• Авторизация


Без заголовка 25-06-2016 21:09

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Как похудеть раз и навсегда. Часть 8. Похудеть на работе — правила рационального питания

Среднестатистический россиянин проводит в офисе как минимум девять часов и зачастую даже не замечает, какую еду и в каком количестве потребляет в течение рабочего дня. При этом как обед, так и перекусы в офисе заслуживают специального внимания.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:09

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Диета «1000 калорий»

1000 калорий – одна из разновидностей жестких диет для похудения, ограничивающая суточное поступление калорий в организм до 1000
[640x407]
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-06-2016 21:08

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Чтоб суставы не «ржавели». Гимнастика для опорно-двигательного аппарата

С возрастом подвижность суставов уменьшается.
[640x425]
Нормализовать ее, а также повысить гибкость и улучшить осанку поможет специальная суставная гимнастика.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:06

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Гимнастика для пожилых «50+»

Гимнастические упражнения были известны еще в Древнем Египте и Древнем Риме.
[640x413]
Сравнительно давно гимнастика начала распространяться и в нашей стране. Так, при Петре I в ряде учебных заведений были введены физические упражнения, а полководец А.В. Суворов ввел в войсках утреннюю гимнастику.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:06

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Таблица калорийности продуктов: Первые блюда

Есть люди, которые просто не могут представить прием пищи без первого блюда. А некоторые никогда не едят ни борщей, ни супов. Какую роль для здоровья играют жидкие блюда?

Читать далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:05

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Таблица калорийности продуктов: Японская кухня — 1

Кулинарная философия японцев отображается двумя словами Одно тимми – состоит из двух иероглифов: «необычный, изысканный» и «вкус». Другое – бими – «красота» и «вкус». Японские повара готовят лишь из сезонных ингредиентов – поэтому каждая еда становится частью природного цикла, продолжением мысли об осени, лете, весне или зиме.

В японской кухне допускается пять видов кулинарной обработки продуктов: жарить, готовить в раскаленном масле, варить в воде, готовить на пару и подавать пищу в сыром виде.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:05

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Таблица калорийности продуктов: Японская кухня — 2

Японские культура и традиции являются одними из самых самобытных и уникальных в мире, составляя полную противоположность европейским. Наверное, именно это вызывает у нас острый интерес ко всему японскому, как к чему-то неизведанному и непонятному. Исключением не является и японская кухня. Десятки тысяч людей во всём мире не только попробовали её деликатесы, но и навсегда стали её поклонниками.

Японская национальная кухня основана на двух основополагающих принципах:во-первых, еда должна быть полезной, во-вторых она должна выглядеть как произведение искусства.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:03

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Таблица калорийности продуктов: Соки и компоты

Сок — это жидкий пищевой продукт, который популярен практически во всех странах мира. Наиболее распространены соки, выжатые из съедобных плодов доброкачественных, спелых фруктов и овощей.

[показать]

Однако существуют соки, полученные из стеблей, корней, листьев различных употребляемых в пищу трав (например, сок из стеблей сельдерея, сок из стеблей сахарного тростника).

Читать далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:02

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Считать или не считать? Таблица калорийности продуктов питания

Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность.
[639x306]
Все мы знаем, что энергетическая ценность разных продуктов питания не одинакова.
Читать далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:01

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Сколько это — 100 калорий?

Мы много говорим о калориях и  о том, что для снижения веса, необходимо разумно уменьшить калорийность рациона.
[640x436]
Но как эти калории выглядят в натуральном выражении?
Действительно, вы можете представить себе кусочек хлеба или сыра на 100 калорий? Думаю, что для большинства это довольно трудно.  По крайней мере,  по началу :о)
Читать далее


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:00

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Простые хитрости: как уменьшить потребление калорий без диет

Хорошая новость для тех, кто не в силах сидеть на жестких диетах и не способен отказать себе в сладком или жирном: чтобы худеть, не обязательно совсем отказываться от всего того, что вы любите.
[640x415]
Ограничения требует только общая калорийность вашего суточного рациона. И это реально сделать при помощи нескольких хитрых приемов.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 21:00

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова

Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.



Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 20:59

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Цигун: Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела

Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером.
[640x415]
Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур :о). Здоровье сбережёте на все 200%!
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 20:59

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Цигун. Семь шагов к долголетию

Общие понятия о Цигун-терапии и пройдете семь шагов на пути к здоровью – семь стадий комплекса оздоровительных упражнений, которые вам предложит инструктор Людмила Белова.
[639x443]
Восточная медицина в последнее время становится все более популярной. И это не дань моде, это – дань здоровью!
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 20:58

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Цигун. Глубокое дыхание (Chi Quong. Deep breath)

Цигун. Глубокое дыхание - это уникальный комплекс упражнений, используемый в даосских монастырях.



С помощью особой практики глубокого дыхания цигун вы не только разовьетесь духовно, но и уже через несколько занятий почувствуете прилив сил и энергии, улучшение самочувствия.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 20:57

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Раскройте жизненную силу с помощью цигун

Знаете ли вы, что есть простые упражнения, которые буквально за несколько минут могут вернуть вам силы, энергию и жизнерадостность?
Что делать в случаях, когда как-будто из вас высосали все силы?
[640x357]
Когда нет ни желания, ни сил что-либо делать? Почему так происходит, и как быстро исправить ситуацию?
Устройтесь поудобней и откройте в себе энергию ци вмести с Ли Холденом
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 20:57

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Цигун — 5. Энергетическая зарядка организма

Китайская энергетическая зарядка Цигун помогает избавиться от мышечного напряжения , восстановить и пополнить энергетику Вашего организма. Немаловажно, что эта зарядка благотворно сказывается на подвижности суставов!
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 20:55

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Худеем по-корейски:Техника выполнения упражнений. FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — 6

История похудения Юнг Да Йен (Jung DaYeon): 50-летняя мама двоих детей, покорившая всемирную сеть...
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 20:42

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Любимые застольные песни - много-много)

Популярные русские застольные песни с тостами для хорошего настроения)



Любимые песни наших родителей - 02:07ч


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-06-2016 20:32

Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение

Водопад Пелерина Юбка studiofaro

Шаблон Головоломки - Водопад Пелерина Юбка

Зузана Гримм была своя момент AHHA в субботу днем ​​и решил # PatternPuzzle. Джули и Вики дал ей хороший старт в первой половине дня с некоторым очень подробно. Странная форма шаблон является одна часть шаблон для джерси Ruched юбка с водопадом драпировка.
 
 
Хотя я использую основную юбку блок для тканого материала, я буду выбрать блок на два размера меньше, чем обычно, поэтому я могу сократить шаблон в стрейч джерси двухсторонней. Это дало бы мне истерику с отрицательным легкости 6 см для этого стиля. Там не будет открытие (почтовый) в качестве такового в юбке, как я надеюсь быть в состоянии осуществить это на бедрах. Пояс будет упругой, заключенный в основной ткани.
 
Если вы хотели бы разработать свой ​​собственный юбка блок у нас есть шаблон делает инструкциям для продажи на сайте. Первое, что нужно отметить в единственный шов в этом стиле над правого бедра в передней юбке. Марк вырезами для предела плетения кружева (талии к области бедра) и длины водопада (до колен).
 
 
Создание нового плана шаблон:
  1. Трассировка переднюю правую панель и добавить его в правой части задней юбки.
  2. Конус боковые швы на минимальной 4см каждый шов.
  3. Марк в разрезанных линий для драпировки из дартс и бокового шва находиться с правой стороны картины. Это где все дротик и талии формирование в конечном итоге, как плетения кружева.

 
 
  1. Сокращение вдоль этих линий, а затем закройте все дартс и боковой шов формирование.
  2. Поднимите водопад драпировать линию под углом 90 градусов к шву и кривой задней к передней подол.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии