Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
[486x486]
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
Куринные котлетки.Просто и очень вкусно.
[520x390]МАСТЕР-КЛАССАВТОР просто...Оля
http://stranamasterov.ru/node/320742?tid=451
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
Ленивый пирог
[520x390]МАСТЕР-КЛАССАВТОР Марина Александрова
http://stranamasterov.ru/node/279784?tid=451
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
Куриные рулеты ( постоянное блюдо нашего новогоднего стола))
[520x347]МАСТЕР-КЛАССАВТОР Драко Алёна
http://stranamasterov.ru/node/488298?tid=451
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Плед "ЗИМНЯЯ СКАЗКА".
Связано на заказ из пряжи : акрил и кашемир.
[240x320]1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[360x480] 4.
[549x476]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Идеи функциональных и потайных хранилищ.
Удобные места хранилищ.
Если Вы не минималист, то у Вас в доме с небывалой скоростью накапливаются всевозможные мелочи и домашняя атрибутика, для которой нам вечно не хватает места для хранения, поэтому, дорогие читатели, давайте рассмотрим идеи удобных и функциональных хранилищ :) Приятного Вам просмотра и вдохновения !:)
Посмотрите, как в маленьком пространстве можно выкроить место для хранения, если построить подиум с открывающимися дверцами в полу и выдвижными ящиками с торца..
Смотрим дальше ?:)
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Модно, задорно, гламурно! Пуловер с капюшоном и вырезом «поло».
[379x500]Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите увлекательный семейный фильм под названием «Два брата»
Так ли часто мы сидим со своими детьми у экранов телевизора, как бы мы или они этого хотели? Всё время спешка, нехватка времени, дела, заботы. Но ведь возможно именно сейчас мы упускаем ту уникальную возможность – возможность побыть со своими детьми, родителями, вместе окунуться в приятную семейную атмосферу.
Вот и у них когда-то была полноценная семья. Вот и они когда следили за детьми, любили их, нянчили и кормили. Но в какой-то момент кому-то понадобилось сделать так, что их всех разлучили друг с другом. Теперь они не единое целое – теперь они сами по себе. Вот вы бы хотели, чтобы у вас отняли самое дорогое? Нет! Не хотят и они! Смотрите увлекательный семейный фильм под названием «Два брата». Смотрите онлайн!
С уважением, Ильф Вагизов.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите настоящий фильм под названием «Сейчас самое время». Рекомендую!
Они текли и текли, и их невозможно было остановить. Вот и сейчас, когда я пишу эти строки, у меня текут слёзы, эти слёзы отчаяния и горести. Мне горько от того, что люди уходят. Есть такие слова. Плохо, очень плохо от того, что от нас уходят наши дети.
Нет, порой они отправляются в свободное плавание и мы этому даже рады, они взрослеют, они растут на наших глазах и они идут дальше. Но что? Но что, если этого «дальше» нет. Нет, нет, нет. Я кричу, я плачу, я рыдаю. Так не должно быть! Это несправедливо! Это…. За что? Почему? Вы меня там наверху слышите?
От меня, от нас уходит наш ребёнок. Как вы можете спокойно на это взирать? Я плачу, у меня катятся слёзы – слёзы отчаяния, от меня уходит мой самый любимый человек. Смотрите настоящий фильм под названием «Сейчас самое время».
Так же рекомендую к просмотру фильм Аттила-завоеватель. Смотрите онлайн.
С уважением, Ильф Вагизов.
Давно смотрела фильм, хотелось еще его посмотреть. Названия не знаю, как часто бывает смотрела не с начала. А содержанием могу поделиться. Если кто-то поможет , огромное спасибо!
Молодые люди, парень и девушка, знакомятся через письма попадающие в секретер. Но живут они в разное время. Она, скорее всего 19 век или начало 20. А он в конце 20 века. Очень красиво развивались события.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите замечательный, лёгкий сериал под названием «Сваты» и будьте здоровы!
Сериал «Склифосовский» онлайн!<
Релаксация. Самое то! Мне кажется, что этот фильм под названием «Сваты» будет очень кстати именно сейчас в летние жаркие дни. Это кино можно смотреть дома, лёжа на диване, можно смотреть на даче в компании с соседями, а можно большой семьёй. Море позитива, улыбки, смех, хорошее настроение – гарантированы! Искромётный смех не даст расслабиться вашему лицу, тонизирующий массаж будет даже очень кстати.
Лично я смотрел, не отрываясь серию за серией, минуты сменяли часы, и я не заметил, как прошло примерно пять часов. На сегодня хватит, решил я, но уже знаю, что завтра эта история обязательно повторится.
Смотрите замечательный, лёгкий сериал под названием «Сваты» и будьте здоровы!
[699x464]Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Сериал «Склифосовский» онлайн!
Сегодня пришел домой после ночной смены, поспал пару часиков и больше не спится. Что делать? Смотреть хорошее кино, которое поднимет настроение. Уже чувствуется приближение осени и по ночам довольно прохладно. Тоска...
Налил себе чашечку хорошего кофе и принялся за просторы глобальной сети. Так я наткнулся на сериал склифосовский. Запустил первую серию и так одну за другой просмотрел пять!
«Склифосовский» - это действительно правдивый фильм о нелегких буднях и редких минутах отдыха врачей. Моя жена врач и даже ей данный сериал понравился. Почему даже? Все потому, что многие фильмы и сюжеты о врачах фальшивые. В них даже названия лекарств, препаратов актеры-врачи произносят неправильно. Неужели их медики не консультируют?
А тут все достоверно, жизненно и без фальши. А еще в этом сериале занят наш любимчик - Максим Аверин. Из мента он переквалифицировался во врача и у него это получилось!
Это цитата сообщения Светочка_Сидоренко Оригинальное сообщение
черная кофточка крючком
[показать] [показать]
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Летний пуловер крючком ...от Home Craft
Размер фото можно определять самостоятельно.
Книга - Вяжем с бисером.Семёнова СКАЧАТЬ
Источник: Журнал Home Craft 38
Home Craft - (вязание спицами и крючком) Год: 2005-2007 Жанр: рукоделие Издательство: Treasure House Press Описание: Журналы по вязанию спицами и крючком для начинающих. Очень простые в исполнении женские и детские модели (кофточки, игрушки и аксессуары). Знание языка не обязательно (очень подробные схемы)
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Пуловер крючком для женщины Icecles из Crochet Today
[показать]
Дизайн: Elena Malo
Размер: S (M/L, 1X, 2X/3X)
Измерения изделия:
Обхват груди: 96, 5 (112, 127, 142) см
Длина: 56 (58, 5, 59,5, 62) см
Материалы:
Пряжа Red Heart Eco-Ways Bamboo Wool (50 г/80 м, бамбук/шерсть) 12 (15, 17, 20) мотков
Крючок 6 мм
Гобеленовая игла
Плотность вязки
13 п. × 9 ½ р. = 10 см узором «Диагональное кружево»
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]
ИСТОЧНИК:http://vjazhi.ru/
Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Жакет удлинённый с шарфом
Жакет удлинённый с шарфом (Ксюша)
[517x699]
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
кофточка
http://www.stranamam.ru/post/1015416/
[455x699]