| Лара _Лариса |
| Лара _Лариса |
|
Всем известно о пользе граната. В этом фрукте полезное, абсолютно, все: и корка, и мякоть, и сок, его цветы и даже корни. Не выбрасывайте корки. Они творят чудеса. Узнайте, что может вылечить этот гранатовый настой.
|
|
|
Тортилья — едва ли не самое известное испанское блюдо. По сути дела тот же омлет, но с картофелем. Вообще в тортилью можно добавлять практически любые овощи, сыр, зелень, по желанию и по возможностям.
[550x392]***Продукты (на 2 порции):
яйца — 5 шт
картофель — 3 шт
лук репчатый — 1 шт
масло растительное для жарки
сыр твердый — 100г
соль, черный молотый перец
горсть мелко нарезанной зелени
***Приготовление:
Картофель очистить и нарезать тонкими круглыми ломтиками. Лук нарезать кольцами. На сковороде разогреть масло и жарить картофель 5 минут до золотистого цвета, он должен быть почти готов. Вынуть ломтики картофеля и обжарить лук также до золотистого цвета.
В миске смешать яйца, соль, перец, натертый на мелкой терке сыр и зелень. Взбить все вместе.
Разогреть духовку до 180°С. В огнеупорную посуду выложить сначала ломтики картофеля, затем лук и сверху залить яйцами. Крышкой не накрывать. Запекать 15-20 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
| Лара _Лариса |
| Лара _Лариса |
Как правило, просыпаясь утром или выходя за порог, дома люди не думают о том, что им придётся столкнуться с угрозой для жизни.
Происходит это неожиданно.
И знание того, как выйти из самых непредсказуемых и экстремальных ситуаций, может стать именно тем козырем, который позволит выжить.


Приказано выжить!: заблаговременно изучи пути отхода/аварийные выходы.
Тем, кто находится в ограниченном пространстве, где к тому же собралось много людей, стоит обратить внимание, где находятся запасные выходы. В случае чрезвычайной ситуации люди склонны инстинктивно бежать в сторону двери, через которую они попали внутрь. А это может привести к столпотворению и заторам. Те, кто знает о других выходах из здания, скорее всего, выберутся из него быстрее.
| Лара _Лариса |
Принято считать, что безжалостные следы времени отражаются, прежде всего, на лице.
[640x395]
Но при этом не стоит забывать, что и руки могут рассказать не меньше о своей владелице, ведь кожа на руках при отсутствии надлежащего ухода стареет быстрее, чем на других частях тела.
Читать далее
| |
|
Хотите похудеть без усилий и смены рациона? В этом вам поможет вода, а именно, правильное ее употребление, чтобы похудеть. Конечно, для многих женщин это большое облегчение узнать, что от лишнего веса можно избавиться практически без усилий.
Для тех, кто еще не готов перейти на новый образ жизни, поменять свои привычки в еде, первым шагом станет правильное употребление воды, и, главное, достаточное ее употребление. Существует 3 секрета, с которыми похудеть смогут даже самые ленивые.
Ученые в Германии проводили эксперимент: давали по пол-литра воды по утрам 14 людям, и наблюдали, как изменится метаболизм. Они выявили, что спустя 30 минут после выпитой воды, обмен веществ улучшился на 30 %. Организм потратил примерно 30 ккал чтобы усвоить пол-литра воды. Из этого следует, что переварить воду, имеющую 0 ккал, организму требуется потратить энергию.
Если воду пить мало или не пить вообще, это может привести к сгущению крови, ухудшению микроцеркуляции, ухудшению доступа кислорода к тканям, и как следствие, замедляет обмен веществ.
Пить воду именно утром необходимо для того, чтобы зарядить свой организм бодростью и легкостью на весь день. Вода сама по себе - участник каждого обменного процесса, благодаря ей лучше выводятся токсины. Организм, получая достаточное количество воды, начинает более активно ее использовать, а лишнюю и задержавшуюся воду - выводит. Так можно избавиться от отечности, объемов и веса.
| Лара _Лариса |
| Лара _Лариса |