Это цитата сообщения Викулиночка Оригинальное сообщение
Плетём браслет.
Плетём браслет.
1.
[403x604] 2.
[403x604] 3.
[403x604] 4.
[403x604] 5.
[403x604] 6.
[403x604] 7.
[403x604] 8.
[403x604] 9.
[403x604] 10.
[403x604]
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Практики трансформации боли и негативных эмоциональных состояний
Автор: Марк Пальчик
В этом разделе даны две техники работы с болью и негативными эмоциональными состояниями, которые также проявляются в теле в виде слабых ощущений дискомфорта.
А. Техника трансформации ощущений.
1. Внутренняя подготовка.
Настройтесь на сосредоточенную работу длительностью от 5 до 20 минут.
Независимо от диагноза, найдите в теле болезненный симптом, с которым будете работать. Это может быть боль или другой дискомфорт: тяжесть, распирание и даже просто ощущение усталости.
2. Процесс трансформации боли.
Сконцентрируйте центральное внимание на расслаблении мышц в зоне дискомфорта. Затем, продолжая концентрироваться на расслаблении, расфокусируйте внимание и постарайтесь усилить боль. Очень важно не бояться боли, а наоборот, идти ей навстречу, как бы раскрываясь и принимая ее (христианское принять страдание ).
В процессе выполнения предыдущего шага вы обнаружите, что болезненное ощущение как бы расправляется, расширяется; часто оно начинает распространяться по телу - вверх, или вниз, или вглубь, или наружу. Помогайте ему, сопровождайте его своим вниманием, расслабляя тело по ходу его расширения. Будьте внимательны к его эволюции: оно движется, расширяется или сжимается, а ваша задача - концентрацией подталкивать его в том направлении, в котором оно хочет двигаться, а периферийным вниманием расслаблять ткани по ходу его движения. Этот процесс необходимо продолжать до момента трансформации боли, который непременно наступит.
Серия сообщений "Марк Пальчик":
Часть 1 - Квантовая модель целостного (системного) мышления
Часть 2 - Об универсальном принципе трансформации энергии. Синхронная медитация.
...
Часть 7 - О системном мышлении
Часть 8 - Пять травм по Л.Бурбо и круг у-син: структура жизненных сюжетов
Часть 9 - Практики трансформации боли и негативных эмоциональных состояний
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Куриные котлеты с овощами.
Хочу предложить Вам разнообразить своё меню. Приготовьте эти куриные котлеты с овощами. Безумно вкусно, сочно и ароматно. Будет хороший гарнир. Готовятся быстро и просто.
Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
МК Вязаная курточка вместо шубки? Почему бы и нет!
http://www.livemaster.ru/topic/146989-mk-vyazanaya...vmesto-shubki-pochemu-by-i-net
[показать]Это цитата сообщения Bo-ti-ka Оригинальное сообщение
Craftrooms. Подборка фото
Помечтаем о собственной комнате для рукоделия)))
Очень много фото комнат, уголков, шкафчиков и систем хранения для рукодельниц>>>>>
Взято с просторов интернета
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Аля- пельмени в овощном соусе - быстро и вкуснее обычных
Иногда не стоит недооценивать изобретательность лени, ведь иначе бы мы лишились очень многих стоящих блюд, например, а-ля пельмени, которые также называют ленивыми. Вы любите традиционные пельмени, но иногда так не хочется возиться с тестом и тратить время на лепку?
[640x348]
Альтернатива традиционным пельменям. Замечательная идея, и полезная - с такими овощами!!!Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Оксисайз - дыхательная система для похудения
Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.
Читать дальше
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
Хорошие идеи СУМОЧКА КРЮЧКОМ
http://sandra-cherryheart.blogspot.co.uk/2012/03/eclectic-grannie.html
Это цитата сообщения GIRL_SMILING_FROM_DEATH Оригинальное сообщение
Обработка края крючком.
Обработка края крючком.
[484x700]
Это цитата сообщения Sanjey Оригинальное сообщение
Ажурное платье крючком
Нежное легкое платье, связанное крючком
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Морские мотивы-ирландка,аппликация
[показать] http://www.stranamam.ru/post/755381/ [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Galka5 Оригинальное сообщение
Подушки из бабушкиных квадратиков.
[604x478]
[404x401]Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Мотив KISS-FIST и Flores y Granny
http://www.ravelry.com/
[540x510] Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Фрагмент для пледа
Предлагаю вам фото мастер-класс вывязывания крючком квадратных фрагментов для пледа или покрывала. Для узора вам понадобится крючок и нитки трех цветов.
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Цветочки из остатков пряжи
Автор МК: Айбедуллина Гульнара (talem21)
Наверное как и многие, я жалею выкидывать даже самые маленькие остаточки ниток....рука не поднимается. Вяжу из остаточков маленькие цветочки. Покажу я очень подробно, так как мастер-класс расчитала на начинающих вязать крючком, но уже знакомых со столбиками с накидом. В процессе хочу показать несколько хитростей
Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
100 мотивов крючком-1 часть
[показать]
[показать]