Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Кресло-качалка для двоих... МК
[480x480]Читать далее
Это цитата сообщения Жанетт Оригинальное сообщение
БЕСЕДКА С ПЕЧКОЙ
Очень мечтаю о беседке возле дома .. но чтоб она была неприменно с печкой или устройством под гриль и шашлык...
и как говорится.. время сейчас бедное.. по этому сразу весной все не осилить.. по этому как правильно говорят.. готовь сани летом, а БЕСЕДКУ зимой......))))
Очень хочется необыкновенные грядочки ... и для ребенка развлекалочки...
Сначала начну с подбора материала...
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание
[377x486]В чем заключается эффект этих упражнений? Растягивая позвоночник, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Горизонтальное вытягивание безопаснее, чем при воздействии мануального терапевта (особенно, когда он недостаточно квалифицирован и опытен, но достаточно силен)) ). К тому же вы сами можете регулировать нагрузку, ориентируясь по своим ощущениям! Рекомендую опробовать этот комплекс и поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии бесконечное количество лет. Ведь здоровье позвоночника - необходимое условие и ключ к хорошему самочувствию каждый день!
1 . Возможно этот комплекс покажется вам пока еще сложным для выполнения, в связи с состоянием здоровья. Потому предлагаю еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника (очень бережному и аккуратному!) тут - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post259694068
2. Не забывайте, что одного вытягивания недостаточно, чтобы позвоночник был здоровым! Необходимо закреплять результат развитием мышечного корсета специальными упражнениями. Только мышечный корсет (развитые эластичные мышцы спины) смогут удерживать диски в правильном положении при любых нагрузках.
Хорошее здоровье - это результат Ваших усилий и каждодневной заботы о нем, вошедшей в привычку!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Каменный замок своими руками...
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
ПАВЛИН
Автор Зиновьева Алёна
М\К этого павлина с моего согласия выложен и на других сайтах.Сегодня я повторяю его для преданных пользователей"Страны мастеров"
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
Лебеди
Автор Зиновьева Алёна
Мне понадобилось:автомобильная покрышка,сетка для крыльев,шланг(от пылесоса),белые пластиковые бутылки(около70 шт на пару),проволока для шеи и пенопласт для голов
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
Птицы из ПЭТ бутылок
Автор Зиновьева Алёна
Моё увлечение поделками из ПЭТ бутылок вылилось в такие работы.
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
ОРЁЛ М\К
Автор Зиновьева Алёна
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
АИСТЫ
Автор Зиновьева Алёна
Для изготовления аистов мне понадобилось:Две 5л канистры,прочная проволока и пластиковые трубки для ног,сетка для крыльев,пенопласт для голов,пластиковые бутылки белые и тёмные по 1 и 1.5 л,шланг от пылесоса(или гофра)
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Новогодняя шишка из шишек! Простые решения!
Доброго времени суток!
Предлагаю к новогодним праздникам сделать вот такой замечательный декоративный элемент! Шишка из шишек! Творится быстро, выглядит великолепно! Украшаем дом!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
.Корзинка из гальки от Gula
.Какая красота - представьте её у себя и как бы она вписалась в Ваш интерьер двора .
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Идея для дачи
Очень оригинальная идея для дачи
Удобно,оригинально,функционально
Небольшую яму необходимо обложить кирпичами ,засыпать дно галькой и сверху по кругу уложить декоративную плитку
Если сверху примостить решетку для гриля,получится очень неплохое барбекю)
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
ВЫРАЩИВАНИЕ РАССАДЫ ПЕТУНИЙ ИЗ СЕМЯН
|
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ ТРЕЩИНОК НА ГУБАХ
|
Это цитата сообщения Elena_Shepl Оригинальное сообщение
Полезная информация для цветоводов и овощеводов!Посадка растений
|
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
ФУКСИЯ: УХОД И РАЗМНОЖЕНИЕ
|
Это цитата сообщения Helena74 Оригинальное сообщение
Создание стильной подушки.
Во время шитья используются лапка для пришивания шнура и лапка для пришивания тесьмы. Если воспользоваться другими лапками, то можно создать и другой вид подушки. Например: заменить пайеточную нить - бисерной.
Серия сообщений "Шьем":
Часть 1 - Шьем платье для девочки
Часть 2 - Шьём турецкую мочалку
...
Часть 11 - Переделка футболки.
Часть 12 - Готовимся к лету. Комплект из рубашки пляжный.
Часть 13 - Создание стильной подушки.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
ПЕЛЬМЕНИ В ГОРШОЧКАХ. РЕЦЕПТЫ ПЕЛЬМЕНЕЙ В ГОРШОЧКАХ
|
Это цитата сообщения Курганская_Надежда Оригинальное сообщение
Яичко- в курочке для подарка.МК
Эти сшитые из ткани курочки - хороший подарок к пасхе, который можно сделать своими руками. Внутрь можно положить шоколадное или куриное крашеное яичко.
Для изготовления пасхальных курочек вам потребуются: кусочки ткани разных цветов, шерстяные нитки или мулине, нитки для шитья.
Как изготовить пасхальных курочек:
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
КОРЕЙСКИЙ САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ
|
