Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Убираем жир с живота и боков
Ну что, после праздников худеем ? Вы готовы,тогда вперёд!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Тренировка для уменьшения размеров живота - комплекс упражнений
реклама в блоге
Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 2.
[показать]
десять простых и эффективных упражнений - спорт россии поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
[показать]
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 5.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 6.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 7.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 8.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 9.
[показать] Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 10.
[показать] Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Стиль "лофт" в интерьре. Не плохо!
РЕКЛАМА В БЛОГЕ
У Вас большой дом ? Сейчас предложу Вам ознакомиться с замечательным стилем дизайна. Это - стиль лофт в интерьере . Что подразумевается под ним ? Ну во первых, само слово "лофт" означает чердак, но какой чердак? Не подумайте что, если это чердак , то на нём должен быть свален весь хлам. Хлам то ещё и полезен может быть. Ведь мода возвращается и старые вещи становятся модными. Из этого чердака можно сделать такую красоту и уют. Во вторых, что самое главное в этом стиле — это прежде всего дощатый пол и кирпичная стена. Это самые главные признаки «лофта». Если брать шире, то «лофт » — это деревянный пол, кирпичная кладка или бетонная стена, блестящие хромовые детали и стекло . Далее высокие потолки и изобилие простора, свободы и света. Для большого помещения - это то что надо. Он создан для простого народа и для молодёжи. В нём нет чего то барского и показушного, за то в нём присутствует много света и свободы .
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Малоизвестные факты о древних чудесах
Изначально существовало семь чудес света, но к настоящему времени сохранилось только одно. К счастью, по всему миру можно найти несколько очень хороших реплик или других объектов, сделанных по подобию оригиналов, так что мы можем воочию представить, как бы выглядело большинство из них. Глядя на эти фотографии, становится понятно, почему они считались великими чудесами света. Ниже представлены интересные данные о чудесах света, которые можно было найти в древнем мире, особенно на территории сегодняшнего Рима, Греции и Эфиопии.
10. Пирамида Хеопса
2584-2561 гг. до н.э. – настоящее время
[700x510]
Это единственное сохранившееся до наших дней чудо света из тех семи, что были изначально. И хотя вы можете на неё посмотреть и сейчас, вам всё равно не удастся посмотреть на её первоначальный вид. Вся пирамида была облицована полированной плиткой из белого известняка, она сверкала под суровым солнцем Египта. К сожалению, в 1300 году землетрясение ослабило крепление большинства плиток, и их разобрали на строительство мечетей.
Это цитата сообщения Полковник_Баранец Оригинальное сообщение
Польша, - на колени и проси прощения у России!
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Игорь Хохлов в фильме "Тайные общества. Масоны"
Историк Российской академии наук Игорь Игоревич Хохлов в фильме "Тайные общества. Масоны". Фильм рассказывает о зарождении масонского движения и масонских лож: история масонства в России, масоны в мировом правительстве, масоны в правительстве США, Франции, Англии, России. История масонства в документах в России, в Англии. История французского масонства. Масонский заговор
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Секретные материалы: Тайны престолонаследия
[300x240]• Любовники и любовницы императоров. Сексуальная жизнь вокруг трона.
• Сенсация - гоф-фурьерский ублюдок на русском престоле. Николай Бабкин - новая династия.
• От Михаила Фёдоровича до Николая II. Четыре века с Романовыми. Кто и как узурпировал русский трон.
• Брачные пляски вокруг трона и опасные связи в программе "Тайны престолонаследия"
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Глупая смерть великих людей
Самураи считали: глупая смерть это самое страшное, что может случится с человеком. Просыпаясь утром, говорили себе: "Боже, дай мне умереть достойно".
10 место: Датский астроном XVI века Тихо Браге, чьи исследования помогли сэру Исааку Ньютону создать теорию всемирного тяготения, безвременно простился с жизнью из-за того, что вовремя не посетил туалет. В те времена покинуть стол до окончания пира означало нанести тяжкое оскорбление хозяину дома. Будучи человеком учтивым, Браге не посмел попросить дозволения выйти из-за стола. Его мочевой пузырь лопнул, и, промучившись 11 дней, астроном скончался
[500x544]Это цитата сообщения Эдуард_Волков Оригинальное сообщение
«Кругом измена и трусость, и обман!»:15 марта 1917-го, в день отречения Государя от престола, пресеклась русская монархия
http://www.stoletie.ru/print.php?ID=130158
Не оставляет мысль, что в роковом Феврале каждому зримо был дан выбор, словно даже и руль корабля России дан был в руки, который можно было ещё и вывернуть и уберечь страну от надвигавшейся чудовищной бури.
«Кругом измена и трусость, и обман!» – записал в дневник Государь Николай Александрович 2 (15) марта 1917 года.
Давно завершились земные пути творцов тех февральских дней. Судьбы большинства нам, конечно, неведомы, иные невозвратно стёрты, но жизни некоторых почти как на ладони.
Первый солдат, первый офицер, первый генерал…
Митрополит Владимир (Богоявленский) за несколько минут до казни напомнил своим убийцам, что первым революционером был дьявол…
Первым солдатом революции Временное правительство назвало Тимофея Ивановича Кирпичникова.
В бурном феврале Кирпичников принимал участие в усмирении «мирных» революционных толп на Знаменской площади и отличился: забрал в толпе у кого-то бомбу. На этом его борьба с революцией и кончилась.
Конечно, Кирпичников уже был научен агитаторами: цари и все дворяне - кровопийцы, царица – немка и военные секреты выдаёт. Твёрдо знал: народ хлеба хочет и свободы, потому митингует. Офицеры же велят за это в народ стрелять, говорят, как же государству без порядка?
Старший унтер-офицер учебной роты запасного батальона Волынского полка Тимофей Кирпичников, фактический командир учебной команды в ночное время, в ночь на 27-е устроил вместе с другими унтерами и недавними заводскими сговор. Решили: утром откажемся, не пойдём «против народа»! Приказ же от самого Царя, тот прямо повелевает: «завтра же прекратить в столице беспорядки, недопустимые в тяжелое время войны…» По присяге, которая ежегодно, из поколения в поколение давалась Государю и как ступенька за ступенькой соединяла воедино глубокую древность Святой Руси и сегодняшний морозный февраль, приказ нельзя не выполнить.
Разрушить присягу – все равно что расколоть штыком ступеньку. Пропасть под ней почему-то не видна была.
Утром в казарму пришёл командир – штабс-капитан И.С. Лашкевич. Его убийство явилось ключевым моментом революции. Один из волынцев, по фамилии Пажетных оставил нам (лежало годы в архивах): «27 февраля в 6 часов утра команда в 350 человек уже была построена. Выступил Кирпичников, обрисовал общее положение и разъяснил, как нужно поступать и что надо делать… В это время в коридоре послышалось бряцание шпор. Команда насторожилась и на минуту замерла. Вошёл прапорщик Колоколов, бывший студент, недавно прибывший в полк. На его приветствие команда ответила обычным порядком. Вслед за ним вошёл командир Лашкевич. (Очки золотые, стёклышки неприятные!) Все насторожились. Воцарилась тишина. На приветствие «здорово, братцы!» грянуло «ура» — так мы раньше договорились. (По уставу: «Здравия желаю, ваше благородие!») Когда затихло «ура», Лашкевич как будто что почуял, но повторяет еще раз приветствие. И опять снова раздается могучее и грозное «ура». Лашкевич обращается к унтер-офицеру Маркову и гневно спрашивает, что это означает. Марков, подбросив винтовку на руку (штыком на офицера!), твердо отвечает: «Ура» — это сигнал к неподчинению вашим приказаниям!»
Когда же Лашкевич, выбежав из казармы, пересекал плац, чтобы звонить в штаб и сообщить о бунте, в форточку (окна заклеены) грянуло несколько выстрелов. «Лашкевич, как пласт, вытянулся в воротах. Другие офицеры бросились за ворота и сейчас же сообщили о бунте в штаб полка. Забрав кассу и знамя, все офицерство моментально покинуло полк…»
Надо сказать, всё да не всё. Когда команда Кирпичникова вывалила за ворота, их догнал, уже переодетый – для безопасности – в солдатскую шинель «первый офицер революции» прапорщик Григорий Астахов.
Его слова: «Братцы! Я с вами!» - потом тиражировались на почтовых открытках Временного правительства.
Они выпускались даже в двух видах: Первый офицер революции в
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
Дуэль в русской армии.
[700x352]Дуэль. Художник: Репин И. Е. Государственная Третьяковская галерея
Поединок есть бой, т. е. размен ударами холодным оружием или размен выстрелами, действительно последовавшими или долженствовавшими последовать; поэтому бой, как признак дуэли, существует, хотя бы выстрел последовал только с одной стороны, как напр., противник дал осечку, или (при стрельбе по очереди) не успел сделать выстрела). Этим условием боя дуэль, в тесном смысле слова, отличается от пари на смерть, от смерти по жребию и т. д.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как обрести идеальные бедра? - уникальная методика
Приложив массу усилий, вы похудели, но фигура все же далека от совершенства. Картину портят бедра, на которых осталось немало лишнего жира. Для женского организма это типично.
Это цитата сообщения Elena_Shepl Оригинальное сообщение
Вкусные рецепты блинов на Масленицу
|
Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение
Бабушкины мудрые советы.
[590x508]Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение
ЛУЧШИЕ ВЕСЕННИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
[604x453]Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение
Как правильно позировать.
[604x442]
Серия сообщений "нужное для себя":
Часть 1 - Как научиться рисовать
Часть 2 - Создание слайдшоу - генератор
...
Часть 27 - Оформление постов. Теги. Ответы на вопросы.
Часть 28 - чем полезны разные продукты
Часть 29 - Как правильно позировать.
Это цитата сообщения М_Г_Х Оригинальное сообщение
Скачать книгу по основам макияжа
Книга "Magic Makeup for beginners" содержит полезную информацию о макияже для начинающих. Книга на японском языке, однако снабжена большим количеством подробных фотографий-схем, кторые помогут Вам определить тип лица, подобрать форму бровей для конкретного типа, сделать брови аккуратными, грамотно их оформить; визуально подкорректировать форму губ; подчеркнуть овал лица при помощи тона и румян; как правильно нанести тени, тушь, нарисовать стрелки, подчеркнуть цвет и форму глаз и сделать так, чтобы естественная красота лица стала более выразительной и яркой.
СКАЧАТЬ c depositfiles
СКАЧАТЬ c turbobit
СКАЧАТЬ c unibytes
[показать]
Серия сообщений "женские премудрости":
Часть 1 - Система минус 60 скачать книгу
Часть 2 - Скачать журнал о ногтевом дизайне
...
Часть 15 - Скачать журнал по ногтевому дизайну Nail UP 3-2009
Часть 16 - Скачать каталог причёсок
Часть 17 - Скачать книгу по основам макияжа
Часть 18 - Скачать японскую книгу по макияжу
Часть 19 - Скачать каталог причёсок
...
Часть 31 - Скачать книгу ПРИЧЁСКИ ДЛЯ ДЛИННЫХ ВОЛОС С ЗАКОЛКАМИ
Часть 32 - Скачать книгу *Секреты красоты*
Часть 33 - Скачать подборку книг с полезными советами
Это цитата сообщения М_Г_Х Оригинальное сообщение
Скачать журнал по ногтевому дизайну Nail UP 3-2009
Японский журнал с примерами дизайна ногтей в различной стилистике - от классического, в приглушённых тонах до ярко-абстрактного из серии "Gothic Lolita". К некоторым вариантам маникюра прилагаются также советы по макияжу - с подробными фотографиями.
Размер 43 Мб.
СКАЧАТЬ c depositfiles
СКАЧАТЬ c turbobit
СКАЧАТЬ c unibytes
[показать]
Серия сообщений "женские премудрости":
Часть 1 - Система минус 60 скачать книгу
Часть 2 - Скачать журнал о ногтевом дизайне
...
Часть 13 - Скачать журнал по ногтевому дизайну *Stylish NAIL*
Часть 14 - Скачать журнал с дизайнами ногтей *Stylish NAIL*
Часть 15 - Скачать журнал по ногтевому дизайну Nail UP 3-2009
Часть 16 - Скачать каталог причёсок
Часть 17 - Скачать книгу по основам макияжа
...
Часть 31 - Скачать книгу ПРИЧЁСКИ ДЛЯ ДЛИННЫХ ВОЛОС С ЗАКОЛКАМИ
Часть 32 - Скачать книгу *Секреты красоты*
Часть 33 - Скачать подборку книг с полезными советами
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
ПРАЗДНИЧНЫЙ МАНИКЮР
ПРАЗДНИЧНЫЙ МАНИКЮР ДЛЯ ДЛИННЫХ НОГТЕЙ
С длинными ногтями руки всегда выглядят женственными и очень изящными.
Для усиления данного эффекта мы и предлагаем Вам просмотреть вариант маникюра для длинных ногтей.
[525x370]
Повторяем тот же алгоритм действий на других ногтях.
Просто, легко и очень эффектно.
Полное видео можно просмотреть тут: http://www.youtube.com/watch?v=WdZ5OvlbkBc&feature=channel.
Это цитата сообщения марципаночка Оригинальное сообщение
УРОКИ МАНИКЮРА
[699x475]
[699x475]
[699x475]
[699x475]
[699x475]