Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Котлеты с курицы со шпинатной подливой

[386x436]

Продукты и ингредиенты:
Фарш с куриной грудинки
3 грудинки с курицы (всего около 400г)
5 веток орегано, листья оборваны
½ ч. л. меленого кардамона
5 ст. л. натертого сыру Пармезана
Соль, перец

Приправа из шпината с сыром горгонзола
100 г. шпината
1 ст. л. оливкового масла
½ стакана сметаны
2-3 ст. л. сыра горгонзола
1 зубчик чесноку, порезанного на мелкие кусочки
Соль, молотый черный перец

Картофельное пюре
500 г картофеля
2 ст. л. сливочного масла
4 ст. л. сметаны
соль, грубо молотый черный перец
Картофельное пюре
Картофель помыть, почистить, большие картофелины разрезать пополам.
Положить в кастрюлю и готовить около 30 минут. Слить воду, добавить сливочное масло и делать пюре. Под конец добавить соль, перец. Верхнюю часть пюре разгладить, кастрюлю накрыть крышкой и содержать в тепле.

Подлива из шпината
Шпинат помыть в воде, удалить твердые стебли. Листья положить на сковороду и, все время помешивая, подогревать 2-3 минуты до готовности. 2-3 столовых ложки шпината оставить на
сковороде, остальной отжать от подливы. На другую сковородку влить оливковое масло, добавить чеснок и жарить на очень малом огне около 3-х минут, не румянить. Влить сметану и готовить еще около 5 минут до густоты. Снять сковородку с огня, добавить сыр Горгонзола и перемешивать до тех пор, пока сыр не растает. Добавить отжатый шпинат, соль, перец, все перемешать, подлива не должна быть густая. Содержимое держать в тепле, перед подачей на стол, подогреть.
Фарш с грудинки
Грудинки помыть, порезать на кусочки, перемолоть в мясорубке, при этом добавить листья орегано. Фарш перемешать, добавляя соль, перец, кардамон и сыр Пармезан. Приготовить 6-9 котлеток и жарить на хорошо разогретой сковородке до готовности. На тарелку положить 2-3 ложки картофельного пюре, наверх 2-3 чайных ложечки поджаренного шпинату, котлету полить подливой. Блюдо готово. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Музыка для души

Красота ночного города

 

 

 

[420x11]

Наверное все опытные автовладельцы знают, что если машине требуется ремонт кузова, то к этому нужно подходить очень ответственно. Конечно же эти работы не стоит доверять непрофессионалам. Так что если вы озадаченны где можно сделать кузовной ремонт в москве, тогда советую вам обратиться в технический центр "НИВЮС". В этом центре работают автослесари по кузовным работам, которые знают свое дело. Кроме того обратившись в этот центр вам дадут совершенно бесплатную консультацию связанную с ремонтом кузова именно вашего автомобиля.

[420x11]

Это цитата сообщения happy049 Оригинальное сообщение

Рецепты для похудения от Жанны Фриске (варианты обедов, ужинов и 2 коктейля)

Рецепты от Жанны Фриске - певицы, актрисы

Я прибегаю к двум рецептам, когда мне необходимо срочно похудеть.

Ферменты, содержащиеся в свежем ананасе, помогают очищать организм от вредных веществ, а также борются с целлюлитом. Благодаря им, «апельсиновая корка» исчезает, и кожа становится гладкой и упругой уже через несколько дней.

Но необходимо соблюдать одно важное условие: употреблять следует только фрукты и соки, не прошедшие тепловой обработки.

Ананасовый коктейль.

На 4 большие стакана: 150мл ананасового сока, 4ст.ложки мёда, 350мл минеральной воды.

Перемешайте сок с мёдом, разлейте по большим стаканам и добавьте минеральной воды.

Фруктовые мюсли.

Режем на мелкие кусочки 100г свежей клубники, 1 киви, ½ грейпфрута, добавляем 3ст.ложки кукурузных и 2ст.ложки овсяных хлопьев, заливаем всё 150мл обезжиренным (1%) молоком.

Благодаря очищающей диете, рассчитанной на 1200ккал в день, вы не только избавитесь от вредных веществ, но и потеряете за две недели около 3кг.

Очищающая диета

Завтрак: 1 стакан обезжиренного молока и хлебцы, печёное яблоко.

Полдник: Очищающий травяной чай, киви (2шт.)

Варианты обеда:

• 1) Рис с овощами (60г риса, 100г овощей, лук, растительное масло и 1 ч.л. сыра) - 500г, запеченная курица с зелёным салатом - 150г, 2 мандарина.
• 2) Вареники с зеленью (200г), 1 помидор, запеченная свинина (150г) с зелёным салатом - 1 пучок, клубника (150г).
• 3) Овощной суп (300г), куриная грудка (300г) и 75г зелёного салата, апельсин.
• 4) Салат с фасолью (200г фасоли, помидор, лук, перец, кукуруза, растительное масло), телятина, запеченная без масла (150г) и зелёный салат, клубника (150г).
• 5) Овощной суп-пюре (лук-порей, фасоль, кабачок) - 250г, филе индейки (175г) с зелёным салатом, груша.

Варианты ужина:

• 1) Овощной салат (1 пучок зелёного салата, 3 помидора, 100г зелёного лука) - 300г, омлет из двух яиц, обезжиренный йогурт.
• 2) Тушёные овощи (лук-порей, фасоль, кабачок) - 250г, филе хека, жаренное на гриле (150г), обезжиренный йогурт.
• 3) Овощной салат (листовой салат, помидор и лук) - 200г, филе камбалы (150г), обезжиренный йогурт.
• 4) Овощной салат (зелёный салат, помидор и лук) - 200г, омлет с тунцом (2 яйца и одна маленькая банка тунца), обезжиренный йогурт.
• 5) Овощной салат (листовой салат, помидор и лук) - 200г, кальмары, отваренные с чесноком и петрушкой, обезжиренный йогурт.

 

ИСТОЧНИК 

Это цитата сообщения Елена-рыбка Оригинальное сообщение

Путь к здоровью- Калланетика 4 часть. Общая схема занятий(упражнения)

[показать]

 

Часть 1. Разминка 

 

Часть 2. Упражнения для живота
 

Часть 3. Стройные ноги 1 
 

Часть 4. Стройные ноги 2 
 

Часть 5. Растягивание мышц.

 

Часть 6. Танец живота
 

Часть 7. Укрепление ног
 

Сайт "Калланетика и фитнес"

Елена-рыбка

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье

http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/2603771347B64A04.html

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Афоризмы о жизни...

[365x500] Умение уйти вежливо - ничто, по сравнению с талантом уйти вовремя. Счастье - это когда в доме нет больных. В тюрьме - нет родных. Среди друзей - нет гнилых. От любви до ненависти всего один шаг... Замрите в объятиях!!!!! Только русский человекможет 20 лет хранить у себя дома хрустальный сервиз и ни разу им не воспользоваться. Только наш человек очень вежливо уступает место в автобусе бабушке,потому что ему на следующей выходить. ЗДЕСЬ далее... [показать]

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Что нам говорят мудрые евреи.

[500x403] [300x43] Первый мудрый еврей говорил, что у людей всё плохо, потому что у них вот тут (показывая на лоб) всё плохо. Это был Моисей. Второй мудрый еврей говорил, что у людей всё плохо, потому что у них вот тут (показывая на сердце) всё плохо. Это был Христос. Третий мудрый еврей говорил, что у людей всё плохо, потому что у них вот тут (показывая на карман) всё плохо. Это был Маркс. Четвертый мудрый еврей говорил, что у людей всё плохо, потому что у них вот тут (показывая ниже пояса) всё плохо. Это был Фрейд. А пятый мудрый еврей сказал, что у людей не всё уж так плохо, потому что всё относительно. Это был Эйнштейн. [300x43] SvetlanaT

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Афоризмы умных людей о нас женщинах.

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Вещи которые не возвращаются.

[623x465]

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Какое умение самое, самое...

[500x329] Какой человек ближе к Богу? – Милосердный. Какая привычка самая вредная? — Болтливость. Какое умение самое лучшее? — Умение прощать. Какое умение самое трудное? —Умение молчать. Какое умение самое нужное? — Умение слушать. Какое умение самое редкое? — Умение отдавать. Какое умение самое важное? — Умение спрашивать. Какая привычка самая неприятная? — Склочность. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Это цитата сообщения Elena_Shepl Оригинальное сообщение

Новогодние рецепты салатов

Новогодние рецепты от Анастасии Скрипкиной:

Новый Год-это самый волшебный,самый волнующий праздник,любимый многими с детства.Уверена,каждая хозяйка хочет удивить и порадовать своих близких,приготовив на Новый Год что-то необычное,яркое,по-настоящему праздничное.Надеюсь,эта подборка моих салатов Вам в этом поможет.

Салат Оливье	Салат Новогодний	Салат Грибная поляна	Салат Морковка	Салат Гнездо глухаря
Салат с грибами...

Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

9,077 рецептов и 2,945 кулинарных книг.

Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение

ЭКСПРЕСС-МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

[220x165]ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

*1ст.лож.сока квашенной капусты

*1чай.лож.дрожжей

*1/2чай.лож.оливкового масла

Разотрите дрожжи с соком капусты,добавьте масло и все хорошенько перемешайте.Нанесите маску на 30мин.и смойте теплой водой.Маска убирает жирный блеск,делает кожу матовой и сияющей.

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

*1яичный желток

*1чай.лож.коньяка

*1чай.лож.лимонного сока

*1чай.лож.меда

Нагрейте мед,добавьте растертый желток,коньяк и лимонный сок.Перемешайте и нанесите теплую смесь на лицо на 20мин.Затем смойте теплой водой.После ополосните холодной.Маска питает и выравнивает кожу,снимает шелушение и покраснения.

[200x260]ДЛЯ УСТАВШЕЙ КОЖИ

*1чай.лож.овсяной муки(или просто овсянки)

*1яичный желток

*1/2 моркови

Овсянку разотрите с желтком,добавьте мелко натертую морковь.Нанесите полученную кашецу на лицо,шею и зону декольте.Оставьте на 20мин.Смойте теплой водой.Маска тонизирует кожу лица,возвращая ей свежий вид.Для лучшего эффекта после маски можно протереть лицо льдом.

ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ

*1яичный желток

*1/2чай.лож.соли

*2капсулы витамина А

*2капсулы витамина Е

Взбейте желток с солью.Проколите иголкой витаминные капсулы и вылейте содержимое в общую смесь.Перемешайте.Нанесите полученную массу на лицо и держите 30мин.Смойте теплой водой.Маска подтягивает кожу.

[297x300]ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ

*3ст.лож.порошка беклой глины

*3дольки лимона

*1/2чай.лож.настойки календулы

Смешайте глину с настойкой,добавьте немного воды,чтобы смесь получилась не слишком густой,выжмите сок лимона и перемешайте.Нанесите получившуюся кашицу на чистое лицо на 15мин.Затем смойте прохладной водой.Маска избавляет от угревой сыпи.

[230x245]ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ

*4грецких ореха

*1чай.лож.оливкового масла

*1яичный желток

Измельчите орехи в кофемолке или в ступке.Смешайте с маслом и желтком.Нанесите на лицо на 30мин.Затем смойте теплой водой.Маска освежает и питает кожу.

 

 

 

Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение

9 РЕЦЕПТОВ ПРАВИЛЬНОЙ ВАННЫ

[показать] Правильная ванна. 9 рецептов «Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс. Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, а потом становится слишком сухой, лучше это делать раз в 2-3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть. Но, чтобы ванна приносила пользу и удовольствие, нужно знать, что добавлять в воду. Существуют различные виды ванны, которые помогают настроиться на разные события жизни, помогают организму справиться с усталостью, депрессией, различными недомоганиями. ВАННА ПЕРЕД СВИДАНИЕМ. Отправляясь на свидание, примите ванну с женьшенем (он сделает кожу шелковистой) и лепестками розы (они оставят нежный и тонкий аромат). Клеопатра, например, добавляла в свои ванны лепестки роз, справедливо полагая, что купание в них продлит ее молодость и сохранит красоту. ВАННА ПОСЛЕ РАБОТЫ. Бодрящая ванна нужна, если вы чувствуете усталость после трудового дня. При хронической усталости и быстрой утомляемости помогут ванны с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева. Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта. Помассируйте места, в которых ощущается мышечная боль. «ВАННА СЧАСТЬЯ». Бывает и так: усталости нет, а руки опускаются. Срочно в яблочную ванну! Вылейте в горячую ванну яблочный уксус и подышите над паром. Добавьте в воду пену или жидкое мыло, чтобы получились веселые пузырьки. ВАННА ОТ ПРОСТУДЫ. При бронхите и простудных заболеваниях добавьте в ванну масло розмарина или лаванды. Главное - не переусердствовать, 2-6 капель вполне достаточно. Можно заварить любимый чай, дать настояться, а затем половину чашки вылить в ванну, а в другую половину чашки добавить мед и выпить. РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА ПЕРЕД СНОМ. Расслабляющее, успокаивающее, седативное действие оказывают лаванда и мелисса. Снимает напряжение и помогает расслабиться ванна из ромашки и морской соли. После ванны выпейте чая с молоком. Будьте уверены, что заснете очень крепко. ВАННА С СОЛЬЮ. Ванны с солями рекомендуются тем, кто имеет невралгии, экзему или псориаз, хронические заболевания суставов, у кого нарушен обмен веществ. Входящий в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. А бром успокаивает и расслабляет. Две-три горсти соли растворите в воде, затем добавьте 5-6 капель эфирного масла. Это довольно сильные стимуляторы растительного происхождения. Они помогают решить косметические проблемы кожи и приносят облегчение при целом ряде хронических заболеваний. ВАННА ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ. При целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина, при сухой проблемной коже очень помогает розовое масло. Помассируйте проблемные участки и полностью расслабьтесь в воде. ВАННА ОТ АЛЛЕРГИИ И ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ. Розовое масло способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напряжение. Тем, кто склонен к аллергии, страдает заболеваниями кожи, например экземой или дерматитом, стоит предпочесть ромашку аптечную. При воспалительных процессах помогают ванны из березовых листьев и почек. ВАННА ПРИ НАРУШЕНИИ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА.

Читать далее...

Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение

МАСКИ ИЗ ГЛИНЫ.

[225x225]
СВОЙСТВА ГЛИНЫ ЗАВИСЯТ ОТ ЕЕ ЦВЕТА.
БЕЛАЯ-хороша для жирной кожи:она сужает поры и убирает лишний блеск,а также укрепляет волосы.
СЕРАЯ-незаменима для сухой кожи,так как она хорошо увлажняет.
ГОЛУБАЯ-помогает избавится от морщинок.
ЖЕЛТАЯ-способствует выведению токсинов,а также заметно освежает цвет лица.
КРАСНАЯ-снимает аллергию и другие раздражения кожи.
РОЗОВАЯ-укрепляет ломкие ногти.
ЧЕРНАЯ-помогает бороться с целлюлитом и лишним весом.
ЗЕЛЕНАЯ-предупреждает старение кожи,а также используется для лечения волос,в том числе от себореи.

Держать маску следует в зависимости от типа кожи:
при сухой-5мин.
нормальной и комбинированной-10-15мин.
жирной-20мин.
Готовая маска хранится в холодильнике не более 6 часов.
Применяют маску не чаще 2 раз в месяц,за исключением омолаживающего курса(1раз в 2-3 дня)

Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение

ВОЛШЕБНОЕ МАСЛО

....делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог). Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла: 1. 100 мл нерафинированного оливкового масла 2. 20 мл масла сладкого миндального ореха 3. 20 мл эфирного масла розмарина 4. 20 мл эфирного масла можжевельника 5. 20 мл эфирного масла лимона 6. 20 мл эфирного масла гвоздики (с этим маслом будьте ОСТОРОЖНЫ!) Все смешаеть и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :). Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах. Эту смесь очень хорошо применять в антицеллюлитной программе: 1.соляная горячая ванна 2. кофейный скраб 3. "волшебное масло" Получается вроде шлифовки кожи на дому Красоты и здоровья всем!!! ><>

Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение

СУДЬБА ПРИГЛАСИЛА ЛЮБОВЬ НА ФОКСТРОТ

[500x372]
Однажды на Танцах спустившись с высот,

Судьба пригласила Любовь на фокстрот.
По тонкому стану скользила рука,
Но поступь партнерши была нелегка.
Она оступалась, шагала не в такт,
Партнер тоже многое делал не так.
На них обращали внимание все.
«Как странно» - шептала Влюбленность Мечте.
И чуть не упав на простом Па-де-де,
Любовь воспротивилась в танце Судьбе.
Ее она властно тотчас обняла
И дальше движенья сама повела.
Под хитросплетенье волнующих нот,
У них получался волшебный фокстрот!
Рождалась единство в слиянье двоих,
И все расступились, взирая на них…
Запомни: так было и будет всегда:
В объятьях ЛЮБВИ может ... Много СУДЬБА ...)))

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Вот взять бы и распустить годочки...

[528x700]

Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение

Мудрости от психолога....

Уважай советы психолога, они уберегут тебя от услуг психиатра!!!
[640x431]
[640x431]
Читать далее...

Это цитата сообщения MIla_Kokash Оригинальное сообщение

лифтинг кожи лица в домашних условиях

Как провести лифтинг кожи лица в домашних условиях
Лифтинг (подтяжка) – это ряд процедур, позволяющих избавиться от внешних недостатков кожи. По разным причинам (возрастное старение, фото – старение, неправильный уход и так далее) у каждого человека со временем кожа теряет эластичность.
Мимические мышцы, поддерживающие кожу, ослабевают. И кожа под действием силы тяжести обвисает вниз – образуются морщины и складки. Естественно, возникает мысль: как улучшить внешний вид кожи и избавиться от недостатков. Первый правильный шаг в этом направление – проанализировать разные методики лифтинга кожи лица и выбрать для себя самый подходящий в соответствии с запросами и возможностями.
В домашних условиях лифтинг кожи лица можно проводить достаточно эффективно и добиться отличного результата. Но при таких условиях длительное время (2 – 4 месяца) нужна и самодисциплина – для регулярного проведения соответствующих процедур.
Лифтинг кожи лица надо начинать с подбора соответствующей косметики и ежедневных процедур. Подбор косметики – дело сугубо индивидуальное. Но есть и общие правила: косметика должна подбираться в соответствии с типом кожи и иметь в своём составе минимум ненужных и вредных веществ.
Переход от «неправильного» к «правильному» уходу уже даст ощутимый внешний эффект. Далее надо приучить себя обязательно один раз в неделю делать пиллинг и глубокую очистку кожи нетравматическим методом – с помощью специальных масок. Освоив и организовав ежедневный уход за кожей, можно начать подключать дополнительные методики домашнего лифтинга кожи лица.
Дарсонвализация – это способ воздействия на кожу и организм с помощью токов высокой частоты. Несмотря на то, что этот метод был предложен достаточно давно (в 1892 году французским физиком Дарсонвалем), он и сейчас пользуется большой популярностью в связи со своей эффективностью и простотой. В продаже имеются очень удобные приборы для местной дарсонвализации – они имеют приемлемую цену, малый размер и легки в применении.
Под действием токов Дарсонваля усиливается приток артериальной крови к коже (артериальная кровь приносит питательные элементы и кислород) и отток венозной крови и лимфы (благодаря этому уменьшается отечность и выводятся продукты жизнедеятельности клеток). Эта процедура способствует омоложению кожи, повышает её тургор, эластичность, тормозит развитие старческих морщин и складок. Благодаря дарсонвализации нормализуется функция сальных желёз.
Лифтинг кожи с помощью масок. Современные маски для лица обычно оказывают комплексное воздействие, но при желании можно подобрать маску более целенаправленного влияния – против морщин, оттёков, питательную, очищающую и так далее.
Маски, в которых активным компонентом являются лечебные грязи (иловые отложения солёных водоёмов или лечебная грязь Мёртвого моря), обладают максимальным оздоровительным эффектом. Под влиянием грязевой маски расширяются сосуды, улучшаются кровообращение и лимфоток, активизируются обмен веществ, тканевое дыхание. Препарат нормализует тонус лицевых (мимических) мышц, разглаживает морщины.
Заметного эффекта можно добиться только при системном проведении процедур: 2-3 раза в неделю, всего – 10-15 процедур. Наносить маску надо на предварительно очищенную кожу и держать строго определённое время (указанное заводом-изготовителем). Смывать маску надо движениями снизу вверх. Очень хороший эффект дают маски, если наносить их после массажа.
Лифтинг кожи лица с помощью классического самомассажа. Самомассаж улучшает снабжение кожи лица питательными элементами, тонизирует мимические мышцы, способствует удалению ненужных веществ из подкожно – жировой клетчатки и убирает отмершие клетки с поверхности кожи. Активизируя отток венозной крови и лимфы, самомассаж уменьшает дряблость и отечность кожи лица. Благодаря такому комплексному воздействию самомассажа, его надо обязательно использовать для лифтинга кожи лица.
Самомассаж надо делать 2-3 раза в неделю, всего – 15-20 процедур, предварительно очистив кожу лица и рук. Длительность процедуры – 2-3 минуты.
Поглаживание лба производят кончиками 3-4 пальцев от надбровных дуг к волосистой части головы.
Поглаживание верхней части щёк производят кончиками 2-3 пальцев от боковой поверхности носа к височным областям.
Поглаживание средней части щёк производят ладонной поверхностью 2-3 пальцев от середины верхней губы к козелку уха.
Поглаживание нижней части щёк производят ладонной поверхностью всех пальцев в направлении от середины подбородка к мочке уха. Подчелюстную область массируют тыльной поверхностью всех пальцев.
Каждое поглаживание надо повторить 5-7 раз.
Лифтинг кожи лица с помощью пиллинга. Эффект подтяжки кожи в этом случае достигается за счёт такой особенности организма: получив микротравмы, кожа начинает очень активно восстанавливаться, при этом избавляясь от различного рода недостатков (морщинки, пигментные пятна и так далее). В домашних условиях можно успешно делать механическую очистку Читать далее...