[показать]

Ваше предназначение via Mages_Queen & vechniyzov

Видеоурок "Яркая абстрактная иллюстрация"

Новый курс от Елены Виноградовой

«Мастерство создания коллажа
в Adobe Photoshop»

[820x790]

Практика — лучший учитель. Поэтому процесс обучения будет построен таким образом, что вы сделаете своими руками 15 коллажей с полного нуля. Во время работы вы впитаете в себя все принципы и правила создания реалистичных коллажей, что даст вам наилучший эффект.

Здесь очень важно повторить все за мастером, чтобы перенять все навыки создания коллажей. Как нельзя научиться плавать по учебнику, так и нельзя научиться создавать коллажи, просто читая книги или инструкции. Нужно смотреть и делать, смотреть и делать, и в какой-то момент вы почувствуете свою силу и сможете дальше делать качественные коллажи самостоятельно.

А теперь давайте поговорим о том, что же ждет вас внутри.

научись говорить -нет

Один из бьющих рекорды популярности запрос к психологу звучит так: «Я не умею отказывать окружающим людям». Как чувствует себя человек, признающийся в этом? В зависимости от того, что именно лежит в основе его мотивации, по-разному. Жертвой, спасителем, героем, «вечным должником»…

Набор ролей разнообразен. Но в любом случае отсутствие умения ставить собственные цели и планы на первое место и правильно расставлять приоритеты несут в себе неудобство, в первую очередь, для того, кто не умеет сказать «Нет» людям в ответ на просьбы, нарушающие его личные планы.

Под влиянием каких обстоятельств формируется такой стереотип поведения? Если ребенку в детстве создавали установку «социальной любви», то он убеждается, что любить его можно только за пользу, которую он приносит окружающим людям. Любые действия, желания, связанные с его (ребенка) личным «Я», не удовлетворялись или учитывались только при соблюдении им набора условий.

Что же такое установка «социальной любви»? Все просто. Социум (общество, окружение) «любит» нас за пользу, которую мы ему приносим. И платит за это – признанием, деньгами, уважением. Это модель абсолютно уместна в ряде областей жизни. Например, на работе. В отношениях с близкими все сложнее. Близкие люди принимают нас такими, какие мы есть, и любят не за что-то, а потому что другого такого нет, мы неповторимы. А значит, имеем право на свои желания и их реализацию. Это в гармоничном сценарии. А сценарии бывают разные.

Сообщая ребенку: «Если ты не будешь есть суп, мама не будет тебя любить», «Если ты не будешь хорошо заниматься, папа перестанет тебя уважать», «Будешь себя плохо вести – придет милиционер и заберет тебя», «Не будешь убирать игрушки – отдадим тебя в детдом», – родители формируют у ребенка четкую зависимость между любовью, уважением, признанием и конкретными действиями, которые должны быть выполнены. Будешь делать то, что от тебя ждут, – будут любить, не будешь – не будут.

При таком подходе формируется четкая установка, что сначала надо удовлетворять желания окружающих, а уже потом думать о себе и своих потребностях.

Возникает явное противоречие – пытаясь заслужить любовь и признание людей, я транслирую готовность поступаться своими потребностями. Но если я не люблю себя – никто меня тоже любить не будет. Ставя на первое место просьбы других людей, человек ждет похвалы и одобрения, а получает прямо противоположное: манипуляции, использование и ироничный ярлык: «В каждой бочке затычка».

Помогать людям важно и нужно. Но только в том случае, если это не наносит ущерб лично вам и вашим близким. Потому что помогать полноценно – это делиться. Эмоциями, опытом, временем, возможностями, знаниями. А делиться можно, только что-то имея и будучи наполненным самому.

Научитесь говорить «Нет» тому, что ущемляет вас и препятствует удовлетворению ваших потребностей. Научившись считаться с собой, вы получите уважение и признание гораздо быстрее, чем пытаясь удовлетворить все просьбы, адресованные вам. Ну, а призом станут уверенность в себе и спокойствие.

Научитесь говорить «Нет» всему тому, что нарушает границы вашего «Я».

источник 

Трудно но надо! Не судите строго, я попытаюсь разобраться.Но не сразу.