Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

[756x457]

Часы - это символ времени!, а это не просто часы - это будильник с сигналом. Сидя за компьютером время летит незаметно, думаешь - посижу ещё 5 минут, какая разница.... А какая разница - понимаешь через 2 часа !

Серия сообщений "Полезности":

Часть 1 - Базовый список сочетания всех цветов
Часть 2 - Путеводитель по ИНТЕРНЕТУ.
Часть 3 - Красим яйца. Красиво и оригинально!
Часть 4 - Будильник для блоггера

[показать]

Серия сообщений "Флеш Бродилки":

Часть 1 - Небольшая флеш-бродилка моего Дневника...)))
Часть 2 - Флеш-бродилка от Любаши К
...
Часть 43 - Книголюбам - флеш бродилка
Часть 44 - Аудиокниги скачиваем на комп - флеш Бродилка
Часть 45 - Читаем детям
Часть 46 - Мои любимые исполнители...
Часть 47 - История России - флеш бродилка
Часть 48 - Органайзер от Любаши К

Поиск еды является первозданным видом путешествий. Даже если районом поиска являются лишь парочка кварталов городской или пригородной парковой местности, такое занятие может предстать чем-то первобытным, чем-то доязыковым, что кроется в незапамятных временах раннего человечества.
Я впервые начал изучение съедобных растений, когда мне было семь или восемь лет. За тридцать лет своих изысканий и пришёл к поразительному заключению:
* неважно, какими бы суровыми ни казались условия, всегда можно найти, что пожевать, чем вы можете разжиться, если знать что и где искать.
* поиск дикорастущей пищи может дать вам способность видеть, чувствовать, слышать и понимать детали местности, например, направления и уклоны, чего вы раньше не замечали.
Главным моим критерием для отбора следующих диких растений являлась их доступность и произрастание прямо в городских и пригородных районах. При сборе съестных припасов не забывайте правильно определять растения, для чего пользуйтесь специальными путеводителями и справочниками, и не съедайте больше, чем вам нужно. А в основном, если вы не заблудились, то при поисках дикорастущих съедобных растений просто наслаждайтесь прогулкой.
1. Камыш 2. Жёлуди 3. Подорожник 4. Хвойные 5. Сумах 6. Ягоды можжевельника 7. Дикая мята 8. Дикий лук 9. Фенхель 10. Клевер 11. Стрелолист 12. Сныть 13. Лук победный, черемша 14. Цикорий 15. Щавель 16. Сусак 17. Осот 18. Кислица 19. Одуванчик 20. Лопух (репейник) 21. Лапчатка гусиная 22. Иван-чай (кипрей) 23. Рогоз 24. Лебеда 25. Аир 26. Огуречная трава (окопник) 27. Крапива двудомная

[367x354] [367x354]
1. Камыш
Учитель однажды сказал мне, что если вы окажетесь в ситуации выживания и найдёте камыш, то никогда не будете голодать. У него есть несколько съедобных частей, которые я никогда не пробовал, но слышал, что они вкусные, например пыльца, которую можно использовать в качестве заменителя муки. А пробовал я корень рогоза, который можно готовить как картофель. И он действительно вкусный.
2. Жёлуди
Желуди съедобны и очень питательны, однако перед приготовлением они нуждаются в предварительной обработке (выщелачивании), чтобы удалить дубильную кислоту, которая делает жёлуди горькими. Для выщелачивания нужно варить их в течение 15 минут, смягчая таким образом оболочку. После охлаждения разрежьте их пополам и выньте мякоть. Соберите эту мякость в кастрюлю, залейте водой, посолите и снова варите 10 минут. Слейте воду и снова варите, повторив процесс 1-2 раза. В итоге у вас останется сладкая мякоть жёлудя. Солить по вкусу.

Дальше

Серия сообщений "Природа":

Часть 1 - Ядовитые растения у вас в доме
Часть 2 - Одуванчик - золотой летающий цветок. Полезности
...
Часть 24 - «Деревянные» приметы
Часть 25 - Как предсказать погоду по народным приметам?
Часть 26 - Дикие съедобные растения. Рецепты блюд

Идеи для рисования.Обводим руки с детьми.

Как вернуть Гаджеты в Windows 8 [показать] Имея Windows 7 на своём компьютере, мы привыкли что на нашем раб. столе есть разные Гаджеты - погоды, новостей, музыки и т.д... Но перейдя на Windows 8 мы таких Гаджетов не найдём, их просто нет в этой операционной системе. Корпорация Майкрософт отказалась от этой функции в новейших выпусках Windows. Но мы привыкли их иметь, пользоваться, если надо, они были нашими помощниками и кому-то будет трудно обходиться без них. Как же быть? Как сделать так, чтобы Гаджеты вернулись? Очень просто...)))

пост составила

Серия сообщений "Windows 8":

Часть 1 - Начинаем изучать Windows 8
Часть 2 - Windows 10_Не торопитесь скачивать
Часть 3 - Рабочий стол на Винде 8, как на Винде 7
Часть 4 - Start Menu Reviver - меню пуска в Винде 8
Часть 5 - Как вернуть Гаджеты в Windows 8

[показать]

Серия сообщений "Мои коллажи 2":

Часть 1 - ЧТО-ТО ВСПОМНИЛОСЬ...)))
Часть 2 - Одинокие женщины - О. Газманов
...
Часть 42 - Мне зима наворожила - Анна Герман
Часть 43 - Музыка любимая
Часть 44 - Песни нашей молодости - 2 в 1
Часть 45 - Бойтесь разбудить русского...

Рюши часто используют для декорирования краев вязаных изделий, они придают модели пышность и особый романтичный стиль. Рюшами можно оформить манжеты рукавов, перчаток, воротники кофт и жакетов, также длинными рюшами часто вяжут низ платья или юбки, тогда расширяющееся к низу полотно ложится в красивые складки.

Количество петель при вязании рюш от начала к краю увеличивается в несколько раз, обычно в два или три раза, от этого зависит пышность волн и складок. При вязании вещей и их деталей вы можете заканчивать вязание рюшами или наоборот, начинать вязание изделия с вывязывания рюшей. При этом вы должны рассчитать количество для набора петель с учетом их увеличения для вязания рюшей.

 Выполнение этого шва напоминает "узелки", разница заключена в том, что на иголку навивают много витков нити и в результате получается длинный крученый стежок. Как правило, в такой технике вышивают различные цветочные узоры. Использовать можно любые ткани, для работы нужны длинные тонкие иголки, нитки мулине или тонкие шерстяные нитки. 

[616x700]

Вышивка рококо возникла во Франции в 18 веке. Вся техника вышивки состоит в умении выполнятьстежок рококо, напоминающий ракушку или завиток. Изящные витые швы рококо создают на полотне изящные утонченные узоры, которыми можно украсить трикотажные, вязаные, джинсовые вещи, скатерти и салфетки. Классический вышитый цветок– роза в стиле рококо часто используется для украшения вещей.

[показать]

Перед тем как приступить к вышиванию цветка, научитесь делать стежок рококо. Иголка для вышивания должна быть по всей длине одинаковой по толщине, без расширения к ушку. Для тонкой ткани для вышивания выбирайте тонкие х/б нитки, для вышивания на вязаных вещах уместней использовать шерстяные нитки.

источник

[320x187]

Классическое исполнение розы в технике "рококо":

[547x640]

[480x640]

Хава Махал - Дворец Ветров в Джайпуре (Индия)

Хава-Махал или «Дворец Ветров» – своеобразный символ Индии. Дворец был выполнен по идеи индийского архитектора в форме венца Кришны. Хава-Махал входит в состав Городского Дворцового комплекса и находится в центре Джайпура, в одном из офисных районов города. Дворец был спланирован по указу Махараджи Саваи Джаи Сингха, правителя Раджастана. Но окончательно здание было закончено при власти Саваи Пратапа Сингха в 1799 году. Дворец Ветров представляет собой пятиэтажное здание, выполненное в форме пирамиды. В здании размещено множество комнат и 953 окошка, которые на каждом этаже выстроены несколькими рядами. Также во дворце была спланирована и установлена уникальная система вентиляции, которая удивляет и сегодня. Каждая комната оборудована балконом, украшенным небольшим куполом.

[показать]

[показать]
Читать далее

Серия сообщений "Мои коллажи 2":

Часть 1 - ЧТО-ТО ВСПОМНИЛОСЬ...)))
Часть 2 - Одинокие женщины - О. Газманов
...
Часть 43 - Музыка любимая
Часть 44 - Песни нашей молодости - 2 в 1
Часть 45 - Бойтесь разбудить русского...

[показать]

Как преобразить свой сад, чтобы он был непохожим на другие? Выделялся из массы таких же садов, не только радовал глаз окружающих, но и нёс в себе неповторимое изящество. Над этим думают уже сотни лет многие профессиональные садоводы. Порой, придумать что-то новое бывает очень сложно: ведь практически все приёмы оформления сада были уже использованы другими садоводами. Копировать или выдумывать нечто новое? Вот извечный вопрос, который стоит перед каждым, у кого есть хоть крохотный участок земли. Сделать свой сад уютным и непохожим на другие пытаются многие. Здесь Вы познакомитесь с несколькими дизайнами, которые, наверняка, понравятся Вам. Возьмите их идеи себе на вооружение и воплотите в жизнь! Пусть ваш сад станет садом вашей мечты!

[показать]

Белорусы, использующие этот способ, получают такой богатый урожай, что засаливают огурцы бочками.

Маленькие хитрости для большого урожая.