Думала,чем красивым поделиться? В интернете куча фотографий дельфинов,но видеть их в море вживую - это неописуемое счастье) у меня где-то даже видеозапись была,где я с тупым визгом предаюсь восторгу,очередной раз их увидев))я часто бываю в море и вижу их тоже часто. и каждый раз это восторг,никогда не надоест! они олицетворение жизни,гармонии,позитива, ну и своей чудесной стихии,конечно. они и выпрыгивают, и за судном плывут, и под бортом рядышком, и перед штевнем юлят - под настроение).поймать их в кадр нелегко. я мимоходом только на телефон иногда снимала( так что качество не самое лучшее,но эмоции- настоящие)) вот.
[700x525]
[700x559]
[700x559]
[700x559]
[700x559]
Это цитата сообщения Mamuletta Оригинальное сообщение
Не пора за подарками ? )
Уже придумали что купите в подарок на Новый Год? Я еще месяц назад начала покупать, чтобы не метаться в последний момент .))
Ну и кукла на эту тему.)
[240x604]наткнулась вчера на фотки "одесской куклы барби Валерии Лукьяновой",потом посмотрела на парочку ее конкуренток в стиле аниме. это какой-то кошмар. такие страсти кипят, а я не видела эти ужастики ни разу. но меня поражает другое : в комментах все пишут"какой же это кошмар","куклы-убийцы","мутанты","уроды","отталкивающие" и т.д. - но продолжают с упоением рассматривать фото этих девочек. почему нас так привлекают фрики? и что мы видим в них на самом деле? мне кажется,многие видят в них и свои скрытые фантазии, и свои скрытые бзики,которые хотят вырваться на свободу,но останавливаются обычно под напором разума. многие девушки, помешанные на внешности,фетишистки и фанатки принцесс,наверное,хотели бы стать такой куклой ненадолго. но то,что жить этим и идти на такие жертвы ради внешности - признак психических отклонений- несомненно. не знаю,может,людей начинает пугать реальный мир и они все больше хотят погружаться в мир принцесс,фей,хоббитов, амазонок,анимешек и прочих. и когда эти образы появляются в реальной жизни, люди радуются тому,что их сказка попала в реальность,это дает надежду, что и они сами могут попасть в сказочный мир.у меня вот стоит этот образ перед глазами со вчерашнего дня. чем цепляет? непонятно. и жутко, и интересно, и в чем-то красиво, но жалко.
Подобрала летом котенка. Маленького, жалкого,зажатого,худого, ни на что уже не надеющегося, лежащего у заброшенной остановки на загородной трассе. Он даже не шевелился,не пищал,явно давно не ел и болел. Везла в забитой маршрутке - все шарахались, водитель пошутил на тему "лучше бы меня подобрала". Девочка-первоклассница, которая ехала сидя, взяла найденыша у меня из рук и везла до моей остановки, т. к. я ехала стоя, а у меня были сумки в руках и еще этот котенок, который в окружении недружелюбных толкающихся людей наконец-то очнулся от оцепенения и начал пищать и вырываться.Конечно же, я спросила,не хочет ли девочка взять малыша к себе домой - и, конечно же, мама девочки ответила, что не хочет.Я привезла его на яхту,где я тогда находилась, откормила,устроила домик из автопокрышек на причале, ибо на судне держать его опасно: либо упадет в воду,либо залезет в какую-нибудь дырочку под палубой, откуда достать его будет невозможно. оставить себе его было нельзя : я в этом городе была проездом, следить за ним было некому, а ведь он мог грохнуться с причала в воду или шокировать своим присутствием хозяина яхт-клуба,который никак не подразумевал проживания на причале существа,которое на этот же причал будет ходить по-большому. Да и не люблю я,в общем-то,кошек. Но ведь он смотрел такими глазами! 2 дня я ходила по дворам,приставала к знакомым,чтобы кому-то его отдать "в хорошие руки".Конечно,никому он был не нужен: бездомные кошки уж точно не являются дефицитом. В итоге, после долгих хождений подарила его вместе с коробочкой и запасами еды детям,которые играли во дворе большого частного дома. Их дедушка долго возмущался,но потом смирился. Наверное, понадеялся на то, что дети наиграются, а кот чуть подрастет и сам убежит,ибо речь идет о районе курортного города,застроенном частными домами, с кучей дворов и дворовых кошек.
Обычная история.Такая же нередкая, как история с бабушкой,которая плакала в супермаркете сначала из-за того, что ей не хватало денег на пакетик карамелек к празднику 9 мая, а потом от радости, когда я ей их купила. Непривычно для меня другое: почти все,кому я рассказывала о котенке и предлагала поучаствовать в его судьбе, а также те,кому я со слезами рассказывала о той бабушке, смеялись надо мной: мол, ты уже не школьница,чтобы тащить в дом всех подряд бездомных кошек,не задумываясь о последствиях, и жалеть всех бабушек,стоящих с протянутой рукой - всех все равно не спасешь. Вы знаете, я не согласна. Да,бездомных кошек и детей много, несчастных одиноких стариков и тяжелобольных людей тоже, и всех их я не спасу.Таков наш мир.Но,если я хоть одному отчаявшемуся человеку или животному принесу капельку радости - на одно несчастье хоть на миг в мире станет меньше. А ведь таких людей,как я,много - значит, вместе мы успеем сделать немало. Даже если миру до лампочки на эти мелочи,даже если правы философы,говорящие о том,что не нужно вмешиваться в чужую карму и судьбу,помогая кому попало, даже если понятия "душа","совесть", "сострадание","любовь к ближнему" не имеют смысла в масштабах вселенной,где миром правят лишь законы естественного отбора, - все равно, мне кажется, стоит по мере возможностей попытаться помочь всем, кто нуждается в помощи, по крайней мере тем,кто непосредственно оказался на твоем пути. Хотя бы просто потому, что это-счастье : видеть счастливые глаза кого-то,кто уже отчаялся увидеть в жизни хоть что-то хорошее - но неожиданно получил-таки частичку тепла и минуту радости.Поэтому я восхищаюсь людьми,которые тащат домой бездомных животных, создают благотворительные фонды и приюты, и всегда буду стараться участвовать в таких делах. Я хочу быть счастливой. Не знаю,для кого как, а я могу быть счастливой только тогда,когда делаю хоть на миг счастливым кого-то другого, особенно того,кто находится в отчаянии. Но более всего я не хочу быть несчастной- а несчастнее всего мы тогда,когда сожалеем о чем-то,чего мы НЕ сделали.
Это цитата сообщения Manty_Cora Оригинальное сообщение
Для тех кто «сидит» на диете и, как и я, нервничает:
1. Настойка пустырника. Пьем в профилактических целях каждый день. Лучше все будет слегка пофиг, чем хомячить все, что не прибито. Не подходит тем, кто за рулем.
2. Кальций. В смысле на любой диете усиленный прием кальция вместе с жирной едой – БЛАГО. Но он еще помогает со стрессом бороться.
3. Цинк. Замечательная штука для предотвращения стресса и улучшения метаболизма.
4. Апельсины-мандарины. Малокалорийны и действуют успокаивающе. Можно не есть – можно просто нюхать Можно кинуть в того, кто раздражает. Короче – многофункциональный продукт.
5. Травяной чай с ложкой меда на ночь. Крепкий сон – лучшая защита от стресса.
[188x283]
У меня много знакомых,мечтающих похудеть.Но, несмотря на обилие информации в интернете,большинство из них воспринимает процесс похудения как нечто временное и не требующее знаний и усилий. Вчера знакомая предложила вместе попробовать диету "5ти плавленных сырков")).Самое глупое,что может сделать худеющий человек - сесть на очередную "модную" диету,состоящую из 1-5 продуктов. это путь к разочарованию и плохому самочувствию. если есть цель похудеть, нужно начать правильно питаться , и делать это всю жизнь.чтобы вес падал,нужно уменьшать количество калорий, а не исключать из рациона полезные продукты.я все это прошла и испытала на себе.вот схема,которую я для себя составила.
1. ЗАВТРАК. чередуем : овсянка(на воде),или мюсли, или творог(1-2%жирности),или яйца с сырыми овощами. на молоке ничего не варим,1%-ое молоко можно добавить в готовую кашу(1-3 ст. л) или мюсли,уже залитые водой, можно добавлять немножечко сухофруктов,цукатов(редко),яблок или слив.
2. ОБЕД. чередуем : гречка,или овощи(тушеные на воде,пару или в виде салата),или рис,или пшенка,или ячмень. плюс курица(грудка),или рыба,или говяжья вырезка(все только тушеное на воде или пару). В идеале мясо сочетать с овощами, а другие гарниры есть отдельно от мяса,сочетая с овощами,креветками,грибами или сыром. Но иногда приходится сочетать и крупы с мясом.
3. УЖИН. маложирный творог,или кефир с отрубями, или овощной салат(можно добавить в него ложку брынзы или творога), или нежирное мясо с овощами.
Перекусы: фрукты(1-2шт: яблоки,цитрусовые,сливы,дыня,арбуз,киви,хурма,реже бананы и виноград),или орехи(штук 10),или креветки,морковь,редиска,сладкий перец,огурцы,отруби,хлебцы. порции перекуса: 1-2 штуки или горсть, помещающаяся в ладошку.
Масло: подсолнечное обязательно,но не более 1-2 ст.ложек. то есть по 1 ч. л. с салат, а также утром либо натощак 1л льняного масла(волосы,ногти и кожа будут благодарны),либо после завтрака 1 ч.л рыбьего жира.
К тому же, многих микроэлементов и витаминов в перечисленных продуктах недостаточно,поэтому стоит включать также в рацион( в виде самостоятельного блюда или перекуса): печень(1раз в нед.),морепродукты,грибы, морскую капусту(ее можно есть каждый день),витаминные добавки( лучше после консультации врача или диетолога).
пить 6-8 стаканов чистой воды в день. овощи и фрукты есть все время разные, побольше овощей зеленого цвета : брокколи,шпинат,зеленая фасоль,кабачки,огурцы.
картофель,макароны,шлифованный рис,сахар,мучное,сладости,мед - исключить. бурый и прочий необработанный рис есть нужно и можно, макароны твердых сортов и запеченный без масла картофель - тоже можно, но нечасто. забываем навсегда про кетчупы,майонез,фастфуд,супы и каши из пакетиков,глазированные сырки и прочие продукты,наполненные сахаром и вредными химикатами. хлеб(если жить без него не можете)- только на завтрак, 1 кусочек
(отрубной,ржаной или цельнозерновой).сладости(если совсем без них погибаете) - заменить на сухофрукты,цукаты,мороженные ягоды,горький шоколад(72-99%какао).
порции маленькие(гарнир- блюдце, салат- средняя тарелка,мясо-100-200грамм,яйца-1или 2,творог-100г.,фрукты-1 или 2). размер порции прикидываем из расчета калорий на день.
составив себе примерное меню на пару дней, считаем его калорийность : чтобы похудеть,нужно снизить калорийность дневного рациона на 10-25% от нормы. правила подсчета калорий,таблицы калорийности и
формулы для расчета нормы калорий есть в интернете. не забываем про утреннюю зарядку,ежедневный массах и скраб для проблемных зон, а также про спорт и упражнения для лица и груди,которые худеют и теряют форму в первую очередь.
если соблюдать все эти правила ежедневно - не голодая и не мучаясь,вы через 2-3 месяца не узнаете себя в зеркале! проще простого! 
(с)
[500x332]В школе я занималась спортом, поэтому утренние зарядки на выездных соревнованиях и разминки перед тренировками были для меня обычным делом, и я знала кучу упражнений. Но после окончания 9го класса я лет до 28ми ни разу не делала утреннюю зарядку). Она еще со школы ассоциировалась со скучными, тягостными, никому не нужными упражнениями. Как же я была не права! Когда в 28 лет я решила заняться здоровьем и сбросить 10-15 лишних килограмм, я начала работу над собой именно с утренней зарядки. Это же так легко! Встаешь утром, сладко потягиваешься,открываешь форточку и начинаешь потихоньку разминать руки,ноги,делать наклоны,можно даже потанцевать немножко - это все умеют). А результат может превзойти все ожидания! По крайней мере, у меня было именно так : благодаря зарядке я стала активнее, перестали ныть колени от долгого сидения, перестала мучить поясница, стало легче просыпаться и врубаться в рабочий режим. А главное - утренняя разминка ускоряет метаболизм и позволяет быстрее худеть! К тому же,если делать упражнения на свежем воздухе или с открытой форточкой, организм прекрасно насыщается кислородом,что особенно актуально для нашей офисно-сидячей цивилизации. С помощью зарядки я втянулась снова в активный образ жизни и мне легче было начинать серьезные фитнес-тренировки. Теперь утренняя зарядка, а также коротенькие разминки или пританцовочки в течение дня - это мои лучшие друзья) Советую всем!
[700x525]никогда не была такой, как все. но в то же время иногда хотелось понимать других людей и жить в ладу с ним в их обществе. не очень получалось, ибо я не люблю стереотипы. только с возрастом поняла, что люди бывают разные: свободные и несвободные. несвободные живут так, как принято и положено, учатся,женятся,ходят на работу и боятся мечтать и менять свою жизнь(" я всегда мечтал жить на море(быть художником),но это только мечты. буду и дальше мучиться от бронхита и сидеть в Сибири(работать бухгалтером),не могу же я все бросить"). а есть те, кто плюет на окружающих и живет так,как нравится - занимается любимым делом,путешествует,создает необычный бизнес, легко расстается с материальными благами , чтобы обрести новые, живет полноценной жизнью и не оглядывается на других. я хочу так жить, и всегда хотела. но нам настолько вбили в голову родители и социум,что нужно жить так-то и так-то, выбирать таких-то друзей и любимых, думать о благосостоянии, не рисковать имуществом или карьерой ради мечты, не превращать хобби в профессию, и прочее, и прочее, и прочее. мы постепенно тонем в этих стереотипах и начинаем в них верить и им следовать, и я не была исключением. и хотя я много лет путешествую, меняю профессии, и не боюсь исполнять свои мечты своими руками - раньше я делала это с оглядкой на прошлое, как бы тайком, извиняя сама себя за то, что живу как-то не так.теперь (спустя лет 10 поисков) я разорвала наконец путы стереотипов и старых ненужных воспоминаний, и огромный и безграничный мир открылся для меня по-настоящему - без оглядки назад.Господи,как он прекрасен!!!!
я не хочу,чтобы в старости мне нечего было вспомнить. и вспоминать хочется не "то,как мы погуляли тогда на вечеринке",и не "то,как ты чуть не упал с того моста", и не то,"какой я была распутной в 20 лет" - ибо такие воспоминания есть у всех. я хочу, чтобы в моей биографии были моменты свершений,познания мира, чудесных открытий,которые не озаряют людей, сидящих всю жизнь в одном городе на одной и той же работе в пыльном офисе.жизнь создана для того,чтобы идти вперед и пробовать что-то новое! путь трудный,но он того стоит!