• Авторизация


ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА И КАК ПРАВИЛЬНО РАСТЯГИВАТЬСЯ 15-01-2019 23:52

Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение

ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА И КАК ПРАВИЛЬНО РАСТЯГИВАТЬСЯ?

 

Не советуем вам пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений. Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить мититеи 15-01-2019 23:47

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как приготовить мититеи

Как приготовить мититеи (700x393, 335Kb)

Эти маленькие колбаски без оболочки, обжаренные на гриле или на сковороде, пришли к нам из молдавской кухни. Думал, что вкус будет как у котлет, но, как говорят в Одессе, — это две большие разницы!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Берет с листочками. 15-01-2019 23:40

Это цитата сообщения amaija Оригинальное сообщение

Берет с листочками.

Берет с листочками.

https://knitka.ru/9910/beret-s-listochkami.html

 

фото вязаного спицами берета

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Современная сказка о золотой рыбке 15-01-2019 23:39

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Современная сказка о золотой рыбке

[показать]

У брега холодного синего моря,
Когда-то давненько стояло подворье…
Пожалуй, подворье уж сказано громко,
Косая избенка, на крыше соломка.
Читать далее
VFL.RU - ваш фотохостинг

Ни чары достатка, ни максимум власти,
Никак не заменят энергию страсти,
Пусть будет у Вас эта мощная сила,
И чтобы она Вас на век вдохновила

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шифоновый бисквит 15-01-2019 23:15

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Шифоновый бисквит.

ШИФОНОВЫЙ БИСКВИТ

zp-pYG8ag2Y (560x700, 55Kb)
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О важности правильной осанки 15-01-2019 22:35

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

О важности правильной осанки.

sport

Осанка — фасад души. Пожалуй, нет такого недооцененного ресурса здоровья, как здоровая осанка. Приняв правильную осанку, вы уже мгновенно получаете увеличение тестостерона, снижение кортизола, увеличение уровней серотонина и дофамина. Мужчины выглядят мужественнее, а женщины – женственней. Встать перед зеркалом и выпрямится легко. Но почему же тогда так много людей со скрюченными спинами?

Дело в том, что осанка регулируется в первую очередь бессознательными процессами, которые базируются на воспитании, двигательных паттернах и многом другом. Именно поэтому осанку или нужно длительно воспитывать или действовать на уровне исправления бессознательных двигательных паттернов. Сегодня я расскажу вам о традиционном аристократическом воспитании осанки. Должная осанка стала атрибутом не только аристократии, но и всего общества. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сеем на рассаду в январе: примула, лаванда, эустома, гвоздика Шабо 15-01-2019 21:55

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Сеем на рассаду в январе: примула, лаванда, эустома, гвоздика Шабо

Пусть за окном стоят морозы, пора начинать подготовку к новому дачному сезону. А любой дачник знает: чтобы наслаждаться цветами летом, начинать их выращивать нужно ещё зимой. Некоторые полюбившиеся растения имеют настолько долгий период от проклёвывания семян до распускания цветков, что уже в январе необходимо их посеять.

Цветы эустомы (лизиантуса)

Поговорим о лаванде, примуле, гвоздике Шабо и эустоме, которую ещё называют лизиантусом.

Сеем примулу и лаванду

Для хороших, дружных всходов семенам лаванды и большинства видам примулы необходима стратификация, то есть период, имитирующий зимние холода. Для этой цели хорошо подойдёт нижняя полка холодильника. Длительность периода должна составить 3-4 недели, и именно поэтому начинать выращивать примулу и лаванду необходимо уже с конца января.

Семена примулы очень мелкие, сеять их нужно в плошки с рыхлой торфяной смесью. Перед посевом субстрат увлажняем и аккуратно раскладываем семена по поверхности. Примула хорошо прорастает на свету, поэтому семена не заделываем.

[показать]

Перед посевом почву увлажняем

Затем накрываем посевы прозрачной крышкой или полиэтиленом и убираем на нижнюю полку холодильника.

Лаванда тоже относится к «соням», которых будить нужно долго. У этого растения семена достаточно крупные, поэтому для стратификации можно воспользоваться салфеткой из нетканого материала или ватными дисками. Увлажняем ткань и раскладываем семена.

[показать]

Раскладываем семена лаванды на влажной салфетке

Затем заворачиваем, помещаем в пакет и убираем в холодильник, для лаванды подойдёт и верхняя полка.

После того как пройдут 3-4 недели, посевы примулы выставляют на светлый подоконник, а лаванду высевают на рыхлый грунт, присыпая тонким (около 2 мм) слоем песка, и тоже размещают в светлом месте. До проклёвывания семян оба растения нуждаются в прозрачном укрытии, которое необходимо ежедневно убирать на 3-5 минут для проветривания.

Сеем гвоздику Шабо

Гвоздика Шабо зацветает через 150-180 дней после посева, поэтому заниматься ею нужно начинать не позднее середины февраля. Семена высевают в ёмкость с рыхлым влажным субстратом, хорошо подходит смесь из 2 частей верхового торфа и 1 части кокосового субстрата. Почву можно пролить раствором стимулятора.

Семена гвоздики достаточно крупные, и их легко можно разложить с помощью смоченной деревянной шпажки.

[показать]

Раскладываем семена гвоздики с помощью шпажки

Затем семена присыпаем тонким слоем (1,5-2 мм) грунта или прокалённого песка, накрываем прозрачной крышкой или полиэтиленом и не снимаем до появления всходов. Первые ростки гвоздики могут появиться на 5-9 день, а в возрасте 2 настоящих листочков сеянцы нужно будет распикировать по отдельным стаканчикам.

Сеем эустому

Эустома (лизиантус) — нежное и требовательное к уходу растение. Но кто хоть раз видел её замечательные цветы, согласится исполнять все её прихоти.

Семена лизиантуса очень мелкие и поэтому часто продаются в оболочке — дражированными. Как правило, их немного, поэтому есть смысл сеять сразу в индивидуальные ёмкости или торфяные таблетки.

[показать]

Пропитываем торф водой

Торфяные таблетки размещаем в подходящей ёмкости, подстелив под них нетканую салфетку: это поможет при поливе, вода будет распределяться равномерно. Напитываем торф водой или раствором стимулятора, например НВ-101. На 0,5 л воды его потребуется 1 капля.

Затем аккуратно раскладываем семена по одному в центр каждой таблетки. После контейнер закрываем, подписываем и выставляем на светлое окно. Эустома очень требовательна к освещению, и без досветки не обойтись. Световой день для этого растения должен длиться не менее 12 часов. Оптимальная температура днём +20...+25°С, ночью — +15...+20°С.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Расскажи сказку 15-01-2019 21:53

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

Расскажи сказку



1.
сканирование0003 (510x700, 255Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся переходить дорогу 15-01-2019 21:52

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

Учимся переходить дорогу



1.
1 (205x288, 73Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Транспорт 15-01-2019 21:51

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

Транспорт



1.
1 (492x700, 237Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Теремок 15-01-2019 21:50

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

Теремок



1.
IMG_0001 (512x700, 274Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Строим из фигурок 15-01-2019 21:50

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

Строим из фигурок



1.
1 (512x700, 247Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
По морям, по волнам 15-01-2019 21:49

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

По морям, по волнам



1.
1 (504x700, 269Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадное Кухэ к чаю 15-01-2019 21:34

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Шоколадное Кухэ к чаю

Шоколадное Кухэ в мультиварке к чаю

shokoladnoe-kuxe-v-multivarke-k-chayu (600x400, 59Kb)
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Умное пирожное" 15-01-2019 21:26

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

"Умное пирожное"

"Умное пирожное"

VFouZu5c7jM (604x453, 47Kb)
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как по языку узнать о сбоях в работе позвоночника, желудка, печени и предотвратить их? 15-01-2019 21:22

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Как по языку узнать о сбоях в работе позвоночника, желудка, печени и предотвратить их?

[показать]

В медицине очень мало правил без исключений, но среди них есть одно такое правило: симптомы заболеваний проявляются на языке примерно за сутки–двое до того, как начинают болеть пораженные органы. 

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СВЕРДЛОВСКАЯ СЛОЙКА 15-01-2019 21:17

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

СВЕРДЛОВСКАЯ СЛОЙКА:

Такая слойка делается очень просто.

На 12 слоек
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Английское слово для детей и взрослых 15-01-2019 21:13

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

1351 Английское слово для детей и взрослых



1.
1 (502x700, 357Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Комбинезон по он-лайн уроку! Вяжем вместе он-лайн/Свяжем вместе комбинезон. 15-01-2019 21:09

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Комбинезон по он-лайн уроку! Вяжем вместе он-лайн/Свяжем вместе комбинезон.

Комбинезон по он- лайн уроку!
Опубликовала Татьяна Шарлай в группе Вязание

Привет всем девчонкам! Нашла в группе "Вяжем вместе онлайн" комбинезон и решила
связать, очень уж понравился и описание классное! https://www.stranamam.ru/post/4708926/


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блины «Безупречные». Получатся даже у новичков! 15-01-2019 20:53

Это цитата сообщения Мальцева_Марина Оригинальное сообщение

Блины «Безупречные». Получатся даже у новичков!

Блины «Безупречные». Получатся даже у новичков!
   Ингредиенты:
  • кипяток - 1,5 стакана
  • молоко - 1,5 стакана
  • яйца - 2 штуки
  • мука - 1,5 стакана
  • сливочное масло - 1,5 столовые ложки
  • сахарный песок - 1,5 столовые ложки
  • соль - 0,5 чайной ложки
  • ваниль
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии