[275x183]
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, также известная как ДГПЖ, — это заболевание, возникающее у пожилых мужчин, при котором простата увеличивается. ДГПЖ может сопровождаться болью, дискомфортом и другими рисками. ДГПЖ становится все более распространенной, и к 80 годам 90% мужчин страдают от увеличения простаты. К счастью, есть способы уменьшить дискомфорт, связанный с ДГПЖ, с помощью здорового питания.
Как Правильное Питание Может Помочь В Борьбе С ДГПЖ
Правильное питание может помочь справиться с ДГПЖ, поскольку оно дает организму необходимые питательные вещества и витамины, которые могут уменьшить боль, дискомфорт и другие симптомы, возникающие из-за ДГПЖ. Поддержание здорового питания также может помочь устранить другие Факторы риска ДГПЖ, например, неспособность регулировать и поддерживать здоровый вес тела, что имеет решающее значение при лечении ДГПЖ, поскольку также может помочь уменьшить другие симптомы. При лечении увеличенной простаты крайне важно поддерживать диету, богатую полезными жирами, фруктами и овощами. Средиземноморская диета оказалась полезной для многих, поскольку она богата полезными жирами и антиоксидантами, которые могут улучшить здоровье простаты и помочь замедлить ее рост.
Какие Продукты Полезны При ДГПЖ?
Фрукты
Фрукты необходимы в любом здоровом питании, особенно при увеличенной простате. Обязательно сосредоточьтесь на еде таких фруктов, как помидоры, арбуз, розовый грейпфрут, папайя, абрикосы, ягоды и гранат. Эти фрукты содержат множество антиоксидантов, которые помогут удалить свободные радикалы из организма, принесут пользу клеткам предстательной железы и помогут защитить организм от рака.
Овощи
Подобно фруктам, овощи могут принести серьезную пользу при уменьшении симптомов увеличения простаты. Овощи, такие как сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, лук, чеснок, грибы и листовая зелень, такая как капуста, обладают свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы ДГПЖ. Эти овощи содержат полезные компоненты, такие как сульфорафан, лентинан, эрготионеин и витамин С. Они помогают обеспечить антиоксиданты, защиту от раковых клеток и повысить силу иммунной системы, что важно при увеличении простаты.
Орехи, семена и бобовые
Многие орехи полны минералов, которые важны для здорового питания. Сосредоточьтесь на добавлении в свой рацион грецких орехов, семян кунжута, тыквенных семечек, фасоли адзуки, миндаля, орехов пекан, соевых бобов или зародышей пшеницы. Эти орехи и семена содержат такие минералы, как цинк и селен, которые способствуют балансу мужских гормонов и функции простаты.
Жирная рыба и моллюски
Жирная рыба, такая как лосось, и моллюски, такие как устрицы, содержат много полезных жиров, которые трудно найти в других продуктах. Лосось, сардины и форель полны жирных кислот омега-3 и антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление.
Цитрусовые
Цитрусовые, такие как лимоны, лаймы, грейпфруты и апельсины, важно включать в свой рацион, поскольку все они богаты витамином С, который помогает защитить предстательную железу.
Тофу/Соевые продукты
Тофу и другие соевые продукты, такие как соевые бобы, соевое молоко, соевый йогурт и тофу, содержат изофлавоны сои, которые могут помочь уменьшить рост раковых клеток, рост ДГПЖ и симптомы, связанные с проблемами мочеиспускания, связанными с ДГПЖ.
Зеленый чай
Добавление зеленого чая в свой рацион — это простой способ увеличить ежедневное потребление антиоксидантов. Зеленый чай содержит антиоксидант катехин, который помогает повысить иммунитет, уничтожить бактерии и вирусы и уменьшить заболевания мочевыводящих путей.
Какие Продукты Усугубляют Увеличение Простаты?
Алкоголь
Алкоголь является мочегонным средством, которое вызывает повышенную потребность в мочеиспускании, но он также может испортить действие лекарств, используемых для лечения ДГПЖ и увеличенной простаты.
Кофеин
Кофеин, особенно напитки с кофеином, такие как кофе, может вызвать усиление позывов и частоты мочеиспускания. При ДГПЖ эти симптомы могут быть неприятными и болезненными.
Продукты с высоким содержанием натрия
Продукты с высоким содержанием натрия или добавленной солью следует исключить из своего рациона или употреблять в умеренных количествах, поскольку они могут усилить воспаление и ухудшить симптомы мочеиспускания.
Черное мясо
Красное мясо, такое как говядина, баранина и свинина, может привести к повышенному риску рака простаты или риску дальнейшего раздражения простаты. Красное мясо может особенно вызвать дальнейшее раздражение при приготовлении на углях, гриле, гриле или копчении.
Острая пища
Лучше избегать острой пищи, поскольку она может раздражать организм и еще больше усугублять симптомы мочеиспускания. Острая пища может оказать негативное воздействие на слизистую оболочку мочевого пузыря, что может
Читать далее...