[600x480]

Декабрь  -  время  поста.  Это  период,  когда  Солнце  идет  по  огнен  ному  знаку  (Стрельцу),  а  это  значит,  что  пищеварение  угнетено.

Даже  если  ты  не  соблюдаешь пост,  облегчи  свой  рацион.  Исключи  из  него  сложные  в  приготовлении  блюда,  а  также  красное  мясо,  бульоны,  копчености,  ливер.  Количество  белка  должно  соответствовать  твоим  нагрузкам  в  течение  дня.  Пост  монастырский,  с  отказом  от  молочных  продуктов  и  масла,  соблюдается  только  в  монастыре.  Если  человек  в  это  время  активно  работает,  ездит  в  общественном  транспорте

и  т.  д.,  то  полностью  отказываться  от  животных  жиров  не  стоит.  Недостаток  белка  приведет  к  снижению  иммунитета  и  болезням.  В  рационе  должны  присутсвовать  топленое  масло,  сливки,  творог,  молоко.  Очень  полезно  добавлять  в  блюда  из  овощей  (тушеных,  печеных,  сырых)  рассольные  сыры:  фету,  моцареллу,  брынзу.  Это  вкусно,  питательно  и  полезно!  Не  забывай  съедать  в  день  3-4  ядра  грецких  орехов  или  горсть  семечек.

В  декабре  не  стоит  злоупотреблять  всевозможными  очистительными  процедурами  -  это  слишком  большая  нагрузка  на  организм.  Будет  достаточно,  если  ты  просто  облегчишь  свой рацион.

А о том, как похудеть к новому году, читай здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/09/kak-poxudet-k-novomu-godu-2/

[показать]Скоро, скоро Новый год! Кто-то думает о том, где его отметить, кто-то присматривает подарки, кто-то достает из кладовки искусственную новогоднюю елку, а кто-то ждет настоящую ароматную лесную красавицу. Я не знаю ни кого, кто бы ни ставил привычную с детства новогоднюю ель, даже если празднует Новый год в гостях или в ночном клубе, или на курорте вдали от дома.

Все мы ждем, что следующий год будет лучше ушедшего. Загадываем желание под бой курантов. Причем, я это делаю дважды: по московскому и по киевскому времени. :)

А знаете ли вы, что новогодние украшения также помогут нам заманить удачу?