Полезное питание

(Мне рекомендовано, но часто мной нарушаемо)

Быстрая диета:

7 часов утра- зеленый чай без сахара

9 часов- варёное яйцо

11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма

13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)

15 часов- 1 стакан томатного сока

17 часов- яйцо 19 часов- яблоко

21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Неделя:

Понедельник

Цельнозерновая овсяная каша + омлет из двух яиц. Чай с молоком;

Греческий салат; Красный борщ + куриная грудка. Отвар шиповника;

Фруктовый салат; Рыбное блюдо с овощным гарниром.

Вторник

Гречневая постная каша + сваренное всмятку яйцо. Кофе с молоком;

Шопский салат (помидоры, огурцы, болгарский перец, брынза); Зеленый суп + фрикадельки из телятины. Фруктовый кисель;

Порция свежих овощей; Рыбное блюдо с овощным гарниром.

Среда

Пшенная каша + омлет из двух белков. Цикорий с молоком;

Натуральный йогурт с фруктами; Красный борщ + котлеты из куриного фарша. Отвар шиповника;

Фруктовый салат; Рыбное блюдо с овощным гарниром.

Четверг

Перловая каша + 2 сваренных всмятку яйца. Какао с молоком;

Греческий салат; Зеленый суп + котлеты из нежирной свинины. 

 Красивая турецкая песня

"Цвет любви"

(Aşk Rengi Bu)

Цвет любви.

Куда ты идёшь, куда?

Интересно, а ты задумывался о конце?

Ты даже не тот, кого видно (заметно).

Ты уходишь.

Не зная, даже как это делать (ничего не зная).

Куда ты убегаешь, куда?

Я думаю, что ты подумал об итоге.

Ты побоялся быть запачканным цветом любви, быть с ним смешанным.

Тебе трудно играть в эту игру?

Это цвет любви. Это цвет любви.

Не похож на другие цвета.

Руку, душу, сердце обжигает и проходит.

Совсем не жалеет, не расстраивается и не смеётся за твоей спиной.

Он получает удовольствие потому, что тебе трудно дышать. 

Рождество 

Когда Солнечное Рождество

Когда за окном мороз под 30

Когда тебе за 80

Когда заканчивается любимый сериал

Что остается делать...

Не унывать!!!

Очень красивая турецкая песня

"Sen Aglama"

Не плачь 

Когда из твоих черных глаз капает слеза,

Твое красивое лицо и щеки увлажняются.

Когда из твоих черных глаз капает слеза,

Грусть и печаль наваливаются на мое сердце.

Не плачь

Одной слезинки хватит.

Не расстраивайся, роза моя.

Когда ночью с неба капает слеза,

Приходит весна, и все цветы намокают.

Когда из твоих черных глаз капает слеза,

Грусть и печаль наваливаются на мое сердце.

Не плачь!

Одной слезинки хватит.

Не расстраивайся, роза моя.

В ямочках на твоих щеках растут розы.

Пусть на мои дороги ставят препятствия, я вернусь. 

Барышомания 17

Откуда кумиры?

В сериале "Любовь Напрокат", "недоступный мужчина, который появился в наших жизнях, как свежий глоток - Барыш Ардуч, по приходу домой после съёмок, любит поиграть в "PlayStation игровая приставка)", на кухне приготовить еду, любимым людям, во всех условиях любящий свою семью, коротко говоря, живущий такой же жизнью, как и мы. Его отличительная черта, только то, что "он ходит в крутейшем виде". Как вы понимаете, перед нами 100%, самый реальный и живущий в гармонии с самим собой человек.

Наверное, и не нужно говорить о сильном спортивном прошлом Барыша Ардуча. Как вы поняли из сцены сериала "ЛН", где он прыгает в бассейн в топлесс или же с фотографий, Барыш не отказывается от спорта, несмотря на интенсивные съемочные программы, насколько это трудно не было бы.  Если нужно будет вставать рано утром, в тёмные часы дня... С этим, он связывает свой позитив против каждодневных проблем в жизни. Когда организм не может выводить эндорфины (гормон счастья), он идёт в спорт и это принесёт за собой счастье.

 Барышомания 16

Креактивное творчество фанатов

сериала

1.Фанфики

Фанфик — жаргонизм, обозначающий любительское сочинение по мотивам популярных оригинальных литературных произведений, произведений киноискусства (кинофильмов, телесериалов, аниме и т. п.), комиксов (в том числе — манги)

Авторами подобных сочинений — фикрайтерами  как правило, становятся поклонники оригинальных произведений.

Обычно фанфики создаются на некоммерческой основе (для чтения другими поклонниками). Понятие произошло от англ. Fan fiction— фан-литература, фан-проза. Встречаются также жаргонизмы «фэн фи́кш(э)н», «фэн-фи́кш(э)н», «фанфикшн», «фэнфик», «ФФ» или просто «фик».

Пример:" С невероятным изяществом и грацией, она плыла среди безликой массы людей. Я оглядел ее с ног до головы. Уверенная походка на головокружительных каблуках, смелое сексуальное платье, открывающее взору нежные изгибы безупречного тела, яркий макияж с волшебным блеском в глазах и рыжая копна волос, уложенных в роскошную прическу. Сногсшибательная. Умопомрачительная. Поистине королева этого вечера. В этой эффектной женщине, я с трудом узнал ту трепещущую и краснеющую девочку. Я потерял дар речи, не смея двинуться вперед, я просто стоял на месте и наблюдал за каждым её движением. Вот она позирует перед камерами, вот идет и приветствует гостей. Ослепительно улыбается и увлеченно беседует. - Оо мисс Топал!"

* * * * *

2.Фотошоп

3.Ролики  и кадры с авторским текстом, как правило с подтекстом и юмором.

Веселая песенка с русским вольным переводом от талантливой М.П.

Синички

Покормила синичек и сама радуюсь...

Первый опыт видео-съёмки

У окна с фотоаппаратом бабушка и внук.

Внук решил сделать подарок к восьмидесятилетию бабушке и обучить её видео-съёмке.

Подарок состоялся.