) [показать]

(советы)

 1
Всякое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени.
Скрупулезно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через 30 мин - есть.

Результат:
Это средство восхитительно очищает организм. Вследствие этому кожа станет больше ровной и свежей.
Будет отслеживаться малое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание!
Семя льна невозможно употреблять при наличии в организме камней.

 2
Повседневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы.
На завтрак либо на ужин, как будет комфортно.

Результат:
Свекла - неповторимый очиститель крови.
А здоровье крови, это значимый показатель прекрасной наружности.
Это средство так же позитивно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.
Смесь готовить - легко.
На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку.
Все это дозволено купить в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства необходимо очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, дабы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недочет - кожа становится немножко липкой, пока глицерин впитывается. Дабы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Результат:
Всякое утро вы будете отслеживать признательную реакцию кожи на такое питание.
Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться.
Результативное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте!

 4
Повседневно употребляйте в пищу не поменьше 50 граммов орехов.
Всяких, которые вам нравятся.

Результат:
Волосы и ногти скажут вам БОЛЬШОЕ спасибо - через 2 недели.

 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции
каши с добавлением растительного масла (класснее репейного либо из зародышей пшеницы).
Наносим на сырые волосы, удерживаем 20-30 минут, смываем.

Результат:
Итог данной маски говорит сам за себя.
А позже месяца регулярного использования, вы не узнаете в шикарной волне, свои бывшие волосы.

[показать]

Предлагаю вам подборку идей для отделки трикотажных изделий вязаными крючком декоративными деталями. 

Идеи для вас, а вот ваша фантазия вам подскажет.как их реализовать)

[450x600]

[331x500]

ОПИСАНИЕ

[310x486]

Вот такое оригинальное,изящное и легко выполнимое творение может буквально за 40 минут сшить даже самая начинающая портниха.

Вам потребуется совсем немного: отрез трикотажа шириной 1,50м, швейная машинка с оверлоком и соответствующие нитки.

[650x520]

Пожалуй, трудно найти человека, который не знает, что такое социальная сеть ВКонтакте. Большинство из нас не просто слышали или знают, но и активно пользуются этим сервисом, имея свой собственный аккаунт. Здесь есть столько всего интересного..., можно найти новых знакомых и с друзьями пообщаться, и поделиться своим мнением, и задать вопросы специалистам в разных областях. Каждый может выразить себя как хочет, заполнить профиль о себе, загрузить большое количество фотографий, найти много новых друзей, создать тематическое сообщество и привлечь других пользователей социальной сети.

Естественно, это далеко не все возможности, которые предоставляет данная социальная сеть…Кто разбирается, может и деньги заработать в Контакте. Однако, многие и не догадываются о весьма простом и легком способе скачивания музыки из этой соц. Сети. Да, речь идет именно о скачивании. Большинство пользователей полагают, что можно лишь просматривать различные медиа-файлы, но это далеко не так.

Дорогие мои, приближается праздник 8 Марта, Вы уже придумали что подарить своим любимым мамам? Делюсь классной идеей, которую можно сделать своими руками:

1.
[700x475]

2.
[700x486]

Автор Айгуль Салимова. Страна Мам.
[500x374]
Предлагаю вашему вниманию кофточку, скомбинированную из двух узоров. все тот же
популярный узор на кокетке и незабываемые каштановые листья.
использовала пряжу"pelikan",100%-хлопок,50 гр.-330 м., крючок 1.3. ушло 4
моточка. размер 46-48.

[500x275]
[366x480]
http://www.stranamam.ru/post/5856734/

[показать]

Размер: S (M, L, 1X и 2X)

[показать]

[показать] [показать] [показать]

Автор модели Марина Зарецкая . Любо Дело №6 2013.  Модель выполнена на машине , но если немного пораскинуть мозгами , то можно и спицы или крючок применить.

6.
[494x700]

7.
[495x700]

8.
[497x700]

Даже если вы никогда не ставили перед собой на первый взгляд весьма странной цели — растянуться в шпагате,  а вся ваша гуттаперчивость заканчивалась на попытке дотянуться пальцами до стопы, попробуйте упражнения из нашей новой фитнес-инструкции просто ради интереса. Час растяжки каждый вечер поможет вернуть к жизни не только закостеневшие связки, но и вас самих: в доме, где пытаются сесть на шпагат, нет места  депрессии и хандре!

[показать]

Читать далее

Гибкость и растяжка ... Иногда к ним прибавляют ещё одно новомодное слово – стретчинг. Для многих все эти слова складываются в один смысл – шпагат. [показать]
Между тем, гибкость, стретчинг и растяжка – это разные понятия. Хотя они и пересекаются между собой.

Давайте разбираться...

Нашла классные мастер классы и схемы, по которым Вы сможете сначала связать элементы для кофточки, а потом их сшить. Суперска праздничная кофточка обязательно Вам пригодится) Такое вязание, если я не ошибаюсь, называется ирландским кружевом.

[700x525]

[648x700]

[700x466]

[350x700]

[321x700]

[показать]

[показать]

Ингредиенты:
- 500 г свинины (лучше всего корейки)
- 200 г сыра
- 2 помидора
- 3 зубчика чеснока
- соль, перец

Приготовление
1. Сыр порезать пластинами толщиной 3-4 мм.
2. Помидоры порезать кружочками. Чеснок порезать пластинками.
3. В куске свинины сделать надрезы (не доходя до конца) с расстоянием между ними около 1 см.
4. Свинину посолить, поперчить (в надрезах тоже). 5. В надрезы положить ломтик сыра, ломтик помидора, чеснок.
6. Завернуть свинину в фольгу, положить на противень, поставить в духовку.
7. Запекать при температуре 180 гр.С в течение часа.
8. Картофельные грибочки

[показать]Продолжаю разбираться с темой метаболизм,  уж очень хочется повысить свой обмен веществ.Я думаю, что знания о процессах метаболизма помогут нам успешнее бороться с лишними килограммами. Итак, в посте Что влияет на обмен веществ?

мы, коротенько, рассмотрели основные факторы, влияющие на метаболизм.  Ну, а теперь посмотрим по-конкретней, что же такое основной обмен веществ. А также рассчитаем свой индивидуальный уровень метаболизма и суточную норму калорий. которую мы должны употреблять в зависимости от степени нашей физической активности.

ОСНОВНОЙ ОБМЕН – это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренних и внешних влияний, через 12 часов после приема пищи.

В этом состоянии организм расходует энергию на никогда не прекращающиеся в нем химические процессы. Механическую работу, которую непрерывно выполняют сердце, дыхательные мышцы, кишечник, кровеносные сосуды, железисто-секреторный аппарат и другие органы. Существенное влияние на основной обмен оказывает тонус мышц, то есть мышечное напряжение. Основной обмен выражают в количестве энергии в килокалориях ( ккал ) или килоджоулях ( кДж ), выделенной всем организмом ( или на 1 килограмм его массы ) за единицу времени ( минуту, час или сутки ).

Читать далее