Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

НАБОР ПЕТЕЛЬ ЗУБЧИКАМИ - КЛАССНЫЙ И ЭЛАСТИЧНЫЙ!!! / How to cast on: super elastic!

НАБОР ПЕТЕЛЬ ЗУБЧИКАМИ - КЛАССНЫЙ И ЭЛАСТИЧНЫЙ!!! / How to cast on: super elastic!
Nataly Masters

Это цитата сообщения Kiona-Julija Оригинальное сообщение

Храню тебя...

Храню тебя, как тайну, как судьбу, Под сердцем, в зашнурованном корсете. Из жизни в жизнь, из света в свет во тьму. Бесстрашно составляя слово - « Вечность ». В цветенье лет, сквозь годы долгих зим, С тобою вместе, сколько нам придётся... Сто тысяч троп и сто дорог, - «Любим»… - «Л ю б и м а», - также тихо отзовется... Алёнушка Вергунова.

[12x]

Код рамочки:

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Как удалить...

пост составила

Это цитата сообщения Irinka_Pavlovna Оригинальное сообщение

Секрет вечной молодости — упражнения Шэна

Упражнения китайской гимнастики
Упр. 1 (Сидя спокойно).

Прикрыть глаза, отбросить посторонние мысли. Руки в кулаках, большие пальцы охватить остальными легко. Руки кладутся на бедра, свободно выпрямится (не прикасаясь ни к чему). Язык прижат к небу. Внимание сосредоточить на нижней части живота. Сделать 50 вдыханий через нос (начать со свободного дыхания, по прошествии определенного времени, перейти на более глубокое дыхание). Если мало времени, количество можно сократить. Закончить занятия, язык опустить.

Физиологическое действие. Улучшается кровообращение, ликвидируются застои кровообращения, способствует освобождению организма от углекислоты и снабжению кислородом. Ликвидирует кислородную недостаточность.

Упр. 2 (Для ушей).

Двумя пальцами вверх и вниз делать массаж ушной раковины, повторяя 18 раз. Затем сжав ладонями уши, пальцы прикладываются к затылку, причем указательным пальцем постукивать по среднему 36 раз, слышен звук «Дун – Дун»

Это упражнение возбуждает мозговую кору, помогает при шумах в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головную боль и головокружение. Звук «Дун−Дун», возбуждая один участок в затылочном отделе, возбуждает и другие участки коры.

Упр. 3 (Для зубов).

Сконцентрировать мысли, слегка ударять зубами нижней челюсти по верхней 36 раз, не допускать сильных ударов. Данное упражнение хорошо укрепляет зубы.

Упр. 4 (Для языка).

Язык поворачивают в полости по 18-20 раз в каждом направлении, выделяющеюся слюну следуют глотать.

Упр. 5 (Для полости рта).

Закрыть рот, собрав слюну производить полоскание 38 раз , после чего слюну проглатывают тремя глотками. При глотании надо мысленно заставлять слюну идти до низа живота. При долговременной тренировке это глотание будет сопровождаться звуком.

Это упражнение предохраняет от горечи во рту, терпкости языка, вылечивает боли в горле, увлажняет слюной желудок и кишки, тем самым помогает пищеварению.

Упр. 6 (Для носа).

Предварительно потереть наружные стороны больших пальцев рук, чтобы они согрелись, после ими проделать 18 кратный массаж обеих сторон носа.

Это упражнение предохраняет от насморка и улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.

Упр. 7. (Для глаз).

Закрыть глаза и расслабиться. Средними суставами больших пальцев потереть друг о друга, чтобы они согрелись, после чего проделать ими по 18 массирующих движений верхних век глаз. Затем провести 18-ти кратный массаж бровей, но теперь уже всей внешней поверхностью больших пальцев. Затем при закрытых глазах проделать упражнения движений глазных яблок влево и вправо 18 раз.

Упражнение хорошо предохраняет от заболеваемости глаз, улучшает зрение и успокаивает нервную систему.

Упр. 8. (для лица).

Потереть ладонями, провести массаж лица, двигая их вверх и вниз, всего 36 раз (как при умывании), причем надо касаться как выступающих частей так и впадин.

Упражнение предохраняет лицо от появления морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение и укрепляет зубы.

Упр. 9. (для шеи).

Перекрещенными руками захватить затылочную сторону шеи, поднять голову, смотреть вверх. Руками старятся согнуть шею вниз, шеей препятствовать этому.

Движение проделывается от 5 до 9 раз.

Улучшается кровообращение головы и движение спинномозговой жидкости. В древних книгах говорится, что это упражнение помогает при бессоннице, головокружении и болях в плечах.

Упр. 10 (для плеч).

Ладонью левой руки, взявшись за правое плечо, провести по 18 круговых движений; аналогично и правой рукой.

Упражнение улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице и воспалении суставов.

Упр. 11 (для позвоночника).

Ладони слегка сжать в кулаках, руки согнуть в локтях, поднять до уровня плеч, раскачиваться вправо и влево по 18 раз в каждую сторону. Можно делать круговые движения корпусом по 10 раз в каждую сторону.

Это укрепляет и усиливает деятельность внутренних органов. При соблюдении определенного сочетании с дыханием улучшает эластичность легких, особенно средне–нижнего отдела. Кроме того улучшает кровообращение.

Упр. 12. (для спины и поясницы).

Согреть ладони потерев, их друг об друга, после чего провести массаж поясницы по 20 раз каждой рукой.

Упражнение снимает боли в пояснице, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, хорошо помогает при заболевании половых органов.

Упр. 13. (для копчика).

Указательным и средним пальцем каждой руки провести вращательный массаж с левой и правой стороны копчика по 36-раз в каждую сторону.

Это упражнение предохраняет от выпадения прямой кишки, геморроя и заболеваний половых органов.

Упр. 14 (для колен).

Двумя руками делать вращательный массаж каждого колена количеством 100 раз.

Упражнение успокаивает нервную систему, укрепляет ноги, помогает предотвратить воспаление суставов.

Упр. 15. (для низа живота).

Согреть ладони потерев их друг о друга для согревания, после Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

САМАЯ ЛУЧШАЯ РЕЗИНКА, КОТОРАЯ НЕ РАСТЯГИВАЕТСЯ

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

СВИТЕР С АЖУРНОЙ КОКЕТКОЙ

Как обвязать круглый вырез горловины

Рецепт:
Вода -350мл.
Мука -400гр.
Растительное масло -40мл.
Соль -1/2ч.л.
Сахар -1 ст.л.
Дрожжи сырые -20гр(сухие 7гр)

Начинка:
Капуста -500гр.
Луковица -1 шт. Р
ассол огуречный или помидорный -200мл
Соль- по вкусу
Черный перец – по вкусу
Сахар -1/2ч.л.

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Сегодня 18.03.19 в 5 утра умерла Наденька (nadmirchik)ПЕРЕПОСТ!!!!!от(marinapetrova1950)

Светлая память нашей дорогой Наденьке. Пусть земля ей будет пухом. Царствие небесное....Ей было всего 59 лет....

Интересный узор спицами

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Прошу помощи всех Добрых Людей...



Таня Петербуржская связалась с Надюшей!!! (nadmirchik)
Этот пост от неё.

Дорогие жители ЛИРУ!
Дозвонилась до Надюши.
Чувствует она себя очень плохо. Говорила с мужем и соседкой.
Анализа на биопсию до сих пор нет.
У неё карта банка -
6854 6302 8867 6417
Вначале, для проверки выслала 100 р. Деньги были получены. Уверена, многие откликнутся на беду Надюши и поддержат её. Заранее благодарна всем, кто останется неравнодушным!
Будут вопросы - сообщение мне в личку.

Писать Тане Вот сюда

Дневник Надюши nadmirchik тут

ПРОШУ СДЕЛАТЬ МАКСИМАЛЬНЫЙ ПЕРЕПОСТ ЭТОГО СООБЩЕНИЯ!!!

Таня Петербуржская

Для начинки:
Грецкий орех -100гр.
Сахар -100гр.
Вода -1ст.л.
Для теста:
Сливочное масло -20 гр.
Сметана -150гр.
Соль -1/3ч.л.
Мука-230-250гр.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Приготовим начинку. 100 грамм грецких орех подсушим на сковороде и измельчим блендером. В миску насыпаем 100 грамм сахара, вливаем 1ст.л. воды и перемешиваем. Теперь добавляем орехи и все перемешиваем. Начинка готова.

Приготовим тесто. Растопим 20 грамм сливочного масла, добавляем 150 грамм сметаны, 1/3ч.л. соли и перемешиваем. Теперь постепенно добавляем просеянную муку и замешиваем тесто, сначала ложкой, затем руками. Тесто должно получится эластичное, ближе к пельменному.

Тесто разделим на части, каждая часть весом примерно 20 грамм.

Получается 20 шт. Берем один шарик и раскатываем его в круг диаметром 10-11 см.

Кладем 1 ч.л. начинки распределяем по середине, края оставляем свободными.

Сворачиваем в рулетик.

Кладем на противень застеленный бумагой для выпечки. Ставим в разогретую духовку и выпекаем 15-20 минут, до легкой румяности.

Это цитата сообщения Таня_Петербуржская Оригинальное сообщение

Дозвонилась до Надюши (nadmirchik)!!!

Дорогие жители ЛИРУ!
Сейчас дозвонилась до Надюши.
Она дома. Биопсия ещё не готова. Уже прошло 4 недели. Чувствует она себя плохо. Для следующей операции нужна кровь, но её необходимо покупать. Или ждать квоту. Попросила скинуть номер её банковской карты. Как только получу, сделаю пост. Думаю, что общими силами мы поможем Надюше. Нас много! Если каждый выделит чуть-чуть, это не станет для вас обременительным. А Надюшку оставлять в сложной ситуации нельзя. Просто не имеем права оставаться равнодушными.
Прошу сделать перепост этого сообщения!!!

Таня Петербуржская

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Блуза узором ананас крючком. Женская блузка свободного кроя

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

10 вкусных праздничных салатов к 8 марта



1. Салат 8 марта

- крабовые палочки 200 гр
- кукуруза консервированная 100 гр
- яйца 2 шт.
- сыр 100 гр
- рис 100 гр
- майонез
- зелень

1. Крабовые палочки трем на крупной терке.
2. Яйца трем на крупной терке.
3. Сыр трем на терке (по вашему вкусу - на крупной или мелкой).
4. Рис отвариваем, окидываем на дуршлаг и даем хорошо стечь. Добавляем в салат.
5. Заправляем майонезом и перемешиваем.
6. При помощи двух стаканов придаем салату форму цифры "8".
7. Очень осторожно вынимаем стаканы.
8. Верхний слой выкладываем консервированной кукурузой.
9. Украшаем веточками зелени.
Приятного аппетита!
Читать далее...

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Нюансы вязания платочной вязкой от угла

Источник https://ok.ru/madamrukod/topic/69085742487038

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Бесплатное описание шапки от Натальи @nyusha__knits



1.
Читать далее...