Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения

Сколько придумано способов борьбы с лишними килограммами, а, в особенности, фитнес-программ на любой вкус! Есть и активные и более спокойные занятия, но особо стоит сказать о дыхательной гимнастике цзяньфэй, которая, как несложно догадаться, была разработана в Китае. Все знают, что у китайцев практически нет такой проблемы лишнего веса ни в молодости, ни в более зрелом возрасте. Суть дыхательной гимнастики для похудения живота состоит в несложных и даже приятных упражнениях, но подходить к нагрузкам нужно со всей серьезностью, поскольку эта методика помогает ускорить обмен веществ, нормализовать его, ведь именно неправильное питание часто замедляет метаболизм. Многие люди, попробовавшие эту методику, отмечают, что спустя неделю занятий чувство голода притупилось и появилось чувство бодрости. Китайская дыхательная гимнастика для похудения включает в себя всего 3 простых упражнения Читать полный текст статьи

 

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Коврик своими руками

[700x466]

Магазины полны изобилием ковриков и половичков. Но будет интересно смастерить коврик своими руками.

Читать далее...

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Великолепный Дубай!

Великолепный Дубай!

[700x467]

Визитной карточкой Дубая, несомненно, является Burj Al Arab - отель Парус, являющий собой образец современного архитектурного искусства. Это строение, которое не может оставить равнодушным. Творение рук человеческих, сконструированное в живописнейшем месте Дубая, поражает прежде всего высотою - 321 метр. Burj Al Arab величественно возвышается на искусственном острове, отдаленном от берега на 280 метров. Его конструкция, напоминающая расправленный парус, гордо и смело привлекает к себе взгляды всех, в чье поле зрения попадает.

[700x464]

Все здания и территория комплекса выполнены в классическом арабском стиле, с применением самых современных возможностей и технологий. 3,5 километра водных каналов, пересекающих всю территорию комплекса и соединяющих все здания, позволяют гостям перемещаться по территории не только пешком, но и на специальных водных такси (Abra).

Читать далее...

Это цитата сообщения regullev Оригинальное сообщение

Подборка 3. Чебуреки.

Чебуреки. Подборка 3.

Личная подборка  regullev

                                                                  *Нажми на картинку*

[показать] Чебуреки	[показать] Чебуреки - 6 лучших рецептов	[показать] Ай, чебурек-чебурек! Видео	[показать] Чебуреки из Одессы
[показать] Восточное тесто для чебуреков	[показать] Чебуреки. МК	[показать] Чебуреки	[показать] ЧЕБУРЕКИ НА ПИВЕ
[показать] Чебуреки	[показать] Рецепт чебуреков

Читать далее...

Это цитата сообщения Шегдни Оригинальное сообщение

Фразы дирижеров симфонических оркестров

[показать]• Остались всего три репетиции до пoзoра!
• Фагoты еще в poт не взяли, а тpомбoны ужe кoнчили!
• Я говорю: трубы! А они, глянь, oбнимaются, цeлуются.
• У Шостаковича много нот, и они всё время меняются.
• Мы все знаем, что такое "рр" - это нeжнoсть, доведённая до прeдeла, будто к своему ребёнку...

Любого специалиста можно довести до юмора:)) >>>

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

Двойной (двусторонний) жаккард. Мастер-класс.



1.
[500x375]Что такое двойной (двусторонний) жаккард? Это техника вязания спицами, при котором полотно получается связанное с обеих сторон лицевой (а при желании и изнаночной) гладью с каким-либо рисунком.
Сегодня я хочу рассказать более подробно о том, как именно вязать данным способом.

Для начала немного теории. winkЧитать далее...

Это цитата сообщения Олена_Мартинюк Оригинальное сообщение

Пуловер со ступенчатым краем

Пуловер со ступенчатым краем. Модель журнала Вязание Ваше Хобби
Ассиметричный по краю пуловер позволяет скрыть проблемные зоны и подчеркнуть достоинства. А шелковая пряжа придает совершенной по форме модели из волнистого узора респектабельный вид.
Размер: 42/44
Вам потребуется: 350 г пряжи цвета выцветшей розы Siika (100% шелка, 150 м/50 г)
прямые и круговые спицы № 3,5
[показать]
Читать дальше   http://klubok51.my1.ru/publ/395_pulover_so_stupenc...m_vjazanyj_spicami/68-1-0-2314

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Видио уроки вязания

Вязаные цветы – Урок №40 – “Оригинальные ромашки”

Читать далее...

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Маска с эффектом ламинирования волос

Ингридиенты: - оливковое масло - 1 ст.л.; - касторовое масло -1 ст.л.; - репейное масло -1 ст.л.; - подсолнечное масло -1 ст.л.; - мёд жидкий -1 ч.л.; - витамин А жидкий - 5 капель; - витамин Е жидкий - 5 капель; - витамин В жидкий - 5 капель; - желток 1 яйца. Нанести маску на чистые, слегка влажные волосы по всей длине, выдержать 1 час, хорошо промыть волосы шампунем. Результат как после ламинирования в салоне! Все витамины продаются в магазине недорого.

angel devid

Это цитата сообщения Soiny Оригинальное сообщение

Ажурные узоры спицами. Волнистые узоры- «Павлиний хвост».

Ажурные узоры спицами. Волнистые узоры.

Ажурный волнистый узор для вязания спицами настолько известен и популярен, что получил свое уникальное название «Павлиний хвост». Еще его называют узор «Волны» или волнистый узор, это название узора говорит само за себя, так как в узоре отчетливо просматриваются волнообразные линии.


Волнистые узоры спицами очень эффектно смотрятся, поэтому часто используются при вязании. Различные популярные журналы по вязанию из года в год предлагают на своих страницах модели, выполненные с использованием ажурных волнистых узоров. При этом само использование данного узора может быть различным, что позволяет ему всегда оставаться актуальным и востребованным узором



[700x525]
Использовать узор «Павлиний хвост» можно по-разному. Необычно и совершенно по-новому смотрятся модели с волнистым ажурным узором при использовании горизонтального направления вязания и с меняющимся направлением вязания. Так же можно использовать технику косого вязания, видоизменять сам ажурный волнистый узор при вязании одной модели и т.д.



[444x415]

Очень необычно и интересно узор может смотреться при использовании различной пряжи, в том числе секционного крашения. При этом сами волны в узоре можно усилить, сделав на них акцент цветной пряжей. Именно этот эффект ажурного узора часто используется при вязании «цветных» моделей, с использованием различных оттенков пряжи, в том числе и контрастных.

[455x700]
[504x700]


[458x700]

[518x700]

[493x700]


[499x700]

[491x700]

[526x700]

[501x700]

[468x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Коврик крючком мастер класс

Коврик получается пушистым и невероятно красивым. Да и оказывается, совсем несложно, и даже не обязательно уметь вязать крючком, чтобы создать такую красоту!

Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение

очень хороший мастер класс по ирландскому кружеву

[640x480]
http://www.odnoklassniki.ru/profile/535217575003/album/459241048155

Это цитата сообщения галина_галайда Оригинальное сообщение

Денежный заговор от бедности

Денежный заговор от бедности Бывает так, что нищетою люди заражаются. Жилжил человек, все было у него хорошо. Потом побывал гдето, где нужда да болезни, вернулся домой – и дома разоренье пошло. Это значит, он нищетой заразился. Чтобы снять эту болезнь, нужно каждый день утром и вечером читать такой заговор от бедности: Господу Богу помолюся, Пресвятой Богородице Деве Марии помолюся. Святая Пречистая Богоматерь, святые чудотворцы Кузьма да Демьян, приступите, помогите, добразлата мне принесите. Чудотворцы славнии, врачеве безмезднии, Космо и Дамиане! Вы от юности Христа Бога возлюбивше и Того повеления всем сердцем соблюдающи, аще и вдасте себе учению врачебному, но добродетельнаго ради жития и чистоты душевныя, силою Христа Бога, не врачевания токмо искусство, но паче неоскудную благодать исцеления всяких недугов от Бога прияли есте всех к вам усердно прибегающих невредимы сохраните от долгонедужия, от болезней лютых и неисцельных, от разслабления тела, от исступления ума, от смертоносный язвы, от внезапныя смерти, и всемощным ходатайством вашим к Богу соблюдите в правой вере твердых, во благочестии преспевающих, в добрых делах усердных, в молитве к Богу прилежных, да с Вами вкупе сподобятся в будущем веце присно воспевати и славити всесвятое и великолепое имя Отца и Сына и Святаго Духа, во веки веков. Аминь. Заговор от бедности читается 12 дней подряд по два раза в день, всего 24 раза. На тринадцатый день нужно читать этот заговор с 12 часов дня до 12 часов ночи каждые полчаса, чтобы получилось снова 24 раза. День должен быть выходной, и чтобы дома никого, кроме заговаривающего, не было. Как сделаете, так болезнь нищеты от вас отстанет. Скопировано с сайта:

Это цитата сообщения Natalia_Fed Оригинальное сообщение

Вязание цветка вогнутыми столбиками с накидом и без накида

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ С НАКИДОМ





ЧАСТЬ ВТОРАЯ БЕЗ НАКИДА

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Мастер-класс: Панно Волшебный саженец

http://www.mastera-rukodeliya.ru/paper-art/4670-sajenec.html

[520x469]

Мастер-класс: Панно Волшебный саженец

Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение

Видео мастер-класс по особенностям вязания стретчевой пряжей

Из серии мастер-классов "Сделано руками" нашего дистанционного Университета Рукоделия SHERU.
Первый ролик об особенностях вязания stretch пряжей. В ролике мастер-класс о распространенных ошибках при вязании стретчевой пряжей и об особенностях расчета размера изделия из этого вида пряжи.

Видео с демонстрацией моделей из стретчевой пряжи:

 

КАК ПЕРЕДЕЛАТЬ ШВЕЙНЫЕ ВЫКРОЙКИ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ смотрите на SHERU>>>
 

Серия сообщений "Построение выкроек для вязания":
Часть 1 - СНЯТИЕ МЕРОК.
Часть 2 - Построение выкроек для вязания
...
Часть 10 - Как построить выкройку для вязания. Несколько МК от Ольги Митрофановой
Часть 11 - Выкройка шапочки по утюгу
Часть 12 - Видео мастер-класс по особенностям вязания стретчевой пряжей

Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение

Сумки из пакетов для мусора. МК от Татьяны Михачевой

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[500x238]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

http://boltai.com/g/rukodelie/topics/43770196415/sumki-iz-paketov-dlya-musora/

Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение

Молитва о защите от нечистой силы

Читать нужно утром и вечером...

Господи Иисусе Христе! Сыне Божий! Огради мя святыми Твоими ангелами и молитвами Всепречистыя Владычицы нашея Богородицы и приснодевы Марии, силою Честного и Животворящего Креста, святого Архистратига Божия Михаила и прочих небесных сил бесплотных, святого пророка и Предтечи Крестителя Господня Иоанна, Святого Апостола и Евангелиста Иоанна Богослова; священномученика Куприана и мученицы Иустины, святителя Николая Архиепископа Мир Ликийских Чудотворца, Святителя Льва, Епископа Катанского, святителя Иосафа Белгородского, святителя Митрофана Воронежского, Преподобного Сергия Игумена Радонежского, Преподобного Серафима Саровского Чудотворца; святых и праведных Боготец Иоакима и Анны и всех святых Твоих. Помоги мне, недостойному рабу Твоему (имя молящегося) избави мя от всех навет вражних, от всякого колдовства, волшебства, чародейства и от лукавых человек. Да не возмогут они на утро, на день, на вечер, на сон грядущий, и силою Благодати Твоей отврати и удали всякие злые нечестия, действуемые по напущению диавола. Кто думал и делал - верни их зло обратно в преисподнюю, яко Твоё есть Царство и Сила, и Слава Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Мира в душе,тепла и уюта
Храни вас всех бог!
Алина Белина

Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Оригинальное сообщение

Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)

[208x144] [показать]Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час. Это оченьпросто - ведь упражнения можно выполнять лежа,сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать. Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне). Увы, сейчас я уже не смогу повторитьэтот подвиг. Не хватит силы воли, потому что эту гимнастику нужно выполнять каждый час!!! Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли. Попробуйте". СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите иопускайте пятки - 40 раз. 2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз. 4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. Следите, чтобы плечи не двигались. 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз. 7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз. ................................. Девочки, я уже попробовала, не вставая из-за компьютера, правда уложилась не за 6, а за 7 минут. Здорово, самое трудное - п. №5. Теперь - хотя бы не забыть через час. Источник

http://s52.radikal.ru/i135/1304/4d/cf8b8f87b5c0.gif0

Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение

Правильное дыхание сжигает жир!

Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.

После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8. 

Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.