Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Очень часто мы обижаемся по пустякам. И вредим этим исключительно себе. Как не утонуть в болоте обид и недовольства окружающими?
[690x440]

Кто сказал,что только люди с «недалеким» умом склонны к мелким обидам? Такая эмоциональная реакция присуща очень многим. Обида — это чувство,которое будоражит нашу душу,заставляя то и дело прокручивать в голове какую-то ситуацию. А всему виной,как ни парадоксально,не только привычка эмоционально окрашивать,преувеличивать и драматизировать все на свете,но и наши неоправданные ожидания по отношению к другим людям.

Вместо поддержки в ответ вы получили упреки и недовольства,а вместо оценки — слепое равнодушие? Перестаньте огорчаться и измените свое отношение к ситуации.


Игра в одни ворота

Примите для себя четкое решение,что никто в мире больше не заставит вас обидеться. Превратите свою борьбу с обидами в своего рода игру,соревнование,где на левой стороне поля играете вы,а на правой — она. Не оставляйте сопернику ни малейшего шанса на победу! В противном случае,вы будете выбиты из колеи,переживая и смакуя обиду во всех нюансах и самозабвенно отдаваясь этому процессу. Кстати,это время можно было бы потратить на что-то более интересное и увлекательное.

[700x561]

Подготовка к атаке

Всегда мечтали быть супергероем и бороться со злом? Сейчас самый подходящий момент. Проанализируйте,как зарождается и развивается процесс обиды лично у вас.

Как правило,ситуации,в которых мы склонны испытывать обиду,повторяются. Сюжет может быть разным,но развитие событий обычно очень похоже. Например,просьба — отказ — обида. Это самая простая схема,бывают и более многоступенчатые. Если вы будете регулярно анализировать механизм своей обиды,то постепенно научитесь контролировать свои эмоции и не огорчаться из-за мелочей.


Абстрагирование

Теперь,когда вы знаете своего врага в лицо,вы можете заранее подготовиться к атаке. Если вы все-таки попали в ситуацию,которая заставляет вас обижаться,постарайтесь от нее абстрагироваться. Попробуйте понаблюдать за ходом развития событий со стороны,так,как если бы вас это совершенно не касалось.
Техника переноса во времени

Постарайтесь посмотреть на обиду из будущего: представьте мысленно,что прошло несколько лет и вы вспоминаете эту ситуацию. Как вы ее теперь оцениваете? Она все так же вас задевает или кажется пустяком? Если вы понимаете,что повод для обиды совсем скоро покажется твам незначительным,то какой смысл нервничать сейчас?
Техника изменения контекста

Подумайте,чему вас может научить эта ситуация. Например,подруга обещала пойти с вами на открытие новой выставки,но «продинамила». Не переживайте,еще не все потеряно. Скорее всего, вы найдете себе другого спутника или же познакомитесь с замечательными людьми.
Как известно,у каждой медали есть две стороны,одна из которых помогает нам извлекать пользу из любой негативной ситуации.

Ваша задача заключается лишь в том,чтобы научиться видеть эту пользу и делать акцент именно на ней.

[250x235]

Волшебная улыбка,или полосатые гольфы

Всем известная фраза«от улыбки станет всем светлей» как нельзя лучше описывает нашу ситуацию. Какой смысл обижаться на человека,если ему можно просто улыбнуться? Результат не заставит долго ждать. Во‑первых,такой реакцией вы сильно озадачите и,скорее всего,собьете с проторенной дорожки своего обидчика. Во‑вторых,изменится и эмоциональный фон,а минус сменится на плюс. В-третьих, вы сама себе не дадите упасть в пропасть,где васуже поджидает обида.

Если же вы никак не можете «выдавить» из себя улыбку,попробуйте представить своего обидчика маленьким ребенком,который стоит в полосатых гольфах и держит в руках воздушные шары. Ну разве этот великовозрастный малыш не заставит вас рассмеяться? Да и как вообще он может говорить что-то всерьез?


Виртуальный переводчик

Если вы не хотите всю жизнь прожить рука об руку со своими обидами, придется запастись виртуальным переводчиком,который будет все хамские и обидные слова переводить на интеллигентный язык. Например,в автобусе вам кинули вслед«Куда прешь?» и окрестили самым плохим человеком на всем белом свете. Ваша задача заключается в том,чтобы настроить свой переводчик на нужный режим. Тогда эта фраза может звучать совсем иначе: «Извините,но вы наступили мне на ногу,и мне очень больно». Теперь совсем не обидно звучит,не правда ли?

В следующий раз прежде,чем обидеться,задумайтесь, зачем вы это делаете и что хотите доказать. Разве ваша проблема решится от того,что вы будешь переживать? Просто научитесь отпускать свои обиды,пока они не притянули новые,еще более Читать далее...

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Что нельзя держать в доме.

[показать]Не каждую вещь можно держать в своем доме. Узнайте, что нельзя держать в доме и избавьтесь от ненужных и даже временами опасных вещей. Сейчас самое подходящее время очистить свой дом и подготовиться к встрече Нового Года. Что нельзя держать в доме: [120x] Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.



1.
[435x480]

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.

http://formulazdorovya.com/498352861339978255/5-sp...mpaign=daily&utm_content=title

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Найти идеальную работу непросто. Как и в случае с отношениями, поиски могут затянуться. В процессе, возможно, придется забраковать несколько вариантов. Если вы задумались, на своем ли вы месте, мы готовы помочь вам это понять. Вот шесть признаков того, что пришло время сменить работу, по мнению SHEKNOWS.


Скука от ума

Если самая интересная часть вашего рабочего дня – это проверка сообщений на Фейсбуке или болтовня с коллегами о новых босоножках, то, возможно, вам стоит поставить перед собой более сложные задачи. Вероятно, эта работа временная, потому что вы ещё учитесь. Или, возможно, у вас сейчас пауза между проектами. Но если вы в состоянии справиться с вашими повседневными обязанностями с закрытыми глазами, значит пришло время обновить резюме.


У вас нет жизни вне работы

Работа буквально поглотила вас. Если нужно остаться во внеурочное время или в экстренном порядке закончить какое-то срочное задание, все в первую очередь смотрят в вашу сторону. Если вы не можете вспомнить, когда последний раз видели родных или друзей, а единственное живое существо, которое ждёт вас дома, – это кошка, стоит задуматься о новом месте работы. Конечно, здорово – с головой окунуться в работу, особенно если вы её любите. Но если у вас не остаётся времени на жизнь, то в итоге может серьёзно пострадать ваше здоровье. Тревога, стресс – вот самое малое, чем чревата работа без отдыха.


Вы всё время в плохом настроении

Один из самых важных сигналов того, что пришло время сменить работу – это постоянно плохое настроение. У всех нас есть плохие дни, и у любой (даже любимой) работы есть элементы рутины. Но если каждую минуту на работе вы чувствуете себя несчастным и страдаете от мысли, что завтра вам опять нужно будет туда идти – пишите заявление об уходе. Нужно срочно искать работу получше.


Вас недооценивают

Вас расстраивает тот факт, что работодатель не использует ваши навыки. Особенно если вас брали для одной определённой работы, а используют лишь в качестве подносчика снарядов. Если это так, то стоит поговорить с боссом тет-а-тет и объяснить ему, что вы бы хотели бóльшей ответственности. Если и после этого разговора вас не начнут воспринимать всерьёз и продолжат поручать лишь черновую работу, значит, настало время двигаться дальше. Если этого не сделать, ваше недовольство текущим местом работы будет с каждым днём только расти.


Нет возможности для роста

Иногда бывает так: работа нравится, с коллегами отношения отличные, одна проблема – некуда расти. Поначалу это вас не волнует. Но в какой-то момент вы чувствуете, что упёрлись в потолок и у вас нет возможности реализовать свой потенциал. Если вы достигли максимальных высот в своей компании и хотите чего-то бóльшего, взгляните на вашу текущую работу как на трамплин, который даст вам возможность достичь новой вершины.


Вы мечтаете об уходе

Если вы уже пришли к мысли, что пора искать новую работу, более того, мечтаете делать всё, что угодно, лишь бы не то, что вы делаете сейчас, мы предлагаем вам остановиться и подумать, чего же вы хотите на самом деле. Мечты о том, что не надо будет утром вставать на работу, вам не помогут. Вы должны быть активным, когда речь идёт о вашей карьере. Отполируйте ваше резюме, соберите все возможные рекомендации и начинайте откликаться на заинтересовавшие вас вакансии.

Это может оказаться трудным – сохранить стабильную зарплату, но если на карту поставлено ваше психическое здоровье, стоит рискнуть.


Комментарий эксперта


Эксперт по коммуникации
«Лаборатории высокого полёта»
Юлия НЕСТЕРОВА:

«Существует много причин, чтобы поменять работу, начиная с личных отношений в коллективе и с начальником и заканчивая самой работой (слишком простая/сложная, монотонная, стрессовая и пр.).

Уйти с работы можно в любой момент. Взял и написал заявление. Но здесь очень важно избегать иллюзий. Многие думают: «Вот на новой работе уж точно будет не так. И коллеги хорошие попадутся, и начальник справедливый. Работа будет интересной, ходить на неё буду с удовольствием». Но если не разобраться в себе, то и новая работа через полгода-год надоест.

Для начала стоит сменить отношение к работе. Если вам кажется, что всё, что вы делаете – слишком просто, то стоит взять на себя новые обязанности, в которых вам ещё только предстоит разобраться. Иногда появления новой ответственности и нового опыта бывает достаточно, чтобы старая работа заиграла новыми красками. Если у вас вечно плохое настроение – попробуйте изменить свое отношение к работе и коллективу, может не всё так плохо?

А если работе нет конца и края, попробуйте хоть раз не начинать день с социальных сетей и кофе с коллегами. Возможно, тогда и задерживаться после работы не придётся.

Но если вы твердо решили написать заявление об уходе, всё же задайте себе несколько вопросов.

– Чего вы хотите?
– Ведёт ли текущая работа к намеченной цели?
– Исчерпали ли вы свой потенциал там, где работаете сейчас?
– Есть ли какие-то способы, которые Читать далее...

Это цитата сообщения Миледи_Малиновская Оригинальное сообщение

Холодец в пластиковой бутылке Как вам идея?)

Серия сообщений "Идеи оформления блюд":

Часть 1 - Холодец в пластиковой бутылке Как вам идея?)
Часть 2 - Шикарная селёдка под шубой. Как вам идея?)
Часть 3 - Праздничные караваи

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Призрак со Смоленского кладбища. Рассказ детей.

Смоленское кладбище, расположенное на Васильевском острове, - одно из самых больших и старейших кладбищ Санкт-Петербурга. Название его предположительно связано с тем, что здесь, в топкой и заболоченной местности, недалеко от взморья селились переведенцы из Смоленских земель, пришедшие на строительство Петербурга. Но это лишь версия. Название кладбища, как и реки Смоленки (бывшей Черной речки), закрепилось после сооружения храма во имя Смоленской иконы Божьей Матери. [800x] У истока из Малой Невы Черной речки в 1710-е годы находился острог военной канцелярии. Поблизости узников и хоронили, не снимая цепей. Это были 1-ые захоронения будущего Смоленского кладбища, официальное упоминание о котором впервые появилось в Указе Синода от 23 октября 1738 года. [120x] Источник Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

О пользе герани.

[показать]Герань, или пеларгония зональная - растение многолетнее с ветвистыми стеблями и округлыми листьями с удлиненными черешками. Цветет герань яркими небольшими цветочками различных оттенков. Для растения характерен специфический запах. На протяжении многих лет ученые проводили эксперименты над геранью. На наружную часть листьев наносили несколько капель жидкости, содержащей в себе вирусы бактериального происхождения и стафилококки. [120x] Источник Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Пророчества монаха Авеля...

...о державе Российской. [показать]По материалам исторического сказания П.Н.Шабельского-Борк «Вещий иною» (1896-1952, офицер русской армии, эмигрант, монархист, историк-публицист) и материалам сайта Серпуховского Высоцкого монастыря Московской Епархии Русской Православной Церкви (visotskymonastir.ru), в котором монах Авель писал свои «зело престрашные» книги. [120x] Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Гороскоп "Каким животным вы могли бы быть"

МАЙСКИЙ ЖУК (10 сентября - 10 октября) [450x]Майский жук - никто не испытывает таких резких перемен в жизни, как жук. Когда червяком роется в земле и грызет корни, он уверен, что так будет всю жизнь. Когда превращается в куколку и застывает в великом покое, восклицает в озарении: «Какой же я раньше был дурак!», подразумевая, что вот теперь-то наконец-то понял, как надо жить, теперь знает, как жить. Теперь будет жить только так... [120x] Источник Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Мужчины выделяют 7 типов жен...

...причем какие-то являются любимыми, а каких-то боятся как огня! [показать]Тип 1-ый: супруга-воровка Такая 2-ая половина ворует мужское достоинство, его самооценку. Она никогда не оказывает мужу поддержку, она постоянно его критикует и унижает при посторонних. Она манипулирует мужем, чтобы заставить его одеваться и кушать только то, что хочет она. Жена экономит на увлечениях мужа, но зато на себя может потратить очень много. Такая жена крадет индивидуальность мужчины, таким образом превращая его в бледное свое отражение. [показать] 2-ой: жена-изменница Такие женщины не испытывают к мужу любви и уважения, они постоянно ему изменяют и даже не делают из этого тайны. [показать] [120x] Источник Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Инопланетный гороскоп: Узнайте свое тайное имя в зависимости от знака зодиака

[450x] Узнайте, какая планета соответствует вашему зодиакальному знаку и каково ваше инопланетное тайное имя в зависимости от вашего знака. [показать] [120x] Источник Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение

Меня поймут только люди, любящие проводить время в одиночестве

Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты. (Артур Шопенгауэр)

[показать]
1. Выходные, на которые у вас нет ни планов, ни обязанностей где-то быть, вы считаете одними из лучших выходных.

2. Иногда друзья приглашают вас и вроде как нет веских причин отказать им, кроме той, что вы просто хотите побыть наедине с собой. (Ваш план - не иметь никаких планов, большинство людей этого не понимают).

3. Хорошая книга, музыка или сериал скрасят ваше времяпровождение много лучше, чем любая вечеринка или посиделки.

Рай для интровертов >>>

Это цитата сообщения Шустрая_особа Оригинальное сообщение

Как живые, или игрушки Киеси Мино

[700x] [700x]Слава Богу, люди начинают понимать, что держать дома набитые чучела животных - не самое большое удовольствие, да и не очень это вяжется с заботой о природе.

На первый взгляд скульптуры, которые создает японский автор Киеси Мино (Kiyoshi Mino), тоже могут показаться такими вот чучелами. Но на самом деле его зверушки и птицы, как дикие, так и домашние - реалистичные скульптуры из войлока, которые он создает в паре со своей женой Эммой на их общей ферме Lucky Duck Farm в Иллинойсе, всего в паре часов езды от Чикаго. Для меня самое невероятное - то, что работы выполнены МУЖСКИМИ руками...

Это цитата сообщения rissa71 Оригинальное сообщение

[356x520]

КАКАЯ ИКОНА ДЛЯ ЧЕГО

«СВЯТАЯ ТРОИЦА» - написана Андреем Рублевым. Символ «Троицы» это Бог-Отец, Бог-сын, Бог-Дух Святой. Или - мудрость, разум, любовь. Одна из трёх главных икон, которые должны быть в каждом доме. Перед иконой молятся о прощении грехов. Она считается исповедальной.

«ИВЕРСКАЯ БОЖИЯ МАТЕРЬ» - хранительница домашнего очага. Она считается покровительницей всех женщин, их помощницей и заступницей перед Господом. Икона, при помощи которой снимают «венец безбрачия» как с мужчин, так и с женщин. Перед иконой также молятся об исцелении недугов телесных и душевных, об утешении в бедах.

«КАЗАНСКАЯ БОЖИЯ МАТЕРЬ» - главная икона России, заступница всего русского народа, особенно в тяжёлые смутные времена. Все главные события в жизни проходят именно с ней, начиная с крещения. Икона даёт благословление на брак, также она помощница в работе. Икона, которая останавливает огонь и помогает тем, у кого проблемы со зрением. Пред иконой молятся о помощи в различных житейских нуждах.
Читать далее...

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Ссылки на разные темы. Оглавление.

1. Грибная энциклопедия.
2. Газеты и журналы можно читать Он-лайн.
3. История нашей планеты.
4. Для тех, кто любит читать газеты. Старые газеты.
5. Где эта улица, где этот дом? Любой адрес впиши и смотри!
6. Виртуальные Туры Вокруг Света.
7. Георгиевская лента. Имеем ли мы право носить её?
8. Мультмедийная карта войны. Как это было.
9. Точное время в любой точке земного шара.
10. Хотите прогуляться по Парижу?
11. Моментальное фото. Получите фото с экрана монитора бесплатно.
12. Сетевизор ((( вЭфире )))
13. С добрым утром! Юмор.
14. Сайт: Надписи - Анимашки - Смайлики и многое другое.
15. Говорящий англо-русский словарь.
16. Как быстро научиться печатать вслепую.
17. Государственный музей изобразительных искусств имени А. С. Пушкина. Виртуальный тур по музею.
18. Путеводитель по столицам Европы.
19. Путеводитель по столицам Азии.
20. Путеводитель по столицам Африки.
21. Путеводитель по столицам Америки.
22. Путеводитель по столицам Австралии и Океании.

Серия сообщений "оглавления разделов дневника":

Часть 1 - Стихи. Оглавление.
Часть 2 - Красивейшие места планеты. Оглавление.
...
Часть 15 - Искусство. Оглавление.
Часть 16 - Гороскопы. Оглавление.
Часть 17 - Ссылки на разные темы. Оглавление.
Часть 18 - Библиотека. Оглавление.
Часть 19 - Православие. Оглавление.
...
Часть 24 - Умелые руки. Оглавление.
Часть 25 - Мода. Оглавление.
Часть 26 - Путеводитель по дневнику. Оглавление.

Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение

Диетолог о вреде взвешивания, подсчёте калорий и привычке есть сладкое

Представляем беседу с знаменитым московским диетологом Анатолием Волковым о весах, диетах, вегетарианстве и о том, как заставить, наконец, детей есть овощи.

[показать]

О том, почему мы так живём >>>

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Твой фирменный стиль

[показать]

[показать]

1. Секрет успеха - простые решения. Черные брюки, белая рубашка, яркий платок или шаль. Вот секрет безупречного вкуса.
2. Самый лучший тренажер для того, чтобы избавиться от мужской походки - юбка на две-три ладони ниже колена.

Запомните, закон: объемные рукава - гладкая прическа, короткое платье - плотные колготки, говорящий наряд - молчаливая обувь. Пусть внутри наряда будет только одна активная зона. Совсем не страшно, если это будут ваши глаза.

Это должна прочитать каждая девушка и женщина >>>

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Любимый фрукт и ваш характер...

Простой и занятный текст. [показать]Представьте себе - приходите вы на рынок и заходите на фруктовые ряды, а там широкий выбор вот таких фруктов: Апельсин - Банан - Ананас - Вишня - Груша - Черешня - Крыжовник - Грейпфрут - Слива - Киви - Яблоко - Кокос - Персик - Виноград - Манго - Арбуз - Мандарины - Клубника - Дыня - Абрикос Выберите свой любимый продукт из этого списка и узнайте особенности своего характера. [120x] Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

виды пяток

[577x696]
Читать далее...

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Тайна Омарa Хайяма

[662x] Омар Хайям известен каждому. Все слышали или читали его стихи. Правда, ему ли принадлежит большая их часть, вопрос спорный. Зато однозначно можно сказать, что он был величайшим ученым своего времени, и слава его - шире популярности поэта для открыток. читать далее Источник Спасибо за ваши комментарии!