Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Длинный жакет спицами. Журнал Verena №4 2017.
Длинный жакет спицами.
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Кардиган розового цвета (ж) Вязание ваше хобби 11 2017.
Кардиган розового цвета
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
УДЛИНЕННЫЙ ЖАКЕТ С РУКАВОМ 3/4.
УДЛИНЕННЫЙ ЖАКЕТ С РУКАВОМ 3/4
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маска для ускорения роста волос (+5 см за месяц)!
Я хочу рассказать вам про одну маску для волос, благодаря которой рост волос увеличился, появилось много маленьких коротких волосинок. За месяц они отрасли на 5 сантиметров, не на 10-15, но тоже хорошо, ведь раньше было еще меньше. Читайте мою статью, если хотите узнать рецепт секретной маски.
Делать ее очень просто, все ингредиенты наверняка есть у вас на кухне и вы возможно даже уже делали ее, но я продублирую. Мне про нее рассказала моя бабушка, она та еще любительница народной медицины и домашних рецептов.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очень вкусные хрустящие лепешки с начинкой из душистой свежей зелени и сыра
Для любителей выпечки с сыром, делюсь рецептом очень вкусной и ароматной лепешки.
Лепешки - это мучное изделие круглой плоской формы из кислого или пресного теста. В Средней Азии такие лепешки называют хлебом, сегодня они и у нас очень часто употребляются в качестве хлеба. Преимущество их в том, что они не требуют много времени на приготовление, выпекаются просто и быстро.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Домашний “Наполеон” с кремом “пломбир” - слоеный, мягкий, со вкусом мороженого
А дам-ка я вам накануне выходных новый рецепт торта. Когда как не в субботу повозиться с выпеканием коржей и позаваривать крем?
Признаюсь честно, в моей семье все любят торт "Наполеон", кроме меня. Поэтому несмотря на свои вкусы, готовлю его часто. Хотя всегда хотелось найти рецепт, который понравится не только родным, но и мне. Экспериментировала постоянно, меняя крем, количество ингредиентов и некоторые составляющие. Рецепт идеальных коржей я нашла, а с кремом продолжала экспериментировать. Хотелось какой-то изюминки и нового вкуса. Наконец, я нашла идеальный рецепт, которым и хочу поделиться с вами.
Этот торт - на ложном рубленном тесте, как и привычная домашняя классика. Но крем тут не просто заварной, а со взбитыми сливками. По сути, это классический французский крем "Дипломат", но наши домашние кулинары упорно называют его "Пломбир". Ну ок, пусть будет как
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
5 диетических рецептов паштета: просто, вкусно и сытно!
1. Нежный куриный паштет за 10 минут
2. Паштет из курицы и моркови
3. Творожный паштет с чесноком
4. Самый аппетитный паштет из кабачков
5. Вкуснейший паштет из баклажан: низкокалорийный, но сытный!
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ. ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
1. Сведение и разведение лопаток Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.
2. Повороты в стороны
Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающие движения, растягивая мышцы.
Это цитата сообщения Лепистия Оригинальное сообщение
вкусно
https://www.liveinternet.ru/users/budasia/post439885312/
Готовятся моментально - съедаются еще быстрее! Пушистые лепешки на кефире с яблоками
Сейчас самая пора, сочных, ярких яблок! И как много вкусных рецептов, где можно использовать яблочки! Сегодня замечательные лепешки с начинкой из карамелизированных яблок! Звучит вкусно, а на вкус просто потрясающие! Готовятся моментально!
Рецепт очень простой, продуктов понадобится минимум.
кефир 250 мл
мука 300 –
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Джедлибже — самое вкусное на свете блюдо из курицы. Не верите? Пробуйте!
Это самое вкусное на свете блюдо из курицы. Не верите? Скорее попробуйте его приготовить! Идеальным оно получается из деревенской курицы, выросшей на вольном выпасе, и деревенской же сметаны.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Печень с плавленным сыром - очень вкусный и простой ужин
Пожалуй, самый популярный субпродукт в нашей семье – печень. Хотя бы раз в две недели готовлю какое-то блюдо с печенью – паштет, салат, тушу ее, запекаю или жарю.
Сегодня у меня для вас простое, достаточно быстрое, но очень вкусное блюдо из печени с плавленным сыром. Фишка этого блюда конечно же в необычном соусе из плавленного сыра и ароматных специй. А вот печень для такого варианта ужина или обеда подойдет абсолютно любая – свиная, куриная, утиная, говяжья. На времени приготовлении это никак не отразится.
Печень с сыром можно подавать на стол с любым гарниром или овощным салатом!
Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение
Шаль «нежнее крылышек стрекозы»
Шаль в стиле кантри из хлопка.Вяжется очень легко, крючок 1.75.
Только в качестве протяжек на этой шали связаны цепочки из ВП.
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Жилет с красивыми узорами
Крaсивый и удобный жилет длиной до бедер с укрaшен узором из ромбов и поперечных рубчиков. Taкaя модель будет незaменимa в любой сезон!
Это цитата сообщения lj_matveychev_oleg Оригинальное сообщение
Главные принципы здорового похудения от японского ученого
Сколько раз вам говорили, что для похудения нужно отказаться от любимых вкусняшек и 5 раз в день есть пресную куриную грудку с листьями салата и гречкой? Если одна мысль о качалке 4 раза в неделю и "безвкусной жизни" ставит крест даже на самом желании похудеть, вам непременно нужно прочесть эту статью.
На помощь женщинам всей планеты пришел японский ученый Ёсинори Осуми. Ему удалось открыть принцип питания, за который мужчина получил Нобелевскую премию в области медицины. Его работа посвящена изучению аутофагии. Это процесс, который происходит в нашем организме, когда мы какое-то время голодаем: клетки полностью перерабатывают все старые ненужные накопления и омолаживаются.
Что такое "окно питания"
Чтобы запустить процесс похудения, омоложения и оздоровления организма, следует узнать, что такое "окно питания" и как оно на нас влияет. Это время между первым и последним нашим приемом пищи за день. Если вы завтракаете в 8:00, а ужинаете в 20:00, ваше окно питания открывается на целых 12 часов.
Согласно проведенным в 2017 году исследованиям, окно питания должно растягиваться не более чем на 6–8 часов. Такой интервал снижает риск заболевания сахарным диабетом и ожирением.
Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые решили провести эксперимент, в котором участвовало 4 группы людей. Основываясь на привычном рационе участников эксперимента, исследователи составили каждому меню на одинаковое количество калорий. Первая группа ела в течение 12 часов, вторая — 8, окно питания третьей группы сузили до 6 часов, а четвертой — всего до четырех.
Результаты показали, что сужение окна питания — ключ к похудению: основная часть процесса жиросжигания происходит в ночное время суток, притупляется чувство голода, повышается метаболическая гибкость и снижается количество потребляемой энергии.
Сокращение окна питания благотворно влияет на организм в целом: снижается риск развития рака кожи и груди, замедляются процессы старения, снижается кровяное давление, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и пропадает бессонница.
Сужать окно питания тоже нужно грамотно. Для этого нужно выбрать правильное время, учитывая циркадные ритмы организма. Лучше всего открывать окно питания утром, когда происходит выброс гормона под названием "кортизол". Именно тогда мы чувствуем себя наиболее энергичными и хотим есть.
Вечером, наоборот, есть нежелательно, поскольку в вечернее время выбрасывается мелатонин. Тело начинает готовиться ко сну, а пищеварение замедляется. Поздний ужин провоцирует утреннее бессилие, повышает риск развития диабета, ожирения и депрессии.
Чтобы приспособиться к правильным временным рамкам питания, следуйте таким основным правилам:
- просыпайтесь в 6–7 утра;
- завтракайте не раньше, чем через 30–60 минут после подъема;
- рассчитайте время так, чтобы рабочий день начинался через 2–3 часа после пробуждения;
- плотно завтракайте;
- сократите окно питания до 6–8 часов, не выбрасывая ничего из привычного рациона.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Кабачковая икра-самый быстрый и простой рецепт!
1.
Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение
Салатовы лёгкий кардиган. МК видео
БОЛЬШОЕ СПАСИБО Ольге Митусовой
