Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

КАК РАССЧИТАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

КАК РАССЧИТАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

[500x375]

Твой вес идеален, если:

• Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков);
• Он не ограничивает тебя в повседневной жизни, желаниях и потребностях;
• Тебя устраивает твоё тело таким, какое оно есть, и при этом ты не испытываешь стеснения;
• Тебе нравится твоё тело, и ты не сравниваешь себя с окружающими людьми (или актёрами, певцами, спортсменами и так далее).

Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у тебя могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить.

Методы определения лишнего веса:

1. Самый простой (и самый приблизительный). Рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число (в килограммах) – идеальный вес. Однако это не означает, что «все остальное» – лишнее.

2. BMI — индекс массы тела (Body Mass Index).

Общее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Пример: ИМТ = 68 кг: (1,72м х 1,72м) = 23. Эта формула хороша тем, что работает и для «малышей», и для «великанов».

Выделяют следующие значения BMI:

Читать далее...

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Красивые НОВОГОДНИЕ шрифты на прозрачном фоне..

Красивые праздничные шрифты на тему НОВЫЙ ГОД на прозрачном фоне, для создания красивых надписей. Щелкните по нужному ИЗОБРАЖЕНИЮ мышкой, и оно вам откроется в оригинальном размере. Как по новому взять картинку с альбомов на Яндекс.Фотках СМОТРИМ ЗДЕСЬ

Серия сообщений "Красивые надписи":

Часть 1 - Красивые надписи ОСЕНЬ
Часть 2 - Красивые надписи "ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ"
...
Часть 6 - Красивые надписи 2015 на прозрачном фоне
Часть 7 - Красивые надписи С НОВЫМ ГОДОМ на прозрачном фоне
Часть 8 - Красивые НОВОГОДНИЕ шрифты на прозрачном фоне..

Это цитата сообщения kkkmmmaaa Оригинальное сообщение

Храни вас Бог Автор: Ирина Самарина-Лабиринт

[600x424]
Сегодня Бог проснулся утром рано…
Он жалобы и просьбы почитал…
И людям из кувшина без обмана
Желаемое в сердце наливал…
Но не у всех открыто было сердце
И место есть для Чуда не у всех.
То завистью, враждой подпёрта дверца…
То жадность не даёт налить успех…

А у кого-то до краёв разлита
Печаль и безысходность, вот беда.
И Бог жалел, что сердце это скрыто…
Любви хотел налить, да вот куда?
И Бог грустил, что люди не умеют
Сердца и души чистить от обид…
Они с годами в сердце каменеют
И сердце превращается в гранит…

Но Бог ходил, смотрел и улыбался,
Когда сердца влюблённые встречал.
Он брал кувшин и от души старался,
Им счастье в сердце бережно вливал…
А люди постепенно расплескали
Подаренную Богом благодать
И всех вокруг в утрате обвиняли,
Забыв в самих себе вину искать…

Ведь если б мы могли прощать и верить,
Любить, благодарить и отпускать,
То Бог бы мог не каплей счастье мерить,
Кувшин волшебный мог бы весь отдать…
Сегодня Бог проснулся на рассвете.
Огромный ящик с просьбами у ног…
А рядом лишь один без просьб конвертик:
«Благодарю за всё тебя, мой Бог…»

Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение

Испечём шаньги сибирские?

Испечём шаньги сибирские?

Это цитата сообщения белый_город Оригинальное сообщение

фоны «цветы полевые»

Фотографии в альбоме «цветы полевые», автор tkacheva.mila на Яндекс.Фотках











































Читать далее...

Это цитата сообщения белый_город Оригинальное сообщение

Зеленые фоны

Фотографии в альбоме «Зеленые фоны», автор tkacheva.mila на Яндекс.Фотках











































Читать далее...

Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение

МОИ БЕСШОВНЫЕ ФОНЫ ***502 ЧАСТЬ***

[показать] [показать] [350x272] [350x272] [350x305] [350x305] [350x301] [350x301] [350x272] [350x272] [показать] [показать]

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Флеш - календари на 2015 год от Любаши К

[flash=750,580,http://www.yapfiles.ru/files/1001240/1.swf

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Фоны gif

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Алфавит в PNG разный

[216x30]

Нашла на Яндекс фотках вот такие симпатичные алфавиты, которые можно вставлять в свои посты или делать коллажи. Спасибо автору.Включайте слайдшоу, выбирайте и кликнув по картинке, попадёте в альбом на Яндексе. Читать далее

пост составила

Серия сообщений "клипарты":

[показать]

Часть 1 - ОБУВЬ РАЗНАЯ (клипарт)
Часть 2 - НАУШНИКИ (клипарт)
...
Часть 46 - Клипарты осенние
Часть 47 - Козочки и барашки на выбор
Часть 48 - Алфавит в PNG разный

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Фоны с овечками

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Фоны - листья и деревья

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Фоны цветочные

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Борьба с сорняками

Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение

Вот они какие...

Растительный мир не перестает удивлять. То оказывается, что арбуз - это ягода, то банан - это трава. То думаешь, что ананасы растут на пальмах, а киви вроде должны быть кустами... Так растут киви [750x] [120x] Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения белый_город Оригинальное сообщение

мои лутшие фоны с майла

Читать далее...

Это цитата сообщения белый_город Оригинальное сообщение

лутшие фоны с майла

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения белый_город Оригинальное сообщение

очень красивые фоны с майла

Читать далее...