• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Простые упражнения для пожилых людей в условиях дома 18-07-2020 22:15

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Простые упражнения для пожилых людей в условиях дома

Простые упражнения для пожилых людей в условиях дома. Просто и безопасно 
 

3509984_321978 (700x525, 95Kb)Вы считаете, что вам нужно больше двигаться, но не знаете с чего начать?

Регулярная физическая активность поможет:
— укрепить мышечную массу;
— повысить плотность костей;
— улучшить равновесие, осанку и гибкость;
— лучше контролировать симптомы хронических заболеваний;
— уменьшить боль и чувство подавленности;
— избежать падений.

По данным Центра контроля и профилактики заболеваний, 28% населения в возрасте свыше 50 лет страдают от гиподинамии. Это грустная статистика, особенно если учесть, что физические упражнения помогают предотвратить возникновение или управлять симптомами 4 из 5 самых тяжелых хронических состояний.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
100 сумок из старых джинс 18-07-2020 22:04

Это цитата сообщения LilialeX Оригинальное сообщение

100 сумок из старых джинс

Здесь

sumki (500x666, 194Kb)

Не забудь нажать НРАВИТСЯ. Благодарю за просмотр. _



Серия сообщений "переделки":

Часть 1 - Рабочее место рукодельницы
Часть 2 - Роспись и обновление сапог от Томаш Ольги. МК
...
Часть 43 - Переделки из джинсов: идеи, советы + мастер класс
Часть 44 - Никогда не выкидывайте старые вещи
Часть 45 - 100 сумок из старых джинс


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

«Дачная» закуска из помидоров, вкуснятина на каждый день. 10-07-2020 23:13

Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение

«Дачная» закуска из помидоров, вкуснятина на каждый день.


maxresdefault-7-730x411 (700x394, 252Kb) 
Сочная и ароматная, простая закуска из помидоров, сладкого перца и чеснока с зеленью.

Ингредиенты:
помидоры, 500 г;
перец сладкий, 1 шт;
зелень, хорошие пучки;
соль, 1 ч.л;
сахар, 4 ч.л;
масло растительное, 4 ст.л;
набор разных перцев;
лимонный сок, 2 ст.л;
вода, 1 ст.л.
Приготовления
Берем плотные сорта помидор, промываем и просушиваем, режем на две части.
Сладкий перец измельчаем при помощи блендера, смешиваем с ложкой воды.
Пюре перца смешиваем с солью, разными перцами, сахаром, растительным маслом, мелко рубленой зеленью и чесноком. Последний вы можете по своему вкусу мелко порезать, натереть или пропустить через пресс.
Вливаем в соус лимонный сок, перемешиваем.
Дольки помидор укладываем в глубокую емкость и поливаем соусом, перемешиваем, накрываем крышкой и ставим в холодильник на 2 часа.
 

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Заяц и зайчиха крючком 08-07-2020 22:34

Это цитата сообщения LilialeX Оригинальное сообщение

Заяц и зайчиха крючком

1 (400x450, 152Kb)

Условные обозначения, используемые в китайских описаниях и схемах вязания:
R — номер ряда,
CH — воздушная петля,
Х — столбик без накида,
S — соединительная петля,
Т — полустолбик,
F — столбик с накидом,
V — прибавление петли,
А — убавка петли,
W — 2 прибавки.

Для изготовления игрушек нам понадобится:
Пряжа белого цвета и тех оттенков, которые вы выберете для одежды.
Крючок для вязания.
Ножницы.
Пуговицы.
Глазки или бусинки черного цвета.
Шнурки из искусственной кожи.
Нитки с иголкой.
Наполнитель для мягких игрушек.
Кружева.

Высота готовой игрушки будет примерно 36 см.
Очередность вязания представлена в видео мастер классе.

Превью 2 (361x700, 325Kb)Превью 3 (462x700, 305Kb)Превью 4 (533x700, 309Kb)Превью 5 (700x661, 424Kb)Превью 6 (620x700, 387Kb)Превью 7 (700x534, 428Kb)Превью 8 (474x700, 174Kb)Превью 9 (399x700, 118Kb)Превью 10 (700x589, 120Kb)Превью 11 (591x700, 145Kb)Превью 12 (462x700, 124Kb)Превью 13 (532x700, 123Kb)Превью 14 (438x700, 122Kb)Превью 15 (472x700, 140Kb)Превью 16 (700x672, 150Kb)Превью 17 (552x700, 124Kb)Превью 18 (520x700, 125Kb)Превью 19 (651x700,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ ЛУКОВЫЕ КОТЛЕТЫ 29-06-2020 13:18

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Изумительные луковые котлеты

Изумительные луковые котлеты

3925311_Izymitelnie_lykovie_kotleti (700x393, 550Kb)
 
Какие ингредиенты требуются:
Лук репчатый две большие штуки;
Картофель одна большая штука;
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЫСТРЫЙ, КРАСИВЫЙ И ВКУСНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ 29-06-2020 13:16

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Быстрый, красивый и вкусный яблочный пирог

Быстрый, красивый и вкусный яблочный пирог

3925311_Bistrii_i_vkysnii_yablochnii_pirog (700x388, 470Kb)
 
Список продуктов:
 
Мука – 600 грамм
Вода (теплая) – 200 грамм
Дрожжи – 12 грамм
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат из кабачков на зиму «Обжорка» разлетится на ура. 29-06-2020 13:05

Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение

Салат из кабачков на зиму «Обжорка» разлетится на ура.

 

 

Салат получается хрустящим, необычным и невероятно вкусным. В приготовлении он очень прост. Зато зимой вы сможете наслаждаться любимыми овощами!
Продукты, которые вам понадобятся:
Полтора кг кабачков;
Один болгарский перец;
Одна большая морковка;
50 г чеснока;
Одна репчатая луковица крупного размера;
Одна ст. л. соли;
Две ст. л. сахара;
50 мл уксуса 9%;
80 мл масла подсолнечного;
Две ст. л. пасты томатной;
260 мл кетчупа.

Приступаем к процессу приготовления:
Кабачки лучше всего выбирать молодые. Порезать их на тонкие кружки, толщина которых должна быть примерно пол сантиметра.
С луковицы снять шелуху и порезать полуколечками.
Перец порезать на кусочки.
Морковку очистить и натереть при помощи специальной терки для моркови по-корейски.
Все овощи сложить в одну большую кастрюлю, всыпать соль, сахар, влить масло, добавить кетчуп и томатную пасту, которую нужно развести стаканом воды.
Все перемешать и поместить кастрюлю на огонь. Когда масса закипит, уменьшить огонь до минимального и тушить под закрытой крышкой полчаса, периодически мешая, чтобы не пригорело.
Спустя 30 минут, добавить к овощной массе чеснок, влить уксус и тушить еще пять минут.
Салат разложить по баночкам, которые необходимо простерилизовать перед этим, закрутить крышки, поставить на крышку и укутать чем-то теплым.
Как остынет, перенести на хранение в прохладное место.

sala-730x410 (700x393, 278Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ НЕОБЫКНОВЕННЫХ ПИРОЖКОВ «ПОСИКУНЧИКОВ» 25-06-2020 08:27

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Старинный рецепт необыкновенных пирожков «Посикунчиков»

Старинный рецепт необыкновенных пирожков «Посикунчиков»

3925311_recept_pirojkov_Posikynchikov (700x393, 383Kb)
 
Готовятся такие пирожки с мясной начинкой. Получаются они очень сочными. Уже при первом укусе сок начинает вытекать из пирожков. Просто кулинарная бомба!
 
Для приготовления пирожков «Посикунчиков» возьмите такие ингредиенты:
 
Для теста:
 
4 ст. л. сметаны;
2 куриных яйца;
Пол ч. л. соли;
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТ ОБАЛДЕННЫХ СОЧНИКОВ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ 24-06-2020 09:01

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Рецепт обалденных сочников с творожной начинкой

Рецепт обалденных сочников с творожной начинкой

3925311_Recept_obaldennih_sochnikov_s_tvorojnoi_nachinkoi (700x425, 163Kb)
 
Какие продукты понадобятся для теста:
Мука пшеничная 300 г;
Масло сливочное 125 г;
Куриное яйцо 1 штучка;
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И вновь мы открываем памяти главу... 22-06-2020 09:35

Это цитата сообщения К-Валентина Оригинальное сообщение

И вновь мы открываем памяти главу...

 

5685413_1455731348_7199933Hydojnik_Sergei_Bessonov (640x506, 90Kb)



•

Не позабудется война,

И солнце не осушит слёзы,

Открыта памяти глава,

Всё помнят белые берёзы.

Там, где когда-то шли бои,

Цветут подснежники весною,

Как рано в землю спать легли

Сражённые шальной войною.

Их помнит Родина моя,

Страницам книги неизвестных,

Их знает юная заря,

За них стучится наше сердце.

Пусть неизвестны имена,

Зато бессмертна ваша слава,

Нет, память - это не слова,

А то, что в нас стучит упрямо,

Рождая светлую печаль

И гордость, смешанную с грустью:

Ты сына на руки не брал,

Не целовал невесту с чувством,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цукаты из имбиря в домашних условиях 17-06-2020 10:46

Это цитата сообщения ПУШИСТЫЙ__КОТЁНОК Оригинальное сообщение

Цукаты из имбиря в домашних условиях

Цукаты из имбиря в домашних условиях - вкуснейший десерт в восточном стиле. На его приготовление не нужно тратить много сил, важно следить за процессом. Желательно оставить имбирь в сиропе на сутки, чтобы он хорошо сильно пропитался сахаром и стал прозрачным. На приготовление понадобится 6 часов. Из указанных в рецепте ингредиентов получится 5 порций. Обязательно приготовьте и такие цукаты из грейпфрутовых корок.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Закуска из картофеля - картофельные снеки. Обалденный рецепт из картошки! 17-06-2020 10:43

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Закуска из картофеля - картофельные снеки. Обалденный рецепт из картошки!

https://www.youtube.com/watch?v=P2XTlnYzRBg

2835299_sneki (700x385, 427Kb)

Ещё один интересный рецепт из картошки! Попробуйте, может , Вам он понравится!
Ингредиенты
(V стакана - 250мл):
Отварной картофель - 200г
Молоко - 250мл (1ст)
Яйцо - 1шт
Мука - 300г (2ст. без горки)
Дрожжи - 5г (1,5ч.л)
Сахар - 3г (0,5ч.л)
Соль - 10г (1,5ч.л)
Паприка - 0,5-1ч.л
Сухой чеснок - 0,5-1ч.л
Зелень петрушки или укропа - 1 пучок
Раф. раст. масло - 250мл (для жарки)
 
Соус по вкусу:
Сметана
Зелень
Чеснок
Соль и черный перец

Приготовление.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА 17-06-2020 00:24

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

 СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

3925311_pitanie (604x604, 265Kb)

Сбрасывай лишний вес на белковой диете без последствий для здоровья
 
Понедельник:
200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕРЕАЛЬНО вкусный торт на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! И возни немного, и результат ШИКАРНЫЙ! 17-06-2020 00:19

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

НЕРЕАЛЬНО вкусный торт на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! И возни немного, и результат ШИКАРНЫЙ!


кухня-4 (475x57, 13Kb)
торт (480x270, 75Kb)


Простой и очень вкусный торт. Мои мальчики часто готовят его на мой день рождения. И назвали его "Ксюша".

РЕЦЕПТЫ:

• Мука - 280 г
• Сахар - 190 г
• Сметана - 180 г
• Яйца - 2 шт.
• Сода - 0,5 ч.л.
• Молоко сгущенное - 1 банка
• Масло сливочное - 200 г
• Какао - 10 г
• Грецкий орех - 40 г
• Ванилин - 1 г
• Клюква - 200 г
• Шоколад для украшения
*** Моя форма 22 см

Приятного аппетита!

кулинария_ (280x45, 4Kb)


Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash



Вкусненькие рецепты

кухня9aa (133x250, 25Kb)

Благодарю за цитирование и нажатие кнопки "Нравится".


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьём кепочку-панамку, для собачки. 14-06-2020 10:48

Это цитата сообщения Рина_Санина Оригинальное сообщение

Шьём кепочку-панамку, для собачки.

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
1-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ОТ БОЛИ В СПИНЕ 11-06-2020 09:13

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

3925311_spina_bol (492x240, 250Kb)
Подборка из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
 
Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
Начало тренировки — утром, днем, вечером.
Регулярность — каждый день.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАВАРНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВАРКИ, ЖАРКИ И ЗАМОРОЗКИ 11-06-2020 09:12

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Заварное тесто для варки, жарки и заморозки

Приготовив такое заварное тесто для варки, жарки и заморозки идет для любых начинок. Чтобы вы в него не положили всегда будет вкусно. А как будете готовить - выбор за Вами.


Заварное тесто для варки, жарки и заморозки(640x400, 126Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лавровый лист для исполнения желаний 09-06-2020 10:52

Это цитата сообщения Prime33 Оригинальное сообщение

Лавровый лист для исполнения желаний

7001EAAB-4FC5-447A-9723-72462806FD51 (700x393, 249Kb)



Лавровый лист для исполнения желаний

Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих ритуалах и верили, что лавровый лист приносит победу счастье и успех.

Лавр – символ чистоты, целеустремленности, триумфа и бессмертия. Он дает жизненную силу, успех и исполнение желаний.

В древнегреческом мифе рассказывается: бог солнечного света и поэзии Аполлон влюбился в прекрасную нимфу Дафну, дочь речного бога Пенея. Аполлон всюду преследовал девушку, и, чтобы спастись от бесчестия и позора, ей пришлось уговорить своего отца превратить её в лавровый куст. С тех пор лавр стал любимым растением Аполлона: он украшал его листьями свою голову и лиру, награждал лавровыми венками победителей в битвах, а также музыкантов, певцов, поэтов и танцоров, для которых он был меценатом.

Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих ритуалах и верили, что лавровый лист приносит победу счастье и успех. Попробуйте и вы привлечь к себе счастье с помощью, казалось бы, совсем обычной “лаврушки”.

• Напишите желание на лавровом листе, потом киньте его в огонь – и все, что задумали, со временем сбудется.

• Разложите по одному лавровому листу в каждом углу комнаты, в которой ваши домашние проводят больше всего времени – лавр прогонит болезни жильцов вашего дома.

• Если постоянно носить с собой лавровый лист, он убережет от неприятностей и несчастных случаев.

• Чтобы привлечь позитивные изменения, разотрите пальцами “лаврушку”, вдохните аромат и вслух, громко озвучьте свою просьбу высшим силам.

• Положите лист лавра под подушку: он будет навевать хорошие сны.

• Аромат лавра спасает от переутомления, а также дает дополнительные силы тем, кто занимается спортом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я Просто ВЛЮБИЛАСЬ В ЭТОТ ПИРОГ! Сочный Ароматный и безумно Вкусный Клубничный пирог! 07-06-2020 17:19

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Я Просто ВЛЮБИЛАСЬ В ЭТОТ ПИРОГ! Сочный Ароматный и безумно Вкусный Клубничный пирог!




Рецепт
Яйца-2шт
Сахар-160гр
Сметана-150гр
Сл.масло-50гр
Мука-260гр
щепотка соли
Разрыхлитель-непольная чай.ложка
Сода-3гр
Цедра одного среднего лимона
Клубрика в тесто-250гр
Клубника для верха-200гр
Форма диаметром 24см(у меня 22см)
Выпекать в 170-180°С
40-45 минут
unnamed (1) (512x384, 1647Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2020 09:40

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Суп с чесночными галушками

Суп с чесночными галушками

3925311_Syp_s_chesnochnimi_galyshkami (480x360, 108Kb)
Курица по вкусу
Картофель 2-3 шт
Морковь1 шт
Лук 1 шт
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»