Короткий дневной сон
08-02-2014 23:14
Все любят немного поспать. И малыши в детском саду, и взрослые люди часто дремлют днем. Эта статья расскажет вам, какое положительное влияние на здоровье оказывает сон после обеда.
Последние исследования врачей показали, что за количество отдыха отвечает наш мозг. Именно он определяет время сна. Когда он работает на полную мощность, то спать не хочется. Но все равно наш организм нуждается в периодическом отдыхе. Если сделать небольшой перерыв, отключить мозг минут на 20, дать ему поспать, то потом мы будем работать более продуктивно, ведь организм получит дополнительную энергию.
При полном погружении вы получаете подпитку для творческих идей. Обычно людям практикующим короткий дневной сон не требуются постоянные кофе-паузы. Более того, запас энергии позволит чувствовать себя бодрым и полным сил не только во время рабочего дня, но и по окончании. Вы не будете засыпать во время встреч с друзьями, перестанете проводить вечера у телевизора, лежа без сил на диване.
Наши советы помогут вам лучше разобраться в своем организме, позволят понять, в чем заключается польза короткого сна.
1. СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ
Если немного поспать на уютном и мягком диване, либо подремать, положив голову на гору бумаг, то вы почувствуете физическое расслабление. Исследования показали, что при наличии дневного сна у людей снижается уровень гормонов стресса. Для отдыха следует выбирать тихое место. Так можно сократить нагрузку на мозг, а потом вступить в работу со свежими силами. Вы станете более собранным и сосредоточенным. Короткого времени для отдыха будет достаточно, необязательно тратить на дневной сон несколько часов.
2. ПОВЫШЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ И ПРОДУКТИВНОСТИ РАБОТЫ
Исследования ученых показывают, что 20 минут сна во время или после рабочего дня будут более полезными, чем дополнительные 20 минут сна с утра. Но короткий дневной сон потребует еще несколько минут на концентрацию. Сначала вы будете немного рассеянными, но через какое-то время это пройдет. Вы сможете вернуться к работе с новым зарядом бодрости. Этой энергии хватит на весь день. Иногда аврал застает врасплох, приходится работать всю ночь. Это негативно сказывается на работоспособности. Старайтесь делать перерыв после ночи без сна. Тогда вы наполнитесь энергией, увеличится концентрация внимания.
3. ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ПАМЯТЬ И ОБУЧЕНИЕ
Любой человек ощущает положительное влияние дневного сна. Это могут быть и пожилые люди, и молодые энергичные студенты. Последним особенно рекомендуется поспать несколько минут после обеда. Ведь так можно увеличить свои способности к обучению и усвоению информации.
Для доказательства положительного влияния сна был проведен следующий эксперимент. Студентам давали специальные тесты с изображениями. Изображения отличались, но незначительно. По условиям теста нужно было обнаружить эти отличия. Тесты проводились в один день.
Первый тест был выполнен на отлично. Второе тестирование не отличалось от первого по времени и точности работы. После второго теста некоторые студенты сделали небольшой перерыв, поспали. А другие продолжили работу. Те студенты, которые проходили тестирование без перерыва, показали снижение результатов и точности. Учащиеся, которые прерывались на 20-тиминутный сон, продемонстрировали такие же успехи, что в первых двух тестах. А группа людей, которые спали на протяжении часа, даже улучшили свои утренние результаты. Это исследование наглядно демонстрирует, почему полезен короткий сон. Он встает на защиту мозга от переработки и излишнего напряжения.
4. УСИЛЕНИЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Этот факт был доказан учеными из NASA. По результатам исследований стало ясно, что полчаса сна днем могут улучшить познавательные функции на 40%.
В исследовании принимали участие 1000 добровольцев. В итоге стало ясно, что тест на IQ лучше проходят те испытуемые, которые спали днем. А работающие без перерыва показали существенное снижение результатов тестирования, а также ухудшилась их память и работоспособность.
Исследование проводилось специалистами NASA и студентами биофака Беркли. Ученые выяснили, что максимальный эффект приносит короткий сон. Дневной сон полезен, если он длится менее 45 минут. Иначе вы не получите необходимого результата. Лучше всего спать 15 или 35 минут. За этот период нейроны мозга смогут восстановиться, а организм получит дополнительный прилив бодрости и сил.
5. СТРЕМЛЕНИЕ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
Если хорошо спать ночью и уделять немного времени для отдыха днем, то организм будет готов выполнять физические упражнения. Обычно подростки не тренируются из-за усталости. 28% подростков ссылается на утомление. Это вызвано недостаточностью отдыха. Немного времени для сна, и вы сможете устанавливать собственные рекорды. Улучшать физическую форму можно без утомлений и усталости.
6. УВЕЛИЧЕНИЕ ТВОРЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА
Благоприятное влияние на здоровье – это бесценно, однако кратковременный сон положительно сказывается еще и на творческой составляющей. Он улучшаетЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Все любят немного поспать. И малыши в детском саду, и взрослые люди часто дремлют днем. Эта статья расскажет вам, какое положительное влияние на здоровье оказывает сон после обеда.
Последние исследования врачей показали, что за количество отдыха отвечает наш мозг. Именно он определяет время сна. Когда он работает на полную мощность, то спать не хочется. Но все равно наш организм нуждается в периодическом отдыхе. Если сделать небольшой перерыв, отключить мозг минут на 20, дать ему поспать, то потом мы будем работать более продуктивно, ведь организм получит дополнительную энергию.
При полном погружении вы получаете подпитку для творческих идей. Обычно людям практикующим короткий дневной сон не требуются постоянные кофе-паузы. Более того, запас энергии позволит чувствовать себя бодрым и полным сил не только во время рабочего дня, но и по окончании. Вы не будете засыпать во время встреч с друзьями, перестанете проводить вечера у телевизора, лежа без сил на диване.
Наши советы помогут вам лучше разобраться в своем организме, позволят понять, в чем заключается польза короткого сна.
1. СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ
Если немного поспать на уютном и мягком диване, либо подремать, положив голову на гору бумаг, то вы почувствуете физическое расслабление. Исследования показали, что при наличии дневного сна у людей снижается уровень гормонов стресса. Для отдыха следует выбирать тихое место. Так можно сократить нагрузку на мозг, а потом вступить в работу со свежими силами. Вы станете более собранным и сосредоточенным. Короткого времени для отдыха будет достаточно, необязательно тратить на дневной сон несколько часов.
2. ПОВЫШЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ И ПРОДУКТИВНОСТИ РАБОТЫ
Исследования ученых показывают, что 20 минут сна во время или после рабочего дня будут более полезными, чем дополнительные 20 минут сна с утра. Но короткий дневной сон потребует еще несколько минут на концентрацию. Сначала вы будете немного рассеянными, но через какое-то время это пройдет. Вы сможете вернуться к работе с новым зарядом бодрости. Этой энергии хватит на весь день. Иногда аврал застает врасплох, приходится работать всю ночь. Это негативно сказывается на работоспособности. Старайтесь делать перерыв после ночи без сна. Тогда вы наполнитесь энергией, увеличится концентрация внимания.
3. ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ПАМЯТЬ И ОБУЧЕНИЕ
Любой человек ощущает положительное влияние дневного сна. Это могут быть и пожилые люди, и молодые энергичные студенты. Последним особенно рекомендуется поспать несколько минут после обеда. Ведь так можно увеличить свои способности к обучению и усвоению информации.
Для доказательства положительного влияния сна был проведен следующий эксперимент. Студентам давали специальные тесты с изображениями. Изображения отличались, но незначительно. По условиям теста нужно было обнаружить эти отличия. Тесты проводились в один день.
Первый тест был выполнен на отлично. Второе тестирование не отличалось от первого по времени и точности работы. После второго теста некоторые студенты сделали небольшой перерыв, поспали. А другие продолжили работу. Те студенты, которые проходили тестирование без перерыва, показали снижение результатов и точности. Учащиеся, которые прерывались на 20-тиминутный сон, продемонстрировали такие же успехи, что в первых двух тестах. А группа людей, которые спали на протяжении часа, даже улучшили свои утренние результаты. Это исследование наглядно демонстрирует, почему полезен короткий сон. Он встает на защиту мозга от переработки и излишнего напряжения.
4. УСИЛЕНИЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Этот факт был доказан учеными из NASA. По результатам исследований стало ясно, что полчаса сна днем могут улучшить познавательные функции на 40%.
В исследовании принимали участие 1000 добровольцев. В итоге стало ясно, что тест на IQ лучше проходят те испытуемые, которые спали днем. А работающие без перерыва показали существенное снижение результатов тестирования, а также ухудшилась их память и работоспособность.
Исследование проводилось специалистами NASA и студентами биофака Беркли. Ученые выяснили, что максимальный эффект приносит короткий сон. Дневной сон полезен, если он длится менее 45 минут. Иначе вы не получите необходимого результата. Лучше всего спать 15 или 35 минут. За этот период нейроны мозга смогут восстановиться, а организм получит дополнительный прилив бодрости и сил.
5. СТРЕМЛЕНИЕ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
Если хорошо спать ночью и уделять немного времени для отдыха днем, то организм будет готов выполнять физические упражнения. Обычно подростки не тренируются из-за усталости. 28% подростков ссылается на утомление. Это вызвано недостаточностью отдыха. Немного времени для сна, и вы сможете устанавливать собственные рекорды. Улучшать физическую форму можно без утомлений и усталости.
6. УВЕЛИЧЕНИЕ ТВОРЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА
Благоприятное влияние на здоровье – это бесценно, однако кратковременный сон положительно сказывается еще и на творческой составляющей. Он улучшает
Слова благодарности
08-02-2014 23:12
Существует научное подтверждение, что слова благодарности положительно влияют на наше духовное и физическое состояние. Если другой человек отдает нам что-то (материальное или нематериальное), то мы взамен будто дарим часть себя. Так мы понимаем, что нужны кому-то, что кому-то мы небезразличны. Это помогает жить, справляться с трудностями.
По словам социального психолога Роберта Эммонса простое слово «спасибо» может позитивно повлиять на нашу жизнь. Профессор Калифорнийского университета имеет в виду не простое машинальное спасибо. Таких слов мы можем произнести несколько десятков в день. Когда нам придержали дверь, подали пальто, отдали деловые бумаги, то мы говорим спасибо, ведь это дань вежливости. Но произнести слова благодарности нужно осмысленно, тогда они принесут пользу нам самим. Мозг воспринимает это следующим образом. Сначала он отмечает, что человек преподнес нам подарок. Это может быть материальная вещь, моральная поддержка или помощь. Потом мозг понимает, что подарок обладает ценностью. Опять же, необязательно материальной ценностью, возможно, мы осознаем усилия, которые были положены для этого подарка. Наконец, мы видим источник подарка, которым не являемся мы сами. Причем даритель – это и другой человек, и даже сама жизнь.
Для доказательства факта, что благодарность оказывает существенное влияние на людей, Роберт Эммонс вместе с Майклом Маккаллохом разработали специальный эксперимент. В нем приняли участие несколько сотен человек, которые были расформированы на 3 группы. Каждой группе дали свое задание. Первая группа каждый день фиксировала в дневнике переживания, вторая группа должна была записывать неприятные ощущения. Третья группа отмечала и записывала все явления или людей, которые вызывали чувство благодарности. По итогам эксперимента третья группа была более позитивной и оптимистично настроенной, все дела выполнялись с удовольствием. Также люди из третьей группы проявили большую заботу о себе, стали заниматься спортом. Сократились тревоги и беспокойства из-за собственного здоровья. По словам Роберта Эммонса эти положительные изменения были вызваны благодарностью. Люди отмечали ее, фиксировали, поэтому становились более позитивными. Нужно постоянно видеть причины для благодарности. Хорошие слова оказывают влияние не только на нас, но и на окружающих. Если высказать благодарность другому человеку, то он будет более признательным, его чувства станут теплыми. Люди будут нас ценить, а это очень важно. Иными словами, это позволяет создать особый круговорот – круговорот добра.
Благодарность – это возможность избавиться от неудовлетворенности, от стресса. Вы можете концентрироваться только на счастливых и положительных моментах. Об этом говорит психотерапевт Маргарита Жамкочьян. Она не утверждает, что слова благодарности могут полностью избавить вас от негативных чувств и эмоций. Но вы будете видеть открывающиеся возможности, реализуете свой потенциал, поймаете за хвост удачу. И взгляд на жизнь станет позитивным. Не стоит постоянно говорить себе, что у вас чего-то нет, что чего-то не хватает. Нужно просто выразить удовлетворенность, что у вас что-то имеется. На этот счет Майкл Маккаллох высказался, что «благодарность может стать удачной альтернативой материализму, разъедающему, подобно язве, современное общество сверхпотребления».
Маргарита Жамкочьян говорит, что благодарность людям позволяет обратить внимание не только на себя, но и на остальных. Не всегда нужно концентрироваться только на собственных проблемах и желаниях, необходимо открываться миру. Так можно научиться тепло взаимодействовать с окружающими людьми.
Философ Андре Конт-Спонвилль уверен, что слова благодарности помогают разделить радость на двоих. Мы будто протягиваем руку человеку, который сделал для нас что-то важное и ценное. Именно так мы понимаем, что необходимы друг другу. Так мы можем осознать собственную ценность, ценность своего существования, значимость. Даже если простые слова изначально не кажутся чем-то важным и необходимым, то можно вспомнить реакцию на отсутствие благодарности. Что мы ощущаем, когда благодарность за помощь, подарок или поддержку не озвучивается? Это довольно горькое чувство, оскорбление, нанесенное не просто одному событию, а целой личности. Неблагодарность ранит нас до глубины души.
Для нас выразить слова благодарности – это не геройский поступок. Необязательно быть талантливым или оригинальным человеком, чтобы искренне сказать спасибо. Вы просто должны уметь радоваться чужой помощи, усилиям, поддержке.
Для подтверждения стоит вспомнить вручение премии «Оскар». Со сцены просто сыплются хорошие и приятные слова. Чувство благодарности анализировалось еще стоиками. Они считали, что смирение является более высоким чувством, чем тщеславие. Об этом писал Марк Аврелий в своих «Размышлениях».
Есть несколько добродетелей, которые не только происходят из благодарности, но и способствуют ее проявлению. Это милосердие, смирение и великодушие. Цицерон говорил, что самоеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Существует научное подтверждение, что слова благодарности положительно влияют на наше духовное и физическое состояние. Если другой человек отдает нам что-то (материальное или нематериальное), то мы взамен будто дарим часть себя. Так мы понимаем, что нужны кому-то, что кому-то мы небезразличны. Это помогает жить, справляться с трудностями.
По словам социального психолога Роберта Эммонса простое слово «спасибо» может позитивно повлиять на нашу жизнь. Профессор Калифорнийского университета имеет в виду не простое машинальное спасибо. Таких слов мы можем произнести несколько десятков в день. Когда нам придержали дверь, подали пальто, отдали деловые бумаги, то мы говорим спасибо, ведь это дань вежливости. Но произнести слова благодарности нужно осмысленно, тогда они принесут пользу нам самим. Мозг воспринимает это следующим образом. Сначала он отмечает, что человек преподнес нам подарок. Это может быть материальная вещь, моральная поддержка или помощь. Потом мозг понимает, что подарок обладает ценностью. Опять же, необязательно материальной ценностью, возможно, мы осознаем усилия, которые были положены для этого подарка. Наконец, мы видим источник подарка, которым не являемся мы сами. Причем даритель – это и другой человек, и даже сама жизнь.
Для доказательства факта, что благодарность оказывает существенное влияние на людей, Роберт Эммонс вместе с Майклом Маккаллохом разработали специальный эксперимент. В нем приняли участие несколько сотен человек, которые были расформированы на 3 группы. Каждой группе дали свое задание. Первая группа каждый день фиксировала в дневнике переживания, вторая группа должна была записывать неприятные ощущения. Третья группа отмечала и записывала все явления или людей, которые вызывали чувство благодарности. По итогам эксперимента третья группа была более позитивной и оптимистично настроенной, все дела выполнялись с удовольствием. Также люди из третьей группы проявили большую заботу о себе, стали заниматься спортом. Сократились тревоги и беспокойства из-за собственного здоровья. По словам Роберта Эммонса эти положительные изменения были вызваны благодарностью. Люди отмечали ее, фиксировали, поэтому становились более позитивными. Нужно постоянно видеть причины для благодарности. Хорошие слова оказывают влияние не только на нас, но и на окружающих. Если высказать благодарность другому человеку, то он будет более признательным, его чувства станут теплыми. Люди будут нас ценить, а это очень важно. Иными словами, это позволяет создать особый круговорот – круговорот добра.
Благодарность – это возможность избавиться от неудовлетворенности, от стресса. Вы можете концентрироваться только на счастливых и положительных моментах. Об этом говорит психотерапевт Маргарита Жамкочьян. Она не утверждает, что слова благодарности могут полностью избавить вас от негативных чувств и эмоций. Но вы будете видеть открывающиеся возможности, реализуете свой потенциал, поймаете за хвост удачу. И взгляд на жизнь станет позитивным. Не стоит постоянно говорить себе, что у вас чего-то нет, что чего-то не хватает. Нужно просто выразить удовлетворенность, что у вас что-то имеется. На этот счет Майкл Маккаллох высказался, что «благодарность может стать удачной альтернативой материализму, разъедающему, подобно язве, современное общество сверхпотребления».
Маргарита Жамкочьян говорит, что благодарность людям позволяет обратить внимание не только на себя, но и на остальных. Не всегда нужно концентрироваться только на собственных проблемах и желаниях, необходимо открываться миру. Так можно научиться тепло взаимодействовать с окружающими людьми.
Философ Андре Конт-Спонвилль уверен, что слова благодарности помогают разделить радость на двоих. Мы будто протягиваем руку человеку, который сделал для нас что-то важное и ценное. Именно так мы понимаем, что необходимы друг другу. Так мы можем осознать собственную ценность, ценность своего существования, значимость. Даже если простые слова изначально не кажутся чем-то важным и необходимым, то можно вспомнить реакцию на отсутствие благодарности. Что мы ощущаем, когда благодарность за помощь, подарок или поддержку не озвучивается? Это довольно горькое чувство, оскорбление, нанесенное не просто одному событию, а целой личности. Неблагодарность ранит нас до глубины души.
Для нас выразить слова благодарности – это не геройский поступок. Необязательно быть талантливым или оригинальным человеком, чтобы искренне сказать спасибо. Вы просто должны уметь радоваться чужой помощи, усилиям, поддержке.
Для подтверждения стоит вспомнить вручение премии «Оскар». Со сцены просто сыплются хорошие и приятные слова. Чувство благодарности анализировалось еще стоиками. Они считали, что смирение является более высоким чувством, чем тщеславие. Об этом писал Марк Аврелий в своих «Размышлениях».
Есть несколько добродетелей, которые не только происходят из благодарности, но и способствуют ее проявлению. Это милосердие, смирение и великодушие. Цицерон говорил, что самое
Без заголовка
08-02-2014 16:19
Это цитата сообщения Премьер Оригинальное сообщение
Церемония открытия Олимпийских игр в Сочи
В Сочи прошла торжественная церемония открытия XXII зимних Олимпийских игр.
Предполагается, что грандиозное шоу посмотрели около трёх миллиардов телезрителей. Шоу лично меня просто поразило.
[900x]
Салют над стадионом "Фишт" во время церемонии открытия зимних Олимпийских игр 2014 в Сочи 7 февраля 2014 года.
Это цитата сообщения Премьер Оригинальное сообщение
Церемония открытия Олимпийских игр в Сочи
В Сочи прошла торжественная церемония открытия XXII зимних Олимпийских игр.
Предполагается, что грандиозное шоу посмотрели около трёх миллиардов телезрителей. Шоу лично меня просто поразило.
[900x]Салют над стадионом "Фишт" во время церемонии открытия зимних Олимпийских игр 2014 в Сочи 7 февраля 2014 года.
Красочный фоторепортаж >>>
Эти такие странные черепа
08-02-2014 01:08
olmins.info/eti-takie-stran...repa/.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Их систематически находят по всему миру, и никто с уверенностью не может сказать, кому же они принадлежат. Давайте попробуем разобраться …
Информация как энергия
08-02-2014 01:06
olmins.info/informaciya-kak...giya/.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
С рождением каждого человека в материальном мире появляется новый информационный сгусток, содержащий в себе генетическую и личностную спирали, которые,
Нострадамус: Расписание на завтра
08-02-2014 01:04
olmins.info/nostradamus-ras...vtra/.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Нострадамус - французский христианский еврей, который жил во Франции в XVI столетии, сделавший много точных прогнозов, включая две мировых войны. А 18 и
Донни Эйхар: Тайна перевала Дятлова разгадана!
08-02-2014 01:00
olmins.info/donni-ejxar-taj...dana/.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Американский исследователь, который посвятил изучению обстоятельств таинственной гибели туристической группы Дятлова пять лет, утверждает, что разгадал п
Как узнать в лицо разумное существо?
08-02-2014 00:59
olmins.info/kak-uznat-v-lic...stvo/.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
«Возможно, мы смотрим им в лицо и не можем узнать. Проблема в том, что мы ищем кого-то очень похожего на нас, считая, что у них примерно такая же матема
Презентационное придворное платье 1920-х гг.
06-02-2014 15:41
Это цитата сообщения Антонина_Николаевна Оригинальное сообщение
Презентационное придворное платье 1920-х гг.
Давно хотела написать пост на эту тему, но руки не доходили. И вот, после просмотра Рождественской серии 4-го сезона «Аббатства Даунтон», я все-таки решилась осуществить задуманное (если помните, в этой серии представляют ко двору леди Роуз, кузину Мэри).
[показать]
Это цитата сообщения Антонина_Николаевна Оригинальное сообщение
Презентационное придворное платье 1920-х гг.
Давно хотела написать пост на эту тему, но руки не доходили. И вот, после просмотра Рождественской серии 4-го сезона «Аббатства Даунтон», я все-таки решилась осуществить задуманное (если помните, в этой серии представляют ко двору леди Роуз, кузину Мэри).
[показать]Продолжение >>>
Коды для оформления блога
05-02-2014 22:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ювелирные украшения царского дома Романовых
05-02-2014 22:00
Это цитата сообщения Антонина_Николаевна Оригинальное сообщение
Ювелирные украшения царского дома Романовых.
Это цитата сообщения Антонина_Николаевна Оригинальное сообщение
Ювелирные украшения царского дома Романовых.
Российской императорской короне принадлежали, поистине, сказочные богатства. У каждого украшения - своя история. Полюбуемся на некоторые из них, вошедших не только в историю ювелирного искусства, но и в историю России.
[показать]
Обрамлённый жемчугом миниатюрный портрет императрицы Марии Фёдоровны работы Иоганнеса Зенграфа. Красная эмалевая рамка в форме сердца выполнена в сложной технике гильош. Идея - Фаберже, мастер - Михаил Перхин. Этот портрет Мария Федоровна подарила своей родной сестре Тире, герцогине Камберлендской на Рождество 1905 года.
Сокровища дома Романовых >>>
Снег кружится, летает, летает..
05-02-2014 20:47
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Снег кружится, летает, летает...
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Снег кружится, летает, летает...
|
Без заголовка
04-02-2014 16:48
Это цитата сообщения geniavegas Оригинальное сообщение
Рамочка №18 "Застывшая в камне"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения geniavegas Оригинальное сообщение
Рамочка №18 "Застывшая в камне"
|
Без заголовка
04-02-2014 16:46
Это цитата сообщения geniavegas Оригинальное сообщение
Рамочка №1039 "Далёкие галактики" (10 штук)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения geniavegas Оригинальное сообщение
Рамочка №1039 "Далёкие галактики" (10 штук)
|
«Невесткин пирог»
04-02-2014 14:38
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
«Невесткин пирог» - простой, но нереально вкусный!
Нежный пирог для тех, кто не любит возиться с тестом! Получается пирог румяным, нежным, сытным и очень вкусным с нежной начинкой из картофельного пюре, курицы и яиц... Давайте приготовим...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
«Невесткин пирог» - простой, но нереально вкусный!
Нежный пирог для тех, кто не любит возиться с тестом! Получается пирог румяным, нежным, сытным и очень вкусным с нежной начинкой из картофельного пюре, курицы и яиц... Давайте приготовим...
[640x451]
Обалденное печенье на сковородке
04-02-2014 14:35
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Обалденное печенье на сковородке! Легко, быстро и вкусно!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Обалденное печенье на сковородке! Легко, быстро и вкусно!
[показать]
Оказывается вполне можно приготовить вкусную и ароматную выпечку не используя для этого духовую печь - печенье сделанное по предлагаемому рецепт готовиться легко и быстро, а выпекается прямо в сковородке. В еще теплом виде такие печенюшки могут напоминать по вкусу сырники или оладьи, ну а когда выпечка остынет или на следующий день это будет уже замечательное печенье.
История Екатерины.УБИТЬ РАДИ НОВОГО ПАЛЬТО?
03-02-2014 19:13
Это цитата сообщения Pro_Life_Li_Ru Оригинальное сообщение
История Екатерины
[показать]
Это цитата сообщения Pro_Life_Li_Ru Оригинальное сообщение
История Екатерины
УБИТЬ РАДИ НОВОГО ПАЛЬТО?
[показать]Недавно мне нужно было встретиться со своим старым знакомым по важному делу. Человек он очень занятой, и с трудом «выкроил» для меня пятнадцать минут - больше на обед он не тратил:
- Приезжай в 13:30. Жди в приёмной. Перед обедом у меня совещание. Возможно, придется подождать какое-то время - он был лаконичен, как всегда.
На всякий случай, я пришла пораньше. Улыбчивая стройная женщина, сидящая за высоким, необычного дизайна, пурпурным столом, предложила мне кофе и сообщила:
- Я тоже «За»!
- За что? - не поняла я.
- За запрет абортов, - она посмотрела на мою футболку с красующейся на ней надписью.
- Понятно! - обрадовалась я.
- Меня зовут Екатерина. Давайте я всё-таки принесу Вам кофе.
- Лучше чай. Зелёный, - попросила я, и села на красный кожаный диванчик, стоящий в углу.
Через несколько минут Екатерина вышла из крохотной кухни, примыкающей к приёмной. В руках она держала круглый поднос, на котором красовалась большая красная чашка чая и блюдце с тарталетками. Она поставила поднос на стол и неожиданно села в кресло, стоящее рядом с диваном, на котором сидела я. Откинув длинную чёлку, она начала рассказывать.
Продолжение >>>
Мистические свойства серебра.
03-02-2014 18:59
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Мистические свойства серебра.
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Мистические свойства серебра.
|
Сыр "Янтарь" делаем сами.
01-02-2014 17:30
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Сыр "Янтарь" делаем сами.
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Сыр "Янтарь" делаем сами.
|
КЕФИРНОЕ ЖЕЛЕ
31-01-2014 15:09
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Кефирное желе
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Кефирное желе
|