Новости»
[color=brown]О том, что блистательный танцовщик Марис Лиепа был вынужден уйти из Большого театра ради своих детей, знали только посвященные. Его жизнь после этого стала тайной для всех. Никто не подозревал, что Марис живет у гражданской жены и у него растет дочь Маша. После стольких лет молчания Евгения Шульц и Мария Л
Вчера поехали на Сырдарью типа ловить рыбу. Первый раз в жизни, три женщины и ребенок. Впечатлений - масса. Наверное действительно за 50 лет жизни нужно первый раз куда-то собраться просто и поехать, хотя-бы для себя. Для того чтобы увидеть рассвет. Как в мультике "паровозик из Ромашкино" - "Кто не увидит рассвет - опоздает на всю жизнь". Очень сожалею что не делала это раньше.
Простор, просто простор и свежесть, несмотря на +30 с самого утра. Бескрайний простор до самого горизонта.
Дениска радостный и довольный. Сейчас купаться будем.
Это мы уже купаемся. Накупались здорово, загорели и рыбу еще ловили.
Это наш улов. Дениска поймал, и все - больше рыбы не было.
А это уже красоты округи: Любуйтесь - широта и простор
Мы не одни были на этом месте, соседей хватало и до самого вечера.
А это нас всех вместе фотографировали
Прощальный взгляд назад, когда еще сюда выберемся?!! Пока,
Этот народный рецепт обещает исцеление от язвы желудка, гастрита, язвы 12-ти перстной кишки, болезней печени, воспалений поджелудочной железы, мочевого пузыря, варикозного расширения вен, при подагре и сердечной недостаточности, гипертонии, аритмии, головных болях,. При анемии, артрите и астме, бессоннице, водянке, рассеянном склерозе, колитах, экземе и псориазе, а так же при эпилепсии, неврозах, болезни почек и сужения сосудов, при депрессии и раздражительности. Хорошо помогает от алкогольной зависимости. В общем, вещь универсальная...
[показать]
Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.
Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.
Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.