Многие современные люди сталкиваются с проблемой ухудшения кровообращения органов малого таза в результате сидячего образа жизни. Действительно: выйдя из дома мы садимся в машину и едем на работу, на работе 8 и более часов сидим за компьютером, далее обратно домой и садимся перед телевизором или тем же компьютером) Это приводит к застою крови в органах малого таза, последствия которого проявляются букетом различных заболеваний: цистит, колит, заболевания женских и мужских органов, заболевания тазобедренных суставов и т.д.
Комплекс упражнений, который предлагает для решения этих проблем Иван Кузнецов, занимает очень мало времени, но эффект от этих упражнений просто потрясающий! Причем сначала мне показалось, что молодой человек показывает какие-то странные и местами даже неприлично выглядящие упражнения не столько для того, чтобы научить кого-то чему-то, сколько для того, чтобы продемонстрировать свою физическую форму и внешние данные. Но так как я хотела найти оптимальный комплекс упражнений для улучшения кровоснабжения в малом тазу, решила попробовать упражнения Ивана на себе. И, О чудо!, мой организм сразу ответил мне за них благодарностью! Ушла тяжесть внизу живота, живот как-то сразу подтянулся! Очень приятные ощущения были в тазобедренных суставах! Не буду говорить, что еще у меня нормализовалось и улучшилось, так как это дела интимного характера. Возможно, такой потрясающий эффект произошел от того, что у меня все было слишком запущено. Тем лучше! Теперь зато я точно знаю, какие это замечательные упражнения! Они просты, очень просты и понятны, они даже похожи друг на друга... Но именно при выполнении этих упражнений в той последовательности, в какой предлагает Иван, по моему мнению, достигается наилучший эффект. Одно упражнение как бы подготавливает мышцы к выполнению следующего...
Однако, довольно слов! Вот этот замечательный комплекс. Дерзайте! Всем доброго здоровья!
Видео взято с сайта http://kakbik.ru/
Это цитата сообщения ket373 Оригинальное сообщение
Когда болят колени.
Моя мама очень долго мучилась болью в коленях. Врачи ставили диагноз артрит, острое воспаление суставов. Бывали такие дни, что она не могла встать на ноги от пронизывающей боли. Чем мы только ее ни лечили: лежала в больнице, делала уколы, принимала таблетки, покупала дорогостоящие мази. Все это, конечно, помогало, но на очень короткое время, а потом снова боль возвращалась. И не было от нее покоя ни днем, ни ночью. Передвигаться приходилось при помощи палочки, а то и двух. И вот как-то на работе зашел разговор о суставных болезнях, и один из сослуживцев рассказал, как вылечилась его соседка по даче, которая несколько лет почти не выходила из дома из-за сильных болей в ногах. А когда однажды он ее встретил бодро шагающей по улице, то удивился и спросил, что за чудо подняло ее на ноги.
Она ему и рассказала о рецепте настойки от болей в суставах, которая и помогла ей избавиться от недуга. Вот этот простой рецепт: оборвать ростки с проросшей картошки (но не зеленые, а белые, до посадки в землю). Ростками надо наполнить банку и залить водкой так, чтобы она покрыла ростки. Настоять 2 недели в темном теплом месте. С этой настойкой нужно делать компрессы на больные суставы или втирать в больные суставы, а потом обвязать шерстяной тряпочкой и подержать часа два днем. И обязательно такой же компресс делать на ночь.
Узнав этот рецепт, мы с мамой сразу же решили попробовать его. И уже через неделю после лечения мамочка стала спать ночью, острая боль ушла. А теперь она может спокойно ходить без палочки: просто встать и идти. Это для нас большая победа
Это очень простая и эффективная гимнастика. Так как, выполняя комплекс этих упражнений, требуется минимум усилий, эту гимнастику по силам выполнять ежедневно даже физически неподготовленному человеку. Что ценно лично для меня, после выполнения этих упражнений у меня не возникает обострений со стороны позвоночника) А такие комплексы упражнений встречаются очень редко) Поэтому как драгоценную жемчужину, я кладу этот комплекс к себе в копилочку)
Гимнастика взята с сайта http://video-uprazhnenija.ru/
В наш неспокойный информационно перегруженный век, к сожалению, многие болезни значительно помолодели. Малоподвижный образ жизни современных представителей общества привел к тому, что заболевания позвоночника и суставов встречаются теперь у людей моложе 30 лет. Если учесть к этому информационные перегрузки большинства жителей городов, картина получается не очень радостной. Ведь наш организм от такого отношения быстро стареет, вянет, как прекрасный цветок, за которым не ухаживают.
Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений от остеохондроза с инструктором ЛФК Юлией Шевкопляс. Он хорош как при лечении заболеваний позвоночника и суставов, так и при их профилактике. При отсутствии регулярных физических нагрузок нарушается питание костной и хрящевой ткани из-за их слабого кровоснабжения. В результате сама структура ткани претерпевает изменения. Однако способности нашего организма к самовосстановлению поистине чудесны. Ежедневно практикуемый комплекс упражнений для лечения остеохондроза способствует интенсивной работе мышц и как следствие, нормализации кровообращения. Физическая нагрузка способствует повышению прочности и упругости костной и хрящевой тканей. Используя предложенный комплекс упражнений, вы сможете избавиться от боли, сопровождающей возникновение остеохондроза и предотвратить заболевания позвоночника и суставов. Потребность в разнообразных движениях является естественной для человека. Отходя от природы, мы лишаемся ее защиты и поддержки.
Позаботьтесь о себе, посетите доктора, если сомневаетесь в причине недомогания. Будьте гармоничны и здоровы!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДВЕРИ ОТ СТАРОГО ШКАФА
Мебель имеет свойство стареть и выходить из моды. Вот и наши шкафы благополучно отслужили свой век. Сделав ремонт в квартире, мы, заодно, поменяли мебель. Вместо старых распашных шкафов поставили шкафы-купе. Старые разобрали и сложили около стены перед тем как вывезти на свалку.
Мне показалось, что некоторые детали старой мебели можно использовать для декора прихожей.
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ОРИГИНАЛЬНАЯ ИДЕЯ - ДЕКОР СТЕНЫ КОШЕЧКОЙ
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Садовые идеи для дачи
Поделки для дачи сделанные с душой и своими руками все симпатичные. Ведь их творец вкладывал в них всю свою фантазию и желание.
Разнообразие поделок для дачи велико! Каждый уголок - детская площадка, зона отдыха, подсобные помещения, цветники можно обыграть поделками.
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как самому построить теплую будку для собаки
В нашем климате зимы суровые и собаки, которые живут на улице тоже мерзнут. При строительстве будки продумайте в каком месте вы поставите будку, какими размерами будет будущее жилище для вашего питомца.
Если вы построите маленькую будку, то собаке будет в ней неудобно лежать. Если слишком высокую и широкую, то она своим теплом не сможет прогреть будку и будет мерзнуть.Если у вас свой дом, то и все постройки, в том числе и будка для собаки, должны быть выдержаны в одном стиле.И не забывайте, что собаке нужна не столько красивая))), а теплая будка, защищенная от непогоды, ветров и дождей.
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как самому сделать пуфик из пластмассовых бутылок
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Кресло – качалка для сада своими руками
Непременным атрибутом вашей зоны отдыха в саду, должно стать удобное кресло или удобная скамья с большим количеством мягких подушек. А, что если это будет не просто кресло, а самое что ни на есть кресло – качалка? «Дорого!» — Скажете вы. А, вот и нет, если вы сделаете его своими руками. Да, это безусловно займет какое-то время, но зато сколько удовольствия оно доставит вам, когда будет полностью готово.
Итак, смотрим мастер – класс.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Carmen Cuesta-Loeb
Carmen Cuesta - американская джазовая и боссанова исполнительница .
Carmen Cuesta родилась в Мадриде, Испания, начала петь с раннего возраста. Пела в хоре церкви и школы ,часто была солисткой из-за природного дара к пению.
|
|
[показать]Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Одна из первых исполнителей «голубоглазого соула» (blue-eyed soul) - Timi Yuro (1940-2004)
klassika
[517x82] [показать] [показать]
[450x338]
Врачи отказались показать младенца матери. «…У вашего сына нет ни рук, ни ног». Каждый вечер Ник молился Богу и просил: «Бог, дай мне руки и ноги!» Ник не понимал, как так может быть — почему тогда Бог не дал ему то, что есть у всех.
[показать]Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Чем ежики лучше кошек))
В роли домашних питомце обычно видят только кошек и собак. Ну, в
основном. Что ж, собаки – это другая история. А вот кошки… скажем так,
не все их достоинства можно назвать таковыми, а уж недостатков сколько!
Но в этом посте вы увидите, что есть еще одно животное, которое с
легкостью может заставить кошек (а порой и собак!) усомниться в своей
важности. Итак, почему ежики намного лучше кошек?
[320x240] [680x815]Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение
Свеча. Андрей Макаревич
Бывают дни, когда опустишь руки
И нет ни слов, не музыки, ни сил.
В такие дни я был с собой в разлуке
И никого помочь мне не просил.
И я хотел уйти куда попало,
Закрыть свой дом и не найти ключа,
Но верил я - не все еще пропало,
Пока не меркнет свет, пока горит свеча.
И спеть меня никто не мог заставить -
Молчание - начало всех начал,
Но если плечи ветер мне расправит,
Как трудно будет сделать так, чтоб я молчал!
И пусть сегодня дней осталось мало,
И выпал снег, и кровь не горяча,
Я в сотый раз опять начну сначала,
Пока не меркнет свет, пока горит свеча.
[240x267]
Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение
Господи, не охнуть, не вздохнуть Эльдар Рязанов
[525x700]Господи, не охнуть, не вздохнуть.
Дни летят, в метели круговерти.
Жизнь - тропинка от рожденья к смерти,
Смутный, скрытный, одинокий путь.
Господи, не охнуть, не вздохнуть!
Снег, и мы беседуем вдвоём
Как нам одолеть большую зиму,
Одолеть её необходимо,
Чтобы вновь весной услышать гром.
Господи, спасибо , что живём!
Мы выходим вместе в снегопад,
И четыре оттиска за нами,
Отпечатанные башмаками
Неотвязно следуя, следят.
Господи, как ты метели рад!
Где же мои первые следы, -
Занесло начальную дорогу.
Заметёт остаток понемногу
Милостью отзывчивой судьбы.
Господи, спасибо за подмогу...
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку
[421x313]Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
Андрей Дементьев