Волосы
Длинные, шелковистые и ухоженные волосы всегда привлекают внимания и это поистине королевское украшение. Только вот: коса, тянущаяся до самой пятой точки, является тревожным сигналом. Пойдем логическим путем. Длинные волосы подлежат серьезному уходу. Чтобы поддерживать их в отличном порядке обладательнице однозначно приходиться тратить по несколько часов в день.

А о чем это говорит? Конечно, данная девушка и в жизни относиться ко всему серьезно и скрупулезно. В отношении секса, она предпочитает длительные, романтические и изысканные прелюдии, любое ваше отступление от ее ею плана будет ее нервировать. И скорее всего она является сторонницей традиционного и однообразного секса, так что ожидать от нее, к примеру, секса в машине или на борту самолета, пустая трата времени.

Если вы любите погорячее, обратите ваше внимание на обладательниц короткой стрижки. Профессиональный стилист и парикмахеры скажет вам, что, срезая свои роскошные локоны, психологически женщина бросает вызов, означающий желание и жажду перемен. Да и обычно, женщины чаще меняют прически после сильного эмоционального стресса, например – после разрыва с возлюбленным. В такие моменты женщины предпочитают лечить подобное подобным, и готовы к различным авантюрам и безумствам, для быстрого лечения сердечных ран.

Глаза
По ее взгляду, вы сможете легко узнать некоторые важные черты ее характера. Прямой взгляд в глаза означает то, что в постели ваша девушка уверена в себе и в своих способностях, при этом достаточно раскованная, и готова получить максимум удовольствия. Но если при разговоре она сидит, опустив вниз глаза, или в ее зрачках отражается страх, при этом они бегают, не желая встречаться с вами взглядом, тогда помните, что и в постели она также очень стеснительна и будет вести себя как провинившаяся горничная, при этом вы будете чувствовать себя хозяином положения.

Очки
Известное заблуждение, что чаще зрение портиться у девушек, которые большую часть своего времени проводят за компьютером или за учебником. Поэтому ничего странного, что очки чаще носят умные и образованные девушки, в отличие от фотомоделей.
Отсюда мужчины думают, что чем умнее женщина там с ней будет сложно налаживать отношения. Но все совсем наоборот, согласно наблюдений сексологов, девушки, имеющий университетский диплом, намного изобретательны и неутомимы в сексе, в сравнении с их не так образованными подругами.Читать далее

Переходя из категории «ляли» в группу «маленьких мальчиков и девочек», малыш неизбежно знакомится с горшком. Баталии за право носить папмперс могут затянуться. Тогда в войне «против мокрых штанишек» родителям следует вооружиться терпением, любовью и … фантазией!

1 «Дул ветерок».
Дочурка упрямо не хотела садиться на горшок, пришлось маме изобретать игру. Приговаривая «Дуй-дуй, ветерок», она слегка дула ей сначала на одну ладошку, затем на другую, потом на лобик, носик, животик… Плавно усаживала ребенка на горшок, продолжая игру: «Дуй-дуй ветерок на коленочки, на пяточки…». Малышка расслаблялась и делала все, что от нее ждали.

2 «Как ляля на картинке!».
Малыши - величайшие подражатели и фантазеры! Поэтому, когда пришло время отказываться от памперсов, родители маленькой Оленьки не только подарили дочурке «самый лучший в мире горшок», но и развесили рядом с ним забавные фотографии деток, наглядно иллюстрировавших процесс. Девочке идея пришлась по душе, и вскоре она сама водила маму к горшку со словами: «Сделаем, как ляля на картинке!»

3 «История Вани или О пользе наглядности».
Ванечка в 1 год и 8 месяцев прекрасно знал, для чего нужен ярко-красный горшок. Проблем с «пи-пи» у него не было, ну а в более серьезных случаях он упорно предпочитал пользоваться штанишками. Тогда находчивая мама пошла на хитрость: когда сын в очередной раз «ходил в подгузник», она спокойно переодевала его и клала использованный памперс в горшок. Малыш сначала удивлялся, но быстро сообразил, что к чему. Испачканные штанишки навсегда остались в прошлом!

4 «Плюшевый мишка».
Жил да был малыш и его любимая игрушка – огромный плюшевый медведь. Когда пришло время знакомства с горшком, умная мама решила сначала научить сына «водить игрушку пи-пи», таким образом демонстрируя, что горшок – вещь не страшная, а вполне необходимая. Она говорила ребенку «Миша хочет в туалет», и малыш гордо усаживал плюшевого друга на горшок. А потом понял, что и сам может им пользоваться.Читать далее

1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
11. Вырезать гирлянды бумажных человечков.
12. Показывать театр теней.
13. Пускать блинчики на воде.
14. Рисовать мультфильм на полях тетради.
15. Устроить жилище в коробке от холодильника.Читать далее

1 ритуал. Расставания. Перед тем как с утра разойтись по делам, счастливые супруги обсуждают планы на предстоящий день (5 дней по2 минуты = 10 минут в неделю).
2 ритуал. Встречи. Вернувшись домой после трудового дня, любящие супруги задушевно беседуют (5 дней по 20 минут = 1 час 40 минут).
3 ритуал. Знаки любви. Это прикосновения, объятия и поцелуи, полные нежности и прощения (7 дней по 5 минут = 35 минут).
4 ритуал. Свидание раз в неделю. Вдвоем в спокойной обстановке супруги освежают свои чувства. Например, идут в кино или в кафе. Подойдут и вечерние прогулки (2 часа раз в неделю).
5 ритуал. Взаимное восхищение и одобрение. Хотя бы раз в день они высказывают друг другу свое восхищение или одобрение (7 дней по 5 минут = 35 минут).
Итак, 5 ритуалов всего 5 часов в неделю = Ваш счастливый брак. 

Любителям адреналина обязательно стоит ознакомиться с этой подборкой, в которой мы расскажем вам про десятку самых впечатляющих аттракционов. С помощью этих внушительных конструкций можно получить нереальный выплеск адреналина и получить незабываемые ощущения.

1. Аттракцион «Гигантский Каньон» в парке развлечений Гленвуд Кавернс (Glenwood Caverns)
Этот «адреналиновый агрегат» расположен на склоне обрыва на высоте 400 метров над рекой Колорадо.
Качели вмещают четырех пассажиров, раскачивая их на 112 градусов над горизонтом со скоростью 80 км в час. Оказавшись в самой высокой точке, экстремалы могут взирать на почти бесконечный обрыв, открывающийся под ними.
Создатель качелей Стив Бекли (Steve Beckley) попробовал покататься на аттракционе всего один раз, но был так напуган, что не решился повторить попытку. Однако, как признался Бекли, он получает немалое удовольствие, наблюдая за лицами людей и слыша их истошные крики во время 60-секундной поездки.

2. Аттракцион Insanity
Аттракцион Insanity (с англ. – безумие) расположен на вершине 9-го самого высокого здания в США и самого высокого в Лас-Вегасе – отеле «Stratosphere Las Vegas» («Стратосфера Лас-Вегас»).
Он представляет собой выносную карусель-центрифугу с огромными механическими клешнями, подвешивающую вас на высоте 274 метра над землей. Карусель простирается на 19,5 метров от северного края башни, вращая туристов под углом 70 градусов со скоростью 60 км в час.

3. Аттракцион Big Shot
Еще один безумный аттракцион Big Shot в отеле «Стратосфера» является самым высоким в мире с точки зрения общей высоты над уровнем земли. Аттракцион представляет собой катапульту, которая разгоняет посетителей со скоростью 72 км в час на 329 метров, а затем совершает свободное падение вниз.

4. Аттракцион X Scream
Этот аттракцион представляет собой вагончик, расположенный на краю крыши отеля, который разгоняется и выходит за пределы рельсов на 8 метров от края башни.Читать далее

[700x630]

[700x469]

[700x700]

[700x525]

[700x465]

[700x499]

[700x464]

Если верить последним исследованиям, кофе - прямо-таки чудодейственное зелье: он помогает предотвратить рак кожи и болезнь Альцгеймера, снизить риск сердечной недостаточности и диабета, передает журналистка Time Клэр Гроден.

Недавно ученые из Гарвардской школы общественного здоровья выявили еще одну полезную особенность напитка бодрости: он снижает риск суицида. Наблюдая 200 тыс. людей на протяжении 16 лет, исследователи установили, что лица, выпивающие от 2 до 4 чашек кофе в день, вдвое реже совершают самоубийства, чем те, кто вообще не пьет кофе, пьет меньше двух чашек или употребляет кофе без кофеина, говорится в статье.

Все дело в кофеине, сообщает журналистка: он действует как легкий антидепрессант, повышая уровни гормонов радости, таких как серотонин и дофамин.

Гроден призывает всех поклонников кофейного напитка поднять кружки за это исследование - оно подарило еще одно оправдание "кофеманам".

Суперпамять – как её развить или хотя бы не потерять? Тренировка памяти в быту – несколько простых правил. Возможно ли выработать суперпамять и супервнимание? Однозначно, да! Многие ленивцы хотели бы иметь суперпамять, а не выработать её путём сложных упражнений. Да сложных-то, ладно! Главное, что упражнения эти должны быть систематическими.

Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:

1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.

2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.Читать далее

Распространенная точка зрения, что женщины, в отличие от мужчин, могут прекрасно обойтись без секса, в корне ошибочна. Даже если дамы смогли перебороть в себе желание, отсутствие полового контакта все равно проявляется в их внешности и поведении. Что же именно выдает старую (во всех смыслах) деву? И для чего еще женщинам нужен секс?

Для начала давайте нарисуем портрет "прекрасной" незнакомки, сознательно лишившей себя плотских радостей:

1. Невыспавшаяся (из-за отсутствия природного успокоительного – гормона окситоцина, который вбрасывается в кровь при оргазме, – женщина может долго ворочаться по ночам).

2. Состарившаяся (коллаген, вырабатываемый при регулярных половых контактах, делает кожу гладкой и шелковистой).

3. С воспалениями на коже (прогестерон, вырабатывающийся во время секса, избавляет лицо от прыщей), обвисшей грудью и дряблыми мускулами (собственно, понятно почему).Читать далее

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.

- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.

- Арбуз усваивается за 20 минут.

- Дыням требуется для переваривания 30 минут.Читать далее

1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

5. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

7. Регулярно занимайтесь спортом.

8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Попросить прибавки. Научиться водить машину на «механике». Потанцевать на свадьбе, а не сидеть, как убогий лузер, в стороне. Никто не заставит вас сделать эти вещи. Но лучше бы вы сами сделали всё это, когда вам представится такая возможность – потому что потом вы пожалеете, если не пошевелите и пальцем.

Наша жизнь полна возможностей, и даже мелочи могут повлиять на твое будущее. Если вы сделаете эти 100 вещей, вы сможете спокойно состариться и уважать себя за то, что вытворяли в молодые годы. Если вы будете продолжать бегать от этих возможностей, то превратитесь в маленького дрожащего мышонка, и когда вы станете дедом, старушки из дома престарелых будут вас жалеть, а старики – поглядывать в вашу сторону с презрением.

1. Сказать своему другу, что его девушка не та единственная.
Потому что иначе он растратит свое время попусту.

2. Потусоваться со своим тестем, вместо того чтобы прятаться за юбкой своей жены.
3. Не приводить другую женщину домой.
4. Произнести тост.

5. Выпить бутылку пива залпом.
6. Научиться просить именно то, что тебе нужно.
Объяснять, какая тебе нужна стрижка для волос, какую одежду ты ищешь — да что угодно. Мужчина, который не может найти слов, выглядит жалко.Читать далее

1. Феминизм
Мужчины и женщины равны. Но посуду должен мыть мужчина.

2. Теократия
Если я не буду мыть посуду в парандже, то буду забит камнями, и после смерти попаду в ад.

3. Демократия
На семейном совете мы проголосовали за необходимость мытья посуды.

4. Суверенная демократия
Глава семьи никогда не будет мыть посуду, потому что за этот вариант проголосовало 146% семьи.

5. Анархизм
Каждый сам моет свою посуду. Тот, кто попытается заставить меня вымыть его посуду, познакомится с товарищем Молотовым.Читать далее

1. Посетите все континенты.
2. Пересеките свою страну на велосипеде.
3. Оседлайте что-то более крупное, чем лошадь. Слона, например.
4. Проживите в любой другой стране не меньше месяца. Это очень расширит ваш кругозор.
5. Полюбить жизнь.
6. Выучите дополнительный язык.
7. Отправляйтесь на heli-skiing — это когда на вершины для спуска на лыжах вас доставляет вертолёт.
8. Пересеките Индию на поезде — только так вы увидите самую красочную и противоречивую страну.
9. Покорите одну из семи высочайших вершин.
10. Отправляйтесь на дайвинг с китовой акулой. Она не кусается.
11. Посетите карнавал в Бразилии.
12. Научитесь танцевать танго в Аргентине.Читать далее

1. Вам не нравится, как он одевается
Своего рода это тоже критика, и часто необоснованная. Вопреки устоявшемуся мнению, что многие мужчины надевают то, что первое вываливается из шкафа, логика в их одежде обычно присутствует. Если эта логика идет вразрез с общечеловеческим вкусом, вам проще взять составление его гардероба в свои руки.

Промолчите, когда захочется сказать:
«Что на тебе надето?», «Кто тебя так одевает?», «Где ты взял эти брюки?»

2. Вы плохо готовите/толстая/ иногда заикаетесь/ некрасиво получаетесь на фото и т.д.
Проблема в том, что ваш мужчина вам верит! Даже, когда вы сами себя ругаете и говорите о своих недостатках. Говоря, что вы не толстая на автомате, он с каждым разом будет больше присматриваться к вашей фигуре.
Если же вы это делаете для того, чтобы быть честной с ним и избежать неожиданности: «я же говорила тебе, что я вот такая», то рискуете просто не дать ему возможности создать о себе хорошее впечатление. Может, ему нравятся полноватые женщины или ему все равно, как вы готовите, потому что он любит делать это сам?

3. Вы делаете эпиляцию, отбеливаете зубы, красите волосы и т.д.
Но он будет замечать это сам, - резонно заметите вы. Но одно дело замечать самому, другое - быть проинформированным. Ваш образ для него должен быть максимально естественным, разве не к этому мы стремимся?
Постоянно подчеркивая, что вы что-то в себе меняете, вы заставляете его думать, что вы это продукт химической и обрабатывающей промышленности, а не девушка. Конечно, мы сильно преувеличили, но смысл донесли очень точно.Читать далее

Все мы слышали от наших родителей или бабушек присказки, которые потом долгое время сопровождали нас по жизни, а, может, мы продолжаем верить в них и до сих пор! Вы наверняка помните это: «не сиди близко к телевизору, ослепнешь», «ешь морковь, будет хорошее зрение», «не хрусти пальцами — шишки вырастут»… И мы старались следовать этим советам, чтобы избежать всяких ужасов в будущем. Однако некоторые из них ничем не обоснованы. О них и расскажем в нашем посте.

1. От шоколада появляются прыщи
Ни один продукт не вызывает прыщей (могут быть аллергические высыпания), хотя всё равно нужна умеренность. Перебор с любой едой — это не очень хорошо для организма.

2. Ешь морковь — будет хорошее зрение
Вы можете пожелтеть от моркови, но всё равно не избавиться от очков. И даже не предотвратить ухудшение зрения.

3. Будешь хрустеть пальцами — заработаешь артрит
Один увлекающийся человек специально проводил эксперимент и щелкал пальцами одной руки на протяжении долгих лет. Итог: обе руки у него совершенно одинаковые, артрит он не заработал.Читать далее

Согласно исследованиям ученых из Университета Нортумбрии, память курящего человека может сократиться на одну треть. При сравнении курильщиков и людей, ведущих здоровый образ жизни, это становится наиболее очевидно. Причем ученые отмечают, что у курильщиков есть шанс завязать с дурной привычкой и вернуться на уровень, сопоставимый с некурящими людьми, сообщает The Daily Mail.
К таким выводам ученые пришли, исследовав более семидесяти 18-25-летних добровольцев. Чтобы провести тестирование памяти, эксперты заставили их прогуляться по университетскому городку. Затем участников попросили вспомнить небольшие детали из студенческой жизни, вроде песен, которые исполняют в студенческом союзе.
Оказалось, курильщики плохо справлялись с такой проверкой, они смогли вспомнить только 59% из запроса. А вот бросившие курить вспоминали 74%. Люди же, не курившие никогда, смогли похвастаться 81%. По словам доктора Тома Хеффернана, давно известно, что отказ от курения сказывается на организме позитивным образом. Однако ранее не удавалось предположить, насколько это влияет на когнитивные функции.
В ближайших планах специалистов стоит проверка влияния на память пассивного курения. Кроме того, доктор Хеффернан и доктор Теренс Онил собираются изучить воздействие токсинов, оседающих в доме курильщиков.

Кровеносные сосуды в пенисе сжимаются, из-за этого снижается кровоток. Пенис становится менее упругим и не может распрямиться во всю свою длину. Исследования показали, что со временем курение может уменьшить общую длину почти на 1 см.
По словам исследователей, курение вреднее воздействует на пенис, чем на сердце.

Ингредиенты:
Бананы - 1 шт.
Киви - 2 шт.
Груши - (140г)1 шт
Сахарная пудра - 20 грамм
Яблочный сок - 200 мл
Шоколад - 10 грамм

Время приготовления - 15 минут. Количество - 2 порции.
Приготовление:
Для коктейля нам понадобятся спелый банан, киви и сочная груша.
Фрукты очистите и крупно порежьте.
Из фруктов сделайте однородное пюре с помощью блендера.
В пюре добавьте сахарную пудру и сок, чтобы получилась более жидкая консистенция. Если не добавлять сок, будет вкусное фруктовое пюре, которое можно есть ложкой.
При подаче можно посыпать коктейль тертым шоколадом или корицей.

Сидел тихо, мирно. Потом проголодался. Дальше, как в тумане.
●
Вилли, смотри президент Кеннеди! А, нет это мисс Болгария...
●
- Оклеивать оконные стекла обоями – не значит делать ремонт (Кейт)
- Дело вкуса (Альф)
●
— Я заметил, что ты всё время что-нибудь чинишь, Вилли.
— Это потому, что ты всё время что-нибудь ломаешь, Альф.
— Хорошо, что наши хобби дополняют друг друга!
●
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.
●
— Ты не одолжишь мне 500$? Я тебе отдам в следующую зарплату.
— Но у тебя нет работы.
— Я имел в виду твою следующую зарплату.
●
— Если понадоблюсь, я буду у холодильника.
— Не понадобишься.
— Всё равно буду у холодильника.
●
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложение.
●
—У нас говорят: если ты кого—то любишь, отпусти его. Если он к тебе вернется, значит он твой, но если его переедет машина так тому и быть.
●
Один тип обозвал меня ябедой только за то, что я сдал его полиции.

Исследование, в котором приняли участие свыше двух тысяч мужчин, показало, что те из них, в чьей крови был выявлен самый высокий уровень жирной кислоты омега-3, на 71% более склонны к развитию самой опасной формы рака простаты.

И речь идет не только об омега-3. По словам доктора Алана Кристала, возглавившего исследование в Онкологическом центре им. Фреда Хатчинсона в Сиэтле, свидетельств того, что таблетки витаминов или минералов способны предотвратить заболевание, не так уж много, если только человек не страдает от неполноценного питания.

Итак, пишет автор статьи Дэвид Дербишир, какие же из этих добавок полезны и, самое главное, безопасны?

Мультивитамины

В 2010 году французские исследователи изучили состояние здоровья 8 тысяч добровольцев, принимавших мультивитамины или плацебо на протяжении шести лет. Они выяснили, что те, кто принимал витамины, так же склонны к развитию сердечных заболеваний и рака, как и те, кто принимал плацебо.

"Десятки исследований мультивитаминов показали, что в рекомендованных дозах они не дают абсолютно ничего", - отметил доктор Кристал. Поэтому если ваша диета включает в себя много свежих продуктов, вряд ли вам нужны мультивитамины, заключает автор статьи.Читать далее

Утверждение о том, что только длительный и тяжелый труд может привести к успеху, в наше время считается доказанным и сомнению не подлежит. Нас заставили поверить, что, если мы не работаем достаточно долго, то, значит, мы работаем недостаточно напряженно.
Сегодняшняя экономическая ситуация заставляет людей работать сверхурочно только для того, чтобы удержаться на своем месте. Более того, многие из нас даже хвастаются тем, что работают по 12 часов в день, не подымая головы.

Но у каждого явления есть и своя обратная сторона. Приготовьтесь к тому, что если Вы не обращаете внимание на жизнь, с головой уйдя в работу, то и жизнь ответит Вам тем же. Она тоже просто перестанет на Вас обращать внимание и пройдет мимо, раз уж Вы так сильно чем-то заняты. Но и это еще не все.

По данным исследования, опубликованного в Annals of Internal Medicine, люди, которые работают более 11 часов в день, имеют на 67 процентов выше риск сердечных заболеваний. Другое ученые обследовали около 2000 британских государственных служащих и обнаружили, что работающие более 11 часов в сутки удвоили шансы развития депрессии. Помимо Вашего здоровья, продолжительная работа также может иметь негативное влияние на наши отношения и личную жизнь.

Так что же делать? Как идти в ногу со все усиливающимися требованиями и не похоронить себя заживо на работе? И тут мы плавно подходим к основному посланию, которое должно прозвучать в этой статье. На самом деле длительная беспрерывная работа не позволяет Вам сделать больше. Все дело в продуктивности, друзья. Многочисленные современные исследования показывают, что разумное сочетание труда и отдыха позволяет сделать больше, чем если бы Вы все это время беспросветно посвятили трудовому процессу.

1. Сосредоточьтесь на трех главных задачах на день
В мире есть сто миллионов бумажных, компьютерных, мобильных и прочих списков задач. Вероятно, даже древние люди делали себе зарубки на копье, чтобы не забыть свои дела. Но любые инструменты будут бессильны без одного простого правила: каждое утро уделите несколько минут для обдумывания и записи трех самых важных задач на текущий день. А потом сосредоточьте свои усилия на выполнение этого короткого списка. Главное — эти три задачи, остальное по мере возможности. Эта простая, но мощная привычка значительно повысит Вашу производительность.

2. Упражнения в течение 30 минут каждый день
Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нашего здоровья. Но знаете ли Вы, что физические упражнения также хороши для нашего мозга? По данным психиатра John Ratey из Гарвардской медицинской школы и автора книги “Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain”, физические упражнения не только делают здоровее наши мышцы, но также помогают уменьшить стресс, улучшить обучение и помогают мыслить более ясно.Читать далее