Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Каких витаминов вам не хватает
Каких витаминов Вам не хватает
1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если: – на коже часто появляются прыщи; – заметно снизился аппетит; – временами кажется, что вы стали хуже видеть; – вы чаще простужаетесь; – у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ:
Слишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.
2. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Вам не хватает их, если: – страдаете бессоницей; – волосы стали тусклыми; – появился неприятный запах изо рта; – часто кружится и болит голова; – появилась перхоть; – в уголках рта появились «заеды»; – вы подавлены; – мучают запоры.
КТО ВИНОВАТ: Нехватка клетчатки и, как следствие, нарушение перистальтики кишечника. Именно в нем усваивается витамин В, поэтому любой сбой в работе ЖКТ вызывает дефицит этого витамина в организме. Кроме того, витамины группы В отвечают за состояние волос и ногтей, которые, в свою очередь, первыми сигнализируют о недостаче.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включить в рацион больше злаков, хлеба из муки грубого помола, овощей и орехов. Витамин В12 содержится в говядине, свинине, молоке. Витамина В3 много в мясе домашней птицы, морской рыбе, бобовых, пшеничных проростках.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В: пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, отруби, печенка.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: В1 — 1,5 мг; В2 — 1,3 мг; В5 — 4–7 мг; В6 — 1,6 мг; В12 — 2 мг.
3. ВИТАМИН С
Вам не хватает его, если: – быстро устаете; – даже небольшие царапины заживают очень долго; – вы полнеете, хотя рацион не менялся; – вы курите; – на коже часто остаются синяки.
КТО ВИНОВАТ: Вредные привычки и недостаток сна. Тем, кто курит, витамина С требуется гораздо больше, так как никотин очень быстро выводит его из организма и мешает усвояемости. Не менее губителен для витамина С алкоголь.
ЧТО ДЕЛАТЬ: К сожалению, есть больше цитрусовых не всегда выход, возможна аллергическая реакция. Зато помогут киви, брокколи, шпинат, сироп или настой шиповника.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА С: клубника, черная смородина, щавель.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 60 мг.
4. ВИТАМИН Д
Вам не хватает его, если: – вы стали раздражительны; – у вас портятся зубы; – иногда болят суставы.
КТО ВИНОВАТ: Отсутствие солнца, ведь естественным путем витамин Д вырабатывается только под его лучами. Недостаток этого витамина препятствует усвоению кальция, что отражается на состоянии зубов и костей.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Чаще гулять, есть желтки, печенку и морепродукты. Но лучше принимать витамин в таблетках, так легче контролировать суточное потребление. Передозировка опасна!
ЧЕМПИОН ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА Д: черная икра.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 2,5
Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Как обманывают нас счетчики электроэнергии
Счетчики, которые Вас обворовывают
ВСЕ проверенные нами счётчики оказались работающими «в режиме двойной тариф»
Итак, как же проверить свой счётчик.
На фото — пример рядового электросчётчика.
Зелёной рамкой обведены цифры «A=3200imp/(kw*h)».
Они значат, что в данном конкретном счётчике один киловатт*час «набегает» ровно через каждые 3200 импульсов, отображаемых светодиодом «А», который отмечен на фото красной стрелкой (прошу заметить, что число «А» в разных счётчиках бывает очень разное).
Именно эти электронные импульсы и подсчитываются механическими колёсами счётчика.
Другими словами, каждый три тысячи двухсотый импульс знаменует собой один подсчитанный киловатт*час.
Подобный счётчик, но с обманной предустановкой, насчитывает киловатт*час не за 3200, а за 1600 импульсов — ровно в два раза быстрее.
Чтобы проверить свой счётчик, не обязательно сидеть перед ним и считать 3200 импульсов (или сколько там у вас будет).
Самый правый «сегмент» счётчика показывает не киловатты, а его сотые доли (0,01 kW, на фото обведён красной полурамкой) и этот «сегмент» разделён на 100 частей.
Через каждый подсчитанный 1/100kW слышится характерный щелчок и колёсико сотых долей киловатта прокручивается на одно, самое маленькое, деление.
То есть, в нашем случае счётчик должен щёлкать каждые 3200/100=32 импульса (моргания светодиода), а лично ваш — А/100 импульса. «Неправильный» счётчик будет щёлкать в два раза чаще, в нашем примере — каждые 16 импульсов.
Другими словами, вы должны проверить соответствие заявленного заводом-изготовителем количества импульсов на каждый киловатт*час с реальным количеством этих импульсов, подсчитав, действительно ли за А/100 импульсов «набегает» 0,01kW.
Мы СВОЙ ПРОВЕРИЛИ.
Результаты всё те же: завышение показаний в два раза.
Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Паста для уборки и мытья
ЭКОЛОГИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ и УБОРКИ ДОМА
Это универсальное моющее средство, пригодное и для мытья посуды и для мытья сантехники.
Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не вызывают аллергию, а это значит, что оно экологически чистое.
Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское).
Пропорции - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или лучше горячей воды.
Взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды.
В итоге получается паста.
Ее можно облагородить любым эфирным маслом - здесь дело вашего вкуса.
Моет на ура и посуду и раковину и ванну.
Отлично убирает жир, а кафель блестит очень-очень.
Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Кухонные советы
Хозяйке на заметку!
Сборник кухонных подсказок, которые пригодятся и начинающим, и опытным кулинарам!
1. Чтобы масло при жарке не брызгалось, можно дно сковородки слегка присыпать солью.
2. Яичница будет пышной, если добавить 2 ложки холодной воды на 1 стакан яиц и хорошенько взбить.
3. Добавьте в тесто разведенный картофельный крахмал — булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.
4. Свекла варится очень долго — 3–3,5 часа. Профессиональные повара варят свеклу так: после того как она покипела минут 30, сливают воду и ставят под струю холодной воды (чем холоднее, тем лучше) минут на 15. Температурный перепад доводит свеклу до готовности.
5. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка — тесто станет ароматнее, а выпечка - вкуснее.
6. Яичный белок быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот — он любит тепло и сахар.
7. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой, его надо обмазать медом.
8. Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром.
9. Чтобы яйца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде.
10. Чтобы у морковки был хороший вкус, ее надо варить 5–10 минут. Так же как и другие овощи, ее варят на хорошем огне и солят в конце варки.
11. Чтобы рис был рассыпчатым, его надо перед варкой замочить в холодной воде на 30 минут.
12. Чтобы рис не разваривался, его можно немного обжарить, однако следует учесть, что в этом случае он не очень увеличится в размерах.
13. Чтобы молоко или каша на молоке не убегали, нужно сверху на кастрюлю положить деревянную ложку.
14. Увядшие укроп и петрушка станут вновь свежими, если положить их в воду, слегка разбавленную уксусом.
Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Что надо держать с секрете
ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ? СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ
Планы на будущее
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы — свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
Благотворительность
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело — большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.
Аскетичность
3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.
Мужество и героизм
4. Четвертое, о чем следует помолчать — это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.
Духовное знание
5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.
Семейная жизнь
6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими — говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.
Некрасивые слова
7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.
18 тонких приемов для жестокого манипулятора (чтобы всегда получать желаемое!)
Хочешь всегда получать от жизни желаемое? Смягчить гнев начальника, склонить собеседника на свою сторону и даже влюбить в себя можно, используя едва заметные психологические приемы. Многие профессиональные техники, разумеется, широко применяются недоброжелателями с целью манипуляции другими людьми. Но есть такие приемы, которыми пользуются простые смертные, и получают от жизни всё!
© DepositPhotos
Список из 18 уловок «Как манипулировать людьми», составленный редакцией «Так Просто!», подтвержден на практике! Но будь внимателен: некоторые трюки могут применяться и в общении с тобой, а кто предупрежден — тот вооружен.
Психологические приемы
* Запомни простое правило! Никогда не говори мужчине: «А ты не мог бы сходить в магазин?» Ведь чисто теоретически твой спутник мог бы справиться с поставленной задачей, но вот теория и практика — понятия разные. Лучше перефразируй завуалированную просьбу в «Сходи, пожалуйста, в магазин», тогда мужчине уж никак не отвертеться.
* Задавая вопрос или обращаясь с просьбой к другому человеку, незаметно кивни. Как ни странно, скорее всего, ты получишь положительный ответ! Только гляди в оба и сам не попадись на подобную уловку.
© DepositPhotos * Иногда достаточно невзначай сказать собеседнику, что ему что-то не по силам, чтобы заставить его всеми правдами и неправдами доказать обратное.
* Если тебе предстоит выступать перед публикой, не забудь прихватить с собой бутылку воды. Если вдруг почувствуешь, что забыл текст, просто сделай несколько глотков и попытайся собраться с мыслями. Поверь, публика и не заметит, что пауза возникла по причине забытого текста.
© DepositPhotos * Если в общественном транспорте на тебя вдруг уставился человек и заставляет тебя испытывать дискомфорт, просто взгляни на его обувь. Продолжай смотреть, пока он не замешкается. Поверь, это способно буквально свести с ума!
* Если ты не выспался, просто громко скажи: «Я отлично спал». Как ни странно, если ты на все 100 % уверен в собственных словах, мозгу придется принять сказанное тобой как данность.
© DepositPhotos
* Если ты без конца переживаешь, выключен ли утюг и закрыта ли дверь, мы научим тебя забыть об этой проблеме навсегда. Каждый раз, когда утюжишь, выключаешь свет или, например, закрываешь дверь, проговаривай какую-нибудь абсурдную фразу, причем каждый день новую.
Например, сегодня ты закрываешь дверь и говоришь: «Фиолетовый жираф». Уверяем, в следующий раз, если ты подумаешь о закрытой двери, то вспомнишь, что произносил странную фразу, и непременно успокоишься.
* Если в целом тебя устраивает предложение другого человека, но ты хочешь получить больше, прими слегка разочарованный вид. Случается, такое срабатывает с завышенной ценой или низкой зарплатой.
© DepositPhotos * Если вы желаешь наладить отношения с человеком, просто попроси его о помощи. Даже если ты знаешь, как решить проблему, всё равно попроси. Вот увидишь, это изменит отношение к тебе в лучшую сторону.
* Чтобы собеседник почувствовал себя неуютно и глупо, периодически поглядывай в центр его лба. Поверь, этот трюк сведет с ума любого!
© DepositPhotos * Если собеседник что-то недоговаривает, сделай небольшую паузу и посмотри ему в глаза. Вполне вероятно, ему станет неловко, он продолжит говорить более детально и расскажет правду, если врет. Думая, что ты уже давно обо всём догадался, собеседник без задних мыслей выложит все карты на стол.
* Если человек с головой окунулся в какую-либо работу или, к примеру, увлеченно говорит по телефону, достаточно протянуть руку и он, не думая, отдаст тебе то, что в этот самый момент держит в руках. Кстати, прием эффективно работает и в обратную сторону: используя данный трюк, можно запросто что-то человеку вручить, а он и не заметит.
© DepositPhotos * Утром, когда звонит ненавистный будильник, не спеши закатывать глаза и отчаянно вздыхать. Приподнимись, сожми руки в кулаки и вскрикни «Да!», словно ты знаменитый футболист, который только что забил решающий гол. Не сомневайся, такая уловка взбодрит лучше самого крепкого кофе, причем не только тебя, но и твою вторую половинку, детей, кота и хомячка.
* Если человек всеми силами пытается втянуть тебя в грандиозный спор, скажи ему что-то приятное. Неожиданная любезность его взбесит, это точно.
© DepositPhotos * Если ты ужасно волнуешься при встрече с некоторыми знакомыми, спустя некоторое время они подсознательно начнут волноваться, встречая тебя.
* Если в твоей команде есть особо ленивый участник, никогда не говори ему: «Сделай это». Скажи ему: «Начни с этого». В данном случае создается устойчивое понимание, что работы гораздо меньше, поскольку начинать нужно с малого.
© DepositPhotos * Например, фразу «ты не помыл посуду» замени на «посуда осталась грязной». Так, имея претензии к человеку, но не переходя на личности, ты точно его не обидишь.
* Оказывается, лучше всего человек запоминает то, что произошло в
Скрытые возможности уксуса, о которых вы не догадывались
Быт – дело тонкое. И от мелких бытовых неприятностей не застрахован никто. Что делать, если дети испачкали обои, кухню атаковали мошки или засорилась раковина? Ругать, вызывать дезинсекторов и звонить сантехнику?
Нет. Для начала, выдохнуть. А затем вооружиться бутылкой уксуса и самому решить проблему. Вы удивитесь, как много проблем решит это простое средство.
Уксус «порешает»!
Иногда схема «семь бед – один ответ» действительно работает. Доказано народными умельцами и бутылкой обычного уксуса. Вот, на что способно это средство в золотых руках.
1.Очистить засор в раковине
Уксус и сода против засора в раковине.
Если забилась раковина, а под рукой нет «волшебного порошка» (это мы о бытовой химии, если что), не паникуйте. Засыпьте в сток полстакана соды, сверху залейте стакан уксуса и отойдите в сторонку. Смесь начнёт шипеть, пениться и вообще вести себя угрожающе. Это – химическая норма. Не пугайтесь, зато засор уйдёт. Остатки смойте проточной водой.
2.Убрать следы от наклейки со стен или мебели
Уксус против следов от наклеек.
Неудачно сорванная этикетка или привычка детей лепить наклейки на всё подряд иногда порядком раздражают. Спокойствие, только спокойствие: во флакон с распылителем залейте немного уксуса, обработайте «поражённый» участок, оставьте на минуту, а затем легко сотрите клейкие остатки сухой мягкой салфеткой. И ничего не напоминает об инциденте.
3.Избавиться от неприятного запаха из мусорного ведра
Хлеб с уксусом против запаха из мусорного ведра.
Даже пустое мусорное ведро пахнет так, будто там обосновался вечно недовольный скунс? Поможет вот такой лайфхак. Кусочек хлеба пропитайте в уксусе, положите в салфетку и отправляйте на дно пустого контейнера для мусора. Оставьте «полежать» на ночь, а потом утилизируйте. Хлеб и уксус впитают все молекулы неприятного запаха, как губка. Этот же приём работает и для других «особо ароматных» мест в доме.
4.Заменить половину бытовой химии
Половину заменит точно.
Наполните флакон с пульверизатором на 1/3 уксусом, на 2/3 водой и добавьте пару капель жидкости для мытья посуды. Хорошенько взболтайте и получите универсальное средство для уборки почти всей квартиры. Притом, за копейки.
5.Избавиться от мошек
Ловушка для мошек на основе яблочного уксуса.
У навязчивой мошкары есть одна большая слабость – любовь к сладенькому. На то и будем ловить. Налейте в стакан или миску яблочный уксус, накройте пищевой плёнкой, а сверху проколите небольшие отверстия. Мошки будут слетаться на ловушку, заползать вовнутрь, а вот назад дороги уже не будет.
6.«Погладить» одежду без утюга
Уксус и вода вместо утюга.
Если срочно нужно привести в порядок одежду, а под рукой нет утюга, смешайте во флаконе с распылителем 1 часть уксуса и 3 части воды. Обработайте вещь и оставьте повисеть на вешалке пару минут. Большие складки разгладятся, как не бывало.
7.Отучить кота точить когти об диван
Доходчиво объясняем коту, что так делать не надо.
Обработайте уксусом мебель и кот к ней больше не притронется. Правда, есть риск, что обидится. Но это уже совсем другая история.
8.Продлить жизнь цветочному букету
Яблочный уксус продлит жизнь букету.
Жаль цветы, которые даже в самой красивой вазе вянут так быстро? Добавьте в воду немного яблочного уксуса, взболтайте, поставьте туда букет и тем самым продлите ему жизнь. А себе – радость от созерцания прекрасного.
9.Качественно почистить очки
Уксус для чистки очков.
Немного уксуса и мягкая салфетка из микрофибры – вот и всё, что нужно для идеально чистых линз.
10.Отмыть самые упрямые пятна нагара на сковородке
«Кипячёный уксус» против нагара.
Залейте в грязную сковородку немного уксуса, побольше воды, отправляйте на огонь и доведите до кипения. Минут через пять кипения нагар уйдёт вместе с пузырьками.
Остались вопросы? Тогда обязательно посмотрите вот это видео.
Подписывайтесь на обновления нашей странички на Фэйсбук и Pinterest чтобы не пропустить самое интересное и обязательно поделитесь с друзьями!
До скорых встреч! С любовью, «Полезные советы хозяйкам [Источник]
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА МОЗГОМ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ!
Мы привыкли ежедневно ухаживать за лицом и телом, совершенно забывая о мозге. Таким образом,пытаемся сохранить молодость. Но это внешняя оболочка человека. За внутреннюю отвечает мозг. Если его регулярно тренировать, тогда действительно можно замедлить старение и отодвинуть старость. А такого страшного заболевания, как болезнь Альцмейгера, будем надеяться, удастся избежать.
Серия сообщений "омоложение":
Часть 1 - Дыхание – здоровая жизнь
Часть 2 - Точка долголетия от ста болезней
...
Часть 24 - ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ»: ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
Часть 25 - 6 АНТИВОЗРАСТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 26 - КАК УХАЖИВАТЬ ЗА МОЗГОМ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ!
Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Как лечить поджелудочную железу народными средствами
ЛЕЧЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
То, чего не расскажет ни один врач!
Поджелудочная железа — один из важных внутренних органов человеческого тела, который отвечает за наше пищеварение.
Сбой в работе поджелудочной чреват осложнениями и целым рядом заболеваний, таких как панкреатит или сахарный диабет.
К счастью, есть прекрасные народные средства, которые помогают лечить этот орган не хуже лекарств. Если у тебя есть проблемы с этим важнейшим органом — наша статья для тебя!
Рецепт № 1.
Семена укропа
Отмерь 1 чайную ложку семян укропа и залей 1 стаканом кипятка. Через час настой можно считать готовым.
Употребляй его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу.
Рецепт № 2.
Овес
Овсянка издревле считается одним из самых лучших блюд для поджелудочной железы.
Наиболее полезной является обычная овсяная каша (не быстрого приготовления!) на воде, без добавления масла и соли. Ешь ее по нескольку раз в день на протяжении недели.
Если такое блюдо быстро приедается, замени кашу настоем из овса: полкило овсяной крупы залей 1 литром кипятка и настаивай в течение часа. Процеди и пей по половине стакана 3 раза в день.
Рецепт № 3.
Лимон + петрушка + чеснок
Возьми 1 килограмм лимонов, 300 грамм чеснока и 300 грамм петрушки.
Лимоны освободи от косточек, но кожуру оставь. Перекрути все ингредиенты при помощи мясорубки и смешай. Храни смесь в холодильнике, желательно в стеклянной банке.
Принимай по 1 чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды.
Чтобы усилить эффект этого народного лекарства, запивай
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение
ШУМ В УШАХ: КАК ЛЕЧИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Шум, звон, щёлканье в ушах — причин много, а результат один – это ощущение крайне неприятное. Сколько причин – столько и решений проблем и одно из них, это лечение шума в ушах народными средствами.
А вообще, эта тема одна из самых популярных. Причин всевозможных посторонних звуков множество и в первую очередь надо сходить к врачу для того, чтобы установить причину шума в ушах. В зависимости от результата осмотра и выстраивают лечение.
А причин действительно очень много – от остеохондроза в шейном отделе позвоночника, до неправильно поставленного зубного протеза.
Наиболее часто врачи при таком недуге назначают: витамины группы В, никотиновую кислоту, препараты с йодом, экстракт с алоэ.
В качестве вспомогательного средства, при одобрении врача, можно использовать и народную медицину.
Серия сообщений "лечение взрослых заболеваний":
Часть 1 - Настойка из золотого уса – спасение для суставов
Часть 2 - СПЕЦИАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ДОКТОРА БУТРИМОВА
...
Часть 6 - СИМПТОМЫ ОСТЕОХОНДРОЗА НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ОСЛОЖНЕНИЙ ИЗБЕЖАТЬ
Часть 7 - ЧЕСНОК ПРИ ГАСТРИТЕ – УПОТРЕБЛЯТЬ ИЛИ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ
Часть 8 - ШУМ В УШАХ: КАК ЛЕЧИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение
КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Готовим хворост,как у бабушки
Ингредиенты:
7 ст муки
2 ст кефира
3-4 ст. л сахара
1 ч. л соды
1/4 ч. л соли
4-5 ст. л растительного масла
2 яйца
Приготовление:
Муку смешать с содой.
В тёплый кефир добавить остальные ингредиенты и замесить мягкое тесто.
Тесто оставить на минут 20, затем раскатать в пласт с толщиной в 2-3 мм. Нарезать на ромбики, сформировать пышки.
Жарить на раскалённом масле с двух сторон.
Пышки жарятся очень быстро, поэтому и получаются не жирными.
Пить чай с такими пышками одно удовольствие.
А если ещё пышкой да в вишнёвое варенье, так вообще блаженство )
Быстро, вкусно, доступно.
Ps: для начала приготовьте меньше, т е вдвое уменьшите ингредиенты ( у меня всегда масштабно).
Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Узбекские пельмени
Чyчвapa - yзбeкскиe пeльмeни.Блюдо, от которого невозможно оторваться!
Это цитата сообщения Elena_Gelka Оригинальное сообщение
Как настроиться,чтобы быстрее заснуть...
Военная медитация, которая позволит заснуть даже при бомбёжке
Расслабьте тело и разум всего за несколько минут.
Суть этой техники, применяемой американскими военными, в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать.
Действуйте по порядку:
- Расслабьте мышцы лица. В том числе язык, челюсть и мышцы вокруг глаз.
- Опустите плечи как можно ниже. По очереди расслабьте руки: кисти, предплечья, плечи.
- Выдохните и расслабьте грудную клетку.
- Теперь расслабьте ноги. Сначала бёдра, потом голени и ступни.
Потратьте на это примерно полторы минуты.
Потом переходите к ментальному расслаблению.
Создатель этой техники, спортивный тренер Бад Уинтер (Bud Winter),предлагает для успокоения три варианта:
- Представьте, что вы лежите в лодке, вода в озере спокойная, над вами только голубое небо.
- Представьте, что вы уютно устроились в чёрном бархатном гамаке в тёмной комнате.
- Повторяйте «Не думай, не думай, не думай» в течение 10 секунд.
Подобный совет — постепенно расслабить тело — используется почти во всех техниках медитации.
Потому что он действительно работает.
Не обязательно заставлять себя уложиться в две минуты.
Прислушивайтесь к своему организму и найдите удобный для вас режим сна.
Это, пожалуй, главный совет для того, чтобы хорошо выспаться.
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение
6 АНТИВОЗРАСТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Если вы находитесь в поиске физической, психической и духовной гармонии, вы найдете ее в цигун. Эта китайская техника включает в себя особые физические и медитативные упражнения. Выполнение их на регулярной основе не только улучшит ваше здоровье, но и продлит жизнь. Давайте сделаем их вместе!
Серия сообщений "омоложение":
Часть 1 - Дыхание – здоровая жизнь
Часть 2 - Точка долголетия от ста болезней
...
Часть 23 - УКРЕПИТЬ ТЕЛО И ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ: 14 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН
Часть 24 - ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ»: ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
Часть 25 - 6 АНТИВОЗРАСТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение
КАКИЕ СОКРОВИЩА СКРЫВАЮТСЯ ПОД СКОРЛУПОЙ ОРЕХА
Полезны орехи или нет? Самые серьезные исследования показывают, что очень полезны.
Например, недавно была опубликована работа, в которой оценивали потребление орехов у 819,5 тысяч человек.
КРАСНОРЕЧИВАЯ ЦИФИРЬ
Это просто гигантская цифра, и конечно, в одном исследовании сосредоточить столько людей нереально. Международная группа ученых провела так называемый метаанализ, в котором произвела переоценку 29 исследований, проведенных ранее. Их данные объединили, сделали новый перерасчет и получили просто впечатляющие результаты.
Было выяснено, что ежедневное потребление примерно 20 граммов орехов снижало риск следующих состояний:
- ИБС (ишемическая болезнь сердца, к которой относятся инфаркты миокарда, инфаркты, недостаточность кровообращения, аритмии) - на 24%;
- мозговые инсульты - на 11%;
- злокачественные опухоли - на 18%;
- общая смертность - на 19%;
- смертность от заболеваний дыхательной системы - на 24%;
- смертность от сахарного диабета - на 32%;
- смертность от нейродегенеративных заболеваний (болезни типа Альцгеймера и Паркинсона) - на 7%.
Кроме того, есть исследования, показывающие, что высокое потребление орехов полезно и по другим причинам. Например, они препятствуют развитию ожирения и формированию камней
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Романтический кларнет из Японии
пост составила |
Серия сообщений "Мои коллажи-9":
Часть 1 - Моя любовь...
Часть 2 - Моим Друзьям...
...
Часть 30 - С Добрым утром!
Часть 31 - Старый сад
Часть 32 - Романтический кларнет из Японии
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Самые лучшие рецепты домашнего восстановления волос
Выдалась свободная минутка - займитесь своими волосами. Самые лучшие и достаточно простые рецепты для восстановления роскошной шевелюры вам в помощь!
