|
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго. 3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз. |
4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой.
[показать]Огромная благодарность автору: tayra
[показать]Автор: Эльвира КирееваСколько у нас было рецептов пирожков , но каждый по чуть- чуть чем то отличается. Вот и выбираем из отличий лучший рецепт. А вдруг - это тот что надо. Попробуйте, рецепт Вам понравится однозначно.
|
Оригинальный браслет «Сиренька»
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/natulechka72/post222212102/ |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/svetlana2070/post231001661/ |
|
Платья крючком. Подборка 48
Модельный, потому что от известной модели Клары Алонсо. Люди, демонстрирующие красоту, очень часто и сами её создают. В данном случае, из подручного материала, можно сказать, бросового - старых перчаток.
Очень простой в исполнении рецепт, со средиземноморским ароматом.
Многие любят вкусненькое и сладенькое к чаю. Предлагаю испечь вкусный и оригинальный яблочный пирог с рулетом.
Нам понадобится:
Творог – 250 граммов
Яйца -3 штуки
Мука - полкило
Какао пороршок - 2 столовые ложки
Разрыхлитель для теста – 1 столовая ложка
Сметана нежирная - 4 -5 столовых ложек
Сливочное масло - 200 гр.
Сахар – 220 гр.
Апельсиновая цедра, смешанная с лимонным соком
Яблоки - штук 6 -7 сренднего размера
Несколько столовых ложек корицы, ванилина и сахарной пудры.
Просеиваем муку и смешиваем с разрыхлителем, добавляем 70 граммов сахарного песка, смесь цедры и сока, два яйца, сметану и замешиваем тесто. Потом тесто делим пополам, добавляя в одну часть порошок какао. Оставляем тесто на полчаса, а потом каждую из частей теста делим еще пополам.
Раскатываем одну часть теста тонко по размеру формы и выкладываем ее в застеленную пергаментом форму.
Смешиваем творог смешать с яйцом, добавляем 75 граммов сахара и немного ванилина. Эту смесь намазываем на 2 раскатанных пласта теста с какао, сворачиваем их в рулеты.
Чистим яблоки и крупно натираем, смешивая сахаром, ванилином, корицей. Полученную массу распределяем между рулетами в пустом пространстве. Весь пирог накрываем оставшейся тонко раскатанной частью теста.
Пирог выпекается в горячей духовке примерно 45 минут при температуре 180 градусов, Готовый пирог нужно полностью остудить и посыпать пудрой.
Приятного аппетита!
Каждая женщина хочет выглядеть на Новый год красивой и элегантной. Какое же платье выбрать на праздничный новогодний вечер? Ведь только красивое платье, одетое женщиной способно подчеркивать фигуру, красоту и грациозность. Праздничное новогоднее платье должно быть украшено яркими и блестящими деталями. Для встречи года водяной змеи лучше всего подходят ткани с металлическим напылением или люрексом. Существует много стилей и фасонов платьев, в которых вы можете встретить Новый 2013 год. И хочется , чтобы для этого праздничного вечера каждая женщина, не зависимо от того какая у нее фигура, достаток, или стиль, смогла подобрать для себя наряд, отвечающий всем ее требованиями предпочтениям.