Я чуть не плакала, когда смотрела сцену из фильма "О чем говорят мужчины-2", где пожилой сторож встретился с собой 7-летним из прошлого, мечтавшим стать космонавтом).
Мы все в детстве и юности мечтаем кем-то стать: космонавтами,врачами,летчиками,моряками,альпинистами и музыкантами. Родители посмеиваются над нами,зная, что поступать они нас все равно отправят на юристов/экономистов/менеджеров/переводчиков/специалистов по связям с общественностью)))
Ни для кого не секрет,что больше шансов стать счастливым у того человека,который живет сегодняшним днем и занимается любимым делом. Ну невозможно ощущать полноту жизни и уверенность в себе, таща каждое утро ноги на нелюбимую работу. То есть жить нужно для себя, и заниматься в жизни тем,чем ты больше всего любишь заниматься - а деньги приложатся. Поэтому по всем параметрам выходит,что нужно чихать на всех и заниматься своей любимой космонавтикой/музыкой/живописью или чем там еще, о чем мы в детстве мечтали. Но тут возникает иногда противоречие : я знаю множество людей,которые стали тем, кем мечтали стать в детстве,но удовлетворения от этого не получили. Например, у меня есть знакомый летчик-ас, который жалеет о том,что стал летчиком,хотя до сих пор больше всего на свете любит летать. Его слова : "Да, я люблю летать,но я мог бы достичь в жизни большего, создать крупную компанию,помогать людям,писать книги, а полеты осуществлять для души на частном самолете,вместо того чтобы крутить эту баранку всю жизнь и бухать по вечерам с механиками". Что это значит? Что наши родители правы, и делать хобби профессией- это ошибка? Я думаю, тут дело в другом. Мы не умеем отдавать себе отчет в том,чего мы действительно сильно хотим, а чего хотим не очень. И мы не пытаемся представить перспективы своих действий и решений, не пытаемся представить: ну вот,я это сделал,добился - и что дальше? Мы врем сами себе и ведем себя по отношению к своей жизни как маленькие неразумные дети : либо бросаемся в омут с головой,не думая о логике и последствиях,либо наоборот,слишком нарочито разумно и до смешного стереотипно подходим к делу, а то и вовсе позволяем другим принимать за себя решения. Мы неправильно оцениваем свои возможности и зацикливаемся на каком-то одном подвернувшемся пути или решении. И еще мы боимся меняться и пробовать новое. Может быть,поэтому у многих людей так часто что-то не получается : они идут не по своему пути. Разница лишь в том,что некоторые отдают себе отчет в том,что путь не тот,но боятся повернуть, а другие ошибочно полагают,что путь истинный,хотя на самом деле это не так . Найти свой путь- самое сложное и самое важное.

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Решение проблем...

Профессор взял в руки стакан с водой, вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
- Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
- Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы.
- Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
- Ничего!
- Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
- Ваша рука начнёт болеть.
- А если целый день?
- Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.
- Как по вашему, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду держать?
- Нет! – растерянно ответили студенты.
- А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
- Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.

- Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило, это ни к чему не приводит. Её “вес” не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ёё, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.

[220x210]
Лимонно-фасолевые маффины-"неженки"

Ингредиенты на 10-11 маффинов:
1,5 чашки отварной белой фасоли (общий объем около 450мл) - можно взять и другой вид фасоли, но с белой наряднее!
сок и цедра 1 большого или 2 небольших лимонов
3 яйца
2ст.л. ячневой или соевой муки (можно и пшеничной)
1ч.л. (5мл) разрыхлителя
Подсластитель: 6г стевиозида + 2ст.л. фруктозы
Другой подсластитель по вкусу (думаю, 1/2 ложки фруктозы должно хватить)

Приготовление:
Разрыхлитель смешайте с мукой и подсластителем.
Блендером взбейте до однородности фасоль с лимонным соком и цедрой, затем добавьте яйца и снова взбейте.
К яично-фасолевой смеси выложите муку и хорошенько перемешайте тесто - должна получиться однородная масса, консистенции жидкой сметаны, очень текучее.
Выпекайте в предварительно разогретой до 180С духовке 30 минут.
Маффины получаются очень нежные, тающие во рту, по структуре они больше напоминают пирожное!
А еще вкус обманчивый у них - запросто можно спутать с творожной выпечкой.
Приятного аппетита!

Идеи: можно посыпать маффины сверху миндальными лепесточками, а если планируете подавать их в качестве пирожных - то можно разрезать пополам и прослоить кремом.

Питательная ценность на весь рецепт:
Белков - 47г
Жиров - 16г
Углеводов - 100г
Калорийность – 704

источник: forumonti.com

Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА Оригинальное сообщение

Упражнения, которые вредят здоровью!!!

[показать]

Заниматься физкультурой проще всего дома. Взяли гантели, легли на пол — и давай проделывать то, что предлагают журналы. Вот только многие упражнения мы при этом выполняем неправильно, рискуя получить от зарядки не пользу, а травму. Давайте запомним, чего нельзя делать ни в коем случае.
Читаем дальше>>>

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Легкие, очень легкие конфеты!

[464x700]
На что только не пойдешь ради любви к сладкому!

Рецепт + Фото

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения lara040671 Оригинальное сообщение

Вот это нас тряхнуло....

Такие толчки в ноги, душа в пятки... телевизор чуть не рухнул с тумбочки, цветы закачались как от сильного ветра, посуда в серванте сильно дребезжала....

Сегодня, 10 декабря, около 21:00 на Черноморском побережье Краснодарского края произошли подземные толчки магнитудой 4,8 балла.
По данным Европейско-Cредиземноморского сейсмологического центра, эпицентр землетрясения располагался на глубине 10 км на расстоянии 8 км от станицы Натухаевская города Новороссийска. Толчки ощущались в Новороссийске, Анапе, Геленджике, Сочи и даже Краснодаре.

Еще версии... Эпицентр находится в 180 -200 километрах от г. Новороссийска в море . На глубине около 3,5 километров от поверхности . По мнению специалистов глубоководные взрывные работы , проводившиеся при прокладке газопровода по дну моря могли вполне спровоцировать повышение тектонической активности в районе Черноморского побережье. (не знаю, верить ли в это) Впрочем здесь у народа масса впечатлений тоже http://www.livekuban.ru/node/492980. Весь край тряхануло.

1.
[700x642]

Слушать этот музыкальный файл

от этой музыки я с детства рыдаю)) при одном условии,конечно: если слушать на хорошей акустике,громко,и чтобы никто не мешал)

Слушать этот музыкальный файл

С детства люблю Корнелюка,хотя у меня ,в общем-то,немного другие музыкальные вкусы). у него много попсовых песенок, которые нельзя назвать шедеврами,но музыка к фильмам, инструментальные композиции и некоторые мелодии даже в попсе - у него прекрасные. я просто у кого-то в дневнике увидела случайно- и подцепила эту запись)

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Я уже писала о том,как я люблю зарядку и разминки. В сети и женских журналах много статей и советов о том, как делать разминку. В основном советы касаются разминки после долгого сидения за компьютером,разминки рук, уставших глаз, и все такое прочее. Я же считаю,что разминки-пятиминутки в течение дня можно использовать вместо тренировок на некоторые части тела,которые очень важны,но обычно позабыты - это мышцы груди, тазобедренные суставы( состояние и подвижность которых влияет на наше женское здоровье), а также стопы и колени,которые мы вообще редко разминаем. Ну и,конечно же, растяжка(особенно актуально для тех,кто вообще фитнесом не занимается). Упражнений на эти мышцы масса. Предлагаю некоторые упражнения,которые сама использую.

1. упражнение на растяжку:руки. ноги вместе. поднимаем правую руку,тянем ее через голову влево, одновременно тянем левую руку вправо за спиной. прекрасно разминает руки,плечи,расслабляет мышцы. меняем руки(правая вниз,левая вверх),повторяем 4-8 раз .
[207x393]

2.снова растяжка:ноги. ставим ноги пошире,намного шире плеч. приседаем до положения "бедра параллельно полу", кладем(упираем)локти на ноги чуть выше колен, начинаем давить локтями, разводя ноги слегка в стороны. можно также в этом положении переносить центр тяжести с одной ноги на другую поочередно на пару секунд.руки для этого можно опереть на пол. прекрасная растяжка,которая задействует такую важную тазобедренную область.
[490x400]

3. грудь. а) самое простое упражнение для груди : соединяем ладони на уровне груди и сильно вдавливаем ладони друг в друга на 1-5 секунд, ослабляем на 1 секунду- и снова сдавливаем на 1- 5 секунд. мышцы груди должны ощутимо напрягаться. минимум 50 повторений. это упражнение можно сделать в трех вариациях : ладони над головой(поза индианки), ладони на уровне пупка, ладони на уровне груди. каждая вариация по 30-50 повторений. б) подниаем руки в стороны строго горизонтально, руки прямые,ладони смотрят вверх. в этом положении делаем пружинящие движения: максимально разводим руки назад и возвращаем в исходную позицию. скорость движения: тянем руки назад каждые 1-2 секунды. 30-60 повторений.
[271x265]

4. мое любимое упражнение. ставим ноги на ширине плеч или чуточку шире. носок левой ноги смотрит вперед, носок правой- вбок по диагонали. сначала пружинящим движением подаем таз чуть вперед, а потом делаем полуприсяд с опорой на левую ногу. обе ноги полусогнуты, приседаем так,чтобы почувствовать,как тянутся мышцы задней поверхности бедра, а также внутренняя поверхность бедра.меняем ноги местами: теперь носок левой ноги смотрит вбок по диагонали. делаем по 8 присядов на каждую ногу. в каждом присяде можно задержаться,прочувствовать растяжку.

5. самое знакомое упражнения из школьной разминки на физкультуре: ноги на ширине плеч, стоя на левой ноге,правую ставим на носок и начинаем вращать ногу вокруг носка по кругу,разминая ступню и коленный сустав. меняем ноги. делаем по 8-16 оборотов и по часовой стрелке,и против нее,на каждую ногу.

6. напоследок еще повиляем попой: покачаем бедрами,изобразим мини-ломбаду, сотворим любой элемент из танца живота - подойдут любые упражнения,задействующие бедра,таз,талию.

Вот и все. По-моему,очень просто. Делаем 5-10 минут в виде перерыва во время работы. Зато грудь будет всегда в тонусе, и никаких затекших суставов и застойных явлений в области тазовых органов). Предлагайте свои дополнения!

Смотреть это видео

Козлики,оказывается,могут и на машины ножки закидывать,чтобы до листьев достать) забавные

Смотреть это видео

Чем прекрасна зима на черноморском побережье- так это лебедями! они плавают или бродят у центральных пляжей курортных городков, и их можно кормить с рук. Красота и грация этих животных всем известна. Но они ведь еще и озорники))) Все время щиплют друг друга клювами, у них всегда идет борьба то за место, то за хлеб, то просто какие-то семейные разборки)). Это видео записано аномально холодной зимой прошлого года : на записи видно лед у кромки воды. обычно черное море не замерзает)

Смотреть это видео

В супермаркете под новый год (год дракона) продавались "дракончики"-символы года))) только вот,по моему мнению,на коров они больше похожи,чем на драконов))) видимо,у китайцев свое мнение на этот счет))) или драконов было лень делать, поэтому приделали к коровам хвосты и рога - и все дела)))

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Текст автора Жанны Новицкой

Прежде всего, необходимо научиться в каждой жизненной ситуации искать и находить не то, чем она вам не нравится, а то, чем она может доставить удовольствие или хотя бы принести удовлетворение. Есть такой простой закон жизни (рекомендую поверить на слово): все, на что ты обращаешь внимание, растет. Так что будьте осторожнее с восприятием. Ищете в жизни плохое - оно начнет увеличиваться. Видите хорошее - его будет больше.

Дальше

Рано или поздно, под старость или в расцвете лет, Несбывшееся зовет
нас, и мы оглядываемся, стараясь понять, откуда прилетел зов. Тогда,
очнувшись среди своего мира, тягостно спохватясь и дорожа каждым днем,
всматриваемся мы в жизнь, всем существом стараясь разглядеть, не начинает ли
сбываться Несбывшееся? Не ясен ли его образ? Не нужно ли теперь только
протянуть руку, чтобы схватить и удержать его слабо мелькающие черты?
Между тем время проходит, и мы плывем мимо высоких, туманных берегов
Несбывшегося, толкуя о делах дня.

А. Грин "Бегущая по волнам"

Сегодня мне снова остро интересно изучать людей. Меня снова поражает, насколько трудно изучить и понять человека. Их много, вот они,рядом - но в то же время такие далекие,потому что каждый живет в своем мире,потому что видит мир по-своему. Мы ведь абсолютно по-разному воспринимаем любые обыденные мелочи в нашей жизни, что уж говорить про глобальные несоответствия видения! Но это и завораживает,когда начинаешь об этом думать и это изучать, представлять,как бы ты видел вещи на месте(глазами) какого-то человека. И если учесть, что каждый человек видит мир еще и двойственно: своим изначальным природным Я(сердцем) и приобретенным зрением в очках-стереотипах(умом) - то тогда вообще дух захватывает от разнообразия! Иногда ловлю себя на мысли,что что-то кому-то хочу посоветовать, или жалею кого-то,хочу помочь - а потом думаю: а ведь чел видит все по-другому! Он,возможно,воспримет совет в штыки, а может быть и так,что он счастлив тем, в чем я вижу его несчастье))) Когда смотришь и читаешь себя со стороны, все становится другим))

вот некоторые из цветов моря,которые я запечатлела за 1 день на переходе по морю из Ейска в Сочи. а сколько цветов оно меняет за зиму!
[373x563]
[373x563]
[373x563]
[373x563]
[563x373]
[373x563]

Ох уж мы, сладкоежки! Заметила такую вещь: если нервничаю и хочу сладкого - рука тянется к шоколаду или мармеладу, и если разрешить себе "пару долек", то, как правило, легко срываюсь на полшоколадки, а то и на целую - если ПМС;{more=}а если потерпеть, отвлечься, выпить зеленого чаю или цикория с молоком и убедить себя, что лучше съесть сладкого завтра утром - то все заканчивается благополучно, и я в конце концов забываю про шоколад. Вывод : лучше нисколько,чем чуть-чуть, ибо чуть-чуть чревато последствиями.
Советов о том,как перестать уминать сладкое, много, и все они имеют место быть. В дополнение из собственного опыта могу посоветовать таким сладкоежкам, как я :
1. Научиться заменять тягу к сладкому вкусным напитком (не очень калорийным): зеленый чай с лимоном без сахара или с обезжиренным молоком, имбирный чай с лимоном, цикорий с обезжиренным молоком, какао без сахара с молоком, и т. д, кому что нравится. Горячий напиток создает иллюзию, что "произошло чаепитие", и приносит некоторое удовлетворение, что снижает тягу к сладкому.

2. Научиться заменять сладости на что-то более натуральное и не содержащее сахар: финики, сухофрукты, орехи(не в глазури), фрукты. Всем этим злоупотреблять тоже нельзя - поэтому, когда хочется "что-то грызть", можно использовать в качестве перекусов цельнозерновые хлебцы, отруби в виде шариков, редиску, огурцы, мороженые ягоды. Если диетические "хрустяшки" вам не нравятся, попробуйте себя приучить: если долго не "хомячить" ничем или сильно проголодаться, любые безвкусные хлебцы начинают казаться вполне съедобными, и к ним начинаешь привыкать. Можно съесть белковую пищу(кусок мяса или яйцо) - ибо на сладкое и жирное тянет обычно от недостатка белка. Главное - держать в доме только безвредные для фигуры закуски и сладости!

3. Научиться заменять "сладкий депрессняк" движением. Везде советуют зарядку или полноценную тренировку -физическая нагрузка отбивает аппетит. Но начать тренировку вместо чая с пирожным - это подчас сродни подвигу). Поэтому предлагаю потанцевать. Включаем любимую музыку,которая заводит(или бубним ее в голове) - и вперед,на 5тиминутную мини-дискотеку)) весело, а эффект тот же - и настроение поднимается, и сладкого уже не так хочется).Мне обычно помогает). Веселой вам дискотеки!