Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение
5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу
Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям.
успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты. Упражнения из нашего списка помогут улучшить вид и форму живота, ну, а если вы хотите полностью избавиться от него, не забывайте придерживаться привычек здорового питания.
1. Поза кобры (Бхуджангасана)
Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.
Эта поза не только помогает убрать сам живот, но и прорабатывает мышцы брюшной полости, а также растягивает их.
Это цитата сообщения Kantri Оригинальное сообщение
Чудесное платье от осинки Наталья См
http://www.liveinternet.ru/users/fleure_de_paris/post307441387/
Чудесное платье от осинки Наталья См
Пряжа "Подмосковная". 100 гр - 250 м (50% шерсти, 50% акрила).
Спицы ADDI №3,5. Ушло 950 гр.
http://club.osinka.ru/topic-113396?&start=15
1.
[525x700]
2.
[525x700]
3.
[525x700]
4.
[525x700]
5.
[575x700]
6.
[525x700]
7.
[525x700]
8.
[525x700]
Чудесное платье от осинки Наталья См
Пряжа "Подмосковная". 100 гр - 250 м (50% шерсти, 50% акрила).
Спицы ADDI №3,5. Ушло 950 гр.
http://club.osinka.ru/topic-113396?&start=151. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Это цитата сообщения lj_ru_knitting Оригинальное сообщение
Мастер-класс старалась сделать подробным, применимым для пользователей с минимальными навыками владения Excel. Опытные пользователи, простите, для вас будет "много буков" лишних. )
Начинаем с создания сетки. Для этого нужно:
[показать] Выделяем поле, где будем рисовать наш узор, и заливаем его цветом фона. Функция "Заливка".
[показать]Необязательно, но удобно, добавить сетку, чтобы клеточки были лучше видны. Функция "Границы" --> "Все границы".
[показать]Теперь главное: выделяем поле с заливкой и выбираем функцию "Условное форматирование" --> "Правила выделения ячеек" --> "Равно".
[показать]В открывшемся меню в первой ячейке задаем числовое значение. Любое, какое вам нравится. Главное, в один знак. У меня это обычно единичка, так как клавиша удобно расположена. )) Во второй ячейке в выпадающем меню выбираем последнюю позицию "Пользовательский формат…".
В открывшемся меню выбираем последнюю вкладку "Заливка" и выбираем нужный нам цвет. В моем примере выбран белый.
Все, подготовительный этап завершен, можно начинать творить. Теперь, когда вы ставите на вашем отформатированном поле выбранную цифру (1 в примере), клетка автоматически заливается заданным цветом. Удаляете цифру из клетки – клетка снова становится цвета фона. Магия! ) Между ячейками удобно перемещаться с помощью клавиш со стрелками. То, что нет необходимости в процессе рисования узора браться за мышь, делает процесс быстрым и удобным.
[показать] Теперь мы можем выделить раппорт и растянуть его по горизонтали (для этого надо потянуть за
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Кофточка с запахом и мишка нежными розочками
Миленькая кофточка связанная спицами для малыша с запахом, выполнена из хлопковой пряжи средней толщины. Вязание спинки и полочек жакета осуществляется по схеме узора с розами, для рукавов в описании представлена отдельная схема. Во время вязания полочек выполняются убавления по краю деталей, формирующих диагональный наклон. Описание кофточки рассчитано для деток возрастом от 3 месяцев до 2 лет. Также в подарок к кофточке можно связать очаровательного мишку для малыша.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
ИНТЕРЕСНАЯ ТУНИКА С ЗАСТЁЖКОЙ НА СПИНКЕ.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Обвязка края помпонами
Обвязываем края пледа или шали помпонами. Получается очень симпатично, а главное просто.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Тибетская гимнастика «Пять жемчужин»
«Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти упражнений, точнее, даже не упражнений, а ритуальных действий, предназначенных для приведения в порядок энергетических потоков в теле. Эта система неоднократно описана в разных книгах. Она очень эффективна и отлично подходит для утреннего занятия, а если есть такая возможность, то лучше повторять ее и на закате солнца.
Тибетские лекари считают, что в теле человека есть 19 энергетических центров, с состоянием которых напрямую связано наше здоровье. Это своего рода воронки, где энергия вращается в определенном направлении. Семь из них являются основными – они расположены в проекции позвоночника и головы на разных уровнях. Остальные 12 центров (второстепенные) расположены в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.
Когда энергия в центрах вращается в определенном направлении и с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему организму, мы чувствуем себя хорошо. Болезни же проникают в наш организм, когда работа центров нарушается. Если же постоянно «наводить порядок» в своей энергетике, можно не только быть всегда здоровым, но и не стареть.
Для оздоровления нашей энергетики и нужны «Пять жемчужин». Это очень эффективный инструмент, но пользоваться им нужно с умом и не пренебрегать техникой безопасности. Прежде, чем вы начнете заниматься «Пятью жемчужинами», запомните следующие правила.
¦ Все упражнения необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны.
¦ На каждом занятии обязательно нужно делать все пять упражнений.
¦ Дыхание всегда должно быть ритмичным, причем в паузах между упражнениями ритм дыхания должен сохраняться.
¦ Делать «Пять жемчужин» нужно натощак. После упражнений недопустимы холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушает движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.
¦ Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю.
Теперь приступим к самим упражнениям.
[236x68]Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Подборка изумительных ажурных воротничков с видео, схемами и описанием ☆ вязание крючком
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Жемчужные снежинки
[показать]
[показать]
http://www.isetegija.net
Серия сообщений "=новогоднее2016=":
Часть 1 - Дед Мороз
Часть 2 - Венок из пластиковых яичных лотков
Часть 3 - Шишки своими руками
Часть 4 - Жемчужные снежинки
Авторская кукла из запекаемого пластика Living Doll. Тело на проволочном каркасе. Это позволяет менять позы. Стоит самостоятельно. Использованы только натуральные материалы. Бусы и серьги натуральный коралл.
Я-фольклорный элемент,
У меня есть документ.
Я вообче могу отседа
Улететь в любой момент!
За жару ли, за пургу
Все бранят меня, Каргу.
А во мне вреда не больше,
Чем в ромашке на лугу!
Ну, случайно, ну, шутя,
Сбилась с верного путя!
Дак ведь я - дитя природы,
Пусть дурное, но - дитя!
По вопросам приобретения обращаться сюда
http://www.livemaster.ru/mila21?view=profile
1.
[525x700] 2.
[700x525] 3.
[525x700]
Нежная, как бутон в солнечном свете,
Радужная, как росиночка на рассвете,
Милая, словно бабочка, что порхает
Уникальная, ведь таких не бывает!
Авторская подвижная (будуарная) кукла. Голова, ручки и ножки из запекаемого пластика Living Doll/ Тельце мягкое. Руки на проволочном каркасе. Это позволяет не только менять им положение, но и сохранять позы. Голова поворачивается. волосы - натуральная коза.
Ищет себе новый дом и доброе сердце! По вопросам покупки обращаться сюда http://www.livemaster.ru/mila21?view=profile
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Восхитительные вышитые картины из нитей от Людмилы Сашко!
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Медведи Тедди.Учебник
Автор: Моника Спайсер
[320x240]Открытый рот.М.К
[320x240]Веки и ресницы.М.К.
+другие М.К.там же!
Это цитата сообщения Инна_Кунцевич Оригинальное сообщение
Техника живой набивки( медведи Teddy )
Мастер - класс от Джеммы Кадж.(журнал"Кукольный мастер")
[515x698]
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Белоснежный топ и шляпка.
Размер: 42/44 (46/48)
Вам потребуется: 250 г (300) пряжи Lana Grossa qualita «New Cotton» (60% хлопок, 40% микрофибра, 140м/50г) белого цвета;
Спицы №4;
Крючок №3
Узоры и вязки: